Qual seria a medida perfeita, a simetria perfeita ? pensando nisso e me baseando nas medidas do mais conhecido fisiculturista de todos os tempo (ARNOLD SCHWARZENEGGER ) fiz um calculo para você descobrir quais medidas seria necessário para você chegar nessa simetria com peso e

proporção igual !

Primeiramente vou passar as medidas de Arnold para vocês conhecerem:

As principais medidas corporais de Arnold Schwarzenegger:

Braços:56 cm

Peitoral:145 cm

Coxas:72,4 cm

Panturrilhas:50,8 cm

Cintura:83,8 cm

Peso em Competições:106,5 Kg

Altura:1,88 m

Sendo assim : partindo da sua altura, multiplique a sua altura em centímetros com o coeficiente descrito !

Altura :

Braços: 0,2978 para cada cm de altura

Peitoral: 0,771 para cada cm de altura

Coxas: 0,3851 para cada cm de altura

Panturrilhas: 0,2702 para cada cm de altura

Cintura: 0,445 para cada cm de altura

Peso em Competições:0,5664 para cada centímetro em altura !

Exemplo uma pessoa com 174 cm de altura, que é o meu caso, deveria possuir essas medidas para chegar na simetria do mestre !

Altura : 174

Braços: 51,8

Peitoral: 134,1

Coxas: 67

Panturrilhas: 47

Cintura: 77,4

Peso em Competições: 98,550 g

Autor: http://www.facebook.com/AnderNoFace

O meu seria assim...

Altura:1.63cm

Braço: 48.5cm

Peitora: 125.6cm

Coxa: 62cm

Panturrilha: 44cm

Cintura: 72.5cm

Peso em Competições: 92.3kg

rsrs com essa medida da pra fica HARDCORE!!!

ehehehehe, depois eu vou ver oq fica p mim, pelo calculo de braço seriam 50cm rsrsrs, parece que tenho um longo caminho pela frente!

Pra mim ta facil, faltam só 11 cm de braço huauhauhahahuauahuaahuahu

Diz que preciso ter 52

se for basear só na altura fica foda...o meu seria 55cm de braço ^^

42 pra 50 faltam apenas 8... mas pra mim a fase mais dificil é crescer o braço alem dos 40cm... então vai ser dificil.... mas vou chegar lá

Não desejo ter tanto assim como no tópico, minha meta é 45/46 de braço e 8 a 10% de bf

Tendo o bf baixo, 46 de braço parece mais de 50, comparado a um roliço

na real o arnold não foi o mais simetrico possivel não...

Braços:56 cm

Peitoral:145 cm

Coxas:72,4 cm

Panturrilhas:50,8 cm

Baseando no forte dele que são os braços. ele fica devendo nas coxas e panturrilhas que respectivamente deveriam ter 76cm e 56cm.

pois é ele mesmo dizia que tinha uma dificuldade do cacete pra crescer as panturrilhas

Braços:54,5 cm

Peitoral:141 cm

Cintura:81,4 cm

Peso em Competições:103,6 Kg

Altura:1,83 m

Tem uma caminhada ainda .... mas 50cm de braço e 130cm de peitoral "por enquanto" já está ótimo!