Perfil Desativado
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Obrigado Professor @Foston... No ciclo anterior foi o teste da trembo. Fico muito bem (realmente a parte aeróbica altera um pouco). Mas só tive irritabilidade (na verdade intolerância) por 1 semana, depois acostumei com tudo. Poxa... Se se desse bem então, estaria no Mr Olímpia kkkk O plano B seria ficar só com a boldenona (subir a dose se fosse o caso) e juntar o masteron ao final. Comecei com Q10 sábado passado. As cápsulas são de 50mg. Tomo 1 ou 2 ao dia?
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Sua colocação está irretocável... "Hormônios não são tudo, mas são 100%" (Bravo Costa, 2018). Kkkk Pensando pelo particularidade (idade e BF), de fato não preciso provocar essa agressividade hormonal catabólica... Um simples déficit calórico provocado por uma exercícios aeróbicos (não AEJ) ja auxiliaria no processo de corte. Excelente... Fica nos anais do fórum para consultas futuras. Kkkkk Obrigado meu amigo.
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Prolactina varia mesmo. Normal o resultado. A prolactina é o hormônio que cai na corrente sanguínea após a ejaculação, pois isso não se tem desejo por um tempo (esse tempo vai depender de como o homem diminui essa descarga de prolactina... Com a idade, demora mais para baixar)
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O cruise foi de testosterona 150mg + deca 50mg... Durou 6 semanas até o proximo dia 05/10. Agora no ciclo começo ainda mantendo a dieta para secar enquanto a boldenona não empilhar... Vai dar certo... Kkk Obrigado, @Thiagonino
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Boa tarde Marombas e Marombas Hoje peguei o resultado do exame feito em 25/09. Tudo ótimo... Sinal verde pro próximo projeto, iniciando sábado 05/10. Ahhh tem novidade... Sabado tb iniciarei mais um curso - pós-graduação em Nutrição Esportiva Simbora que o tempo urge e ruge kkkkk
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Opa... Nem tanto kkkk São 8 min por Km kkkk que dão 7,5 km/h
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O que vc entende como aerobico em jejum? Como vc fez esse aerobico? Qual frequência vc mantem nesse aeróbico? Corrida aeróbica é aquela que eu corro obrigatoriamente na frequência cardiaca na faixa de 65 a 75% da FCM... Bem lenta, onde é possível conversar sem estar ofegante (velocidade media dá em 8km/h). Estar em jejum, significa ter feito a última refeição ha mais de 8 horas atrás. Pela manhã só faço ingestão de água e café com adoçante. Qual a sua ultima refeição realizada no dia anterior? Carne e legumes no jantar 21h e whey Protein no pós treino 20h Após o AEJ, alimentação é rica em proteínas (para recuperação muscular) e em torno de 45g de carboidratos (para apenas o recompletamento do glicogênio)
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Uma coisa que deixou encucado. Pq vc neste caso contraindica (critica) o AEJ?
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Kkkkk Sabia que vinha uma paulada kkkk Mas é uma maneira que tenho de dar um déficit melhor kkkkk Incrível mesmo, como consegui baixar num cruise praticamente com dose de TRT. Espero ir alem deste próximo ciclo... Baixar BF e crescer. Kkkk Agradeço a oportunidade. Tb fico feliz que não doeu tanto kkkkk Capaxxxx Ainda estou buscando kkkk Obrigado Obrigado... Vamos ver onde vai parar este shape kkkk O gás está enorme... Muita vontade de malhar, treino tá insano... Simbora...
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Massa. Obrigado Em breve abro o tópico do ciclo
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@Sereiafit apareça por aqui tb kkkk
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Vc acha que essa falha na corrida foi por conta de fadiga (corrida e/ou treino) ou a trembo (reduz em tese a capacidade aeróbica)? Pára não! Kkk TMJ Interessante que eu qdo usei trembo não conseguia beber um copo d'água direto (o que faço com tranquilidade) que ficava ofegante com falta de ar. Por outro lado, minha frequência cardíaca ficou menor qdo fazendo corrida intensa. Vamos ver agora no novo ciclo com trembo
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Boa tarde Marombas e Marombas De volta 😀 após um período de estudos... Vem coisa nova aí kkkkk Precisava ter mais tempo para estudar... Afinal estava dedicando mais de 2 horas por dia acompanhando o fórum... Mas só de olhar, já vi que temos tópicos audazes por aqui kkkkk Sem mais delongas, vamos ao que interessa... @Apollo Galeno Vc não faz ideia de como meu corpo mudou kkkkk Sim, segui o proposto e o resultado está show... 12% e peso mantido , gordura visceral se envaindo kkkk 😀 Obrigado, meu amigo 😀 O que foi feito além da dieta? Nos dias com carboidrato alto, fiz AEJ (4x) e HIIT (1x), AEs 150mg testo + 50mg deca. Seguem fotos... Massss, como o tópico é sobre meu 5º ciclo.... Então lá vai kkkkk Após muito estudo e pensando em cada detalhe, como de costume estarei faseando o protocolo... A base do protocolo é Boldenona + Trembolona (enantato, logo maior dose para compensar o ester)... INÍCIO EM 05 DE OUTUBRO DE 2019 - Primeiramente, manterei 4 semanas com bolde e testosterona (PRÉ-CICLO), visto que é o tempo médio de empilhamento; nessa fase, farei um déficit calórico para secar mais. - Iniciando o ciclo na semana 1, inserindo um kick start com Diana (4 semanas) e subindo gradualmente as calorias. - Na semana 5, começa a atuação da trembo (adionada à bold)... aqui a dieta passa a ser com superávit calórico, sem muito exagero pois afinal quero ganhos secos, não importa se pequeno... Aqui serão 7 semanas de bold + trembo (e fecham as 14 semanas da bold) - Na 11 semana, avaliarei se o ciclo se finda (dependendo da resposta e alcançado) ou fica a trembo e adiciono o masteron (PÓS CICLO-LAPIDAÇÃO)... Em continuando o ciclo, a trembo vai até a 15 semana e masteron até a 17 semana com dieta baixando visando uma maior definição (volta a dieta NDC). Então o ciclo ficaria assim... DIETA PRÉ-CICLO -3 3100 KCal -2 3000 KCal -1-0 2900 KCal CICLO 1 3100 KCal 2 3300 KCal 3 3500 KCal 4 3650 KCal 5-10 3800 KCal PÓS-CICLO - LAPIDAÇÃO 11 3600 KCal 12 3500 KCal 13 3400 KCal 14 3300 KCal 15 3200 KCal 16 3000 KCal 17 - ... 3150 KCal AEs (enantato de testosterona, boldenona, enantato de trembolona, dianabol, masteron) PRÉ-CICLO -3-0 Testosterona 300mg/semana - 17 UI TSD -3- 0 Boldenona 400mg/semana - 23 UI TSD CICLO 1-4 Dianabol 30mg/dia 1-10 Boldenona 500mg/semana - 29 UI TSD 1-15 Testosterona 400mg/semana - 23 UI TSD 4 Trembolona 200mg SHOT - 100 UI 4-10 Trembolona 400mg/semana - 29 UI TSD PÓS-CICLO - LAPIDAÇÃO 11-15 Trembolona 500mg/semana - 35 UI TSD 11-17 Masteron 350mg/semana - 50UI TSD 16 Testosterona 250mg/semana - 28 UI DSDN 16 Trembolona 200mg/semana - 28 UI DSDN 17 Trembolona 100mg/semana - 14 UI DSDN 17-... Testosterona 200mg/semana - 23 UI DSDN MEDICAMENTOS E PROTETORES -3-0 Anastrozol 0,25mg DSDN 1-5 Silimarina 300mg TSD 1-4 Anastrozol 0,5mg DSDN 5-17 Anastrozol 0,25mg TSD ou 0,5mg DSDN @Apollo Galeno, @Joana Darc sb, @Foston, @Batata..., @Degcastro, @Carolb Sinceramente, curti demais este cruise. Descobri que o BF que me agrada é de 12% para menos. Valeuuuu
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Boa tarde Marombas e Marombas Daqui a pouco chego com as BOAS novas sobre a execução do protocolo que Apollo propôs. Mantendo MM e baixando BF. Visualmente em mais seco... Vou sair e já volto com a postagem...
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Creatinina alta pode ser uma insuficiência renal. Tem bebido água? TGO ou TGP alto fígado sofrido. Tem ingerido bebidas alcoólica? Progesterona alta. Isso que é estranho... Estradiol, estrona e DHT compatíveis com o nível de testosterona alto (3x o valor)
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Não está alto não... Está bem na ratio. 3x testo e 3x estradiol. Por isso está bem.... Se sua libido esta boa, sua prolactina esta boa. Prolactina alta, zera muitíssimo a libido (a prolactina sobe quando ejaculamos, pois isso nao ha mais desejo em continua... Qdo jovem ela baixa rapidamente, pois da para dar 2, 3 etc kkkkk)
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Bom dia Marombas e Marombas Dieta sendo seguida sem dificuldade. Aeróbicos praticamente TSD. TTPDC. BF já está baixando e peso tb. Acompanharei sábado se ha perda de MM. Sem muito para não virar " Relato de Ciclo" kkkk E manter o foco no topico principal kkkk Regra é regra... @Apollo Galeno, é impressionante como o carboidrato é meu vilão kkkk com menos carbo meu corpo seca bem, com ele meu corpo incha kkkk Carbo é so o necessário! Kkkk Simbora
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Penso que nesse exame sua ratio Testosterona:E2 está compatível (talvez até mais baixo E2 na proporção). Sente algum colateral atualmente ligado ao Estradiol? Concordo com Apollo sobre os riscos à saúde. Outra questão é o valor de testosterona para 400mg... Eu usando 400mg o resultado da na casa dos 3200ng/dl. Será que o laboratório é confiável???
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Opa. Melhorou. Obrigado
