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Terra de Pantaleônia

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  4.    Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico: 6 Meses de treino, tenho futuro?
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  8.    Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico: Competir ao natural é possível no fisiculturismo ?
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  11.    Terra de Pantaleônia reacted to uma postagem em um tópico: -44 KG EM 3 MESES + HIPERTROFIA
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  14.    Terra de Pantaleônia reacted to uma postagem em um tópico: Diário do Batata
  15.    Terra de Pantaleônia reacted to uma postagem em um tópico: NOVO RELATO DO POKOYO e o segredo do emagrecimento.
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  17. Diário do Batata

    Terra de Pantaleônia respondeu a tópico de Batata... em Diário de treino
    Muito legal esta trava de segurança que você colocou no teu banco de supino , vc mesmo quem adaptou a trava no banco ? só uma outra curiosidade , quantos kg em anilhas vc tem em sua academia caseira ? Um abraço e bons treinos tá top teu shape
  18.    Terra de Pantaleônia reacted to uma postagem em um tópico: Diário do Batata
  19.    Terra de Pantaleônia reacted to uma postagem em um tópico: Diário do Batata

  20. RAYCAST DIÁRIO

    Terra de Pantaleônia respondeu a tópico de raycast em Diário de treino
    Pensa em futuramente competir ? Seu shape está ficando ótimo , talvez uma categoria tipo culturismo clássico iria muito bem pra você Parabéns pela dedicação e pelos resultados expressivos !
  21.    Terra de Pantaleônia reacted to uma postagem em um tópico: Competir ao natural é possível no fisiculturismo ?
  22.    Terra de Pantaleônia reacted to uma postagem em um tópico: Competir ao natural é possível no fisiculturismo ?

  23. Competir ao natural é possível no fisiculturismo ?

    Terra de Pantaleônia postou um tópico em Tópicos diversos
    Gostaria de saber se subir aos palcos e competir sendo natural se é possível ? Não estou falando de ganhar a competição , nem ficar top 3 e sim de ir lá e participar isso é possível ? Ou só conseguiria isso na categoria estreantes ? Por exemplo eu seria impedido de subir no palco se meu shape não tivesse a mesma qualidade dos outros competidores hormonizados ? Teriam como me vetar antes do torneio ? Mesmo eu sendo filiado a federação e categoria que pretenderia competir ?

  24. Cristiano Ronaldo , pode ser considerado um projeto de fisiculturista?

    Terra de Pantaleônia respondeu a tópico de Terra de Pantaleônia em Tópicos diversos
    A única foto que achei mais ou menos onde ele expande as dorsais além das que eu postei foi essa aqui , vê se dá pra avaliar as dorsais dele :

  25. Cristiano Ronaldo , pode ser considerado um projeto de fisiculturista?

    Terra de Pantaleônia respondeu a tópico de Terra de Pantaleônia em Tópicos diversos
    Pessoal o Cristiano Ronaldo com o shape dele atual , ele poderia competir na categoria Men's Physique ? Tá aí um bom debate para termos O Shape dele seria numa hipótese imaginária pra real de um competidor da Men's Physique ? Opinem sobre

  26. Cristiano Ronaldo , pode ser considerado um projeto de fisiculturista?

    Terra de Pantaleônia postou um tópico em Tópicos diversos
    Fatos que podem levar a considerá-lo um "mini fisiculturista" um projeto de fisiculturista ainda em andamento Body fat extremamente baixo , parece que 8 ou 7 % Todos os músculos do corpo bem trabalhados e com cortes , apesar de pequenos ( tirando os dorsais dele que são grandes e bem desenvolvidos) Disposição incrível para manter dietas rigorosas Disposição incrível para treinar Podemos considerá-lo um "projeto de fisiculturista" ?

  27. Dieta com poucas proteínas de fonte animal e muitas proteínas de fonte vegetal é boa pra definição muscular ?

    Terra de Pantaleônia postou um tópico em Relatos sobre dietas
    Não estou me sentindo bem comendo proteínas de fonte animal em exagero como antes fazia , pretendo colocar mais proteínas de fonte vegetal que animal na dieta , uma dieta com mais proteínas de fontes vegetais aliada com treinos pesados e bom gasto calórico vão me deixar definido normalmente , tão quanto a dieta com proteínas de fontes animais correto ? pretendo colocar como fontes vegetais de proteínas : feijão fradinho , grão de bico e legumes em geral pretendo colocar como fontes animais de proteínas : peixe ,filé de peito de frango e claras de ovos

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