MashleMuscle

Perfeito querida , aí sim vamos poder ver o ganho de massa e perca de gordura, atualiza quando fazer a avaliação na academia final de maio , ali perto 31/04 Mais não se preocupe vc está no caminho certo é só vc ver sua primeira foto de costa e essa última, vc está bem mais enchuta a primeira tinha muita gordura em todas as partes do seu corpo

Se a cintura se manteve e o peso subiu pode ter sido massa muscular ao invés de gordura, por isso é bom as medidas do corpo Tente fazer a corrida em jejum 2x na semana pelo menos , agora que está usando a ioimbina. Vamos seguir por mais uma atualização, capricha na dieta e cardio , após essa próxima atualização mexemos na dieta Retorno 28/04

Fazendo rosca inversa pra ant braço mestre

@Foston @Batata... Tô com uma dor bem nesse ligamento, fica difícil fazer exercícios isolado em que cada braço depende só dele , tipo supino com halteres e rosca alternada, estou dando prioridade pra supinos com barras e roscas diretas pra distribuir a carga nos 2 braços, creio que tenha sido da rosca invertida pra ant braço, já que sempre fui meio fraco pra antebraço, preciso fortalecer eles , alguma dica do que eu possa fazer pra amenizar o incomodo, ele só dá o incomodo quando Faço exercícios parado fica normal , quando massageio o local sinto uma dorzinha tbm suportável , mais que incomoda nos treinos , diária que 40% de incomodo

Isso esse Adam msm , vou procurar o vídeo e upar aqui , esse Adam aí manja pra caramba tbm , sempre vejo uns cortes dele , bastante informações Nesse vídeo aí , aí o carinha resumiu lá nos comentários o que ele disse sobre o pico das drogas orais

Rlx , o que agente pode dizer é as marcas mais confiável, que são Lander , e king pharma que tbm são boas , mais contatos pra comprar não , tente ver no site oficial e ver o frete

No tópico que eu vê era referente ao pico plasmático das drogas orais , aí tinha a lista Diana 2h Hemo 2h Oxan 1h Vou ver se acho o artigo, inclusive foi daquele medico amigo do kamisk o de óculos

Pensei que 2h era Diana , lê sobre oxandrolona chegar no pico em 1h , vou rever o artigo pra me atualizar

Não precisa fracionar 10mg pré treino 1h antes do treino pelo menos , leve por umas 6 semanas , nada de loucuras de 3 meses O eas cobra o preço depois , não adianta nada ter um shape foda e não poder mostrar por conta das costas pipocadas de acnes ... Veja seu corpo , não vá na corda de ' uma amiga usa a tantos tempo e não deu nada ' cada corpo é um corpo, tenho relatos no meu privado de mulher que usou 5mg e na terceira semana explodiu em acnes e queda de cabelo

Acho que nessa de não crescer muita , não tá crescendo nem secando tá ficando na msm É bem difícil opinar , pois se for levar em conta o que ela relatada , era pra estar bem mais evoluída , 3 anos de treino é um tempo considerável , olhando assim pelas fotos passa fácil como inciante com 6 meses de treino . Aí tem que ver aonde tá o erro se é na dieta ou no treino . Se passar mais um pouco do ponto já será considerada falsa magra , já tem uma leve saliência no abs , a solução seria fazer um acompanhamento aqui no fórum dieta e treino por pelo menos 3 meses , pra ver o quanto ela evolui nesse tempo com dieta e treino . A princípio dieta normocalorica ou superávit 200 calorias em treino de inferior , tentar reduzir um pouco o bf e ganhar alguma massa , que está carente tbm

Kkkkk quem dera fosse fácil assim kkk , atualmente nem com bomba eu tô crescendo kkkk

Somente utilidade pública se vc usa um desses Labs cuidado a chance de ter sido feito no banheiro ou porão da casa de alguém é muita rs

Tem estrutura , dieta e treino por uns 3 meses ela baixar esse bf , e já dá de voltar a usar oxandrolona

Tbm achei os quadríceps melhores e marcados

O @Batata... Disse que vai ver seu eas melhor , só esperar um pouco , mais 12 semanas é muito , mais espera ele vai ver um jeito pra equilibrar bem o eas

1- a torrada integral balduco tem 35c apenas essa é a boa 2- café antes , pós treino se quiser pode comer 15g pasta amendoim, não coloquei nada ,pq vc msm disse que fazia jejum 3-puro o abacate é apenas na gordura boa e pra ajudar na digestão e sono , n encare ele como uma refeição 4-sem lixo por 2 atualizações, primeiro temos que ver como seu corpo reage a dieta , pra vermos se precisa subir ou descer calorias, estudos comprovam que demora + ou - 15 dias pro seu corpo entender que vc está em uma dieta 5- concentrado opções boas e baratas 100% whey Max ou 100% integral Atualização nesse padrão no dia 28/04 Peso inicial Peso atual Medida cintura inicial Medida cintura atual % acerto dieta % acerto hidratação % acerto treino 3 novas fotos

Poha , eu ganhei mal 7 no meu kkk , ainda vou começar a secar N abriu a foto hospeda aí

Oxan da boa deve ser muito top Voltei a usar tbm , sinto que ela da tipo um efeito nos músculos , como se ficasse mais cheio , sem ela me sinto mais murcho sei lá

Lander ?, pq aqui em Manaus fui ver manipulado uma vez na Amazônia formula 30cp 10mg 125 reais

A dica que o professor deu é boa , mais tem que ver seu bolso .. Nada nada é 350 oxandrolona da boa

Problema da oxan é achar a pura ... Manter ela é coisa pra rico , mais concordo com vc da pra manter o eixo com ela , dependendo da dose e tempo de uso , mais pra ele com 18 anos , não recomendaria nada , só uma creatina kkkk Essa dos adolescentes é no caso de deficiente e fragilidade na formação óssea se não estou enganado

Novo pra testo mano , deixa isso lá prós 30 kkkk

Volta pra musculação tu já treinou antes deve te memória muscular z seu foco agora é a luta, mais pode fazer ali umas 3x na semana , um peito , ombro e tríceps (dia 1) costa bíceps e trapézio (dia 2) pernas completas dia 3, comer mais limpo ali e já era

Uma que todo mundo enche o saco e que tu sempre vê em Facebook, do povo desmerecendo quem usou anabol , é a tal do haaa com anabol é fácil , eu vi uma pesquisa de 2 grupos e o grupo que usou testo e não treinou , ganhou 3kg e o grupo que não usou testo e treinou ganhou só 2kg .... Nem falaram do que foi esses 3/kg se foi de músculo ou de gordura e coco . .. enfim

Não está com muita gordura mano , ganho de peso natural é assim msm , vem gordura junto , mais vc não está gordo não , pelo tanto de peso que ganhou , até que veio pouca gordura