Apollo Galeno
Moderador
-
Registro em
-
Última visita
Tudo que Apollo Galeno postou
-
-
-
-
Primeiramente obrigado por me dar esse presente de ano novo= Um POST COMPLETO sem nada a falar. Vamos lá: Adeque........e depois poste novamente. Vc quer ganhos limpos....... 😄 140g P:180g G: 65g Beba 3,5 litros de agua por dia. CICLO= 10mg/dia por 12 semanas para poder usar todas as variáveis possíveis! Tomar 1h antes do treino.......(vamos observar para ver a veracidade). Treino= Siga igual a @Joana Darc sb citou....minha parte como dica apenas é o HIT pós treino 2x na semana nesse inicio....... Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 14 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Próximas fotos= 15/02 TMJ
-
Muito Bla bla Bla....rsrsrsrs...... Droga com efeito Lipolitico......kkkkkkkk....essa foi a melhor!!! Se eu der uma garrafa com rotulo diferente e falar que possui substancia milagrosas, e ao mesmo tempo deixar essa pessoa em dieta restritiva e melhor intensidade de treino.....a pessoas vai falar que perdeu peso por causa da P@^&^A da agua!!!! O FORUM tem um poder milagroso, se uma pessoa inteligente entrar aqui no FORUM e REALMENTE seguir algumas recomendações aqui não tem como dar errado!!! Ou querem lembrar do cardume que está se formando aqui??? Apreendi uma vez com o @Locemar que conhece melhor esse paranaue aqui......e o que realmente ocorre é que as pessoas ""SOMEM".......então se some no virtual imagine no presencial!! Pessoal não quer saber de saúde não.....acreditam na ilusão da pilula magica e resultados rápidos! @Vivi0881 por gentileza poste sua dieta que o @Bravo Costa te orientou.....vamos corrigir possíveis erros..... Poste tbm as fotos conforme o solicitado abaixo: Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso. As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso. Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........ Abaixo modelo de como tirar as fotos.
-
-
-
Seria legal padronizar seu tópico para podermos ajudar..... (Copie e cole e responda ao lado) Idade: Altura: Peso: Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Problemas de Saúde: Tempo de treino: Ciclos FEITOS com dose e tempo: Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horario do mesmo: Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso. As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso. Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........ Abaixo modelo de como tirar as fotos.
-
Ótimos resultados porém não os que eu queria......te passei mais carboidrato porque queria mais e mais volume para poder te encaixar na categoria que onversamos lá atrás.......seu metabolismo responde rápido, por tal funcionamento não tem que se preocupar por hora em ganhar Kgs amais...... Saiba que isso é um tapa de amor.....rsrs Sobre o que pode fazer agora na parte de saúde seria os exames de sangue.....Hemograma, Ureia, Creatinina,sodio, potassio, calcio, magnesio, fosforo, TGO, TGP, Glicemia em jejum, acido urico,Colesterol Total, VLDL, LDL, HDL, Triglicerides, Testosterona Total, Testosterona Livre, SHBG, Estrogeno, TSH, T4, Cortisol. Sobre a hipertrofia ventricular............ônus do estilo de vida que escolhemos!! Sobre a duração: Ou aumente os carboidratos ou diminua eles drasticamente. Crescer ou definir com a Bold?? É possível!! TMJ
-
@JuhCarvalhooU meu conselho de um burro seria vc abrir um post para vc!! Poderíamos te dar atenção de maneira mais particular, e assim não poluiríamos mais ainda esse post!
-
-
@Arnaldo Santos. já cantou a bola....POSTE": Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso. As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso. Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........ Abaixo modelo de como tirar as fotos.
-
Bom Dia..... @Jaciara Leao.... Que Baita evolução! Hoje você tem noção dos músculos que vc possui....rs. Consegue ver a diferença entre " estar gostosa" e "ser gostosa" ? As vzs muito volume de sabe Deus o que não significa SER e sim apenas ESTAR...... Conseguiu aumentar dorsais, diminui a cintura, os glúteos estão agora como Gluteos e não como enfeites volumosos de natal, Posterior melhorou e muito, Abs bem mais delimitado, deltoides melhoraram um tico tbm, triceps começou a virar triceps. E tudo isso apenas com Boldenona....rsrsrs. Qual dose de Boldenona está atualmente? O que mais tem de Aes com vc?? Como está a balança??? Quantos KG quando começou e quantos KG hoje?? Está com 59 dias de ciclo ou seja quase 8 semanas........gosto de levar até 12 semanas..... Estou coçando aqui....mas coçando mesmo para fazer umas 3 semaninhas de Capetinha na sua vida........e te dar uma bela de uma secada e utilizar possivelmente apenas a Boldenona mesmo, variação de dieta e treino......o que acha??? TMJ
-
-
-
Refeições:(150) - Café da manhã: 5 ovos inteiros + 1 banana + 25gr de aveia) + 1 xícara de café adoçar com sucralose - Almoço: 200g de carne boi/frango/peixe, + 200g de batata/mandioca/abobora + Salada de cor verde e cor laranja (SEMPRE) - Lanche: 5 castanhas do pará + 1 copo de iogurte com 1 dose de Whey de marca boa + 1 xícara de café adoçar com sucralose - Janta: 200g de carne boi/frango/peixe, + 150g de batata/mandioca/abobora + Salada de cor verde e cor laranja (SEMPRE) - Antes de Dormir= 5 ovos inteiros + meio abacate + 30g de milho e fazer pipoca. Tomar em média 4 litros de água/dia Olha te passei um plano que pode mudar sua vida radicalmente em 5 meses se fizer tudo corretamente.... Agora depende de vc.....apenas de vc..... Coloquei a disposição meu tempo....agora disponha da sua vontade. Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 14 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar.. Próximas fotos= 22/01 TMJ
-
Perfeito. Vamos lá: 1) Toma medicação para hipertensão? 2) Por Gentileza escreva o sue cronograma diario de refeições. Coloque: 1) Nome da refeição 2) Horario da refeição 3) alimentos da refeição e quantidade 5)Apenas coloque as refeições que tem certeza que conseguirá fazer. 3) Quantas vzs pretende ir na academia?
-
-
-
-
-
@Sereiafit não usaria Clemb. Não manteria sua dieta da maneira que estava antes......como estava antes favorece ainda mais a aumento da resistencia a insulina e não a melhora da sensibilidade a mesma que é o que estamos propondo. Pode xingar a vontade!! rs A ....e perder peso não significa necessariamente perder músculo! Como está o uso de das medicações??? Sobre a cafeina que postou vou deixar bem claro para todos: " Use doses de até 150 mg em 2 momentos ao dia. (300 mg no total do dia). Doses elevadas causam vários desarranjos a nível de intestino delgado na absorção de nutrientes (dentre o principal Cálcio), e pode sim causar cefaleia, náusea, sangramentos em doses elevadas.
-
-
Simplesmente a trembolona causa queda de cabelo pelo seu alto grau de androgenicidade. Ela não converte em DHT. Possui estrutura dobrada da nandrolona (deca), portanto maior facilidade para modificar os níveis de prolactina. É apenas a droga mais androgênica e anabólicas que existe. Portanto porque causa queda de cabelo se dá pela diminuição do SHBG e o alto poder androgênico. Sem mais explicações. Sobre @Joana Darc sb acredito que tudo dependerá das fotos, mas usar propionato continuo não será má ideia em doses baixas, bem como o uso de trembolona em doses reguladas causaria ótimo resultado. Fique tranquila que não ficará masculinizada.....seu rosto não irá modificar porque o que faz esse efeito é o GH (que estimulas os condrócitos em produzir tecidos cartilaginosos e assim aumenta cartilagens principalmente da face) associado com efeito llpolitico que o mesmo possui + dietas com carboidrato diminuído. Sobre efeito rebote temos no pós temos que melhorar a sensibilidade a insulina .....assim se evita o embaçamento do shape.....rs Tmj a todos que escreveram.......rs
-
Boa Tarde.... Bem Vamos lá: Sue objetivo tem que ser uma bela de uma "secada" para vermos o que tem de músculos. Depois quando vermos o que temos de músculos enchemos de novo porem de maneira inteligente. Ciclo: Oxandrolona 5 mg /dia (marca Landerlan ou alguma que vc ponha a mão no fogo por ela). Duração: 12 semanas. DIETA= (120) Café da manhã 1 colher de creme de queijo minas frescal ou creme de ricota café + canela 30 g de aveia 4 ovos inteiros 1 banana banana (mistura os 3 últimos e faça um omelete) Almoço 50 g de arroz + 50 g de feijão + 150g algum tipo de carne (frango, fígado, porco ou boi) + salada a vontade (sempre) Pré-treino (18hrs) 1 bananas+ 30g aveia + canela 15g Amendoim + Creatina Pós- treino Wey Blend da Leader Nutrition Jantar 150 g de batata/mandioca/abobora + 150g algum tipo de carne (frango, fígado, porco ou boi) + salada a vontade (sempre) Ceia 3 ovos + meio abacate ou 20g de amendoin Beber 3 litros de água obrigatório. Fazer Hit pós treino 3x na semana. Essa dieta é para seu uso com Aes que relatei (oxandrolona) Posso atualizar a cada 15 dias se postar fotos. Se sumir mais que 15 dias não ajudo mais. Trato Feito. Siga o que foi orientado que terás ótimos resultados. Próximas fotos= 20/01 TMJ
