De M
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Antes e depois que aquece o coração 😍 Sensacional, parabéns pela conquista, com certeza todo seu esforço foi recompensado🙌 -
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Eita Mulheeeeer, deixa então que nos sentimos a diferença por você!! Consigo perceber uma diferença imensa na pele, as celulites ?? Diminuíram muito!! 🙌🙌 Glúteo está muito mais bonito, barriga mais magra, gordurinhas nas lastreias da barriga ? Diminuíram muito também, pernas mais bonitas!! Você mudou foi muito, tenha certeza disso!! Se ainda lhe restaram dúvidas (olhe suas fotos) pense se prefere seu corpo de hoje ou aquele de 30 dias atrás ? Continue no foco, você está arrebentando, acredite em você !! abraço 🤗😘 Né @FaBHana, temos uma mutante no fórum hahahah
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Muito obrigada pela mensagem, verdade, realmente a pele mudou muito, creio que havia esquecido de comentar isso aqui.. muito bem lembrado haha abraço pati 😘
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Boa noite 🌙 @RenaSA , Obaaa obrigada pelos elogios Obrigadaaa Oi Fab, obrigadaaaa!!
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Oi Apollo, Consegui a solicitação de alguns exames com ginecologista, vou fazer esta semana, o exame do coração ainda não tenho a solicitação, vou marcar com um clínico geral.
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Boa noite Pessoal, obrigada por todas as mensagens, vamos lá pra mais uma atualização Peso anterior : 60,2 kg Peso atual: 60,3 kg Treinos= hipertrofia 0 a 100% A DIETA= 100%. 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% 0 a 100% AERÓBICO= 100% 0 a 100% TREINO = 80% (passei mal alguns dias, labirintite) ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Gostaria de colocar mamão a tarde OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia)= Estou me sentindo bem feliz com meus resultados, meus membros inferiores deram uma boa evoluída, meus glúteos estão com uma forma mais bonita.. Na academia estão sempre me elogiando.. Na semana passada não consegui treinar muito bem, fiquei alguns dias doente com labirintite mas não acho que isso atrapalhou tanto nos resultados dessa atualização. FOTOS ATUAIS: obrigadaaa 💙
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superiores é meu treino favorito 😻 Muito obrigada @Kalisse30 pelo elogio e por acompanhar o post💙 abraço Combinado!! Vou providenciar todos e trago o mais breve possível
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Boa tardeeeee ☀️ Vamos simm, vamos esculpir mais esse corpitcho 😆🙌 Estou bem feliz e disposta a se dedicar o quanto for necessário para evoluir mais, vamos buscar o abdômen e o quadríceps rasgado hahaha Estou à disposição do que achar melhor a ser feito, é só mandar!! Meus últimos exames foram aqueles que coloquei aqui quando começamos o projeto, tenho plano de saúde sim, vou fazer novos e trago aqui Verdade @Foston !! Gosto muito de treinar superiores, gosto do resultado, acho bonito mulheres com braços definidos, e posso colocar vestido longo que ainda vão saber que treino bem kkk meus bracinhos vão estar ali visíveis 😆 obrigada pela mensagem, abraço 🤗
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Logo, logo hahaha 😝 obrigada Fab @FaBHana💙 Oi @Rian.odm muito obrigadaaa, fico feliz com sua mensagens 👏🏼🙏 #SegueOPlano Uhuuuuul, estou tirando onda hahaha 😝 😄 pra cima, foguete não tem rê 🚀 🙌 Obrigada @girl_33 Muito obrigada ☺️ @Beetlebum013 Obrigada Sussu, muito feliz ! @Sussu Ebaaaa, obrigada pétala @Petalaqueiroz💙🌸
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Uauuuu que shapeee, espetacular!! seu corpo está lindo, muito bem trabalhado, cheio de definição. Está trincando demais rapaz, parabéns! 🎉
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Boa noite pessoal, vamos lá para nova atualização Peso anterior : 58,9 kg Peso atual: 60,2 kg Treinos= hipertrofia... 0 a 100% A DIETA= 100%. 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% 0 a 100% AERÓBICO= 100% 0 a 100% TREINO = 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Nada OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia)= Olá pessoal, estou muito animada com os resultados e muito feliz com todas as mensagens de apoio!! Obrigada a todos !! Me sinto muito bem com meu novo corpo, muitos amigos comentam as mudanças, na academia onde malho também, tô cheia de amigas querendo malhar comigo kkk Eu nem imaginava mas virei estímulo para muitas pessoas a minha volta. Estou muito grata com essa mudança de corpo e vida, gratidão! FOTOS ATUAIS:
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Boa noite pessoal, desculpe o horário da foto @Apollo Galeno na próxima atualização posto pela manhã! peso atual: 58,9 kg
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Boa noite pessoal, desculpe o horário da foto @Apollo Galeno na próxima atualização posto pela manhã! peso atual: 58,9 kg
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Sim, todos ficam perguntando o que estou fazendo, se estou fazendo dieta, como eu treino, falam que estou muito magra... Algumas mulheres me criticam que estou muito musculosa, mas não ligo acho lindo! 😍
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Estou amando, muito feliz mesmo com o resultado 🥰🥰 É muito incrível acompanhar a evolução que tive nas fotos e pessoalmente também! Na academia já estão até pedindo ajuda nos treinos, estou virando professora kkkk 😂 muito obrigada pelo apoio! ❤️ Sim, todos ficam perguntando o que estou fazendo, se estou fazendo dieta, como eu treino, falam que estou muito magra... Algumas mulheres me criticam que estou muito musculosa, mas não ligo acho lindo! 😍
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Combinado, seguirei conforme o descrito !! Será que posso comer um bolinho no meu aniversário ? 🥳 Anotado!! Combinado, seguirei conforme o descrito !! Será que posso comer um bolinho no meu aniversário ? 🥳 Anotado!!
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Muito obrigada @Apollo Galenotambem estou muito feliz e agradecida com essa grande oportunidade que tive aqui no fórum. Gratidão 🙏🏼 Feliz em chegar aos 45 anos com esse corpo, é demais para mim, e ainda mais que tenho em mente que estou aqui com vocês e só tenho a evoluir. Vamos dobrar a meta sim! 👊🏼 Combinado!!
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FOTOS DE ANTES E DEPOIS
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Boa Tarde pessoal, Vamos lá para mais uma atualização, concluído 12 semanas de projeto (sem falha) ☀️🌸🙌 Peso atual: 58,3 kg Período atual do treino: Treinos= de 15 a 20 repetições......carga 50 a 60% do que ja esta acostumada a fazer. Descanso de 1 a 2 minutos entre series. Ciclo proposto : 1 a 4 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA. 5 a 9 semanas = OXANDRO. 10 MG/DIA. 10 a 12 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA. Período atual de ciclo : Finalizado ✅ CABELO/PELOS= nenhuma LIBIDO: normal CLÍTORIS: normal VOZ: normal, sem rouquidão . 0 a 100% A DIETA= 100%. 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% 0 a 100% AERÓBICO= 100% 0 a 100% TREINO = 100% OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia)= Estou muito feliz e satisfeita com meus resultados, semana que vem completo 45 anos com um corpo espetacular, que conquistei aqui no fórum com o grande Apollo, e o apoio de todos que se fizeram presente! Agradeço demais a todas as mensagens e incentivos! Estou realmente muito feliz, cheguei aqui no fórum com um corpo acabado kkk e agora estou com um corpo muito mais jovem, de mulher bem cuidada e parecendo uma marombeira kkk 🤪🙌🔥 seguimos forteees 💪🚴🏻♀️ FOTOS ATUAIS : obrigadaaa
