Olá.. eu nunca pratiquei academia.. tenho massa gorda de 15% e desde criança que tenho peitos maiores que o normal.. Será que preciso de cirurgia ou academia resolve.. se resolver.. quanto tempo de dedicação e se precisar de suplementos quais devo tomar?? obrigado..

As fotos ai de perfil e de frente com corpo 90 graus..

Falo isso por experiencia propria,pode ficar sussa que isso é uma lipomastia,isso sai com uma dieta hipocalórica+aeróbicos e treino pesado

Valeu ai.. vou ver se consigo intercalar a academia junto a faculdade... e fazer a dieta tbm!

Valeu ai.. vou ver se consigo intercalar a academia junto a faculdade... e fazer a dieta tbm!

De nada,mas lembre-se,dieta é 70%,então foque na dieta e tente fazer academia também que os resultados serão ótimos,abçs.

Agora tenho que ver certinho quais alimentos comer cada dia da semana... vou tentar ir em um nutricionista para me passar um receita..

Cuidado com essas dietas mirabolantes de nutricionista...

muitos elaboram uma dieta mt restritiva, principalmente em carbos e com alimentos com pouco valor nutricional...

vc pode dar uma olhada na parte de nutrição, tem mt coisa boa, dicas lá!!!

vou passar lah agr..

Mas eu não acho que eu vá precisar de uma dieta hipocalórica pois tenho 1.82m de altura e peso 71km.. IMC de 21.. quase abaixo do peso... é só falta de musculação então??

cara, eu acho que uma boa dieta pra hipertrofia ja daria uma otima melhora!!

treino + dieta = problema resolvido.

Claro que é gineco, o cara eh magro como o Grafite e a teta parece de uma pré adolescente.