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Tudo indo bem!! Estou vendo um progresso legal... Conseguindo manter a dieta, e dando o MÁXIMO nos treinos. Tá valendo a pena. Tirei minhas medidas, vou colocar no dia da minha atualização!! 🥰 Obrigada!! 🤗

Nunca usei testo, queria associar dose baixa da oxa com testo em gel. O médico concordava com isso mas algumas pessoas disseram que a testo em gel era ruim dai acabei nao acrescentando ela no ciclo. Temos a injetavel aqui mas tambem nunca usei, pois nao sei questao de dosagem segura. Esse negócio de briga conjugal é seríssimo, cara. Mulher subindo pelas paredes querendo sexo 3x por dia com marido e vibrador não dando conta, não existe a menor possibilidade de dar certo. E o contrario também!! Homem com testo mil quer 4 sentada numa vez só, haja musculação pras coxas dessa mulherada viu. TEM QUE CICLAR EM DUPLA, SEMPRE!

Dieta conforme a usuária Ao acordar Suco de limão com gengibre e canela + 10gr de chia + Vit D 4000u + 5 gr creatina Café da manhã: 3 fatias de pão integral + 2 ovos mexidos ou cozidos + 200ml cafe c/ leite s/açucar + 1 fruta Pós treino: Iogurte natural + 30gr de whey + 30 gr doce de leite ou 3 quadradinhos de choc 1/2 amargo Almoço: 200 gr de arroz c/ farofa + 200gr de carnes + 100gr de anhames ou batata doce + 100 gr de legumes refogados + 1 colher de azeite e salada verde Lanche: Mingau de veia + 20gr de Whey + 2 ovos cozidos 20gr de pasta de amendoim + cereal + 1 banana Jantar: 150gr macarrão ou arroz + 150gr de carnes + 100gr de legumes + salada verde creme de queijo 1 copo Ceia: 1/2 maça ou mamão ou abacate Vc vai usar para manter (ponte) ou ja está querendo entrar com outro ciclo ?

Evolução mto boa vc vai longe sucesso

Isso não parece ser GH. Isso parece ser uma irritação ou alergia. Como tem a certeza que foi GH o que lhe injetaram? Não tem ao menos uma foto do produto? Exija uma foto do produto a ele, se não tiver.

Vocês não fazem ideia dos problemas conjugais que ocorrem quando um está hormonizado e o outro não! A lógica sempre é esta: os dois devem estar hormonizados ou nenhum deve usar. @MARIA HELENAnão lembro se chegou a usar testosterona: essa, sim, faz subir bastante a libido.

Olá boa tarde Estou com algumas dúvidas referentes aos hergogenico. Fiz 1 ciclo de enantato, acetato de trembo e dianabol 8 semanas 4 semanas de dianabol oral Alimentação está alianda Carbo 500gr diário Proteina 180gr diário Gordura 80g diário Só que estou estagnado no 86kg Meu bf está 13% mas estou assim a 1 mês sai desse ciclo E agora vou entrar com deca 400 a 600mg semana dura 300mg semana Dianabol injetavel 75 a 100 mg semana Estou treinando 1x1 treino 1 dia folgo o outro Esse protocolo é novo treino e ciclo Gostaria de saber si está bom dessa forma oque poderia acrescentar Ou até mesmo tirar Detalhe é a primeira vez que vou usar deca E também a primeira vez que treino 1x1 Treino já faz 3 anos firme Sempre treinei porém a 3 anos que estou firme mesmo o restante treinava e parava porém agora está alinhado Poderiam me ajudar nesse quesito Obg

Neste caso irei usar a diana injetavel apenas nos dias de treino 3 hrs antes No caso seria bom testo acompanhar a deca 600mg Tipo 500mg testo estou estagnado dessa forma aí mandei a foto vc acha que com esse novo ciclo dieta e treino vai subir o peso? claro com qualidade Como assim vai sugar o eixo? Ela vai sugar a testo total? tipo digamos que 250mg semana a testo chega 1400 porém usando a deca e diana fica em 600 ex

Entao ... Ruim pra quem? Para o atleta que usa 500mg/semana ou para a mulher que quer elevar os níveis ligeiramente acima do fisiológico? Testosterona em gel, se for bem manipulada e em pentravan é excelente. 5% fornece cerca de 50mg por "pump". Considerando uma perda de 45% em média, você tem quase 25mg de testosterona por dia. É uma dose que deixa minha testosterona acima de 1.400ng/dl. Você tem a receita? Qual a dosagem em % ou em mg ? Qual a testosterona injetável (marca) que tem em casa? Você precisa decidir se vai usar. 😉 Aqui teve uma forista que chegava mais cedo do trabalho pra transar logo com o marido porque não estava aguentando de tesão ! rs

Sugestão... Com seu peso ciclo de 10 a 12 semanas e diana 4 semanas 500mg de testo + 200 a 400mg de nando + 50mg de diana... Tanto diana com nando suga muito o eixo...

Sim... Como está indo ?

Estou com propionato @Batata...

Bom diaaa, @Batata...!! A próxima atualização eh dia 18, certo? Só pra eu não me perder aqui!! Kkkk Obrigadaa

Ganhou mais definição e volume nos inferiores dando mais harmonia entre superior e inferior. Está muito corrido hoje, vou até as 22:00 hs dando treinos... amanhã vejo com calma e calculo os macros e calorias... O que vc tem em mãos em danones ? Nas próximas atualização mande uma foto de costas mas sem jogar o quadril ok... ver com detalhes suas costas

Verdade! Ajuda demais no bem-estar geral, vitamina D e equilíbrio dos demais hormônios!

Feliz de quem pode tomar 20 minutos de sol todos os dias ! 😄

Explana melhor isso ai... Fez 1 aplicação somente de GH? Qual marca? Quem te indicou ou foi por conta própria? Ta parecendo mais que sentou na urtiga!!!!

VC tá bem sim... as gordurinhas vc sabe onde perder né (cozinha)... Perdeu volume, porém vc tem facilidade de recuperar mantendo qualidade... Sugestão Segunda: Aquecimento: 2 series agachamento 1- Agachamento sumo 5 x 5 ( semana 1/3 ) 2- Agachamento sumo 5 x carga progressiva ( semana 2/4 ) 3- Stiff 5 x 8/10 + passadas com halteres 4- Flexora 4 x rest pause 5- Coice 4 x 20 6- Abdutora 3 x 12/15 7- Abs militar (ir até a falha e depois fazer 50 reps sendo 10 em 10 com 15 seg de pausa) Terça: 1- Barra fixa pegada fechada 5 x falha + roubada 2- Puxada alta 5 x 12 3- Supino inclinado 5 x 10/12 4- Desenvolvimento militar c/ arranque 5 x falha 5- Elevação Lateral 5 x drop-set 6- Triceps pulley + rosca direta 3 x falha 7- Extensão lombar 3 series Quarta: Aquecimento: 2 series terra 1- Lev. terra 5 x 5 ( semana 1/3 ) 2- Lev. terra 5 x carga progressiva ( semana 2/4 ) 3- Leg press 4 x 8+8 (8 reps p-es abertos + 8 reps fechado) 4- Extensora 4 x drop-set 5- Elevação pelvica banco 5 x 8 ( semana 1/3 ) 6- Elevação pelvica banco 5 x progressão carga ( semana 2/4 ) 7- Gêmeos sentado 5 x falha 8- Abs infra (ir até a falha e depois fazer 50 reps sendo 10 em 10 com 15 seg de pausa) Quinta: 1- Barra fixa 5 x falha + roubada pegada aberta 2- Pulldown 4 x 12 3- Remada baixa 4 x 12 4- Supino reto 4 x 10/12 5- Crossover ou voador 3 x drop-set 6- Desenvolvimento unilateral 3 x 15 7- Elevação frontal cross polia baixa + Crucifixo inverso 4 x 12/15 8- Triceps banco + rosca zottman 3 x falha Sexta: Aquecimento: 2 series agachamento 1- Agachamento livre 5 x progressão de carga 2- Terra sumo 5 x progressão de carga 3- stiff sumo 5 x 12/15 4- Avanço ou afundo 3 x 12 5- Extensora 3 x drop-set 6- Flexora 3 x drop-set 7- Abs 2 exercícios (1 de oblíquos) Nas progressões de carga, comece com 70% independente das repetições... e vá até os 90%... a cada 2 semanas tente 95% nos terras e agachos com 2 repetições... Dependendo do tempo dos treinos de superiores, procure a cada uma semana escolher 2 exercícios de cada grupo para uma super-serie tipo ( supino reto + cross over / Barra fixa + remada curvada ) ou usar super serie com agonista/antagonista ( voador + pulldown ) Ombros curto fazer drop-set na elevação lateral seguido de crucifixo inverso ou Desenvolvimento barra + elevação frontal na polia. As puxadas e barra fixa de o máximo, use drop-set ou rest pause nas puxadas, pegada aberta, fechada, neutra... abrir mais suas dorsais Estou visando bastante no seus glúteos e posteriores tentar mais enfase na gota com semitendíneo e o biceps femoral... O stiff sumo, capriche na execução, ´procure trabalhar com uma carga que vc não precise bater no chão para aliviar ok... faça a flexão dos joelhos até a metade de um terra sumo e jogue o máximo que conseguir seu quadril para trás como na figura abaixo Legal também vc conjugar o stiff ou terra sumo com afundo no step ou búlgaro... gosto muito de fazer isso com as meninas aqui, detona muito e os resultados s]ao ótimos...

Então... fiquei com uma dúvida! Nos tutoriais que Vi sempre usavam uma agulha pra aspirar e outra pra aplicar! Mas a seringa que comprei a agulha é fixa... a de insulina de 8mm! Aí tentei aspirar com ela mesmo... deu um trabalhinho e foi devagar, mas deu certo! Tem algum problema?? Outra dúvida.. a salada é só folhas e cenoura, ou posso acrescentar brocolis, tomate e abobrinha??? 😅