Perfil Desativado
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Tudo que Perfil Desativado postou
-
Boa tarde Marombas e Marombas De volta 😀 após um período de estudos... Vem coisa nova aí kkkkk Precisava ter mais tempo para estudar... Afinal estava dedicando mais de 2 horas por dia acompanhando o fórum... Mas só de olhar, já vi que temos tópicos audazes por aqui kkkkk Sem mais delongas, vamos ao que interessa... @Apollo Galeno Vc não faz ideia de como meu corpo mudou kkkkk Sim, segui o proposto e o resultado está show... 12% e peso mantido , gordura visceral se envaindo kkkk 😀 Obrigado, meu amigo 😀 O que foi feito além da dieta? Nos dias com carboidrato alto, fiz AEJ (4x) e HIIT (1x), AEs 150mg testo + 50mg deca. Seguem fotos... Massss, como o tópico é sobre meu 5º ciclo.... Então lá vai kkkkk Após muito estudo e pensando em cada detalhe, como de costume estarei faseando o protocolo... A base do protocolo é Boldenona + Trembolona (enantato, logo maior dose para compensar o ester)... INÍCIO EM 05 DE OUTUBRO DE 2019 - Primeiramente, manterei 4 semanas com bolde e testosterona (PRÉ-CICLO), visto que é o tempo médio de empilhamento; nessa fase, farei um déficit calórico para secar mais. - Iniciando o ciclo na semana 1, inserindo um kick start com Diana (4 semanas) e subindo gradualmente as calorias. - Na semana 5, começa a atuação da trembo (adionada à bold)... aqui a dieta passa a ser com superávit calórico, sem muito exagero pois afinal quero ganhos secos, não importa se pequeno... Aqui serão 7 semanas de bold + trembo (e fecham as 14 semanas da bold) - Na 11 semana, avaliarei se o ciclo se finda (dependendo da resposta e alcançado) ou fica a trembo e adiciono o masteron (PÓS CICLO-LAPIDAÇÃO)... Em continuando o ciclo, a trembo vai até a 15 semana e masteron até a 17 semana com dieta baixando visando uma maior definição (volta a dieta NDC). Então o ciclo ficaria assim... DIETA PRÉ-CICLO -3 3100 KCal -2 3000 KCal -1-0 2900 KCal CICLO 1 3100 KCal 2 3300 KCal 3 3500 KCal 4 3650 KCal 5-10 3800 KCal PÓS-CICLO - LAPIDAÇÃO 11 3600 KCal 12 3500 KCal 13 3400 KCal 14 3300 KCal 15 3200 KCal 16 3000 KCal 17 - ... 3150 KCal AEs (enantato de testosterona, boldenona, enantato de trembolona, dianabol, masteron) PRÉ-CICLO -3-0 Testosterona 300mg/semana - 17 UI TSD -3- 0 Boldenona 400mg/semana - 23 UI TSD CICLO 1-4 Dianabol 30mg/dia 1-10 Boldenona 500mg/semana - 29 UI TSD 1-15 Testosterona 400mg/semana - 23 UI TSD 4 Trembolona 200mg SHOT - 100 UI 4-10 Trembolona 400mg/semana - 29 UI TSD PÓS-CICLO - LAPIDAÇÃO 11-15 Trembolona 500mg/semana - 35 UI TSD 11-17 Masteron 350mg/semana - 50UI TSD 16 Testosterona 250mg/semana - 28 UI DSDN 16 Trembolona 200mg/semana - 28 UI DSDN 17 Trembolona 100mg/semana - 14 UI DSDN 17-... Testosterona 200mg/semana - 23 UI DSDN MEDICAMENTOS E PROTETORES -3-0 Anastrozol 0,25mg DSDN 1-5 Silimarina 300mg TSD 1-4 Anastrozol 0,5mg DSDN 5-17 Anastrozol 0,25mg TSD ou 0,5mg DSDN @Apollo Galeno, @Joana Darc sb, @Foston, @Batata..., @Degcastro, @Carolb Sinceramente, curti demais este cruise. Descobri que o BF que me agrada é de 12% para menos. Valeuuuu
-
Boa tarde Marombas e Marombas Daqui a pouco chego com as BOAS novas sobre a execução do protocolo que Apollo propôs. Mantendo MM e baixando BF. Visualmente em mais seco... Vou sair e já volto com a postagem...
-
Creatinina alta pode ser uma insuficiência renal. Tem bebido água? TGO ou TGP alto fígado sofrido. Tem ingerido bebidas alcoólica? Progesterona alta. Isso que é estranho... Estradiol, estrona e DHT compatíveis com o nível de testosterona alto (3x o valor)
-
Não está alto não... Está bem na ratio. 3x testo e 3x estradiol. Por isso está bem.... Se sua libido esta boa, sua prolactina esta boa. Prolactina alta, zera muitíssimo a libido (a prolactina sobe quando ejaculamos, pois isso nao ha mais desejo em continua... Qdo jovem ela baixa rapidamente, pois da para dar 2, 3 etc kkkkk)
-
Bom dia Marombas e Marombas Dieta sendo seguida sem dificuldade. Aeróbicos praticamente TSD. TTPDC. BF já está baixando e peso tb. Acompanharei sábado se ha perda de MM. Sem muito para não virar " Relato de Ciclo" kkkk E manter o foco no topico principal kkkk Regra é regra... @Apollo Galeno, é impressionante como o carboidrato é meu vilão kkkk com menos carbo meu corpo seca bem, com ele meu corpo incha kkkk Carbo é so o necessário! Kkkk Simbora
-
Penso que nesse exame sua ratio Testosterona:E2 está compatível (talvez até mais baixo E2 na proporção). Sente algum colateral atualmente ligado ao Estradiol? Concordo com Apollo sobre os riscos à saúde. Outra questão é o valor de testosterona para 400mg... Eu usando 400mg o resultado da na casa dos 3200ng/dl. Será que o laboratório é confiável???
-
Opa. Melhorou. Obrigado
-
❤️
-
Kkkkkkk Eu só errei a quantidade de cada dia? Fiquei confuso agora kkkk 😕 Ou é para reduzir os carboidratos em 20 e 40% e nao as calorias da TMB? Ps. Estou hoje em low carb kkkkk
-
Atualizando minha dieta nesse período de cruise, farei, atendendo as orientações de @Apollo Galeno, uma lapidada no BF. Farei nas quintas-feiras e sábado dieta low carb; e domingo dieta zero carb. Nos demais dias a dieta mencionada anteriormente. Nos dias low carb deixarei carboidratos apenas antes e após o treino de musculação e carboidrato pós treino de corrida (se houver). Com isso, buscarei fazer deficit de 20% nos dias de low carb e 40% nos dias de zero carb Vamos que vamos. Simbora ver
-
😎
-
Confesso que penso assim para com os outros. Mas pra mim eu ja me deixo seduzir pelos benefícios de cada AEs kkkkk Mas penso ainda em trembo + testo por 12 semanas Pensando agora... Vc me fez refletir sobre um fato. Estou usando enantato, a resposta seria lenta. Estava casando dose de AEs com dieta... Gosto de começar em dose mais conservadoras e aumentar. Mas nesse caso concordo que manter a dose seria melhor. Obrigado, Prof @Foston
-
Excelente. Sexo é vida. Vai festejar kkkkk
-
-
-
-
Kkkkk Obrigado kkkk Mas vem um projeto audaz por ai kkkkk
-
Capaxxx que não teria ligação com o relato anterior e as fotos completas la (de cada fase) kkkkk Kkkk acesse https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/117258-bulking-testo-e-deca-bold-kick-start-e-fecha-ciclo/
-
Bom dia Marombas e Marombas Ontem fiz ultrassonografia da próstata. Resultado: levemente aumentada (Testosterona em 2800ng/dl, DHT certamente alto), mas PSA em 1,4 (abaixo de 4,0). Tudo normal e dentro do esperado. Seguindo no planejamento, segue minha dieta aproximada adotada diariamente (com pequenas variações de almoço e jantar) Café da manhã (06:00) 1 fatia de Pão 100% integral Supreme Nutrella 50g peito de frango 20g de creme de queijo frescal light Tirolez Cafe Lungo Nespresso Vitamina com: 25g de pasta de amendoim Vitapower, 25g de albumina, 10g farinha de coco, 30g de aveia farelo, 75g de banana prata e 40g Isolate Bodyaction (para não jogar fora, oh treco ruim) Lanche da manhã (09:00 após corrida) 1 fatia de pão 100% integral Supreme Nutrella grãos 25g de pasta de amendoim Vitapower 40g whey Isoblend da Integralmedica Almoço 80g arroz integral 250g patinho 80g legumes Verduras a vontade Fio de azeite Sobremesa cafe expresso Nespresso + paçoca diet Lanche da tarde (16:00, pre treino) Vitamina com: 25g de albumina, 10g farinha de coco, 30g de aveia farelo e 75g de banana prata Pos treino 40g de Whey Protein Isoblend da Integralmedica 25g de Hipercalórico Monstruos da Black Skull (fonte de carbo + proteína) Jantar (30 a 50 min após o treino) 150g de frango 150g Abacate 20g de granola
-
Ok. Vamos lá kkkk Amigo, vi agora aqui... Com esses macros minha dieta fica com 2000 KCal. Não vou conseguir. Nem treinar, nem manter a MM. TMJ
-
Hoje saiu o resultado da testosterona total 3400 ng/dl. Fico com a dieta em 3100 KCal (minha NDC)?
-
Obrigado Obrigado. Seguirei. Mas pq carboidratos a 1,5g/kg nesse período? Por causa dos parâmetros do exame ou para baixar BF? Obrigado Muitíssimo obrigado kkkk TMJ
-
@Apollo Galeno, como já era de se esperar, fígado sofrido e perfil lipídico alterado. Mas feliz que a dieta e a resposta da insulina foram positivas para a glicemia... Não dá mais para desleixar... Uma observação... Comecei o ciclo em 20/04/2019. Mas coloquei a data de março que foi quando encerrei o ciclo anterior e podemos observar que o corpo se recuperou bem em 30 dias (pós ciclo anterior). E agora, Dr, como podemos proceder?
-
Exatamente. Mulher com 25mg de testo muda a vida por completo kkkk
-
Kkkk A ideia é ficar grande mesmo. Na casa dos 100kg. Kkkk Terei que ficar no suprafisiológico... Agora farei exames (principalmente próstata) para saber como meu corpo esta lidando com AEs suprafisiologico. Com sua experiência, quanto de AEs teria que manter onfire para segurar a MM?
