Postado 16 de outubro de 201212 anos Qual seria a medida perfeita, a simetria perfeita ? pensando nisso e me baseando nas medidas do mais conhecido fisiculturista de todos os tempo (ARNOLD SCHWARZENEGGER ) fiz um calculo para você descobrir quais medidas seria necessário para você chegar nessa simetria com peso e proporção igual ! Primeiramente vou passar as medidas de Arnold para vocês conhecerem: As principais medidas corporais de Arnold Schwarzenegger: Braços:56 cm Peitoral:145 cm Coxas:72,4 cm Panturrilhas:50,8 cm Cintura:83,8 cm Peso em Competições:106,5 Kg Altura:1,88 m Sendo assim : partindo da sua altura, multiplique a sua altura em centímetros com o coeficiente descrito ! Altura : Braços: 0,2978 para cada cm de altura Peitoral: 0,771 para cada cm de altura Coxas: 0,3851 para cada cm de altura Panturrilhas: 0,2702 para cada cm de altura Cintura: 0,445 para cada cm de altura Peso em Competições:0,5664 para cada centímetro em altura ! Exemplo uma pessoa com 174 cm de altura, que é o meu caso, deveria possuir essas medidas para chegar na simetria do mestre ! Altura : 174 Braços: 51,8 Peitoral: 134,1 Coxas: 67 Panturrilhas: 47 Cintura: 77,4 Peso em Competições: 98,550 g Autor: http://www.facebook.com/AnderNoFace
Postado 16 de outubro de 201212 anos Autor O meu seria assim... Altura:1.63cm Braço: 48.5cm Peitora: 125.6cm Coxa: 62cm Panturrilha: 44cm Cintura: 72.5cm Peso em Competições: 92.3kg rsrs com essa medida da pra fica HARDCORE!!!
Postado 16 de outubro de 201212 anos ehehehehe, depois eu vou ver oq fica p mim, pelo calculo de braço seriam 50cm rsrsrs, parece que tenho um longo caminho pela frente!
Postado 16 de outubro de 201212 anos Pra mim ta facil, faltam só 11 cm de braço huauhauhahahuauahuaahuahu Diz que preciso ter 52
Postado 16 de outubro de 201212 anos se for basear só na altura fica foda...o meu seria 55cm de braço ^^
Postado 16 de outubro de 201212 anos 42 pra 50 faltam apenas 8... mas pra mim a fase mais dificil é crescer o braço alem dos 40cm... então vai ser dificil.... mas vou chegar lá
Postado 16 de outubro de 201212 anos Não desejo ter tanto assim como no tópico, minha meta é 45/46 de braço e 8 a 10% de bf Tendo o bf baixo, 46 de braço parece mais de 50, comparado a um roliço
Postado 16 de outubro de 201212 anos na real o arnold não foi o mais simetrico possivel não... Braços:56 cm Peitoral:145 cm Coxas:72,4 cm Panturrilhas:50,8 cm Baseando no forte dele que são os braços. ele fica devendo nas coxas e panturrilhas que respectivamente deveriam ter 76cm e 56cm.
Postado 16 de outubro de 201212 anos pois é ele mesmo dizia que tinha uma dificuldade do cacete pra crescer as panturrilhas
Postado 18 de outubro de 201212 anos Braços:54,5 cm Peitoral:141 cm Cintura:81,4 cm Peso em Competições:103,6 Kg Altura:1,83 m Tem uma caminhada ainda .... mas 50cm de braço e 130cm de peitoral "por enquanto" já está ótimo!
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