Jefferson Motta

ola galera ja fiz um topico aqui uma vez e nao vou postar minhas medidas de novo, mas entao vamos lar estcou ciclando com bold e cipionato sendo 1ml de bold por semana na segunda semana 1ml de bold e 2ml de cipionato na 3 semana bold sozinha eo cipionato em 15 em 15 dias 2ml , pretendo ganho seco . abaixo algumas imagen eu natural e vou ta sempre postando as foto a cada semana peço ajuda de todos. durante o ciclo começei essa semana ja mandei 1 ml de bold rsrs. peso atual 68 pretendo chegar 73

pow batata ta ficando top mano

gostei do treino batata to fazendo um treino igual a esse tbm peito e ombro e triceps no msm dia e to gostando.

espero a hora a certa

o mano a ideia nao e rui mas e pra animal e meio estranho mas se vc somar a sua dieta ou ate as coisas que vc consome carne etc tudo tem proteina so basta somar ae vai faltar pouco pra vc completar essas 160 mas faz como mestre flw troca por albumina.

carai batata ta mosntro em vai onde com esse ante braço mosntrao. ta ficando da hora o shape.

maior e ta definindo isso ae batata parabens te acompanhado

mas com essa alta do dolar voçes acha que compensa comprar ?

Acompanhando

hee academia sua em casa ta top msm mano . abraços ae e boa sorte e muito treno insano ae .