Vezinha

Parabéns vc esta incrível 😻👏🏻👏🏻

Parabéns ótima evolução 👏🏻👏🏻👏🏻😍

Nossa cada atualização sua me surpreendo mas com tanta beleza 👏🏻👏🏻😍 parabéns

Parabéns ótima atualização

Linda evolução parabéns minha flor 👏🏻👏🏻👏🏻 Libido: Média. 0% a 100% na dieta: 95% - Na refeição livre deu tudo certo, comi hambúrguer, batata frita e milk shake. Mas, nas refeições do natal e ano novo, confesso que exagerei nos doces, parece que abriu um buraco e senti vontade de comer até os rebocos da parede. Me controlei bastante, mas sinto que comi mais do que deveria. 0% a 100% na hidratação: 200% - A parte mais tranquila, incluo os chás de hibisco e cavalinha na hidratação e sempre acabo passando os 3,8 l. Outros (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia): As pessoas estão comentando sempre, na academia sempre vêm alguém conversar perguntando o que estou fazendo (inclusive 2 marombas da academia, fiquei feliz já hahaha). O dono da academia me convidou pra fazer um treino dele (odiei, ele é fisioterapeuta e não educador físico, fez tudo em explosão, reduziu minhas cargas e disse que eu estou errada em usar cargas no meu treino, que o ideal pro treino intenso é fazer esses circuitos dele. Também recomendou que eu evitasse o cardio pós treino. A raiva que eu fiquei 🤣). Eu estou pasma com o meu culote sumindo e minhas coxas. As medidas e o peso não mudaram muito, mas parece que a composição corporal mudou bastante. Eu estou sem meu computador pra atualizar a planilha de medidas, mas vou colocar aqui no texto mesmo. Sobre a dieta: Nada a mudar, foi um pouco mais difícil trocar o arroz pelos tubérculos, pois não é rotina aqui de casa, mas deu certo. As fotos estão sem data, mas as da direita e mais claras são as de hoje. Medidas 02/01/2022: Busto: 89. Braço D: 28. Braço E: 30 (tomei vacina nesse braço e além de dolorido, está inchado). Cintura: 71. Abdômen: 74. Quadril: 105. Coxa D: 57. Coxa D: 56. Panturrilha D: 37,5. Panturrilha E: 36,5. @Batata... será que podemos atualizar o treino ou ainda não precisa? Você que manda rsrs

Ótimo resultado 👏🏻👏🏻👏🏻😍

Feliz ano novo 🎊🎈 na expectativa pra ver mas atualização sua linda 🤩👏🏻👏🏻😀

Ta maravilhosa ótimos resultados 👏🏻👏🏻😍

Tá linda flor parabéns 👏🏻👏🏻☺️

Que bela atualização 👏🏻👏🏻👏🏻Parabéns 😌

Parabéns 👏🏻

Obrigada 👏🏻👏🏻👏🏻Vc que é gata ☺️Que gostosa pra Carvalho 😀☺️

Parabéns flor 👏🏻👏🏻😍

Fico lisonjeada com seu comentário obrigada ..vc é uma inspiração nesse fórum 😍

vc esta de parabéns 👏🏻👏🏻😍

Ta divinamente perfeita 🤩 parabéns gata linda 🤩☺️

Parabéns amada sempre surpreendendo com suas belíssimas atualizações 👏🏻👏🏻😍esta glúteos maior

Primeiro vou lhe desejar um feliz natal 🎁🎄 nossa impressionante cada atualização melhor 👏🏻👏🏻Que lindo 🤩

Tá bem evoluído 👏🏻👏🏻😍

mudou muito vc esta de parabéns 👏🏻👏🏻

Parabéns 🥰

Vc mudou muito perdeu muita gordura 👏🏻👏🏻 Na sua atualização atual tá muito bem 👏🏻 Agora nao desistir pra não voltar ao passado

Demora mas vem 😂

Vc esta divinamente perfeito 😍👏🏻👏🏻 E grande parabéns 💪🏻