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evolução 2012

Por saque
em Tópicos de evolução do shape

Featured Replies

Postado

show heim cara

tu ate perdeu a lipomastia que tu tinha

não ciclou mesmo? pode falar, galera aqui é de boa

de qualquer forma boa evoluçao, so falta memso um pouco mais de massa no peitoral q fica top heim

tu fez alguma dieta especifica etc?

abs

  • Respostas 33
  • Visualizações 3,7k
  • Criado
  • Última resposta
Postado
nossa vc nunca ciclou????????? nossa todos estão chocados.

só que não.

não.

 

imagina a hora que acontecer.

Postado
  • Autor

Então, fiquei 4 meses com uma boa suplementação, BCAA, proteina, oléo de figado de bacalhau,espinheira santa e um complexo vitaminico, nesses 4 meses acreditei que voltei a minha boa forma, comecei a malhar 2;30 por dia com o jj a noite, fiquei comendo 6 ovos  coZidos de cafe de manha antes do treino e mais 6 a noite antes do treino, comendo de 3 em 3 horas normalmente e bebendo 3 litrosde leite  por dia, ganhei um pouco de peso e tomei um lipo6black,após o lipo6 tomei 1 jack3D com methastradol tive um ganho bom mais hormonio sabe como é vem rapido vai rapdio e mantive esse corpo que estou agora depois posto mais fotos pq essas tem 1 mes já haha

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