Perfil Desativado
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Kkkkkkk Eu só errei a quantidade de cada dia? Fiquei confuso agora kkkk 😕 Ou é para reduzir os carboidratos em 20 e 40% e nao as calorias da TMB? Ps. Estou hoje em low carb kkkkk
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Atualizando minha dieta nesse período de cruise, farei, atendendo as orientações de @Apollo Galeno, uma lapidada no BF. Farei nas quintas-feiras e sábado dieta low carb; e domingo dieta zero carb. Nos demais dias a dieta mencionada anteriormente. Nos dias low carb deixarei carboidratos apenas antes e após o treino de musculação e carboidrato pós treino de corrida (se houver). Com isso, buscarei fazer deficit de 20% nos dias de low carb e 40% nos dias de zero carb Vamos que vamos. Simbora ver
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Confesso que penso assim para com os outros. Mas pra mim eu ja me deixo seduzir pelos benefícios de cada AEs kkkkk Mas penso ainda em trembo + testo por 12 semanas Pensando agora... Vc me fez refletir sobre um fato. Estou usando enantato, a resposta seria lenta. Estava casando dose de AEs com dieta... Gosto de começar em dose mais conservadoras e aumentar. Mas nesse caso concordo que manter a dose seria melhor. Obrigado, Prof @Foston
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Excelente. Sexo é vida. Vai festejar kkkkk
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Kkkkk Obrigado kkkk Mas vem um projeto audaz por ai kkkkk
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Capaxxx que não teria ligação com o relato anterior e as fotos completas la (de cada fase) kkkkk Kkkk acesse https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/117258-bulking-testo-e-deca-bold-kick-start-e-fecha-ciclo/
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Bom dia Marombas e Marombas Ontem fiz ultrassonografia da próstata. Resultado: levemente aumentada (Testosterona em 2800ng/dl, DHT certamente alto), mas PSA em 1,4 (abaixo de 4,0). Tudo normal e dentro do esperado. Seguindo no planejamento, segue minha dieta aproximada adotada diariamente (com pequenas variações de almoço e jantar) Café da manhã (06:00) 1 fatia de Pão 100% integral Supreme Nutrella 50g peito de frango 20g de creme de queijo frescal light Tirolez Cafe Lungo Nespresso Vitamina com: 25g de pasta de amendoim Vitapower, 25g de albumina, 10g farinha de coco, 30g de aveia farelo, 75g de banana prata e 40g Isolate Bodyaction (para não jogar fora, oh treco ruim) Lanche da manhã (09:00 após corrida) 1 fatia de pão 100% integral Supreme Nutrella grãos 25g de pasta de amendoim Vitapower 40g whey Isoblend da Integralmedica Almoço 80g arroz integral 250g patinho 80g legumes Verduras a vontade Fio de azeite Sobremesa cafe expresso Nespresso + paçoca diet Lanche da tarde (16:00, pre treino) Vitamina com: 25g de albumina, 10g farinha de coco, 30g de aveia farelo e 75g de banana prata Pos treino 40g de Whey Protein Isoblend da Integralmedica 25g de Hipercalórico Monstruos da Black Skull (fonte de carbo + proteína) Jantar (30 a 50 min após o treino) 150g de frango 150g Abacate 20g de granola
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Ok. Vamos lá kkkk Amigo, vi agora aqui... Com esses macros minha dieta fica com 2000 KCal. Não vou conseguir. Nem treinar, nem manter a MM. TMJ
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Hoje saiu o resultado da testosterona total 3400 ng/dl. Fico com a dieta em 3100 KCal (minha NDC)?
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Obrigado Obrigado. Seguirei. Mas pq carboidratos a 1,5g/kg nesse período? Por causa dos parâmetros do exame ou para baixar BF? Obrigado Muitíssimo obrigado kkkk TMJ
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@Apollo Galeno, como já era de se esperar, fígado sofrido e perfil lipídico alterado. Mas feliz que a dieta e a resposta da insulina foram positivas para a glicemia... Não dá mais para desleixar... Uma observação... Comecei o ciclo em 20/04/2019. Mas coloquei a data de março que foi quando encerrei o ciclo anterior e podemos observar que o corpo se recuperou bem em 30 dias (pós ciclo anterior). E agora, Dr, como podemos proceder?
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Exatamente. Mulher com 25mg de testo muda a vida por completo kkkk
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Kkkk A ideia é ficar grande mesmo. Na casa dos 100kg. Kkkk Terei que ficar no suprafisiológico... Agora farei exames (principalmente próstata) para saber como meu corpo esta lidando com AEs suprafisiologico. Com sua experiência, quanto de AEs teria que manter onfire para segurar a MM?
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Parece que está na última semana kkkk Está começando bem. Como já conhece a bold, vai ser sucesso.
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GANHEI MEU DIA!!!!!!! FELIZ DE TE VER POR AQUI!!!! Qual o tempo e doses que vai usar? Será que conseguiria tempo para postar fotos do antes e depois? TMJ
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No total 5, mas tem os fracos com subdosados kkkkk
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É importante conhecer sua situação antes do ciclo, saber quanto tem de Testosterona. Dai o desafio é voltar para os mesmo parâmetros pos ciclo. Agora veja, digamos que a testosterona seja 550ng/dl (bom nível). No ciclo usou 400mg de Testosterona e foi para 3000ng/dl. Veja a diferença. Estava 3000 e se tudo der certo vai voltar para 550. É um crash enorme. Realmente so vai manter se a dieta estiver boa, treino bom e a tpc for boa (para voltar rápido a produzir os 550).
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Ótimo. Amanhã, coletarei os exames laboratoriais. E marcarei consulta pra pedir exames complementares.
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Bom dia Marombas e Marombas Como tempo passa rápido e planejamento é tudo, com tempo, iniciando hoje o estudo do meu 5° Ciclo. Terminei esta semana o ciclo relatado em https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/117258-bulking-testo-e-deca-bold-kick-start-e-fecha-ciclo/ Agora, planejando o próximo ciclo que darei início, se todos os exames estiverem ok, em novembro. Neste momento, estou em cruise (com dose de TRT - 125mg de Testosterona + 50mg de Deca). Farei exames daqui a 45 dias: cardiologicos, angiologicos e sanguíneos. Convido os amigos a construirmos a varias mãos este empreendimento kkk @Apollo Galeno, @Foston, @Batata..., @FitCoupleHim, @Joana Darc sb, @Sereiafit, e demais amigos experientes. CICLO PLANEJADO INICIALMENTE partindo do princípio que trembo foi uma excelente experiência no ciclo anterior e masteron um sucesso com E2. CICLO 1 - o ciclo de fato começa na 9 semana. Bold na preparação. 1-4 Testosterona 250mg/semana 1-4 Dianabol 30mg/dia 1-10 Boldenona 500mg/semana 5-8 Trembolona 100mg/semana) 5-16 Testosterona 350mg/semana 9-10 Trembolona 300mg/semana 11-12 Trembolona 350mg/semana 13-14 Trembolona 400mg/semana 15-16 Trembolona 450mg/semana 11-12 Masteron 300mg/semana 13-14 Masteron 350mg/semana 15-16 Masteron 400mg/semana CICLO 2 1-4 Testosterona 250mg/semana 1-4 Dianabol 30mg/dia 3-4 Trembolona 200mg/semana 5-8 Testosterona 350mg/semana 9-12 Testosterona 400mg/semana 5-6 Trembolona 350mg/semana 7-8 Trembolona 400mg/semana 9-12 Trembolona 450mg/semana 7-8 Masteron 300mg/semana 9-10 Masteron 350mg/semana 11-12 Masteron 400mg/semana CICLO 3 - ciclo de fato começa na 7 semana. Deca na preparação. 1-12 Testosterona 350mg/semana 1-4 Dianabol 30mg/dia 1-8 Deca 350mg/semana 7-10 Trembolona 300mg/semana 11-12 Trembolona 350mg/semana 13-14 Trembolona 400mg/semana 9-10 Masteron 300mg/semana 11-12 Masteron 350mg/semana 13-14 Masteron 350mg/semana Tudo pode ser mudado, ok? Kkkk Aceito sugestões, sem teimosia e sem trembo na veia neste momento kkkkk Postarei a seguir dados e informações Idade: 40 anos Altura: 1,86 m Peso: 89,7 kg Medicações em uso: Não. Problemas de Saúde: Hérnia de disco, condromalacia patelar tipo 2. Tempo de treino: mais de 6 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: em referência no link acima citado. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: acima descrito Divisão de treino e horario do mesmo: Atualmente em cruise Seg - peitoral + ombro Ter - Costas + trapézio Qua - Pernas Qui - Natação Sex - Tríceps e biceps Sab - Pernas Durante o ciclo Seg e Qui - peitoral + ombro + triceps Ter e Sex - costas + trapezio + biceps Qua e Sab - pernas Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Durante o ciclo (se for ciclo 1 proposto) penso em fazer (proteina 3g/kg e 1g/kg de gordura) 1-2 3200 KCal 3-4 3400 KCal 5-8 3600 KCal 9-10 3400 KCal 11-12 3200 KCal 13-14 3000 KCal 15-16 2800 KCal Fotos: Constam no relato com link acima citado.
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Infelizmente a estatística não é favorável a manipulação. São vários relatos de subdosagem e até mesmo efeito colateral compatível com outro AEs (trica de oxandrolona por possível stano que é mais barato). Entao, como a confiabilidade é importante para termos uma referência de dosagem, preferimos que seja uma oxandrolona de laboratório (Landerlan por exemplo)
