Membros em destaque

Vamos lá irmão, firme ai. abraços.

Opa, tamos aí na luta Jaraqui e novamente meus parabéns pela sua bela conquista companheiro Hoje Agachamento livre 4 x 12/8/6/4 Leg press 3 x falha Extensora 3 x drop-set Flexora 3 x falha Abs paralela 3 x falha Abs cross 3 x 25 Abs prancha 3 x falha Oblíquo cross 3 x falha Tempo de treino 0:49:51 Ombro nem tanto mas peito e tríceps muito doloridos do treino de ontem... Treino muito bom, acabei por sentir bastante os posteriores no agachamento, as pernas ficaram bambas e doloridas, missão cumprida...é isso aí... Um canto só pras anilhas, barras e acessórios, ficou mais organizados e fácil de de encontrar Abraços...

Para melhorar as segurança dos estrangeiros no RIO para a Olimpíada, o governo criou uma nova regulamentação que obriga os criminosos e as pessoas a seguir e respeitar: