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VN34

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About VN34

  • Rank
    Novato
  • Birthday 08/05/1985

Detalhes

  • Gênero
    Feminino
  • Interesses
    Ganho de massa muscular (hipertrofia)
  • Profissão
    Estudante

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  • Relacionamento
    NÃO procuro relacionamento

Medidas

  • Altura
    1,57
  • Peso
    53

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  1. Queria ser meiga as vezes mais estou mais pra uma Pinscher ultimamente .😣
  2. Boa tarde lindeza , temos a mesma altura . E quase a mesma idade😁. Eu quando estava 10 kg a mais passei no endocrinologista tambem e sabe oque ele me orientou ? emagrecer porque meu peso era muito pra minha estatura . Entao este seu medico deve ser doido varrido ne. Vc é bem baixinha pra este peso todo ai. A nao ser que vc tenha bastante massa muscular ai ja mudo meu conceito de ver as coisas, mais como vc disse que tem 40% de gordura o seu bf esta muito alto pra AEs, vc so ficara retida mais inchada e ganhara mais peso se nao ficar atenta. Entao cuidado que AES nao faz milagre nao seca ninguem oque muda em uma pessoa é treino correto alimentacao ,descanço e dormir bem. Não é melhor vc ja iniciar o protocolo proposto do fórum ja que pediu ajuda? Nao entendi porque pediu ajuda agora se vai esperar 2 semana pra passar na sua nutri . 🤔
  3. Percebi kkkk. Isto me deixa feliz vcs assim brincando me faz sentir bem
  4. Te acompanhando linda, as mudanças são notáveis . Torcendo por você😘
  5. Parabéns grandes mudanças com a dieta passada pelo Apollo. Com dieta e treino certo seu corpo esta ficando harmonioso. So desejo a vc muita força e persistência pq não é facil e que este e o caminho certo para alcançar coisas bem melhores .
  6. Graças a Deus... academia que eu treino estava uma febre entre as gordinhas. Uns 3 anos atras Quando eu estava bem acima do peso quase morri usando cafeina pra perde peso. Tive uma arritmia cardíaca. Corri pro PS e levei uma bronca da medica . Eu ja tomava café dimais e ao usar cafeína , quase fui pro saco
  7. Eu também sou assim. Muitos anos Sem come feijão e grãos . Proibida pelo medico. Ele disse que meu organismo nao estava digerindo os grãos e e era isto que causando cólicas intestinais terríveis . Aprendi tirar toda casca da lentilha pra fazer. So assim ela nao me faz mau . Mais me Sinto istufada com ela😣.
  8. Perfeito, seus relatos é um exemplo de perfeição e como sempre todo organisadinho que da gosto de ver . Sempre acompanhando 🤗👏👏💪
  9. Que felicidade fiquei aki agora, tenho 1.57 então posso ser grande kkkk
  10. Como vc mesmo citou sua dieta foi 80% e não 100%. Como vc quer ter um resultado motivador fazendo as coisas abaixo do proposto . Vc tem que fazer certo pra ter seu resultados satisfatorio e não se dedicou 100% . Imagina que vc é uma empresa e tem que fexa a meta todo mês 100 e vc por algum descuido fexa sempre em 80 , oque vai acontecer com vc é que vc vai falir sua Empresa e perder tudo que alcançou com o 80% e pecou por 20%. Assim é seu esforço , se esforçou tanto pra desistir . Se é que se esforçou mesmo . Se tivesse seguido a dieta que passou mesmo com 80% ia ter algum resultado. Pouco mais teria. Sim esta relacionado a dedicação. O problema é so você mesmo, acho que você nao familiarizou bem com esta palavra .Muita gente aki trabalha , faz faculdade, tem filhos pra cuida,casa, faz estagio e mesmo assim nao fica ai tentando achar um porque nao ter dado certo pra eles, Cada um conhece seus limites e vc sabe onde pecou . E vc falou tanto que não provou ser diferente de muitos que entra aki e desiste . Botei fé em vc, mais dês do começo vc mostrou não esta interessado em seguir a dieta e nem aos conselhos . Eu como mulher ,mãe ,esposa, amiga e humana Tenho varios problemas , e quando algo da errado pra me eu anoto tudo que eu fiz de errado e guardo no meu caderno e falo nao vou fazer isto mais. Ai tudo começa a da certo pq o meu erro eu enxerguei antes da tentar culpa alguem. Boa sorte pra vc que desiste rapido das coisas . 😉
  11. E quando acha ta caro pra lascar. So me lembro dos 2 pés de abacate na casa da minha mãe la em minas. A gente nao da valor quando tem de graça ne 😂
  12. Eu entendi. So falei pra controlar sua ansiedade e seguir a dieta que tudo vai da certo.
  13. Que bom linda vc teve uma mudança . Mais ansiedade estraga tudo e causa muita fome. Como.diz que não ta de palhaçada , foça na peruca bons treinos bons ganhos e mantem a dieta como foi proposto pelo @Apollo Galeno.
  14. Meu amor melhor vc rever seus profissionais que esta te acompanhando,eles nao te cobra ? Nao te orienta? Nao te da puxão de orelhas quando vc nao entrega resultados ?Tem algo errado neste negocio sim. 🤔 com sua dieta e com seu treino tambem. Vc esta jogando dinheiro lixo com estes acompanhamentos . Meu dinheiro é sagrado e uso pra compra comida da minha dieta. Personal nao uso nem o da Academia mais ,pq quando precisei de verdade eles estava la batendo papo ou ate no celular. Quer um conselho ? Escute o povo do fórum o treino e a dieta que vão te passar e veras resultados notáveis no primeiro mês se vc focar em tudo que eles te orientar sem mais sem menos . Bjs e acompanhando 😙
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