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Conteúdo Popular

Conteúdo com mais curtido em 10/04/2019 em todas as áreas

  1. Força e resistência - Objetivo maratonas - Batata

    Apollo Galeno e mais um reputou(taram) Batata... por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Salve galera... Segunda Supino reto 10 series sendo 5 conjugado com crossover e 5 conjugado com peck deck Supino halteres 5 sereis conjugado com paralelas Desenvolvimento arnold 5 series Elevação lateral 5 series Triceps frances + pulley + repulsão entres bancos 5 series Abs Ontem Agachamento livre 5 x 5 + passadas Agachamento sumo 5 series + passadas Extensora 5 series c/ drop set Flexora 5 series c/ drop-set Extensão lombar 5 series Abs Hoje de manhã peso: 80,8 kg Bons treinos

  2. Força e resistência - Objetivo maratonas - Batata

    Batata... reputou(taram) Apollo Galeno por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Acho que já falei (tenho ctz)...... Vc valoriza suas formas em pesos menores e consequentemente com menor percentual de gordura....rs
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