Micael Silva

Sempre sou xingado quando falo isso, mas é fato. Utilizando de drogas o saldo calorico e a quantidade de proteinas é o que importa.

Saudade do biceps hahahaha. Ele deve sentir. Não deixa de ter o merito dele, mas esse mini biceps em proporção ta feio.

The Rock depois de um ano em cutting hahahahahahahahaha

Tenho 1,69 e to pesando 66kg com 6-7%. E aí pokoyo? Hahahaha

Boa! Será que ja ta dando pra ver o abdômen aparecendo?

Hahahahahahahaha. Quando tinha competição no BMX uns anos atras eu tomava isso aí pra treinar tambem, mas aí depois veio o jack3d hahaha. É muito forte essa parada. Antes de ir pra academia eu so tomei umas 2 vezes. Era muito doido mesmo, mas acredito que tenha algum colateral severo isso.

NÃO TOMA CARA! Isso vicia. Eu tenho acesso livre porque tenho curso de injetaveis veterinarios. Caí na bobeira de tomar quando um amigo tomou essa merd* INTRAVENOSA, eu vi e fiquei doido, fui la e tomei IM como é normal. E serio, te deixa louco demais, sem sono, com vontade de sair rolando e gritando por aí. Lembro que quando usava isso eu cheguei a treinar 3:00 sem cansar. E Não é NADA anabolico. Alem de deixar a textura do sangue horrorosa.

Admirei esse cara so por ele ter bebido potenay hahahaha. Essa merda faz a pessoa ficar doidona de verdade, melhor "pre treino" que existe. E ele é um dos poucos vloggers que serve pra alguma coisa, mesmo que seja so pra fazer graça. Ele foi pioneiro na coisa, entao respeito. E todos querem suplementos de graça.

Sou mais velho que ele? Estranho hahahahaha. De qualquer jeito ele tem um shape legal mesmo. Mas eu mesmo sendo bem menor que ele tenho uma medida maior hahahaha. Infelizmente é a cintura. BF acho que cheguei por um momento no mesmo desse cara, mas so por um instante quando tomei diuretico e no outro dia ja tava com ele subindo outra vez. Longe de me comparar com um cara assim. Mas o pokoyo se comparou ne, entao vamos la. BRINCADEIRA ta gente.

Ela sumiu daqui.

Fiz ontem. Aconteceu ate uma coisa legal durante o treino, nao sei porque aumentei o peso do leg e da extensora sem motivo. Acho que a doença do pokoyo pega hahahaha

Tem um remedinho que é a base de maracuja, é a flor dele. Pra mim deu certo quando tava uxando oxan. Devido ao problema de poder acontecer alguma coisa com meu figado, eu tive que usar uma alternativa ao clonazepan. Era ciclo oral, e outros remedios hepatotoxicos nao iam ajudar. Tomei e me ajudou com essa ansiedade de madrugada. É baratinho. Só nao toma clonazepan ou algum outro tarja preta enquanto tiver usando anabolizante oral. Seu figado agradece.

Acabei de comer 1/4 de um pãozinho frances e tomar uma xicara de café. To muito feliz com isso, foi meu unico carbo do dia todo. Serviu como um clonazepan pro meu humor.

Não menti. É verdade. Toda dieta tem um saldo calorico, esse saldo tem que ter um deficit em cutting, certo? Voce tem uma coisa que chama TBM, TMB, como queira, e isso é o que voce precisa de "energia", essa energia deve vir de gorduras e carboidratos, se voce consumir menos calorias que essa taxa voce vai obrigatoriamente queimar gorduras. Faz assim, da sua TBM você tem que consumir 1,8g de proteina por quilo de peso, o que deve dar menos de 400 calorias. Pra atingir seu objetivo voce precisa consumir menos que sua TBM, o que seria umas 1300 calorias. 1300-400=900 calorias livres pra voce consumir entre carboidratos e gorduras, e voce nao vai deixar de queimar gordura. Obvio que sem gordura na dieta vai ser bem mais eficiente, mas pra aproveitar o maximo da droga voce deve consumir todos os nutrientes. macros e micros. Não esqueça o polivitaminico. Não quero te confundir, isso é fruto de muitos livros e bulas.

De alto tambem, nada como uma dextrose no pos. Mas vale sim, em ciclo é besteira cortar carbo, ate gordura ruim, MUITO POUCO é uma coisa boa, não esqueça que colesterol é a base de todos os hormonios.

Só não esquece que carbo tambem nutri os musculos, no ciclo é muito importante a ingestão completa de nutrientes pra maximizar os resultados.

Acho que em um dia de carbo longo pode ser valido 50g em um shake. Minha realidade ta sendo dura esses dias. E vocês falando de carbo. Eu to com inveja ja.

Infelizmente ja fui chamado ate de anti social por nao querer amizade ou me aproximar de pessoas com personalidade que nao me interessa. To falando muito ultimamente porque cafeina e efedrina no sangue fazem isso, experimenta!

Feliz sou eu que nao preciso procurar mais nada. hahahahahaha. Feio a procura é complicado. Pkoyo triste porque voce falou que ele nao é o mais bonito, ele tem as dorsais cara.

Menos pokoyo. Acredito que nao tenha ninguem aqui procurando namorada ou namorado hahahahaha

Porque em relação as fotos nao tem gordura pra eliminar

Carbo é fonte de energia, cutting é utilizar gordura como forma de energia. É ate valido carbo no pre considerando as fotos, mas uma proteina rica em aminoacidos sustenta bem.

Muitos falam "NÃO!" mas sim, uma proteina, um blend que nao seja muito pesado. Musculos são aminoacidos, proteinas são aminoacidos. Arginina é aminoacido, arginina é um otimo pre treino. Entao...

Ja perguntou se ele tava solteiro pokoyo? Hahahahahahahahahahahahahaha. Desculpa a brincadeira, o senhor mestre tambem é casado

Tambem acho isso, so que a minha vai em outra academia. Hahahaha. Mas ja é uma desculpa o carnaval, eu tambem nao ando ate porque aqui nao tem isso.