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Showing content with the highest reputation since 01/23/2019 in all areas

  1. 12 points
    Existem pessoas que ajudam porque gostam de ajudar. E eu acho que isso é uma característica intrínseca. Passo a maior parte do meu tempo livro procurando artigos, lendo, buscando boa informação. E tudo que aprendi foi me dado de graça!! Não tenho como cobrar porque me sinto na obrigação de retribuir e de repassar o conhecimento e assim, me sinto plena, e extremamente satisfeita. Faço isso aqui no fórum e mais ainda pessoalmente. Acho que é extremamente frustrante aqui você procurar ajuda, pedir um caminho, uma luz e a pessoa impor um preço para poder lhe ajudar. Mas, não me meto. Faço o que posso. O que me move aqui é a gratidão. Acho que já absorvi muito mais do que doei até agora. 😊
  2. 10 points
    Bravo Costa

    1 ano de muito Crescimento!

    Eu estou na rua mas tive que parar para escrever brevemente. Depois farei mais considerações... Mas gostaria de destacar que vc, @Apollo Galeno , é uma das pessoas mais espetaculares que conheço. Digo pessoa espetacular e não médico espetacular, porque como vc mesmo diz, ser médico não te define... Vc é bem mais que isso! Parabéns, esse seu Dom Divino fez, faz e continuará fazendo diferença para salvar vida enquanto é possível. Que Deus continue te abençoando, MEU AMIGO!
  3. 10 points
    Sereiafit

    Relato da Sereia

    7ª Semana: Parei com oxan para não ficar careca, se eu notar queda no rendimento eu aumentarei a dose de bold para 150mg/sem se não, mantenho a dose de 100mg/sem; UTILIDADE PÚBLICA: desde que iniciei com AES as espinhas tem sido constantes, hora com mais frequência nas costas, outras no rosto que são bem inflamadas e tem deixado marcas. Já passei mil coisas, tomei manipulados, usei pomadas, sabonetes, cremes, secativos, máscaras de argila e tal... Semana passada saiu um monte no meu queixo, uma do lado da outra e inflamou geral, uma pereba que só jkkk Como sempre passei meu arsenal anti-acne, pomada anti-inflamatória, etc...e só piorou... Então fui no google pesquisar e achei a indicação de usar Merthiolate nas espinhas inflamadas... Gente é sério.... Em 15 minutos as espinhas começaram a secar, no outro dia já quase não tinha marcas, e agora qualquer espinha que comece surgir eu passo e elas somem! Coisa de Deus mesmo!!!!!!!!!! libido começou a subir e leve inchaço no clit Voz alguns dias tem ficado mais rouca que o normal Não percebi alteração no visual de uns dias para cá, mas tenho investido numa alimentação mais calórica. Mês que vem vou pegar férias, logo minha intenção é ganhar um volume esse mês controlando apenas os macros e kcal por aplicativo devida minha falta de tempo, mas mês que vem seguir uma dieta a risca para dar uma secada (juro que vou seguir @Apollo Galeno kkk). Cabelo ainda caindo mto, pedi uma fórmula tópica que o @Foston passou, estou esperando chegar e continuo tomando saw palmetto de 300mg duas vezes ao dia juntamente com cetoconazol em shampoo dsdn. Só que tenho notado que meu cabelo cai mas cresce outro, fico com aquele cabelo de ninho de pombo todo cheio de frizz mas antes assim do que careca. Obg por acompanharem ♥
  4. 10 points
    Eu quase te negativo aqui pela segunda vez. Amigo eu não sou uma anãzinha de jardim não 🤣 @Foston @Malu.lu @Degcastro Vocês me deixam muito muito feliz e encabulada haha. Eu admiro o shape das women's physique mas ainda queria ficar no figure pra não parecer masculina... Mas acho que isso é mais por conta do receio que eu tenho dos olhares estranhos e reprovação de algumas pessoas próximas... Talvez eu mude de ideia. Só sei que eu amo músculos, amo mesmo, o que vier é lucro. Quero mostrar pra vocês a evolução que eu tive nos últimos dias nas minhas costas. Eu fiquei impressionada, e olha que é difícil eu notar muita mudança em mim, mas dessa vez vi muita. Em 40 dias minha dorsal saiu e agora eu to feliz que nem pinto no lixo porque deixei de ser uma caixinha de fósforo e to com curvas!! Minha cintura parece menor. Usei as dicas do Foston e do Locemar e me dediquei mais. Minha boldenona só dura mais uma ou duas aplicações. Vou tirar fotos comparativas do resto do corpo e postar o mais breve possível pra verem onde cheguei. Obrigada por serem tão fofos e tão prestativos. 😍😍😍😘
  5. 9 points
    Boa tarde Marombas e Marombas Iniciando amanhã mais um projeto. Agora o negócio fica sério kkk Após experimentar a reação de cada AEs que usarei, montei um ciclo relativamente longo, porém faseado... Foi pensado com tempo em cada momento, cada dieta... mas pode ser que durante o ciclo ocorram alterações normais. O objetivo agora é ganho seco. Quantos kg? Não me importo, pois sei que pelo menos qualidade muscular ganherei. kkkk Se trata do 5º ciclo... O 4º ciclo foi postado no link https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/117258-bulking-testo-e-deca-bold-kick-start-e-fecha-ciclo/ O cruise foi uma experiência muito bacana (baixando BF) e foi relatado no link https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/117269-planejamento-do-5°-ciclo/ Então, postarei o ciclo por fase. Ao final de cada fase, postarei as fotos, os relatos, as informações antropométricas e como será a fase seguinte... Quem me conhece já tem ideia do que vem por ai kkkk Idade: 41 anos Altura: 1,86m Peso e medidas antropométricas: POSTAREI NO PRIMEIRO DIA DO CICLO Medicações em uso: em Cruise COM Enantato 150mg/semana + Deca 50 mg/semana Problemas de Saúde: condromalácia patelar nível 2 nos 2 joelhos e hérnia de disco L5-S1 e algumas protusões na lombar... atualmente sem dores. Tempo de treino: há mais de 6 anos e últimos 2 anos com musculação pesada Ciclos FEITOS com dose e tempo: https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/117258-bulking-testo-e-deca-bold-kick-start-e-fecha-ciclo/ Divisão de treino e horário do mesmo: ABC 2x (A = peito + tríceps + ombro; B = costas + bíceps + trapézio; C = pernas) estourando ao máximo e buscando exaustão - final da tarde. Além disso, farei corrida 3x na semana, sendo 1x HIIT (8x 400m) e 2x Aeróbico, termino com abdominais - pela manhã. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo + Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Cada fase será apresentado o ciclo e dieta, seguindo a seguinte ideia: Fase Pré-Ciclo: Iniciando com a Boldenona para empilhamento (éster longo). Dieta NDC baixando pouco mais as calorias para banho de definição. Fase início do Ciclo: adicionando Dianabol para Kick Start. Dieta retomando à NDC com adicional gradual de calorias. Anastrozol para manutenção do baixo E2. Fase Ciclo: apenas boldenona e trembolona. Dieta com aproximadamente 500 KCal de superávit... conforme resposta, estudarei aumentar as calorias, não passando de 800 KCal. Fase Pós-Ciclo (lapidação): Trembolona e Masteron. Dieta baixando lentamente o superávit calórico, até a NDC. Esta fase poderá ser suprimida caso o BF já esteja num padrão aceitável durante o ciclo. AMANHÃ, POSTAREI AS FOTOS, AS MEDIDAS INICIAIS E O PROTOCOLO DA PRIMEIRA FASE. "SER MELHOR DO QUE AGORA!" (Bravo Costa, 2018)
  6. 9 points
    Vishhh Vishhhh Acredito que não vai sair do lugar enquanto estiver tomando. Vc é nova, e teve um parto recente, seu bf acho difícil ser 17% pelas fotos, inclusive faltou a frontal. Não tenha pressa de usar AEs, como eu sempre digo AEs e bf alto é dinheiro jogado fora, da pra secar sem eles, é só querer. O apollo vai te ajudar com uma dieta bacana. Mas já te adianto, essa marca eu nunca ouvi falar, e usar farinha é só PT, aconselho a vc enquanto estiver na dieta que vai ser passada, juntar uma graninha e comprar uma oxandrolona da landerlan, inclusive 5mg da lander já vão fazer o trabalho bem feito. AC.
  7. 9 points
    Acho muito legal aqui no fórum a ajuda e o incentivo principalmente por parte das meninas.... é uma ajudando a outra... isso é o máximo. Também acompanho sempre a @Joana Darc sb , @Agan81, @ResilientSoul e tantas outras que são inspiração. Quando estou desanimada, achando que estou tendo poucos resultados corro lá e dou uma olhada nos post.. @VN34 obrigada.
  8. 9 points
    Nenhum outro objetivo...... Amo minha área de atuação atual. E por aqui vou continuar muito e muito tempo........ Se o objetivo fosse lastro para objetivo com interesse fortemente pessoal,pensando em um casamento futuro ou qualquer interesse financeiro, me identificaria sem sombra de dúvidas. Muito menos marketing......quero continuar e DEVO e PRECISO de continuar bem anonimo. Mas o único lastro que posso almejar é o lastro de peso mental dos que ganham grana com isso......e fazem de qualquer jeito ou por desconhecimento (que creio ser a maioria ou por preguiça!). E o outro lastro seria que o forum continue fazendo o papel informativo/preventivo/curativo que faz........que por mais que o nome @Foston ou @Apollo Galeno (ambos fictícios )estejam a voar por ai........por ai estaremos levando coisas boas as pessoas. TMJ grande mestre......apreendi algumas coisas com vc.......e sinto falta dos seus relatos!
  9. 9 points
    Parabens pelo primeiro ano de cuidado com o fórum meu amigo!! Fiquei curiosa porque pensei que fosse postar algo a respeito de voce e dos seus quase 100kgs de massa muscular 🤩 aposto que todo mundo também morre de curiosidade haha quero comecar dizendo que, se nao fosse a sua organizacao e empenho em manter isso aqui organizado, certamente, nem eu teria começado a relatar e estaria por aqui até hoje. Estou fazendo 10 anos de treino agora, e nesse ultimo ano, com a contribuição de todos aqui , cheguei a um nivel de conhecimento muito maior, hoje posso ajudar tantas pessoas no meu dia a dia, me sinto útil, sei que sou so uma gotinha no oceano, mas minha vontade de aprender e compartilhar conhecimento está cada vez maior. Se depender de mim, nao sumo daqui tao cedo, e espero que voce e os outros membros ativos tambem permaneçam por muito tempo. Somos um time muito forte. Acho que todos nós já recebemos muita ajuda da sua parte @Apollo Galeno, coisas que o dinheiro jamais conseguiria comprar, palavras de apoio, puxoes de orelha, tapas de amor.. eu admiro e acho raríssimo esse seu jeitao controlador de ser. Pra mim as coisas so funcionam assim, sob pressao, entao eu nao reclamo, eu dou Graças a Deus por ser assim, e rezo para que vc nao desista disso e nao mude, absolutamente nada. Eu poderia te falar tanta coisa pra te agradecer, espero que vc ja saiba disso, porque se nao isso aqui vai parecer uma declaracao de amor 🤣... mas, obrigada por me ajudar a me encontrar, a me autoconhecer, a chegar na minha melhor versão, e agora estou prestes a realizar um sonho, sei que o esforço é meu, mas se nao fosse voce me notar, resolver me ajudar, brigar comigo, aguentar minhas lamentações, mandar eu comer mais, mandar eu passar sede, passar fome fazer isso e aquilo, eu nao teria saido do lugar nunca! Peço desculpas pelas minhas falhas, ou desobediencia, mas estou por aqui , sempre, vou ver se consigo ajudar mais por aqui tambem. Eu amo voces ♥️ Continua honey! voce nao sabe como faz diferença e como é lindo o seu cuidado com cada um que passa por aqui. Alguns podem ver como chatice, eu vejo como uma luz no fim do tunel!
  10. 9 points
    Joana Darc sb

    Diário da Joaninha

    Oi Gente! To passando pra avisar que hoje fiz a quarta aplicação de decanoato de nandro Por enquanto ta tudo bem, não senti nada de diferente. Estou ansiosa pela força que todos dizem que a deca dá. Nada por enquanto. Até a retencao eu to esperando que venha um pouquinho porque as vezes minha secura me assusta hahahahha Falando sério, talvez seja a minha "oxan ", mas me sinto mais seca ainda mesmo comendo mais. Chamo muita atenção na rua. Isso não me traz só elogios, Traz cada cara feia que vcs não imaginam. Dieta com quantidades que apollo recomendou, ok. Aej e hiit todo santo dia. Meus treinos não estão muito bons, minha força ainda não voltou 100% mas nao vou culpar droga e dietas, meu psicológico não está muito bom esses dias porconta de problemas pessoais. Mas vai melhorar. Estou seguindo. Acho que as fotos são na próxima semana, assim que der eu tiro. Mas não tive muita mudança não. Meu peso não subiu, continuo com 58kgs e uma besteirinha Abaixo foto da minha secura. Não da pra ver mas A definição das pernas melhorou um pouquinho
  11. 9 points
    Oi gente! As coisas estão um pouco mais corridas agora, mas senti saudade de por atualizações, fotos e interagir com vocês... Eu estou bem. Não tão bem quanto estava durante o ciclo, hehe, mas estou bem. Aumentei as kcal e sigo conforme o Apollo sugeriu pra mim, da cerca de 1600kcal. Não engordei e não me sinto inchada ou retida. Meu peso parou nos 59kgs. Uso metformina todos os dias pra melhorar a insulina. Reduzi minha dose de testo para 4ui dsdn.. Minha libido diminuiu, sinto muuuito sono, me sinto muito calma, é como se não estivesse usando quase nada 😆 To quase voltando a usar 8ui... Sobre os treinos, não estão tão intensos como antes, não estou ainda conseguindo aumentar minhas cargas, mas estou conciliando os treinos e os aeróbicos do jeito que posso. As pernas não melhoraram ainda, eu as acho muito finas. Acho que fica para o próximo bulk uns cm a mais de perna. Recebi umas oxan manipuladas. Esperava por landerlan e acabei me decepcionando. Talvez use brevemente. e se não der resultado, reclame e peça outra. Vou por uma foto de costas pra mostrar que eu acho que estou conseguindo mudar o formato do glúteo e um pinguinho a mais de definição. A saga pelo popô de maça/gota/pêssego ta funcionando. Entendo que algumas meninas prefiram ter um bf um pouco maior, porque o glúteo fica mais redondinho assim.. Ele vai perdendo gordura e ficando diferente, denso, geométrico...
  12. 8 points
    Boa tarde, Marombas e Marombas Recentemente, fiz uma aula experimental numa academia sem peso, que trabalha com eletroestimulação muscular e vou compartilhar minha experiência. Eletroestimulação muscular é um conceito da "academia sem peso" que promete realizar o exercitamente de 350 músculos em uma sessão de 20 min. Segundo a Universo AA, "sobre uma roupa de lycra[...], o seu treinador vai colocar o equipamento que necessariamente precisa estar bem ajustado ao corpo. Por meio de um fio, ele fica conectado a um computador que permite o controle da quantidade de carga elétrica que será lançada na musculatura. Os eletrodos fazem a musculatura contrair involuntariamente – basta você ir conversando com o seu coach para chegar numa quantidade confortável de eletroestimulação". Falam para vc que é uma sensação de formigamento, mas não! É choque elétrico, sim! Começa com uma carga elétrica baixa e vc vai ajustando para maior dificuldade (mais choque) ou mais leve (quase nada de choque). Ou seja, se vc pretende treinar intensamente, prepare-se: vc vai levar muito choque. Muito choque mesmo!!! Quanto mais forte vc for, mais choque intenso levará. Em outras palavras, a eletroestimulação na verdade não causa estimulação, nem resistência, causa um choque. Quanto mais choque, mais difícil. E quanto mais difícil melhor treina. Sem falar do risco cardíaco pelo choque. Por esse antagonismo, não gostei da experiência. Normalmente numa academia convencional, quando chegamos querendo treinar intensamente, aumentamos a carga e se não aguentar, no máximo vai falhar antes. Na "eletroestimulação", se quiser treinar mais intensamente, vai levar choque valendo. kkkkk Então, para poder falar mal, precisamos conhecer. Está aí o que penso da experiência... Se recomendo? Não recomendo pelo simples fato do risco de morte para pessoas que muitas vezes não conhecem sua situação cardíaca!
  13. 8 points
    Padronize seu tópico de maneira completa! Sem uso de Aes por hora....nem em pensamento passe isso na sua cabeça.... Outra coisa.....vc sabe que a melhor maneira de secar está perfeitamente disposta no seu tórax né! E a maquina de funcionar essa maquina de secar é seu filho.... Porque não dá o peito ?? Alguma restrição ? Vai por mim.....peitola na crianca...+ dieta bem feita......+ treino........= Ficará igual aquelas blogueiras fitness........(melhor seca seca.....mais natural....mais benefica para o ser humaninho......melhor custo beneficio financeiro....melhor relação social.....viche.....e por ai vai!) Os mestres @Thiagonino e @ysahhsc já cantaram boas e perfeitas recomendações para tí! Eu só dei a porrada mental mesmo!
  14. 8 points
    Salve galera... Mantendo média de 3000 kcal... mantendo o protocolo... treinos mais voltados para os inferiores... trabalhando muito em cima dos básicos... corpo tá muito bom, força, resistência... tudo maravilha... humor e libido bom demais... peso caiu, cheguei a 81,5 kg... agora estou com 82,9kg... até arrisquei 240 kg no terra hoje, porém subiu uns 15 cm no máximo... fiquei nos 210 e 220 kg mesmo... bons treinos...
  15. 8 points
    E deu a largada para a bold, que é sucesso nas musas do fórum!! Vou me esforçar para não me inflenciar!! Kkkk . O sucesso no ciclo creio que é certo. Vc é dedicada e esclarecida. Vai ser jumenta/ monstra / ogra/ Ou prefere uma grande mulher.. kkk Vamos que vamos!!! 😍
  16. 8 points
    Estou treinando bem, focando em dorsal. E tenho paciência..
  17. 7 points
    Se puder, poste a evolução com todas as fotos, desde o começo. São enormes as diferenças. Se continuar assim, em poucos meses, seu abdome mostrará os gomos mesmo quando sentada no sofá de calça jeans e top ! 😄
  18. 7 points
    Gostei de ver todo mundo comentando!! Um Muito Obrigado a todos que comentaram!! SHOWW Ë isso que espero e/ou esperaria se tivesse no couro de quem faz projetos..... MOTIVAÇÃO!
  19. 7 points
    Muito Obrigado Andreza. Não canso de repetir q fiz pq queria, fui gostando e me desafiando, mas muito do que passei e aturei foi pra n fazer feio diante vcs que me motivaram e me acompanharam. Realmente tem q ter um psicológico muito forte, foi barra. TMJ
  20. 7 points
    Minha filha de 6 anos não come besteira na minha frente pq eu faço dieta, inclusive não deixa ninguém me oferecer, já berra na hr: minha mãe não pode, por causa da dieta dela 😂😂😂 Eu faço uma lavagem na cabeça dela, ela tenta bater meta de água cmg, e já conta os dias pra ir treinar 😂😂😂 Ta vindo uma mini ogrinha por ai. Já o resto, nem sei o que falam, pq não escuto nem presto atenção, estou atenta ao que me é útil. A vida é minha curta pra escutar bobagens. Dica pra vcs, abstrai e finge demência.
  21. 7 points
    MOTUMBO

    PROJETO HULK - CUTTING

    Boa tarde galera!! Vamos para mais uma atualização. Antes uma pequena reclamação: @Apollo Galeno, muda o dia da atualização do @Mullm .Postar depois daquele espetáculo de evolução da até vergonha, meu post parece uma copia barata fabricada na China. desabafo feito, VAMO QUE VAMO! Dieta: Durante o período não houveram falhas em relação a dieta (nenhuma tranqueira), tirando alguns dias que as refeições foram feitas em restaurantes sem o auxílio de balança, mas comendo dentro da dieta (carnes, batata, feijão, salada, brócolis) como já estou comendo as mesmas coisas a um bom tempo acredito que as quantidades estimadas não passaram longe do prescrito. As vontades hoje são inexistentes, não tenho mais problemas em relação a pizzas, doces, refrigerantes, etc. Nem lembro o gosto que tem kkkkk... praticamente um gordo curado das gordices. O peso ficou sambando e não saiu do lugar, mas tivemos algumas pequenas reduções em medidas e o surgimento de um pouco de relevo nas veias do bíceps, antebraço e ombro durante os treinos. Algo muito estranho aconteceu, não sei direito como explicar, mas parece que as banhas ficaram mais moles e se desgrudaram do corpo. Antes me sentia como um todo, mas agora sinto que meu corpo para onde termina a musculatura, depois parece que estou usando um casaco de gelatina. O que por sua vez deu um aspecto péssimo ao físico, pois agora vejo enquanto corro, um tanquinho simétrico incrível com uma “amoeba “ dançando na frente dele e tetinhas se debatendo. Treino: Após 14 dias de treino de recuperação muscular, voltei aos treinos pesados que só param quando a luz começa a piscar. Estou dando um pouco mais de atenção aos deltoides (está pouco desenvolvido em relação ao peito e bíceps), os demais pontos fracos ainda não consigo ver em função do bf. Em relação aos aeróbicos, parei com as caminhadas, não quero deixar o corpo pensar que já estou fazendo 2 aeróbicos por dia (HIIT+ caminhadas 20~40mim) e queimar cartuchos desnecessariamente. Agora que minha canela aguenta correr, substitui os 10min HIIT (15s 90% FCM / 15s 50% FCM)+caminhadas pelo 16min HIT (1min 6km/h ~ 1min 13km/h) e mato dois coelhos em uma cajadada (aeróbico + resistência da canela). AES: Nona semana iniciada sem nenhum problema, por ser apenas um cruise, acredito estar tudo conforme o esperado, sem nenhum tipo de colateral positivo ou negativo. FOTOS: FAIXA BONUS: Estou vendo coisas ou ja posso pintar as costas de vermelho e ir torcer pelo Chicago Bulls?????
  22. 7 points
  23. 7 points
    O ejaculação precoce......kkkkk Calma minha querida....respire....curta esse Shape......coma...coma coma.......kkkkk....Respire.......e tudo vai dar certo! Quanto ao seu projeto agora= Achei que não iriamos conseguir entregar um Shape bacana , devido saber que teriamos apenas 3 semanas (descobri na 5 semana que seriam apenas 8 semanas)....mas......vc foi Phodaaaa......e literalmente viveu todas as palavras que foram escritas e orientadas......então.....Senhoras e Senhores apertem seus cintos que temos mais uma Monstrinha nascendo aqui! Vc chegará onde quiser! Parabéns por SEU resultado!! Shape bem estético para o padrão de modelagem.......muito bom mesmo! Mas é apenas o começo né....... Compre um celular melhor para as proximas fotos....porque esse seu é uma tragédia de ruim! kkkkkk No demais.....sem orientações por hoje..... CURTA!! Sério mesmo.......relax......ainda verá sue corpo diferente nos próximos dias....
  24. 7 points
    Boa tarde!! Volto aqui para atualizar meu tópico...projeto praticamente no final...essa etapa...pq apenas o começo de uma nova vida. Agradecer a todos q participaram dessa nova etapa da minha vida.A evolução que tive vou surpreendente e principalmente fui orientada todo tempo e como iniciante no uso de EAs não tive quase nenhum efeito colateral desagradável...pelo contrário foi tudo bem.suave. Quero agradecer muitoooo @Apollo GalenoGaleno que foi quem me orientou desde o início de uma forma muito cautelosa e de muita sabedoria no que faz. CHEGUEI até aqui graças a sua ajuda...e digo com toda CERTEZA q o que vc cobra de quem quer ajuda, (que é apenas atualizar tópico e seguir suas orientações) NÃO é nada em troca de todo conhecimento que vc oferece . É digo mais , o que vc exige é OBRIGAÇÃO de quem quer ser ajudado. Vou terminando meu relato dizendo q não foi apenas a estética que mudou, foi uma mudança de vida, onde minha autoestima me transformou em outra pessoa, UMA MULHER mais segura, mais atrevida e dona de si. Segue abaixo as fotos do inicio do projeto e as mais recentes. A transformação visível.😍😍😍
  25. 7 points
    Apollo Galeno

    tornozelo fino

    Para esconder só conheço = Amputação. Nunca mais acha.
  26. 7 points
    Carolb

    Relato de projeto

    Bom dia Eu estava com febre persistente desde semana passada, porém levinha. Mas ontem subiu para 39,5. Fiquei preocupada. A dor de cabeça e pelo corpo aumentou e também uma leve tosse. Fui para emergência pois comecei a ficar preocupada. Resultado: uma pneumonia traiçoeira, caladinha, silenciosa,e sinusite considerável. A tentativa será usar a mesma medicação para a pneumonia e sinusite e também para o H. Pylori Agora é aguardar a remissão dessa febre insistente. Terei de ter bastante repouso até o quadro melhorar. Último treino foi dia 30/09. A dúvida é se vale manter ainda o ciclo ou se é melhor suspender por conta do quadro e tempo parada. @Apollo Galeno @Foston @Bravo Costa
  27. 7 points
  28. 7 points
    Befit

    Evolução do Shape

    Pessoal aqui do fórum, Definiria mais ou menos uma meta como essa de definição de corpo das fotos. Kkk Por onde começar?! Redução de % de gordura? Ou focar em ganho de massa muscular? Ajudinha dos universitários, por favor! @Locemar @Apollo Galeno @Foston @Bravo Costa e outros que dominam mais o assunto de evolução de shape, que não sei o perfil daqui. Vou me dedicar ao máximo! 🙂
  29. 7 points
    Saranda

    Propionato com Primobolam

    Hello Forum Boa tarde @Apollo Galeno hoje lembrei de finalizar justamente por que notei as diferencas no corpo, mesmo mantendo a dieta legal, a semana em que finalizei tive o abdômen que jamais tive na vida. So por isso valeu todo o esforço, que na real é super recompensador pela sensação de superação que fica! Pronta para o próximo desafio! Por que o caminho é longo mas devagar a gente chega🙂 O unico real colateral que tive foram pelo e acne na regiao do pescoço . Aqui vao as ultimas fotos! CABELO/PELOS= Ficaram mais secos e tive pelos no pescoço e aumentou no corpo em geral ACNE= So na região queixo/pescoço LÍBIDO= Aumentou e voltou ao normal CLÍTORIS= Aumentou e depois normalizou VOZ= Modificou e agora ja esta quase 100% normal OUTROS= 0 a 100% A DIETA= Nas ultimas duas semanas segui 100% e durante as outras semanas foi uns 90% Agradeço o tempo de todos aqui do forum!💪🏽 Obrigada!! PS: dieta a partir de agora? Alguma sugestão ?
  30. 7 points
    Está linda @rafitness costumo falar que meu termômetro pra saber se tô com o corpo legal é: quanto mais a vó do meu marido, sogra, minha mãe dizem que tô ficando com corpo feio, mas bonita eu tô hahah... Esse pessoal mais velho tem outro parâmetro. 😉 Falando nisso, dia desse minha sogra disse que tô ficando com o corpo melhor. @Apollo Galeno preciso voltar urgente à rédea curta 😂😂😂
  31. 7 points
    Marcos...V

    1 ano de muito Crescimento!

    Falando em idade quando é que se torna tiozão?? Tenho 32 mas não me vejo nada tio, nem mesmo 38 é tio no meu ver kkkkk Essa parada de idade é mais psicológico do que tudo, eu não tenho coragem de chamar o @Batata... de tiozão nem a pau, o maluco é forte, treina igual cavalo, corre igual guepardo e se sobrar um tempo na agenda já já começa a nadar e pedalar!!!
  32. 7 points
    Podemos salvar vc e seu Bebe se quiser!!!!SERIÃOOOOOO.......Apague isso da sua cabeça AGORAAA! Meu pai.......já achei que tinha visto de tudo.......mas Oxa + Amamentação..........DIOS MIOOOOOO.........Será que é assim que nasceu o Hulk ou a Hulka ? Porraaaaaa um dos melhores seca barriga que existe está em seus seios! Amamentação sem Dóooooo!!! Preencha o questionário como o @Locemar solicitou! Conselho: Preencha! Manoooo.....esse fórum deveria ser de utilidade e segurança publica! PQp.....
  33. 7 points
    @Agan81 só tenho uma coisa pra dizer: I N S P I R A Ç Ã O ♡ São pessoas como você que nos inspiram a continuar, a fazer melhor, pq assim vendo vc, sabemos que vamos chegar onde queremos, demore o tempo que for, afinal... quem tem pressa? O objetivo é chegar lá, com força de vontade, dedicação e o mais importante "PACIÊNCIA". Parabéns lindona, desejo que seu shape melhore cada vez mais, e que você só olhe pra trás pra ver que realmente valeu apena.
  34. 7 points
    Apollo Galeno

    Propionato com Primobolam

    Entendeu como nos sentimos quando as pessoas somem? Desde que respondemos duvidas, ajudamo as pessoas, fazemos projetos, etc etc.....estamos incluindo vc como parte da família. E família, mesmo que seja do fisiculturismo , é um dos laços mais fortes! Portanto....quando as pessoas somem......ainda mais pessoas que tinham tudo para dar certo nos projetos, ficamos preocupados. Preocupados porque não sabemos o que ocorreu e preocupados porque gastamos nosso PRECIOSO tempo com o nada. Sei que estamos em um FORUM e que eu não deveria "pesar" na cabeça das pessoas assim, porém nessa vida apreendemos a todo momento! Bom....passado o sermão......e aberto minha UNICA exceção em 1 ano de fórum........ Vou te ajudar..........até porque sei o que é uma separação.......e sei que o efeito estético nos tira do buraco numa velocidade monstruosa! Quanto pagou nessa PRIMO? Quantos ml ainda tem de PRIMO? E de TESTO? Não consegue as drogas que falamos inicialmente? Outra coisa....poste fotos de perfil, porém não em montagem. Fotos individuais e com boa qualidade. TMJ
  35. 7 points
    KarolSc

    Oxandrolona 20 mg Gen pharma

    Bem vinda @Nathália s 😊 Também sou nova nesse meio e aqui no fórum, estou fazendo um ciclo de 10mg/dia com a orientação desse pessoal maravilhoso. A dica que posso te dar é a seguinte: pesquise muuito antes de iniciar um ciclo. Apesar da individualidade biológica, de cada um reagir de uma maneira ao uso de aes, você pode aprender muito sobre os colaterais e o que esperar de um ciclo apenas lendo os relatos aqui do fórum. Procure pelos relatos da @Sereiafit, @Malu.lu, @Degcastro . Todas tem relatos muito informativos e completos de ciclo com oxandrolona, fora tantas outras! Vc é tão nova, já tem um corpo lindo! Concordo com o pessoal que a primeira coisa que precisa fazer é acertar sua dieta e treino , e para isso tem uma galera fera aqui que pode te ajudar! No mais, boa sorte e segue os conselhos aqui que vai ser só sucesso! 😘😘😘
  36. 7 points
    Joana Darc sb

    Ciclo feminino de boldenona

    Obrigada amigo! Que bom que você me vê assim haha. A gordura vai nos deixando devagar... E isso é ótimo né? Obrigada Malu! E obrigada pelo musa, você é outra. 😍🔝 Ansiosa pra ver seus próximos passos. Até as espinhas da Costa sumiram 🙏. Foston, quando pego fotos de novembro a janeiro fico impressionada. Não faz tanto tempo assim mas a diferença é grande. Quem não me via a um tempo diz que mudei muito.. E segundo meu namorado, parece que arrancaram minha cabeça e puseram em outro corpo 😂. Não fiz montagem dos últimos 15 dias mas ainda sim, tive progresso. E ir conseguindo aos poucos é muito bom! Ainda tenho muito chão pra chegar perto do que quero, mas nem esperava chegar tão longe em 4 meses 😻 😂😂 Pode deixar. Estou sendo muito bem criada e orientada por aqui 🤗 Amigo.. Eu quero chegar no meu melhor... Eu sempre tive minhas inspirações e hoje, mais do que nunca, sei que posso chegar lá. Porém vou sem pressa.. Não vou por metas do tipo" ah daqui a 3 meses vou competir custe o que custar". Eu vou cuidando de mim, pedindo sugestões, fazendo o que tenho que fazer, e ir lapidando meu shape. Não tenho muitos recursos, então eu vou da maneira mais lenta, e mais difícil, porém eu sei que um dia vou subir e vou fazer bonito!! Eu queria te agradecer por sempre falar sobre isso.. Me emociona, porque mesmo sabendo das dificuldades e da falta de retorno ou incentivo, é algo que eu sempre sonhei. Continue por perto, viu? Ainda preciso de você, e da ajuda de todos que acompanham também 😁
  37. 7 points
    Nossa... Tudo isso com um US abdominal? Rapaz, tá parecendo o mecânico que o carro mal chega à oficina e, só pelo barulho, ele já sabe o problema.... Eu consultei 6 médicos antes de fazer a cirurgia nos joelhos e, do ombro, por outros 4. Adivinhe??? Cada um dizia um coisa diferente... Um chegou a dizer que eu não tinha nada além de "frescurite aguda". Jamais confie na primeira opinião médica, exceto se for o @Apollo Galeno e se estiver deitada em um leito de um PS... Eu espero jamais encontrá-lo por lá rsrsrs
  38. 7 points
  39. 7 points
    Corretamente utilizado o tempo verbal........um dia. Porque sinceramente, agora a impressão que fica é que aparece apenas para divulgar seu negócio! Uma coisa é divulgar uma empresa como a New Nutrition ou qualquer outra que venda um produto, etc.........que tbm estará sujeita a uma avaliação de usuários. É isso com que fazemos com as empresas de Aes...... Outra coisa é a divulgação de prestação de serviços!!! Aqui no FÖRUM garanto que tem muitos profissionais relacionado a áreas de saúde, bem como fora da área da saúde que amariam poder divulgar seus trabalhos! Quem não fica feliz em ganhar uma graninha fazendo o que domina com as mãos e pés atados? Mas o que viraria esse FORUM?? Um OLX?? Um Mercado Livre?? Páginas amarelas?? Quantas e quantas vzs isso já não aconteceu aqui comigo..........E quantas e quantas vzs falei que não........ Quantas e quantas vzs apareceram espertões aqui com historia que treina , que faz isso e faz aquilo, e acaba por chamar as pessoas no privado e oferecer produto!?!?!? Isso é errado........acredito que ensinamos e apreendemos quanto lemos o que está exposto GRATUITAMENTE..........acredito que se por EX: @Joana Darc sb e @Batata... começarem a pegar trabalhos aqui dentro do FORUM e levar para fora de nossos olhos, perderemos a informação. Perderemos valiosas informações que serão dadas apenas a quem $$$...... Isso me incomoda D++ @FitCoupleHim......quantas histórias de médicos leio aqui todo dia fazendo as mais belas Merdas!!! Quanto será que custa uma consulta de um médico? Quantos pacientes teria, tenho, terei disponível aqui se começar a fazer esse tipo de associação mental/social/laboral ? Quantas pessoas deixariam de adquirir informações porque não tem $$ ??
  40. 7 points
    Bravo Costa

    Relato da Sereia

    Pessoal, estou fazendo uma aposta, quem quiser participar, me chama no particular. EM QUANTO TEM VC ACHA QUE A SEREIAFIT SUPERA O SHAPE DE ANTES? (A) 1 a 3 semanas (B) 4 a 6 semanas (C) 7 a 9 semanas (D) 10 a 12 semanas (E) quem é SereiaFit? Quem optar pela opção (E) terá automaticamente o perfil deletado
  41. 7 points
    Sereiafit

    Oxandrolone

    Oi tudo bem? Então... Vou responder aqui sua dúvida, pois eu que converso mto com mulheres, e esse tema é comum... Inclusive conheço mtas tomando para hipertrofiar o clitóris. Oxandrolona não é tão virilizante, embora a resposta a cada AES seja bem particular, para ter uma hipertrofia do clitóris teria que tomar uma dose um pouco alta, o que não é indicado. Para esse fim, funciona mais a testosterona e pelos relatos de amigas o stanozolol. Sobre ficar mais exposto, fica sim! Ele cresce! Durante o ciclo há um inchaço maior causado por uma maior irrigação sanguínea na área e também por a mulher estar com a libido alta ocorre mais ereções (sim mulher tem ereção!), o que gera um incômodo no contato com roupas até pq ele fica mais sensível. Para quem já tem um clitóris um pouco grande, pode incomodar o crescimento pelo fator estético, temos que confessar que ainda no fisiculturismo existe mto preconceito quanto o padrão de tamanho do clitóris, o q mais vemos são os próprios usuários de anabolizantes zoando as mulheres por terem um clitóris avantajado! Mas isso é padrão idiota que assim como outros aspectos corporais a mulher sofre, então não deveríamos nos incomodar com isso, até pq para chegar naquele nível absurdo que as mulheres aparentam ter um minipau no meio das pernas, depende de fatores além de um uso recreativo de AES como genética, uso de bombas de sucção, ou abuser total nas paradinhas... Se fica melhor na hora do sexo.... Óbvio!!!!!!!!!!!!!!!!! Mais área de contato, facilita o orgasmo e se tiver com testosterona alta na veia a mulher fica pior que vcs homens. Isso tem que deixar de ser tabu, os homens tem que parar com esse nojinho, pq mulher se depara com cada coisa por ai, e parabéns por vc procurar ajuda para sua esposa!!! Abraços!
  42. 6 points
    Olá galerinha do bem! Vou dar um resumo da minha vida de sanfona, daria até para fazer um CD. Treino há mais ou menos 6 anos, às vezes consistente, outras não. Às vezes com dietas loucas, metabólica, lowcarb, cetogênica, do ovo kkkkk. Com ECA, sibutramina, rebotes. Já fiz acompanhamento com nutricionista, nutrólogo e psiquiatra. Sofro de disfunção da TPM, o que faz eu ficar descontrolada, comendo até o reboco da parede. Por vezes fiquei bem seca e flácida. Por vezes fiquei até que torneada, mas ganhei uma protusão discal e crise de pressão alta por usar Hemorrage. Minha rotina é a seguinte: acordo 5.15, faço café, 5.40 tomo 30gr de malto e vou treinar. Às 7 chego em casa e às 8 estou na faculdade. Chego após o almoço e vou cuidar do lar e dos estudos. Durmo às 22.30. É isso... Agora vou fazer o relato conforme as regras do site, espero que eu não dê bola fora... Idade: 42 anos Altura: 1,57m Peso: 52 kg, às vezes 51 e outras 54. Medicações em uso . Uso o Diu não hormonal. E testosterona tópica a 2.5% por recomendação médica. Estou tomando um composto natural para inibir apetite chamado Natudiet. Biotina e minoxidil para queda de cabelo. Problemas de Saúde Tenho cifoescoliose congênita. Sem dor. E faço exercícios posturais, devido a isso não faço nenhum exercício com peso sobre os ombros. Tenho joelho valgo.. É assim que diz? Cirurgias: Prótese de silicone. Varizes. Tempo de treino: 6 anos Ciclos feitos: Meu nutrólogo disse que poderá até me ajudar com isso, mas não agora. Treino atual: Segunda-feira – Perna (1º - Leg press, 2º - Flexora Deitada, 3º - Elevação de quadril na mesa flexora, 4º - Avanço e Agachamento sumô com halter, 5º - Extensora unilateral, 6 panturrilha Terça feira - Corrida. Trote com equipe de corrida, em média 1 hora, das 6 às 7. Velocidade baixa 8. Fui sorteada num programa de corrida com fins de melhora física e mental. Participo de corridas mas só para fazer volume mesmo kkkk. Me faz bem essa atividade em grupo. Quarta-feira – Superior (1º - Puxada aberta alta, 2º - Remada baixa, 3º - Elevação frontal e lateral (na verdade não sei o nome desse exercício) 4º - Supino na máquina 5 -martelo 6 bíceps na polia e invertido também , 7 abdominal na prancha Quinta feira - A mesma corrida da terça com a galera. Sexta-feira – O mesmo que da segunda feira Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 5.40hrs - 30gr malto. (Indicação do nutrólogo) . Treino com isso porque não consigo acordar antes para tomar café. 7.30hrs – 1 fatia de pão integral ou um pão francês sem miolo. 1 ovo. 80ml de leite (irrisório ) com café e adoçante. 1 fatia de mamão pequena. 9.40 - 20gr whey, nos dias de treino . Ou 20 Gr de albumina, nos dias da corrida. 12hrs – 100g de carne, 60 gramas de batata doce, ou 50gr arroz branco e 40gr de feijão. Legumes se tiver, faço abóbora, couve. Salada de cenoura, tomate. Não peso isso. As vezes troco a carne por 1 ovo e mais uma clara. Quase sempre, aliás... 1 laranja ou uma ponkan. 16hrs – 1 pires de cuscuz e 2 ovos. Quando eu enjôo faço um omelete com 1 ovo e 2 claras, 1 colher de cacau e 1 colher de pasta de amendoim. 19hrs – Igual ao almoço, mas sem arroz e feijão. 1 fatia de abacaxi fininha congelada. 21hr. Se eu tiver fome, como uma maçã ou uma fatia de abacaxi fininha. Final de semana Mantenho a dieta em partes. Como macarrão de domingo. Se sair tomo um sorvete... Ou açaí. Enfim, nada de exagero. Uma gordice no sábado e uma no domingo. Raramente como frituras. Refrigerante e suco industrializado nunca. Chocolate uma vez na semana ou duas, nada de 70 %... Gosto de chocolate gostoso, como Lollo, Bis... Festa de aniversário eu como de tudo um pouco. São raros os eventos. Sou uma mulher normal, e aprendi que restringir demais me dá compulsão e mexe com o psicológico. Nessa minha última consulta com o nutrólogo eu estava fazendo jejum e comendo 700cal dia. Sem barriga, sem bunda e sem nada kkkkkk, acreditando que ia ganhar massa. Ele mudou a dieta e me propôs refeições dessas de todo mundo, então adaptei a minha realidade e estou conseguindo levar. Estou mais disposta na academia, e farei uma avaliação somente no dia 5/9. Não consigo colocar hiit depois do treino porque meu horário é apertado. Sou mãe, esposa, do lar, estudante e não consigo treinar em outro horário senão de madrugada. Gente, eu sei que a gente consegue tudo que se almeja, se tiver vontade e tal... Mas me conheço, se eu não fizer algo que eu goste, seja dieta, seja exercício, não tenho constância. Resultado... Consigo um resultado e perco. Seis anos de experiência. Sei que jamais terei um corpo de uma gatinha de 20, nem serei panicat rsrs, mas quero ficar razoavelmente bem, meu caso é um caso perdido?
  43. 6 points
    Olha eu aqui nos 45 do segundo tempo.... Esses ultimos 10 dias foram...zuados. só consegui andar todos os dias). Hoje foi o unico treino marcial.... Dieta: alguns dias não dei conta da marmita inteira.... simplesmente estou me sentindo cheio muito rapido. Nota, ainda tenho fome nos intervalos e algumas noites, mas me satisfaço rapido! As vezes termino as refeições querendo por pra fora. E todas marmitas pesadas exatamente conforme as instruções. Olhando o espelho tenho me sentido uma porpeta, sinto que arredondei. Porém... balança desceu um pouco (estou com variações do 104 a 105) e medidas desceram bem, achei uma camiseta de 10 anos atrás e ela está servindo legal. O que mais em incomoda é a parte de baixo do abdomem que parece que prendeu ali e não quer sair. Banha maldita hahahaha Bom... hoje normalizei a situação dos treinos e amanhã volto a rotina. Hoje ja fui pro Aikido e encarei 3 horas de treino. Kefir chegou e estou cultivando no chá rsrsrs mas fico no aguardo do q fazer realmente rsrs Magnesio e vinagre ok! Fora da dieta estou tomando analgesicos pq estou com muita dor nos pés (fascite plantar devido a pisada torta) e o peito do pé que eu ainda tenho sensibilidade alem de uma dor escrota na pelvis esquerda e o joelho que bati no chao em dois rolas q levei esses dias hahahahaha. Mas quem não morre não vê Deus, nada que vá me parar ou ser desculpa. Mais uma vez obrigado ao mestrão Apollo e a todos que sempre passam aqui! Nova meta: entrar no meu kimono antigo do aikido e voltar a usar minha faixa preta original:D
  44. 6 points
    Mudança grande no Shape.. Parabéns 😍 acompanhando tmj💪
  45. 6 points
    Apollo Galeno

    PROJETO HULK - CUTTING

    Vamos Ciclar Carbos agora........ Acho que já conhece......não sei se já fez algum dia....... DIETA CARBO ALTO 06hs= 150g de Cafeina + 5mg de Ioimbina + 1 colher de sopa de vinagre branco 7:00 - 1 Refeição – Vit D 5000ui junto com refeição + 150mg de Vit C 5 ovos inteiros + 1 banana + 1 xícara de café 12:00 - 2 Refeição – 250g de carne de boi/frango/peixe + 200g de batata da sua escolha ou mandioca + 100g de espinafre + salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem 13hs= 150g de Cafeina + 5mg de Ioimbina + 17:00 - 3 Refeição – 150mg de Vit C 30g de whey + 1 banana + 1 colher de pasta de Amendoin 17:40= + 150g de Cafeina + 5 mg de Ioimbina 19:30 4 Refeição – 150mg de Vit C 250g de carne boi/frango/peixe + 200g de batata da sua escolha ou mandioca + 100g de espinafre + salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem 22:00 - 5 Refeição – 4 ovos + 1 colher de pasta de Amendoin + 20g de milho e fazer pipoca. 1h antes de dormir= Vamos fazer um teste do Poseidon aqui com seu organismo= 400mg de Magnésio + 1,5 mg de melatonina (pode cortar comprimido do de 3mg da ON ) DIETA CARBO MÉDIO 06hs= 150g de Cafeina + 5mg de Ioimbina + 1 colher de sopa de vinagre branco + 250 ml de água morna 7:00 - 1 Refeição – Vit D 5000ui junto com refeição + 150mg de Vit C 5 ovos inteiros + 1 banana + 1 xícara de café 12:00 - 2 Refeição – 200g de carne de boi/frango/peixe + 100g de batata da sua escolha ou mandioca + 100g de espinafre + 1 colheres de sopa de catchup (amigonnnn) + salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem 13hs= 150g de Cafeina + 5mg de Ioimbina + 17:00 - 3 Refeição – 150mg de Vit C 30g de whey + 1 banana + 1 colher de pasta de Amendoin 17:40= + 150g de Cafeina + 5 mg de Ioimbina 19:30 4 Refeição – 150mg de Vit C 200g de carne boi/frango/peixe + 100g de batata da sua escolha ou mandioca + 100g de espinafre ou 100g de brocolis + salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem 22:00 - 5 Refeição – 4 ovos + 1 colher de pasta de Amendoin 1h antes de dormir= Vamos fazer um teste do Poseidon aqui com seu organismo= 400mg de Magnésio + 1,5 mg de melatonina (pode cortar comprimido do de 3mg da ON ) DIETA CARBO BAIXO 7:00 - 1 Refeição – Vit D 5000ui junto com refeição + 150mg de Vit C + 150g de Cafeina + 5mg de Ioimbina 5 ovos inteiros + 1 tomate + salsinha e cebolinha 1 xícara de café 12:00 - 2 Refeição – 200g de carne de boi/frango/peixe + 70g de batata da sua escolha ou mandioca + 100g de espinafre + 1 colheres de sopa de catchup (amigonnnn) + salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 2 colher de sopa de azeite extra virgem + meio abacate (se vira irmão...kkkkk) 13hs= 150g de Cafeina + 5mg de Ioimbina + 17:00 - 3 Refeição – 150mg de Vit C 30g de whey + 30g de aveia do jeito que quiser floco, farelo, farinha etc 17:40= + 150g de Cafeina + 5 mg de Ioimbina Pós treino dentro da academia= 1 Banana 19:30 4 Refeição – 150mg de Vit C 200g de carne boi/frango/peixe + 70g de batata da sua escolha ou mandioca + salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 2 colher de sopa de azeite extra virgem 22:00 - 5 Refeição – 4 ovos 1h antes de dormir= Vamos fazer um teste do Poseidon aqui com seu organismo= 400mg de Magnésio + 1,5 mg de melatonina (pode cortar comprimido do de 3mg da ON ) Agua= beber 4,2 litros de água diária e destes 1 litro no seu treino. Como será feito Segunda= Alto Terça= Médio Quarta= Médio Quinta= baixo Sexta= Alto Sabado= Baixo Domingo= Baixo Quanto ao HIT = todo dia.....aproveite o sábado e domingo para conhecer os parques de SP.....kkkkkk Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Próxima Atualização: 07/12 Veja se tem dúvidas..... TMJ Sucesso......
  46. 6 points
    Manoooo......fui dormir encucado com que o Urso Branco disse.........."liberar receptores".......nosso curso e voltado para médicos pois vamos ver medicações.........kkkkkkk Só não vou pagar porque minha agenda está cheia..........mas vou ver se algum spy Brother estará por lá......... QUal seria essa medicação Mister M que libera os receptores? Ou que eleva o número de receptores ? Ou que cacete de parte da celular ele quer estimular a formar novos receptores? Tenso.......muito tenso......
  47. 6 points
    Não se compare ou se cobre pra ficar parecida com ninguém Drika.. Seu formato de corpo é lindo, mas é único. Vai ficar maravilhosa, mas não vai ficar igual a dela. Foca em você, vai se surpreender. Ganhou um peso legal já, parabéns!
  48. 6 points
    kkkkkkk Mais de uma pessoa falou isso então vou deixar um perfil na minha sobre foto.
  49. 6 points
    Amigão (ona).... Tirou a noite para escrever bobeiras precipitadas? Quer que ajude com algo? Até agora li suas afirmações precipitadas numa boa......mas agora acho que exagerou.... Me explique o " travesti de amanhã" de maneira fisiológica com a dose que as mesmas usam bem como a relação de dose VERSUS tempo de uso..... Me explique o que seria a garganta? E o que seria a voz? E qual seria o processo mecânico fisiológico envolvido com Aes + dieta + exercício , tudo se baseando nas doses adotadas? O que seria ir com calma? Como consegue afirmar que o com dose X fulana irá apresentar colaterais e outra com dose X dividido por 2 não irá apresentar? TMJ
  50. 6 points
    Ah Malu... Você como sempre da um show de simetria e feminilidade com músculos. Lindo seu shape, muito mesmo. Sobre a sua dorsal, aprenda a posar. Essa posição encolhe ela, fica péssima a visualizacao. Sobre legumes, pode colar em mim que eu vivo praticamente a base de abobrinha, acelga, chuchu e cenoura. 😂
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