Apollo Galeno
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Pqp....que eu falei??......rsrsrs......Vou negativar.....rs Mantenha as 200g de batata/mandioca/abobora antes do treino e pós treino vamos colocar mais 100g de batata/mandioca + 50g de feijão....e vamos ver como se comporta até a 10 semana. Sobre o cutting prefiro ainda não opinar pois não sei como seu corpo irá responder...a mais carbo..... Apenas me responda: Tem facilidade de conseguir Aes? Agora vem a parte que eu deixo de ser ogro e elogio: Que fenômeno heim!! Densa que nem pedra e usando Bold......mantenha seus treinos intensos.....de preferencia para suas dorsais e posterior.........arrebente esses dois que na minha opinião é onde podemos trabalhar mais para ter como resultado ++++.... Posterior bem treinado é garantia de quádriceps bem visíveis..... As poses encaixadas valorizam extremamente mais seus músculos.....está evoluindo bastante.....gaste 20 minutos amais por dia e treine 1 pose até garantir exatidão da mesma. Como estão os possíveis colaterais?? Ow Ow Ow...Feliz Natal Vamos aguardar as fotos de 15 dias @Malu.lu ai te garanto que o pessoal mestre dos treinos conseguiram fazer um comparativo e assim citar /auxiliar onde estão suas falhas relacionadas a treino..... Relembrando que seu shape é bem proporcional........ Ow Ow Ow... TMJ -
Obrigado......De nada........rsrs
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15 dias após a ultima foto daria = Fotos no dia 25/12........" Se fizer palhaçada com foto de gorro de papel noel .........vou negativar sua foto....rsrsrs" Melhor deixar pro dia 24 então.....rsrsrsrs......
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Contei sim....rs......Conto TODAS.......o problema é que nem todos seguem..... Peço a contagem para ver as alterações que surgem........ Estou coçando para aumentar seu Carbo.....coçando....mas prefiro ver o próximo ciclo de fotos....... Para seus "amigos"......o nome disso é FDP......
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Não curto mais que 16 semanas......não acho interesse. São mais fatores contra do que positivos quanto ao uso de Bold por longo período. Ainda mais se tratando de doses acima de 50mg/sem...... @Joana Darc sb obrigado por responder ao questionamento. Testo é vida....ponto....... @sasa tudo que passo aqui são sugestões e não foram elaboradas em bola de cristal ok!?!?! Sem mais...... @Foston disse muito bem....partimos de um ponto referenciado com as pesquisas, mas o que manda nas combinações de Aes + Dieta + treino são as respostas individuais mediadas pela sensibilidade a estimulo geradas, interpretada e armazenada por cada individuo. INDIVIDUALIDADE. E sobre a testo como metodo anticoncepcional nem falo nada...é a mesma historia da sinvastatina.......mantem-se no mercado o que vende mais e não o que mais benefícios trás.. Correto.....o ciclo ovárico não se completa nunca.....apenas o final do ciclo ocorre (menstruação) quando as paredes do endometrio se necrosam e as mulheres apresentam um sangramento vermelho vivo. Acha que sugerimos propionato para vc porque?? rs....
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Acho que captei a ideia por aqui....rsrs @Sereiafit o que posso falar é que sua memoria muscular te salva por longos períodos.......ou seja.....continua no desvio da linha acima da média......ou seja......tem que ter granja para vc ficar perto de ser franga. Sem chance de fazer uso de propionato agora @Joana Darc sb......o propionato disfarçado foi o vilão da historia agora.....e o que talvez nós deixe engessados por momentos. Sobre o que podemos fazer Hoje: melhorar sensibilidade a insulina para evitar resistência quanto a mesma. (já te passei como fazer isso). 2) Mandar todo mundo a merda e TNC quando falar algo. Acredite, não te ví em março mas pelo atual é bemmmmm acima da média. E pedi a foto porque desconfiei de uma distorção da autopercepção de imagem. O que podemos fazer Amanhã quando a testosterona estiver em niveis melhores: Ai é tão simples no seu caso........pode escolher o que quiser.....apenas não aconselho vc socar carboidrato hj porque a testo está elevada....... Aproveite seus treinos e tente manter eles o mais intenso possível.....tem muita testo circulando livremente ....... Coma o suficiente para não te secar muito e nem te fazer converter em via de estrógeno (sensibilidade a insulina). Depois vc pega o " Menu" e escolhe a opção que quiser......acredito que pode tentar variar sim......
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Se não tem não precisa....... Coma mais batata como te falei e eleve um pouco sua proteína pré treino...... Prefiro que gaste com outra coisa depois....... Que bom que ouviu conselhos......viu como as fotos ficam diferentes?? E ao mesmo tempo me deixa assustado com a resposta do seu corpo......... Posso pedir um favor??? Pegue a dieta que está seguindo/adaptada da sua e minha maneira e digite ela, calcule os macros dela (prot/gord/carbo) e poste aqui por favor.
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Duvida: Essa fto de perfil é atual?
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Bom Dia.... O que posso falar é a terapia sugerida pelo @Locemar que é arte me mandar um : FODA-SE para quem vier tirar a paz mental. Outra coisa, vou aguardar as fotos e prefiro não me sensibilizar pela sua escrita sem antes ver um comparativo da sua ULtima foto aqui postada com as atuais. Prefiro nem modificar nada ainda....... Vamos achar a melhor solução para tí! TMJ
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Coloque uma dose de Whey 15 minutos antes de treinar.....e dobre sua porção de batata (de 100 para 200 apenas essa semana) Caso tenha facilidade $$ : Tome Bcaa c/ citrulina malato durante o treino......... Sobre as fotos vamos ver com 8 semanas.........ai começamos a faca na caveira........
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Blz.....já cantei a bola e o @Foston vai falar a dosagem da isotretinoína......não sei se era 10mg 3x na semana........vou esperar ele falar porque não lembro. E a ideia é interessante...... Seu desempenho e desenvolvimento está fenomenal. Ganhou 1.6kg.......isso é muito bom!! Esteticamente melhor ainda...... Não se preocupe com a balança.............se preocupe com o espelho.......ainda tem muita coisa boa para vir.......muita coisa mesmo.....depende de vc. Se o marido quiser uma analise de caso......estamos ai..... TMJ
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Terminando minha ideia: Não use antibióticos agora que está em uso de Aes........um pode anular a eficacia do outro..... Ele é o único beneficiado de tudo isso.....rsrs Coloque ele para acompanhar......ele pode te ajudar com isso tbm.......pode puxar sua orelha quando estiver errando. Quantos Kg tinha quando começou a usar Oxandrolona? E hj? Como está a dieta? Conseguindo fazer corretamente sem furos? Comendo tudo? Algo a acrescentar ou modificar?? TMJ
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Sim...sabe porque...porque a dieta foi calculada em cima de uma dose adequada para seu peso e seus objetivos sem exagero algum (nas doses)..... Se eu coloco menor dose, consequentemente tenho que modificar na dieta já que o potencial de droga requerido é menor....... Em resumo= Se estiver em desproporção dose e dieta= Aumento de metabolismo para vias não favoráveis para efeito estético.
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Como está a força dos treinos? Qual semana está de Bold e qual está de Primo??
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Perfeito. Evolução nítida e absurda....efeito estético efêmero e sem cara de retenção.... Está fazendo um trabalho bem feito!! Continue assim e não "cague" tudo no final de ano!rs Quando vc fala melhorar posterior e gluteo....o que vc fala?? @Locemar @Sereiafit @Joana Darc sb @Fostonfaça as honras de seus conselhos mágicos sobre essa região.... Como está sendo realizar a dieta? Algo a acrescentar? Algo que quer colocar? Tirar? Substituir? Melhorou os negócios na região intima? Ou apareceram novamente? Qual seu peso no inicio e qual seu peso hoje? Parou com aquela VIBE de ficar tirando fotos comparativas?? rs Como estão os Hits pós treino?
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Seus resultados estão esteticamente maravilhosos!! Quanta evolução em tão pouco tempo!! Tem que falar assim: FÓRUM é VIDA......Oxandrolona é o sopro....rs Imagina se estivesse pagando pelo seu serviço antigo....rsrs Vc me falando desse colaterais por um lado me deixa mais tranquilo= Saber que realmente o que usa é oxandrolona. Sobre as acnes....como já foi dito lá no inicio vc tem seu lado DHT bem sensível. E vc está usando uma dosagem de 10mg de oxandrolona que potencializa ainda mais o efeito acne..Se vc ja tentou usar Sabonete de Enxofre da Granado, se já tentou usar composto topico com clindamicina, se já está usando um bom protetor solar a base de agua, se j;a está tirando bem a maquiagem depois do uso.......vamos então....... Vamos então utilizar sua medica de maneira inteligente......se tem facilidade (convenio médico) para realização de exames, tendencia sua medica a te prescrever Isotretinoína em comprimidos.....ela pode falar que não aconselha porque é hepatotoxico....pode alegar que oxandrolona tbm é hepatotoxica.....etc.......mas é o seguinte......Oxandrolona 'é bem reduzido seu efeito hepatico.....e se ela prescrever Isotretinoina irá utilizar como o @Foston uma vez citou por aqui.....e vou deixar ele explicar.......rs
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DIETA: PRÉ-DESJEJUM (10min antes do desjejum) - Suco de 1 limão - 1 colher de sopa de Vinagre de Maçã - Vitamina D – 10000UI - Vitamina C-200mg - Ioimbina 10mg DESJEJUM – pré-treino - 100ml de leite desnatado - 30g de aveia em flocos - 30g de whey protein - 1 banana nanica PÓS TREINO - 100g de batata doce - 3 ovos - Creatina 5g ALMOÇO - 80g de arroz integral- 100g de peito de frango/peru - Vegetal do Tipo A – à vontade (ao menos 100g) - 1 colher chá azeite LANCHE 1 - 50g Patinho moído - 100g brócolis - 100g abacaxi JANTAR -80 g Patinho -50g arroz integral - 1 colher de azeite CEIA - 100g abacate - 5g creatina - 2 ovos - Vitamina C-200mg Essa dieta é para natural..... Sequei suas proteinas que estavam elevadas...... Sequei um pouco seu carboidrato ..... Mantive Gordura elevada...... TMJ..... A dieta fiz baseado em Cutting natural...... Sem catabolizar....apenas foco de lipolise.
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Por isso citei comprimidos de 5mg de ioimbina......rs.......te permite subir e descer sem estar preso em capsulas. O negocio é tomar em jejum pela manhã e antes do treino. Metformina tem que ser intercalado com uso de exames hormonais tbm......para observar curva descendente de testosterona + acompanhar niveis de estrogeno que deveram acompanhar um acurva ascendente visto que não podemos deixar o estrógeno dela baixo (que é o mais provável em testo elevada e eixo suprimido). Ai a retirada é feita de maneira gradual..... Acompanhado de dieta inteligente.
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Sei não....sei não.....rsrsrs..... Sou mais eu e vc sentarmos juntos e resolver isso.....rs.....a chance de dar um desvio a esquerda de Aes + dermatos é grande..rs Vou aguardar as fotos para podermos elaborar algo...... Mas sem sombra de duvida Oxandrolona te fez BEM DEMAIS.....
