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Foston

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Tudo que Foston postou

  1. O interessante é que há mulheres abençoadas, como minha esposa, que mesmo após o uso de doses maiores, a voz não altera. O único colateral indesejado é a queda de cabelo. Mas isso aprendemos a controlar.
  2. O caso tem a sua peculiaridade e individualidade. Aí são dois fatores: a) a individualidade da atleta; e b) o fato de ser um ciclo. a) Sobre a individualidade, ela já vem fazendo ciclos ao longo de 07 anos. Outro ponto é que ela usou recentemente stanozolol, que é o esteroide mais agressivo em colaterais para as mulheres: todos os colaterais (clitóris, voz, queda de cabelo, articulações, etc) dose por dose stano é o mais agressivo. Existem colaterais reversíveis (queda de cabelo, supressão da menstruação, etc) e irreversíveis (dependendo do tempo de uso - voz, clitóris e pelos indesejados). Os irreversíveis, como o próprio nome diz, depois de certo tempo/dose, não aumentam além do estágio atingido, deixando de ser um problema. b) Outro ponto é que se trata de um ciclo e não de uso contínuo. Estes dois fatores somados possibilitam a dose de 100 a 125mg/semana, por certo período (ciclo). Se fosse um primeiro ciclo, para uma noviça nos pesos, não caberia da forma realizada. Para uso contínuo a dose seria bem mais baixa: cerca de 15 a 25mg por semana dividida ao menos em 02 doses.
  3. Existem estratégias de marketing digital para conseguir seguidores, dentre elas, usar muito o story e postar ao menos 01 vez ao dia.
  4. A lógica é ver com o seu médico. Ele provavelmente vai pedir, dentre outros, exames de LH e FSH. Cabe avaliar se o ideal seria continuar com a medicação somando-a a uma testosterona exógena ou se caberia usar, por exemplo, um clomid ou tamoxifeno em concomitância com a oxandrolona.
  5. Não sei se é a sua "praia", mas você pode aproveitar pra ganhar algo no instagram. As empresas enviam produtos e serviços para as influenciadoras.
  6. Se não tiver sensibilidade nos mamilos, não precisa usar. Baixar o estrógeno é arriscado para o coração, para os tendões e articulações.
  7. A dose é muito baixa pra causar este colateral. Você usa oxandrolona para crescer? É isso? Qual a indicação? Qual a sua idade ?
  8. De 08 a 12 repetições. Para chegar às 12 repetições quando a carga estiver alta, você pode, por exemplo fazer 04 ciclos de 03 repetições dentro de cada uma das 4/5 séries: faz três repetições seguidas e descansa entre elas 06 segundos. Mas para isto a carga tem de ser maior !
  9. Bermuda legging (estilo ciclista), sempre.
  10. Ficou na dúvida de algum exercício ? Qualquer coisa, pode perguntar. 😉
  11. Pesquise no google, tente encontrar a sede, fotos, CNPJ ... Estes "laboratórios" não existem. São produtos cozinhados em banheiros sujos, sem assepsia, sem cuidado e com muita falsificação. Resultado: infecções, intoxicações e mortes. Pessoas compram sais da China, fazem o esteroide num banheiro sujo e vendem pra você com um rótulo bonito, impresso numa boa gráfica. Há quem injete isto no corpo ... Contudo, pesquisando no google, deixo o benefício da dúvida, já que se encontra algo dele. Então classifico como inconclusivo.
  12. N-acetilcisteína é usado por fisiculturistas para tratar a toxicidade dos esteroides orais, que terminam por afetar o fígado. Os médicos costumam a prescrever junto com a fórmula da oxandrolona ou da oximetolona. É, também, um poderoso eliminador de radicais livres, um antioxidante e anti-inflamatório, além de aumentar a imunidade. Dito isto, não vejo benefícios para a estética, em si.
  13. Não tinha visto sua pergunta 😉
  14. Ótimo ! Já supre os aeróbicos 😉 Não é imprescindível, visto que você pode bater a meta de proteína com os alimentos, conforme a prescrição da @Agan81. O suplemento mais importante para a hipertrofia é a creatina, mas ela está meio em falta e inflacionada no momento, e tem de ter necessariamente o selo da creapure, sob pena de subdose ou falsificações: https://www.creapure.com/pt/buy-now/parceiros-de-nutricao
  15. Quando usou a gestrinona já treinava? Consegue perceber as diferenças ?
  16. Novas fotos no dia 02/05/2021 Sempre que atualizar responder essas perguntas: PESO INICIAL/ PESO ATUAL= FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= SEMANA PERIODIZAÇÃO DE TREINO PROPOSTA= COLATERAIS (cabelo, pelos, voz, espinhas/acnes, clitóris)= OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia)= 0 a 100% A DIETA= 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 0 a 100% NOS CARDIOS= ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Excelente ! Faça na posição de frente para a máquina, se sentir mais conforto assim.
  17. Seria legal rever isto.
  18. @Agan81pode ajudar com a dieta? SEGUE ABAIXO A SÉRIE Esqueça os dias da semana: você deve apenas seguir a sequência. Conte assim: dia 01, dia 02, dia 03, dia 04, dia 05 e descanso. 1 - Inferiores - ênfase em quadríceps a) Agachamento COMPLETO ATG (se tiver amplitude, ainda que baixe a carga, tente descer sem fazer retroversão pélvica, e até o lomite, com os calcanhares quase encostando nos glúteos - 6 séries de 08 a 12 repetições ; b) Agachamento Rack (me diga o tipo que tem em sua academia - movimento completo) - 4 séries de 12 repetições c) Leg press - 4 a 5 séries de 08 a 12 repetições (também, movimento completo); d) Cadeira extensora - 4 a 5 séries de 12 a 16 repetições. e) Panturrilha - 05 séries de 20 repetições. 2 - Peito e costas a) Remada com alteres - 4 x 12 repetições. b) Remada baixa com a barra - 4 x 12 repetições. c) Barra fixa no graviton pegada aberta - 4 x 12 repetições. d) Barra fixa no graviton pegada fechada- 4 x 12 repetições. e) Supino máquina - 4 x 12 repetições. f) Peck Deck‎ - 4 x 12 repetições. 3 - Inferiores - ênfase nos glúteos a) Abdutor em dois ângulos - 4 a 5 séries de cada x infinito (carga elevada, não conta, faz até o limite). b) Elevação pélvica - 6 séries x 08 a 12 repetições, com bastante carga. c) Levantamento terra - 4 a 5 séries x 12 repetições. d) Levantamento terra sumô - 4 a 5 x 12 repetições. e) Panturrilha - 05 séries de 20 repetições. 4 - Ombro e braços a) Levantamento lateral 4 x 12 repetições. b) Levantamento frontal 4 x 12 repetições. c) Peck deck invertido 4 x 12 repetições. d) Desenvolvimento com a barra 4 x 12 repetições. e) Rosca com alteres e Tríceps na polia alta com a barra (super série alternando um e outro) - 4 x 12 repetições de cada exercício. f) Rosca direta na polia baixa e Tríceps na polia alta com a corda (super série alternando um e outro) - 4 x 12 repetições de cada exercício. 5 - Inferiores - ênfase em isquiotibiais a) Levantamento terra - 4 a 5 séries; b) Stiff - 4 a 5 séries; c) Flexora deitada - 4 a 5 séries; d) Flexora em pé - 4 a 5 séries; e) Leg press pegada alta - 4 a 5 séries e) Panturrilha - 05 x 20 repetições. Obs: Os descansos são a cada 3 ou 05 dias, dependendo da recuperação muscular. Se chegar ao dia 05 e sentir necessidade de 02 dias de descanso, faça em um desses dias um aeróbico de 40 minutos de baixa intensidade. Sempre que possível, encaixe aeróbicos nos seus dias de treino, de preferência em turnos diferentes. Agachamento COMPLETO ATG REMADA COM ALTERES ELEVAÇÃO PÉLVICA Francesa.mp4 https://www.girlswithmuscle.com/1769325/ LEVANTAMENTO TERRA SUMÔ COMO EXECUTAR O STIFF, TERRA SUMÔ, TERRA TRADICIONAL LEVANTAMENTO TERRA ROSCA DIRETA NA POLIA BAIXA
  19. Não tem, mas você pode perguntar por aqui. Como disse, são drogas completamente diferentes, apesar de pertencerem à família dos 19 nor. Tenha em mente que não é pelo fato de as fórmulas serem muito parecidas - as vezes quase idênticas - que os efeitos também serão. Veja o caso do dianabol que uma pequena modificação gerou a boldenona: uma droga com efeitos e resultados completamente diferentes. Dito isto, a nandrolona provê força e uma massa bruta, com alguma retenção. A gestrinona, uma massa seca, com perfil, por assim dizer, "tridimensional". Sabe aqueles músculos secos, definidos? Esta é uma tendência a gestrinona. Claro, tudo depende da dieta, pois sem ela as duas drogas vão reter. Contudo, assim como a trembolona, a gestrinona é muito mais agressiva em colaterais, como por exemplo a queda de cabelo. Veja que o decanoato de nandrolona, apesar de ser da mesma família da gestrinona, é o esteroide que menos causa queda de cabelo.
  20. Ajudo, sim. Deixa eu chegar em casa.
  21. Não há, a princípio, contraindicação de uso do anti-inflamatório. De toda sorte, vale a pena perguntar ao seu médico. Sua dose é muito alta: 3 vezes maior do que as meninas usam aqui.
  22. Passa um e-mail pra eles pra perguntar. No site tem.
  23. Que top, hein !? Este é o seu novo normal ! rs Se acostume com ele ! Nunca estão satisfeitas ! Existem outras incomodadas com as gordurinhas e você com os músculos. rs Tem de usar aquelas bermudas de ciclista, senão assa. Com minha esposa também acontece isto.
  24. Faça o seguinte: Pegue estas "farmácias" e procure a sede delas no google. Procure fotos da entrada, do ambiente interno... Se é de fato um laboratório, há um CNPJ, fotos da entrada, etc, tudo isto no google.