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VN34

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About VN34

  • Rank
    Novato
  • Birthday 08/05/1985

Detalhes

  • Gênero
    Feminino
  • Interesses
    Ganho de massa muscular (hipertrofia)
  • Profissão
    Estudante

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  • Relacionamento
    NÃO procuro relacionamento

Medidas

  • Altura
    1,57
  • Peso
    53

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  1. @HiddeN como vc mesmo falou, vc é novo aki, entao nao percebeu ainda que este fórum as pessoas ajuda as outras e não toma birra . Cada um ja teve uma experiência ruim que nao queria pros outros , entao quando aconselhamos estamos sabendo doque falamos, baseados em nos e nao em terçeiros, nem em amigos e etc ... entao quando aparece alguem aqui preste a fazer uma cagada e pedindo ajuda ,damos nossa Opinião pra tenta salva a pessoa de fazer merda.😁
  2. Verdade @Bella fim de ano ainda. 😉 fome de 10 mendigos kkk.
  3. Boa tarde. Vc veio pedir opinião aqui no fórum , se vai pensar entao quer dizer que dependendo da opinião vc nao.vai aceitar . Enfim se eu fosse vc esperaria um pouco, entraria em uma boa dieta e esperava ver oque seu corpo vai responder pra depois decidir. Nao caia nas ideias destes cara da academia nao. A maioria quer so vender e tem alguns que ate fica indicando ciclo pras pessoas . Vc é uma pessoa regrada?nao bebe?Dezembro e mês festivos , se quer cicla em dezembro eu espero que nao tome nada de álcool caso gosta de bebe . E nao come besteiras e nem aquelas coisas tudo que tem fim de ano pq vc vai ficar redonda e te garanto que nao é massa magra . E inchaço e ate retenção. Minha opinião ja dei e caso nao te agrade desconsidere . Tmj Acompanhando 😙 Concordo com vc, ate porque se voltou tem um mês nao deveria pensa tão cedo em ciclar. Espera o corpo entender que vc voltou, e comece a elevar bem as cargas pelo menos. Fazendo tudo bem feito sem pressa , ai vai ter um resultado tao legal que vai querer este projeto na sua vida pra sempre.
  4. Boa tarde a todos. Como eu pedi p posta as fotos hoje eu tentei achar um lugarzinho aki onde a iluminação fica boa e nao tão escuro. Tirei mais de 3 pra ficar mais fácil pra avaliar . Infelizmente esta semana nao foi boa pra me. Tive um resfriado e nao conseguir seguir a dieta 100%.acabei pulando as refeições e achando muita p comer. Fui 3 vezes na semana treinar . Nao conseguir tomar o chá verde , senti ansia e ate vomitei 😣.fora isso estou bem, sobrevivi as pizza doce e aos pão de queijo estou firme no meu proposito. So queria ter conseguido comer todas refeições pq sentir que meu corpo ja estava começando a ficar com mais volume . Antes de ficar doente eu ja tava com 51.5 agora estou pesando 50.4 . Desculpa se eu mandei muitas fotos. Prefiro pecar pelo excesso doque faltar fotos adequadas pra avaliação.mais uma vez agradeço a todos que me ajudou a ficar firme mesmo estando fraca e doente.
  5. Acho que ta cedo ainda pra colaterais, esta disposição que esta sentindo é mérito seu e do que vc está fazendo certo na dieta treino . Eu mesmo nao tomando nada treino com muita disposicao graças a esta dieta milagrosa do Apollo . So esta semana que foi foodaa p me treina devido ter ficado resfriada. Tmj lindona
  6. Meu Deus , tou passada kkk. Nao estendo muito destas coisas 😂😂🙈
  7. Nossa vcs homens gasta bem mais que as mulheres em ciclo, e olha que ainda tem bem mais etapas 😂😂😂. Meu Deus. Acompanhando e muitas MM ai pra vc 😀😀
  8. 😂😂😂 e eu boiando com estas conversas. Vou deixa de ser loira, meu raciocínio anda muito lento 🙊🙈
  9. @Tata78Por isto seria bom o jejum, pq vc vai entrar na correria e talvez seu horario de treino ira ficar comprometido. Quando eu perdi 10 kg eu comecei com o jejum. Cortei o açúcar que era meu ponto fraco e me fazia ter recaídas por doces . Eu gostava do jejum pq vi resultados excelente. Eu fechava a janela de alimentação as 18 e so abria no outro dia 12:00 meio dia. O bom do jejum que se corpo acostuma com pouca comida. Ate hoje nao consigo comer muito não .
  10. Corpo com estrutura bonita.😀 Os exercícios que mais sinto o posterior. É o stiff, agachamento sumo, cadeira abdultora . Meu treinos de quadriceps nao sinto muita dor depois nao, So na hora . Agora posterior eu sinto meu bumbum criar vida ate 2 dias depois do Treino ele esta dolorido 😅😅.
  11. @Apollo Galeno posso deixa as fotos pra terça dia 12? Vou esta de folga e vou ter tempo p tirar elas. 😢😔
  12. É isto mesmo que eu sempre veijo vcs falando aki no forum ,desculpe eu não tive palavras certas pra explicar a ela .😀
  13. Desculpa pela palavra comparar , mais as fotos no entanto é para avaliação .😉
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