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Então pessoal primeira fez q faço cutting, montei com alimentos simples que dá para serem facilmentes adquiridos, e queria a ajuda de vcs ai nessa jornada. Lembrando comecei essa semana. Vamos lá então. 5:10h 1cap de Lipo6Black 5:40h 2 fatias de pão integral 1 banana 40g de Aveia 300ml de Leite Semi desnatado 8:50h 1 Maçã 200-300ml de leite desnatado 40g de aveia 12:00h 200g de feijão Muita salada "o que tiver" Carne ou frango...200g 15:40h Pré-treino 200g de Batata Doce 2 Ovos 2 cap de lipo6black 19:00h Pós-treino 200g de Batata Doce 3 Ovos 5-Creatina 21:00h 1 Maçã 23:00h 1 Maça Ainda não coloquei mas logo menos chegara meu whey 80% da growth Meu treino está ABC Continuo treinando pesado Alternando repetições: A-Peito e triceps B-Costas e biceps C-Perna e ombro Vamos la aos numeros 85 Kg BF:? Altura:1:71 Lembrando comecei estava com 87Kg Segunda -feira Desde já agradeço a todo mundo. Essa aqui foi antes do Cutting

Vou começar a tomar lipo 6 black, e irei faze uma dieta, queria que vc me falace uma boa hora pra encaixa o treino, por que, estudo a tarde, ai estava pensando em malhar pela manhã, queria saber se isso ira me prejudicar, ou se é a mesma coisa? Queria que desse uma olhada na minha dieta tb e me falace se esta boa!! Esta é minha dieta... 7:00 - Lipo 6 Black 7:30 - Pão Integral + chester e ricota + treino 10:00 - 1 Fruta ou 1 Barrinha de Cereal 13:00 - Frango Grelhado ( de preferencia), arroz e salada + legumes 15:00 - Lipo 6 Black 16:00 - Iogurte ou 1 copo de suco de laranja 19:00 - frango grelhado + salada + 2 claras de ovos 22:00 - 1 barra de cereal Posso deixar meu treino as 7:30 ou devo mudar pra outro horário ???

Olá galera, tudo bem? É o seguinte: comecei a malhar no dia 1º de agosto, fazendo musculação e aeróbicos ( cerca de 30 min por dia), era totalmente sendentário não fazia nenhum tipo de exercícios, depois de um mês malhando sem nenhum tipo de suplementação eu perdi 6 kg. Estava com 100,6 kg , um mês depois estou com 94. tenho 1,85m e estava com cerca de 19kg de gordura. Senti uma perca de gordura principalmente nas pernas, coxas e peito. A barriga infelizmente continua a mesma coisa. Resolvi comprar o Lipo 6 Black UC para perder a gordura localizada na barriga. Fiquei com medo de perder massa magra também e acabei aderindo ao BCAA. Hoje dia 4/9/2012. vou começar a tomar o Lipo 6 com o BCAA. Vocês acham que é uma boa combinação? que ou perder a gordura e manter ou até aumentar a massa magra? Minha dieta: 8hrs: Fruta 11 hrs: Pão integral com requeijão Light 12h30 hrs: Fruta 15 hrs: Almoço -> 4 colheres de sopa de arroz, 2 conhcas de feijão, verduras, azeite e 2 porções de proteina magra ( peixe ou frango ou bife). 18hrs: pão integral com requeijão Light 21hrs: Proteina magra com verduras 23: fruta. Geralmente malho por volta das 16hrs. Já ouvi relatos que é bom tomar o Lipo 30 min antes de malhar. tem algum problema tomar depois do almoço ? -- vou relatando minha evolução

Lipo 6 Black. Definição Muscular. http://www.youtube.com/watch?v=qwJ-IP11pLk&feature=related

Através do site fisiculturismo.com.br tomei conhecimento de várias pessoas, que em seus relatos, mostraram os resultados obtidos com o uso de vários termogênicos. Então, depois de tomar conhecimento de vários, estou iniciando não a minha dieta, mas sim o uso do LIPO 6 BLACK UC. Ressalto que minha dieta se iniciou no dia 14 de maio de 2012 e até a presente data já perdi 6kg, sem o uso de qualquer termogênico ou qualquer outro produto do gênero. 6kg perdidos com uma dieta balanceada e atividades desenvolvidas na academia. E assim como eu freqüento muito o site em busca de relatos positivos, vou iniciar hoje o meu relato COM FOTOS, para que outras pessoas possam também acompanhar o uso da medicação. MAS DESDE JÁ QUERO DESTACAR QUE, O MELHOR ‘TERMOGÊNICO’ PARA OBTER RESULTADOS POSITIVOS NUMA DIETA SÃO, ALÉM DE FORÇA DE VONTADE, MUITA DETERMINAÇÃO. ENTÃO NÃO BASTA TOMAR SUPLEMENTOS NEM NADA SE VC NÃO FAZ UMA ATIVIDADE FÍSICA OU NÃO CONTROLA A SUA ALIMENTAÇÃO. Então, vamos começar. Comecei a tomar o LIPO 6 BLACK UC no dia 09/10/2012. 1° DIA. HOJE APÓS PERDER 6KG E DAR INÍCIO AO CICLO DO LIPO 6, ME ENCONTRO COM 95 KG E 1,73 DE ALTURA, COM IDADE 20 ANOS. Chegou o tão esperado LIPO 6 BLACK. Como malho na hora do almoço, no intervalo do trabalho, trago meu almoço para o trampo almoçando sempre ao meio-dia (12:00) em ponto e sem falta. Saio do trabalho 13:30 e chego na academia as 14h. Hoje por uma eventualidade, saí para malhar as 15:30 e tomei a 1ª cápsula Do LIPO 6 BLACK UC. Realmente a disposição é intensa, e a força se torna absurda. Suei muito, principalmente nos conhecidos e indesejáveis culotes laterais. Então realmente o efeito que causa foi o esperado. EFEITOS COLATERAIS. É claro que ao tomar a 1ª cápsula fiquei com medo, pois sei que o produto é extremamente forte. Senti efeitos colaterais, que foram: BOCA SECA e BATIMENTOS CARDÍACOS MUITO ACELERADOS. Confesso que fiquei com muito medo. Então você que tem algum tipo de problema cardíaco, meu amigo, minha amiga...não precisa pensar duas vezes, NA VERDADE NÃO PRECISA PENSAR NENHUMA VEZ, APENAS NÃO TOME. FOTOS DO MEU CORPO NO INÍCIO DO CICLO A SEGUIR, PESANDO 95KG.

[Relato] - Diário - Lipo 6 Black Ultra Concentrate -------------------------------------------- 6° Dia - 19/05/12 -------------------------------------------- Acordei 6:40 am. Tomei os Lipo 6 Black às 7:10. >Disposição boa >Coração não tão acelerado. >Disposição ótima, apos o lipo. >Corri muito! média de 5km! + caminhada acelerada de 3km! 8km total Corri das 8h50 até 10h30. Logo vou fazer uma planilha mais padronizada pra fazer as postagens. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦ Café da manhã. 200ml de whey. 3 torradas integrais + margarina(bem pouco). 1 banana amassada com aveia. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦ Almoço. 3/5 Colheres de sopa de arroz aproximadamente. 1/5 Colher de sopa de caldo de feijão (um ou outro grão, porque escapou). 2 Porçoes de xuxu cozido 2/5 Bifes com cebola. 1 Copo (350ml) suco tangue! +/- 100g de salada. 1 pessego em calda - nao é muito calorico e não há concentração excessiva de sódio e também nao tem gorduras. Pelo contrario, é rico em fibra alimentar e é gostoso! 1 Banana ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦ Janta 1 Copo(350ml) suco tangue! Yakissoba! Muito brocolis, frango e couve flor! 1 pessego em calda - nao é muito calorico e não há concentração excessiva de sódio e também nao tem gorduras. Pelo contrario, é rico em fibra alimentar e é gostoso! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ OAIHEOIHAE, comi legal esse sabado mas tudo dentro do limite, até porque nao quero perder os resultados. Expediente terminando as 23:25 pm. Abraços. por favor, fiquem a vontade de comentar ou fazer críticas construtivas. É um relato mas gostaria de alguma orientação tb. Semana que vem vou postar medidas corporeas, peso atualizado (semanalmente), fotos e algumas coisas a + pra ter noção de como tem sido o uso do termo e da reeducação alimentar. Objetivo chegar aos 88kg

Boa tarde, pessoal. Tenho 20 anos, treino a uns 5. Tenho genética propícia para o mesomorfismo, com grandes facilidades de ganho e perda de massa ( gorda e magra ) em curtos períodos. A pouco tempo fiz uma Dieta, tive ótimos resultados, além de ter usado salbutamol no final, para efetivar o objetivo. Segue o treino + dieta para vocês entenderem onde quero chegar: 31/01 - 15 min esteira Peito e Tricipes - 30 min esteira 84,5kg 1/02 - 40 min esteira - Costas e Bicipes 83kg 2/02 - 45 esteira - Abdomen, Ombro e Trapézio 82kg 3/02 - 45 esteira - Peito e Tricipes - Sem jejum! 82kg 4/02 - 45 esteira - Costas e Bicipes - Sem jejum! 81,4kg 5/02 - 45 estteira - Abdomen, Ombro e Trapézio 81kg - Dia do lixo** 6/02 - 45 esteira - Peito e Tricipes -81kg - **Visivel RETENÇÃO HÍDRICA. Reduzir quantidade no proximo Dia do lixo 7/02 - 45 esteira - Costas e bicipes 80kg 8/02- 45 esteira - Abdomen, ombro e trapézio. 80kg 9/02- 45 esteira - Peito e Tricipes -80kg - Reduzi Carboidrato no Café ( 1 Fatia de pão integral ) Cortei Carboidrato depois do almoço e reduzi a quantidade de proteína. ( 2 ovos ) Início da dieta de Proteína. Café da manhã - Café e Ovo. Almoço - Peito de frango. Lanche - Ovo Dps das 18: Peito de frango 10-/02 - 45 esteira - Costas e bicipes - 79.3kg - Só proteína em todas as refeições. 11/02 - 45 esteira - Abdomen, Ombro e Traézio - 79kg - Dia do lixo 12/02 - 45 estetira em Jejum- Imensa Retenção Hídrica. Reduzir quantidade no dia do lixo!!!!!!!!! Pulso fudido. Não malhei. Dia do lixo /2 ( nunca mais fazer ) 13/02 - 45 Esteira - Pulso ainda dolorido. Retenção Hídrica. Nunca mais prolongar dia do lixo! 14/02 - 45 Esteira - Peito e Tricipes. 79.5kg. Comi muito pouco.( só proteínas ) 15/02 - 45Esteira - Costas e BIcipes. 78kg Só proteína 16/02 - 45 Esteira - Abodmen, Ombro e Trapézio. 77,9kg Só proteína Carnaval - Metade na Dieta de Proteína, outra metade Chutei o balde. Peso mínimo. 75kg , Peso Máximo. 79kg 28/02 - 45 Esteira- Peito e Tricipes 77kg - Só Proteína 29/02 - 45 Esteira - Costas e Bicipes 75,9kg Só Proteína 01/03 - 45 Esteira - Abdomen, Ombro e Trapézio. Só proteínas 75,5kg 02/03 - 45 Esteia - Peito e Tricipes 74,5kg ( 22h - Suco de Abacaxi ou Peito de Frango temperado pode ter causado retenção H. ) 03/03 - 45 Esteira - Costas e Bicipes 74,7kg - Musculos Abdominais aparecendo levemente. ( Dia do lixo ) 04/03 - 45 Esteira - Abdomen, Ombro e Trapézio. Só Proteínas 77kg ( Retenção Hídrica moderada ) 05/03 - 45 Esteira - Peito e Tricipes 76,9kg ( Comi chocolate ) Retenção Hídrica moderada. Não fazer dia do lixo esta semana. objetivo chegando! Força de vontade!!!!!! 06/03 - Pé doendo - Costas e bicipes 75,7kg Retenção Hídríca. Não fazer mais dia do lixo. Estragando resultados. 07/03 - Aerolin ON. 4:4:4mg 45 Esteira -Abdomen, Ombro e Trapézio. 75kg ( AGORA SIM !!! HAHAHA ) 08/03 4:4:4:4 45 Esteira -Peito e Tricipes 74kg 09/03 8:4:4:4 45 Esteira -Costas e Bicipes 73,7kg Definição Abdominal Iniciando!!!! 10/03 8:8:4:4 45 Esteira -Abodomen, Ombro e Trapézio. 72,5kg ótimo resultado!!! 11/03 8:8:8:4 45 Esteira -Peito e Tricipes. 72,5kg 12/03 8:8:8:8 45 Esteira - Costas e Bicipes 72k 13/03 12:8:8:8 45 Esteira - Abdomen, Ombro e Trapézio 71,7kg 14/03 12:12:12:8 45 Esteira - Peito e Trícipes 71,7kg ( Definição abdominal aparecendo ) 15/03 12:12 45 Esteira - Costas e Bicipes 71kg ( Dores no Peito. Aerolin OFF ) 16/03 Esteira - 45 Esteira - Abdomen, Ombro e Trapézio 71kg ( Pouca foça ) Dia do lixo!!! 17-18 Lixo!! Não malhei. 19/03 45 Esteia - Peito e Trícipes Retorno da Dieta. 75kg Retenção Hídrica! Ah..FIM DA DIETA! ( Treino Negativo ) 20/03 45 Esteira - Costas e Bicipes 74kg Retenção Hídrica abdominal. ( Resultados assustadores com treino negativo. MUITO BOM! ) 28/03 RETORNO DA DIETA - Costas e Bicipes AEROLIN ON! 4:4:4 45 Esteira. Costas e Bicipes Vascularização Aparecendo. Musculatura Abdominal Hipertrofiando.75kg 29/03 45 Esteira - Ombro e abdomen 4:4:4 - 74kg 30/03 45 Esteira - Peito e Tricipes 4:4:4 ~73kg 31/03 45 Esteira 4: 72kg Tonteiro pós aeróbico. Não malhei. ( DIA DO LIXO ) Fim da dieta. Relato de hoje: Retenção Hídrica voltou, mantendo 75kg, mas com a mesma vascularização, devido ao treino excêntrico. Resumindo a dieta: Dieta Proteica, 0 carbo, que me fez perder 15kg em 1 mes e meio. É uma dieta insuportável, que vc fica fedendo a acetona, mas os resultados são incríveis. Vai uma foto do fim da dieta: Não consegui obter os resultados que desejava, pois também perdi massa magra e retenção muscular, logo o volume ( hipertrofia ) não ficou aparente no abdômen, além da redução absurda do braço, peito, etc. Já estou 2 semanas sem dieta,treinamento excêntrico ( - ), voltando a meu tamanho original, sem definição abdominal. mais ou menos assim: Onde quero chegar... Estou querendo hipertrofiar com qualidade, ficar grande, porém definido, sem retenção hídrica. Só que não terei tempo pra exercícios aeróbicos, já que acordarei 5:30 a.m para trabalhar, depois direto pra faculdade, chego 23h na academia e tenho até 00:00 pra treinar.. Sem contar que vou dormir pouco. Estava pensando em tomar halovar ou m-drol. Pensei em tomar um Lipo 6 black, mas sinceramente, vou me sentir jogando grana no lixo sem aeróbicos... Então prefiro ficar gigante, não tão definido, mas com aparência de qualidade muscular. O que vocês me sugerem ? Grande abraço.

Olá galera... alguém poderia me dar uma opinião sobre o lipo 6 black, comprei um ha uns dois meses atrás tomava 1 em jejum e outro antes de treinar a tarde, mas comecei sentir muitos efeitos colaterais como pressão alta, coração acelerado, e insônia, então tomei uns 20 dias e parei um mês, sobraram umas 30 capsulas e voltei a toma novamente só um em jejum, no 1º dia senti tontura e falta de ar, mas treinei mesmo assim, no 2° dia (hoje) tomei novamente em jejum e estou com a pressão muito alta 140/90. Então posso treinar mesmo assim? e posso continuar tomando? Obrigada!

Olá Galera esse é meu primeiro post no fórum e gostaria de compartilhar com vc's minha experência com o Lipo 6 Black UC.] Primeiramente gostaria de dizer que meu treino consiste em Cutting(para os leigos é queimar gordura e manter os músculos, ou seja, definir) Comecei a tomar o Lipo 6 Black UC esta semana, com a dose recomendada 1 cápsula 30 minutos antes da refeição e 1 capsula 30 minutos antes do treino. Peso 94 Kilos (a uma semana) 91,5 hoje Altura: 1.84 Idade: 23 anos Meu treino consiste em: 20 minutos de corrida em cerca de 70% da atividade cardíaca Musculação (Seg. à Sab) com séries de 4x10 para os membros superiores 4x15 nos membros inferiores com carga relativamente alta mais aulas de RPM e 3 vezes na semana (seg. quar e sex) tenho treino de jiu-jitsu (o que é me ajuda na queima de gordura) Comecei a tomar o Lipo 6 Black a uma semana e já venho sentindo os efeitos, como diminuição das medidas abdominais (o principal que quero perder), sem perder grandes medidas nos braços e pernas Vamos aos efeitos: Primeiramente o Lipo 6 black UC, diferentemente do Lipo 6 Black, aconselha que se tome somente duas cápsulas ao dia ao invés de 6 (3 de manhã e 3 a tarde) Já no primeiro dia pode-se sentir os efeitos, como um queima na área do abdômen, aumento da produção de suor (não somente no treino mas em todas as horas do dia) principalmente nas áreas das mãos, falta de sono, maior disponibilidade para os exercícios aeróbicos, maior dilatação dos vasos sanguíneos, aumento da freqüência cardíaca, diminuição do sono nos horários em que costumava dormir (logo após o almoço no intervalo entre uma jornada de trabalho e outro), e diminuição de apetite. Eu saio para malhar as 6 horas da manhã, sim 6 hora da madrugada, eu entro no trabalho as 8 horas... em função disso tenho tomado o primeiro comprimido entre as 5 e 5.30, passo entre 1 hora e 1 hora e 30 minutos na academia com o treino que descrevi muito pouco. Meu dia de trabalho é bem corrido, sou assessor jurídico em uma defensoria pública, mas estou com a seguinte dieta. Pela manhã: Um copo grande de suco de laranja ( de 600 a 750 ml) Vitamina de banana com mamão ou uma salada de frutas e um mixto quente 3 horas depois: Outro copo de suco ou uma vitamina e uma fruta (maça, banana ou pêra) almoço: Arroz, Feijão e carne grelhada (frango, peixe ou filé) lanche da tarde: uma barra de cereal e uma fruta Jantar: normalmente um filé grelhado com lentinha (como lentilha todos os dias), ou uma salada com pão (também adoro comer salada com pão) ou um kibe crú... em algumas situação especiais como aniversário (o meu foi esse mês) ou de alguém, saio dessa rotina no jantar mas, sem exageros, normalmente como pouco. sempre antes de dormir bebo um suco e como uma fruta (sou apaixonado por frutas). Mesmo com essa dieta, não conseguia perder medidas, mantendo sempre o mesmo peso, entre 94 e 96 kilos... gosto do meu peso, mas gostaria de um corpo mais definido, então comecei a tomar o Lipo 6 Black ultra concentrate. Em apenas uma semana já diminui o peso na balança, sem diminuir as medidas nos braços e nas pernas (coisas que não quero perder). Medidas: Braço relaxado 41,5 Coxas: 65 (minha namorada adora as minhas pernas) cintura não tirei medidas ainda, mas sinto a diferença em meus ternos (estão a ficar folgados) quadril: 104 peito: 103 essa semana vou medir o abdomên e fazer um melhor acompanhamento, mas notei uma perda significativa nessa área em função das roupas. Bem, por enquanto é isso... qualquer correção ao meu treino será muito bem vinda,

Olá galera, sou novo no forum e vou começar a usar esta semana Tribulus Terrestris junto com o lipo 6 black UC, por enquanto só chegou o Tribulus, por isso vou começar nesta segunda com o tribulus e quando chegar o lipo 6 será um a mais para ajudar, vou fazer medições nesta segunda de manhã, entre peso, altura e medidas completas. Vou tomar 2 tribulus diários, um pela manhã e outro antes do treino, vou usar o tribulus e o lipo 6 durante um mês, então desta forma não vou esperar resultados milagrosos, mas treinar bastante para obter o melhor resultado possível. O Tribulus que to com ele é de 1000mg, pode tomar o primeiro em jejum? Meu objetivo é ter uma melhora no conjunto muscular, reduzir medidas de barriga, reduzir peso, espero que seja de 500g a 1kg por semana. (devo estar pesando uns 84,5 para 1,71m), aumentar bíceps. Dieta, por enquanto vou começar uma dieta não tão drástica, pois se for ser muito radical nesta momento sei que não vou conseguir ir em frente, não posso comer de 3 em 3 horas pois trabalho com atendimento ao público, não dá para parar durante o dia, e meu horário de almoço varia um pouco. Vou postar diáriamente se houver pessoas acompanhando o relato, se vcs tiverem alguma dica aí que possa ajudar agradeço.

Olá, me chamo Rafael, e comprei o Lipo 6 Black para tentar perder uns quilinhos a mais! Medidas Iniciais: Peso: 91.7 Idade: 16 anos Altura: 1,75 Abdomem: 97cm Bíceps: 32 cm BF= Não sei Comprei o lipo 6 black, hoje , dia 06/12/11 ... Mais so vou começar amanha!

ae galera,vou começar um cutting pesado agora. vou começar nesta segunda-feira (14/11/2011) vou usar o lipo 6 black UC. bom,vou relatar aqui pois aqui no forum nao tem relatos desse suplementos,completos,a galera começa e não termina. dados e medidas: idade: 18 anos altura: 1,84m peso: 90kg cintura: 87cm *na altura do umbigo bf: 13 - 14 % braço: 40cm panturrilha: 40cm coxa: 62cm torax: 104cm *na altura do mamilo ;; dieta: 6:30 - bananada/aveia/leite em pó + 2 ovos cozidos + iogurte (activia) 10:30 *horario do intervalo - 1 sanduba natural (pão integral+queijo+2 fatias de peito de peru) + algumas bolochas e uma agua no final pra disintalar OAISOAISOAIS 13:00 *almoço - arroz+feijão+2 ovos cozidos+carne ou frango e 200ml de suco 16:30- 1 sanduba natural + iogurte 21:00 *janta - arroz+macarrão+2 ovos cozidos+carne ou frango e 200ml de suco 23:00 - tomo 2 iogurte ou então vou dormir. treinamento: dias de segunda,quarta e sexta 14:30 ás 16:30 *musculação - treino de um grupo muscular por dia. após o treino tomo um shake de hipercalorico+creatina **costumo começar e terminar dentre esses horarios. 17:30 19:00 *muay thai - o treino dura de 1h a 1h e 30min. após o treino de thai,tomo outro shake de hipercalórico. **tomo uma capsula de lipo 6 black uc 30 min antes de começar o thai dias de terça e quinta 15:00 as 16:30 *muay thai - o treino dura de 1h a 1h e 30min. após o treino de thai,tomo outro shake de hipercalórico. **tomo uma capsula de lipo 6 black uc 30 min antes de começar o thai 20:00 *musculação - treino de um grupo muscular por dia. após o treino tomo um shake de hipercalorico+creatina sintam-se a vontade para comentar. vlw!

Boa Noite Galera.. Como sou novo aqui no forum, gostaria de tirar umas dúvidas sobre lipo6 + Whey isolada. Tenho 24 anos, 1,85m de altura, pesando 86k e com 23% de gordura. Objetivo 76K e diminuir gordura (principalmente barriga). estou pensando em fazer o seguinte: 6:00 Lipo 6 Black Concentrado - 1 Capsula 6:30 Shake da Herbalife (Sobro uns pois miha mãe vendia e vou consumir! rs) 7:00 Academia - Seg/Quart/Sext faço Spenning | Ter/Quint faço Boxe 9:00 Bolacha integral + 200ml de achocolatado com leite (quando chego no trabalho) 12:00 Almoço - Refeiçao balanceada com salada arroz e file de frango 16:00 Bolacha integral + 200ml de achocolatado com leite 17:30 lipo 6 Black concentrado - 1 Capsula 19:00 (pré-treino) Mais um Shake da herbalife 19:30 Academia - Musculação 21:00 (pós-treino) Whey Protein Isolado 22:00 Uma fruta antes de dormir Segue a tabela nutricional do Herbalife: Primeiramente gostaria de saber se está legal este planejamento? e minha grande dúvida é se devo tomar tambem o Whey Isolado após o treino da manhã? devo adicionar o malto ou dextrose com a proteina? e qual a diferença entre eles? Agradeço a ajuda de todos! Abrs

Olá, pesquisei por franol no forum, vi algumas respostas, tirei algumas conclusões, mas queria uma ultima ajuda Tomar lipo6 + Franol, faz mal? Gostaria de saber a quantidade que eu deveria tomar de Franol, quantas mg/diarias. Eu tomo o lipo6 e vou para a academia em jejum, la pelas 7 horas. Estou seguindo dieta e pegando firme no meu objetivo. Só gostaria de saber os efeitos do LIPO6+FRANOL. Obrigado quem puder ajudar, e desculpa minha indecisão

Pessoal, ai vai a dieta que esta um pouco mudada que vou seguir pelo menos 28 dos 30 dias do mês de novembro. Quero focar mais no cutting. 9:00 3 caps Lipo6 black 1 scoop de muscle milk 2 colher farinha de aveia 1 colher farinha de linhaça 1 banana 1/2 papaia. 200ml de leite desnatado. Cortei o sanduba clássico da manhã. 12:00 Salada: Alface, tomate, cebola, agriao, cenoura, beterraba fixos. Rabanete, brócolis, espinafre, pimentões variaveis. C/ Azeite Frutas: Em geral 1 fatia média de melancia + 1 rodela de abacaxi Carbos: Vou restringir ao maximo, arroz integral 2 colheres pequenas. Ou um pegador magro de macarrão integral Proteina: 2 bifes de alcatra ou 2 sobrecoxas frango. Grandes... Mantive o almoço.. 16:00 ultuma refeição pré treino Vitamina: 100ml de leite desnatado 100ml de agua 100g açai ou abacate 1 banana grande 2 colheres de xarope de guarana 2 colheres de granola 2 colheres de mix 7 grãos quaker 1 scoop de whey Whey dymatize Deu pra notar que alterei essa refeição. Tirei o sanduba mas dei uma turbinada na vitamina que ficou bem calórica. 18:00 white flood + 5g bcaa bcaa 0N.. 20:15 pós treino 1: 1 limão c/ casca, 50g de dextrose, bcaa 5g pós treino 2: whey 40g + 300ml de suco de laranja + 2 colheres de mel karo. 21:20 Salada igual almoço + azeite 2 sobrecoxas ou 2 bifes de alcatras 300g +- Porção pequena de massa integral ou grano duro. 23:30 muscle milk c/ leite desnatado Depois posto mais detalhes

Aew pessoal depois de alguns meses no forum vou partir para meu primeiro relato !!! Comecei hoje e farei um mês de Cutting seguindo uma dieta + lipo 6 black e uma rotina de treinos ! Estou aberto a sugestões !!! Altura: 1,81 Peso 97,5 kg Medidas e Bf posto no final de Semana depois da avaliação que farei ! Objetivo: Entre 92 e 90 kg e diminuir BF. Suplementação Lipo6 Black Whey - Probiotica Malto Bcaa - (ainda vou comprar) Dieta: 6:00 Lipo 6 Black - 2 Caps Nesse intervalo estou no transito indo trabalhar ! 8:00 2 fatias de pão integral + 2 fatias de peito de peru + alface + 200ml de leite desnatado + 1 colher de aveia ! 11:00 Uma banana + 200ml de leite desnatado ! 13:00 3 colheres de arroz integral + 3 colheres de feijão + (file de frango, atum ou carne magra) grelhados + alface, tomate e mais algum legume (brocolis, cenoura ou beterraba) 16:00 1 Maça + 1 yougurte desnatado (corpus) + 4 biscoitos integrais de aveia com mel 16:30 lipo 6 Black - 2 Caps 17:40 (pré-treino) 2 fatias de pão integral + 2 fatias de peito de peru + alface e tomate 19:30 (pós-treino) Whey + Malto 21:00 (to na Facu) - 1 Goiaba + Barrinha de proteina caseira Receita da Barrinha: 23:00 - Sopa de legumes (abobora, abobrinha, beterraba, cenoura, brocolis e couve flor) + (atum, file de frango ou omelete) + 1 castanha do pará ! ROTINA DE TREINOS ABAIXO

Galera.. comecei a tomar o Lipo 6 Black ontem.. e vou postar aqui o Relato diariamente Tenho 1,71m de altura, 81kg, 21 anos e malho a pouco mais de 2 anos. 1º Dia: Tomei 2 Caps. em jejum.. e comi meia hora depois (quando tava dando a hora de comer bateu uma tontura.. n sei se foi psicológico, mas em fim.. foi a única tontura do dia) + 2 caps. de 17hs, a ultima refeição antes dessas caps. tinha sido de 15:00 comi um pouco de inhame de 17:30 e fui malhar de 19:00 após tomar uma vitamina de banana Treino: 1h de malhação intensa (bíceps + Tríceps) 5g de glutamina com 300ml de água + 20g de goiabada meia hora de corrida (4km) Pós treino: 1 scoop de Hydro Whey foi isso.. senti uma disposição maior na hora da corrida.. e suei um pouco mais que o normal durante a malhação. OBS.: Tava em dúvida em tomar a Hydro whey dps que acabasse o ciclo de lipo 6 black ou durante o ciclo... o q vcs acham?!

Ola tenho 23 anos e estou na academia faz 1 mes e meio sou novata por aqui... Tenho 1, 65 e peso 58,5kg. Perdi 3kg somente fechando a boca fazendo uma reeducaçao alimentar, depois resolvi entrar p academia e consegui eliminar 3 kg em 1 mes e meio com aerobica + musculaçao. Resumindo estou mt feliz com o resultado, pois ainda um pouco insatisfeita com as gordurinhas localizadas que n somem... entao comprei o LIPO 6 BLACK com intuito de dar mas um gas nos meus treinos e secar essas gordurinhas junto claro de uma dieta. Começarei na segunda a tomar, estou com um pouco de medo por conta dos efeitos colaterais pois em mulher parece ser mais forte entao irei começar tomando apenas 1 antes do cafe da manha para ir se adaptando no 2 dia acrescento mais uma 30min antes do almoço. Gente gostaria de ver relatos de quem ja tomou, sugestoes..... Sera q esse e um metodo certo?? Ah n quero emagrecer mt mas n, acho que estou no peso ideal so quero eliminas as gordurinha que restaram sera que devo tomar todo o frasco ou so meio???? Postarei aqui os resultados e os efeitos do lipo 6 black acompanhem....

Olá Sou iniciante no uso de qualquer suplemento alimentar. Preciso perder peso que adquiri durante a gravidez que tive do meu filho. Foram 20 kgs, dos quais depois de 2 anos e meio, ainda faltam 8 kgs a perder. Iniciei a pratica de exercicios, mas parece que meu corpo depois dos 30 anos não reage mais como antigamente, então apelei para o uso de um termogênico, o LIPO 6. Li muita coisa a respeito dele e iniciei tomando da seguinte forma: 1ª SEMANA : 01 comprimido por uma semana (não notei diferença alguma, apenas um pouco só de boca seca depois de 1 hs que tomei o LIPO 6, mas não tive alteração de sono, apetite, e nem perdi peso, nem 100gramas). 2ª SEMANA : 01 comprimido pela manhã (após o café, pois tenho medo de tomar em jejum) e 01 a tarde lá pelas 15 hs. Estou no 3º dia da 3ª semana. Comecei a sentir um efeito colateral. MEU INTESTINO. Ontem achei q era uma visão, mas hoje tinha certeza, não foi desarranjo, sei que é nojento dizer aqui, mas está saindo algo meio avermelhado, rosado junto as fezes como se fosse uma gosma. Não sei se é normal, por isso estou postando aqui. Gostaria de saber se outras pessoas q utilizaram o LIPO 6 sentiram isso também. A respeito da disposição para exercícios, melhorou muito. Ontem fiz 50 min. de aula aeróbica no gás e depois 15 min. de abdominal. Me senti mto bem. Não subi mais na balança nem me medi. Não to sentindo ainda nenhuma alteração correspondente a peso.....

bom pessoal to querendo da uma definida mais ta demorando muito, gostaria de dicas, e dietas, tenho 1.81 e to pesando 84 kg tenho 14,04 de bf nunca fiz dieta, e ja tomei varios suplementos, so queria da uma definida mais legal mesmo ! tipo abaixar o meu bf pra 9% ou 8% vcs acham que o lipo6 black ajuda ?! aqui vai um site que tem algumas fotos www.meadd.com/mateusl vlw ai pessoal

Oi galera, Tenho 1,63 e 62 kg, como podem ver estou no peso ideal mas vem me incomodando a gordura abdominal e algumas celulites! O lipo 6 diminui o grau das celulites???? Bom fazem três dias que tomo o Lipo 6 black e estou enfrentando muitos efeitos colaterais Treinamento resistido (seg/quarta/sexta), dança (segunda e sábado) e ginástica aeróbica(terça/quinta/sexta). (Treino a noite) Comecei tomando apenas uma cápsula antes do treino! No primeiro dia,tinha realizado apenas o resistido e não consegui dormir de forma alguma. Tive ânsia de vômito nas 12 h subsequentes palpitações cardíacas acelerada, uma baita de uma insônia! No dia seguinte não tive sono mas me forçei a dormir, porém pouco tempo ( a tarde). No segundo e terçeiro dia, insônia completa com bpm`s acelerados mas não tive enjoou! Se apenas com um comprimido estou sofrendo assim não conseguir tomar dois (acho!!!)... Por favor me auxiliem na administração do produto . Vale salientar que tomo uma hora antes do treinamento!!!! Desde já agradeço!! Um abarço! Bom, postarei meus resultado aqui!!!!!

Bom galera, comecei a tomar hoje o Lipo 6 Black. Primeiramente, neste primeiro post, gostaria de passar as minhas informações pessoais. Dados Pessoais : Altura 1,72 Peso: 82 Kg. - Tenho 21 anos, mas malho desde os 15 por esporte (jogava futebol), e desde os 17 pra valer já que não cresceria mais mesmo. - Aos 19 anos investi pesado em suplementos, com uma dieta para hipertrofia à base de creatina, albumina, BCAA e Animal Pack, fui de 72 a 80 Kg em 6 meses e cheguei a 40 de bíceps. - Após 1 ano, tive de parar por trabalhar muito e com a parada repentina ganhei mais 8 Kg, chegando a 88 Kg, gordo, flácido e feio. Troquei de emprego e passei a fazer 7 Km por dia de caminhada, distância Trabalho/Casa. Voltei a 82 Kg, de onde não consigo mais sair. Agora como não tenho mais a noite para os 7 Km por conta dos estudos e tenho a manhãzinha livre, voltei à academia. Bora pra experiência com o Lipo 6 Black no post abaixo.

Lipo 6 Black + Pó de Guaraná ?

E ae galera ... bom esse é o primeiro topico que crio qualquer coisa errada, por favor me orientem. Vamos ao que interressa .... Vou postar aqui meu relato em relacao a utilizacao do Lipo 6 Black UC ... vi algumas coisas e sempre as pessoas nao terminam de contar, relatar e apresentar os resultados ... pois bem vou comecar e prometo que vou terminar nao abandonando o topico!!!! ... Vamos ao que interressa dados atuais: 180 m 102.2 kg BF 30% tempo de treino : 1 semana . treino: Adptacao ( 3x 15) muito muito muito aerobio ...cerca de 1h no minimo + treino treino de seg a sabado dieta: proteina!!!! alias muita proteina ... basicamente proteina, frutas, legumes e verduras .. carboidrato somente almoco Comecei utilizar hoje o Lipo 6 black UC ...pretendo utilizar um pote ou seja 30 dias, haja vista que tem 60 capsulas e recomenda-se 2 uma de manha e uma 40 min antes do treino ... vamos aguardar os resultados e ver a necessidade futura de utilizacao novamente ou outro suplemento. 1 º dia de uso: Sintomas no 1 dia. : nausea, e parece que tem umas " bolinhas" andando pelo corpo, quando fico queto ( sem movimento) da pra sentir .... Nao treinei ainda, estou indo para academia, mas um pouco que caminhei senti bastante disposicao e o coracao batendo " forte" ^^ è isso ae, por enquanto acho que só, vou postando diariamente os sintomas, os beneficios, e tambem o peso .. Medidas colocarei no ultimo post!!!! as iniciais, e as finais e as respectivas percas. Hoje sera o primeiro treino com o produto, vamos analisar ... amanha tem mais galera!!! Valeuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Galera, nunca tomei um termo, e vou começar semana depois da que vem, pergunto a vocês uma coisa, me recomendam Lipo 6x ou o Black? Não vou tomar o ultra concentrate porque eu sou muito sensível a essas substâncias e uma dose concentrada em uma capsula não dá pra divir, mas nos outros eu posso tomar 1 capsula invez de 4 até ir acustumando e tals... Pretendo começar tomando 1 capsula as 5 horas da manhã, assim que acordar, com 500ml de água, logo antes de ir fazer meu aeróbico em jejum. Qual destes vai me surtir maior efeito? Acho que ECA é muito forte pra mim, não quero prejudicar minha saúde, por isso estou entre o Lipo 6x e o Black. O que me dizem?