Ir para conteúdo

Pesquisar na Comunidade

Resultados para as tags 'lipo 6'.



Mais opções de busca

  • Buscar por Tags

    Digite tags (palavras-chave) separadas por vírgulas, não use hashtags (#).
  • Buscar por Autor

Tipo de Conteúdo


Fórum

  • Suplementos Alimentares
    • Tópicos sobre suplementação
    • Relatos de uso de suplementos alimentares
  • Anabolizantes Esteroides
    • Tópicos sobre esteroides
    • Relatos de ciclos
  • Treinamento de Musculação
    • Tópicos sobre treinamento
    • Lesões musculares
    • Diário de treino
  • Nutrição Esportiva
    • Tópicos sobre nutrição
    • Relatos sobre dietas
  • Gente
    • Tópicos de evolução do shape
  • Assuntos Diversos
    • Tópicos diversos
  • Fãs do Ronnie Coleman's Tópicos

Calendários

  • Campeonatos de Musculação
  • Cursos, Palestras e Feiras

Categorias

  • Esteroides
  • Suplementos
  • Treinamento
  • Nutrição
  • Gente
  • Diversos

Categorias

  • Esteroides
  • Suplementos
  • Treinamento
  • Nutrição
  • Gente
  • Diversos

Categorias

  • Aves
  • Bebidas
  • Carnes
  • Lanches
  • Legumes
  • Ovos
  • Massas
  • Peixes e Frutos do Mar
  • Saladas
  • Sobremesas

Categorias

  • Abdominal
  • Antebraço
  • Bíceps
  • Costas
  • Coxa
  • Glúteo
  • Lombar
  • Ombro
  • Panturrilha
  • Peito
  • Pescoço
  • Romboide
  • Trapézio
  • Tríceps

Pesquisar resultados em...

Pesquisar resultados que...


Data de Criação

  • Início

    Fim


Data de Atualização

  • Início

    Fim


Filtrar por número de...

Data de Registro

  • Início

    Fim


Grupo


Telefone Celular (WhatsApp)


Telefone Fixo


Interesses


Facebook


Instagram


YouTube


Twitter


Website


Tumblr


Série de Treinamento


Suplementação


Dieta Nutricional


Ciclos de Esteroides Anabolizantes & Drogas Afins


Academia


Altura


Peso


Percentual de Gordura

Encontrado(s) 92 registros

  1. Oi Gente, Gostaria de saber a opnião de vcs...... Tenho 28 anos, 1,72 e estou 25kg acima do meu peso. Sempre fui ativa, mas de 3 anos pra cá relaxei! Meu metabolismo está lento e fico sem disposição facilmente. Me matriculei na academia e estou começando um treino direcionado a perda de peso! Qual desses dois termogênicos vcs acham que ajudam mais? OXYELITE PRO ou LIPO 6 BLACK? Já pesquisei muito sobre efeitos colaterais, mas quero saber quanto a ajuda na queima da gordura e na disposição, ou seja no geral; qual deles 2 vcs acham melhor ou mais completo? Anciosa por respostas! Obrigada! OBS: Pretendo fazer um relato da perda de peso!
  2. Boa Tarde! Gostaria de um auxílio das pessoas mais experientes em um dúvida que tenho. Possuo 32 anos, e atualmente estou com 109kg. Há cerca de 06 meses comecei um processo de reeducação alimentar em conjunto com caminhadas para auxiliar no emagrecimento, onde consegui perder um total de 21kg até o momento. Contudo, tenho me sentido um pouco cansado ultimamente e gostaria de aumentar um pouco mais meus resultados. Meu treino no dia de hoje consiste em 05 minutos de caminhada para aquecimento, 07 repetições de 02 minutos de caminhadas rápidas com 01 minuto de corrida (trote). Pretendo entrar em uma academia para começar a fazer treinos de musculação visando melhorar minha performance e fortalecer a musculatura. Bom, depois desta pequena história gostaria de saber se os amigos(as) me indicam tomar um termogênico ou algum outro suplemento. Lembro que minha ideia é aumentar minha performance aliado com o aumento dos resultados. Conversando com alguns colegas, alguns me indicaram tomar termogênicos (Lipo6, Sineflex, entre outros) ou L-Carnitina, pois todos estes me ajudariam a ter mais energia, em virtude das composições, no caso dos Termogênicos, ou em virtude da utilização de gordura, como na L-Carnitina. Desde já agradeço a paciência e o auxílio de todos!!!
  3. AE GALERA, TENHO 25 ANOS, 1,81m E RO PESANDO 88,6K... VO COMEÇA SEGUNDA FEIRA A TOMAR O LIPO 6 BLACK, MAS TO COM ALGUMAS DUVIDAS TIPO COMO DEVO ME ALIMENTAR? ESTOU COMENDO CERTINHO DE 3 EM 3HORAS E QUERO DAR UMA DEFINIDA NA MUSCULATURA, DEVO DIMINUIR A QUANTIDADE DE ALIMENTOS??? E QUANTO AOS AERÓBICOS, DEVO FAZER UMAS 3X POR SEMANA? FAÇO MUSCULAÇÃO 5X POR SEMANA... SE ALGUEM PUDER ME AJUDAR FICO AGRADECIDO... OUTRA DUVIDA EH COMO TOMAR, VI NA INTERNET QUE SE DEVE TOMAR 30MIN ANTES DO CAFÉ E OUTRA DOSE LA PELAS 15 HORAS, É ISSO MESMO? EU TREINO TODO DIA AS 21, 22 HORAS... ESPERO QUE ALGUEM POSSA ME DAR UMAS DICAS! ABRASS A TODOS
  4. Bom dia galera. Venho acompanhando alguns tópicos sobre opiniões e relatos sobre o uso do LIPO 6X e me animei pra usar também. Como um amigo estava indo para os Estados Unidos, encomendei um pode de 120 cápsulas para fazer um pequeno ciclo por mais ou menos 1 mês. E dependendo do resultado depois compro um de 240 se precisar perder mais alguma coisa. Bom, pra começar: Idade: 26 anos Altura: 1,83m Peso: 89,8kg Biceps: 39,5cm (direito), 40cm (esquerdo) BF: não consegui fazer avaliação ainda, vou tentar marcar na academia Sempre fui muito magro e quando comecei a malhar pesava 64kg com essa mesma altura que tenho, e há anos atrás só ganhava massa magra quando malhava sério então ficava com o corpo legal. Porém com a idade chegando (hhehe) o metabolismo muda e venho acumulando gordura na região abdominal como todo bom apreciador de suco de cevada. Além disso tenho percebido muita gordura nas costas, que antigamente eram definidas. Comecei então a pesquisar sobre o uso de termogênicos e me surpreendi com os relatos sobre o LIPO 6X e o LIPO 6X Black, sempre o pessoal falando sobre os ótimos resultados, e resolvi me aventurar nessa pela primeira vez. Sempre tomei suplementos alimentares como Creatina, Whey Protein, Mega Mass (era muito magro, precisava ganhar massa)... Agora vou tomar: Albumina (manhã e noite) LIPO 6X (manhã e tarde) Whey Protein (pós-treino) Malto (pós-treino) Nas pesquisas vi que uma boa suplementação ajuda a reduzir a perda de massa magra, então por isso resolvi fazer essa combinação. Claro que tudo isso está sendo combinado com uma dieta e com exercícios aeróbicos após a malhação. Esses 2 eu nunca tinha feito, e comecei no mês passado e estou me adaptando normalmente. A decisão mais radical foi a seguinte: NÃO VOU BEBER CERVEJA ENQUANTO ESTIVER TOMANDO O LIPO 6X. Vai ser duro, mas a idéia é potencializar ao máximo os resultados. Vou postando para galera acompanhar os resultados, e assim que puder também colocarei fotos para sabermos se o resultado é só na balança e na fita métrica ou se também é visivel!
  5. Pessoal, to tentando perder peso e comprei o LIPO 6 , gostaria de pedir a ajuda de vcs pra tentar perder o mais rápido posssível. Não tenho muito tempo, que dê pra ir a academia, então preciso ver o q dá pra fazer com este suplemento e uma esteira
  6. Para amigos que tambem sao apaixonados nesse esporte e querem modificar seus corpos e terem uma vida mais saudavel, quero relatar aqui minha nova experiencia que terei nesses proximos dias... quero fazer um relato bem preciso, tomare que as informacoes "minha nova experiencia" possa ajudar outras pessoas tambem. Me dao forca ai moçada, nao vamos deixar esse topico morrer, a presenca de voces com certeza ira me ajudar a ter mais motivaçao para continuar. Por ser um dieta Hipocalorica quero relatar varios dados que acho importante pois sao comuns ocorrerem em uma dieta para perca de peso, Tais como algumas medidas, peso, % de gordura feito pelo metedo bioimpedancia e alteraçao de cargas em alguns exercicios mais de execução de grande forca. entao Vamos la, o pau vai moer rsrs INICIO: 07/04/2008 PESO: 69KG ALTURA: 1,70M M Braco: 39cm M coxa: 58cm % de gordura: 10,5% Carga de supino Reto: 4serie 1- 8x 70kg 2- 8x 70kg 3- 12 x 90kg 4- 5 x 110kg Carga de Supino Reto com Halteres: 4serie as 4 serie sao feitas com o mesmo peso, sendo 41,5kg cada lado, executando-se 8 repeticoes cada serie. Bom amigos faltaram aqui algumas medidas corparais que nao tenho agora mas que acho interessante focar, amanha ou depois vou tira-las tambem e relatar. TREINAMENTO meu treinamento e o seguinte: musculação 4 vezes por semana duracao de 1hora em ritimo pesado e intenso. apenas um dia desse treinamento que tiro para treinar perna, que treino mais moderado... nao curto treinar perna, ja sao groxas por genetica e pouca definição. comecei hoje junto com a musculaçao a fazer corrida na esteira sera feita 3 vezes por semana durante 1 hora... alternando a velocidade andando e correndo. em 1hora vou percorrer 8km. nunca treinei corrida, hoje foi o unico dia que levei a corrida a serio, pretendo melhorar, vamos ver no que da.... SUPLEMENTAÇÃO comecei tomar lipo6 hoje, 4 cap de inicio, senti tremedeira, mas pressao e batimento cardio normal. são 1:40 da manha e ainda nao veio o sono rsrs pretendo tomar uns 15dias e depois alternar com o Levithan mais 15dias. fazendo isso por 60dias. outros suplementos que tomo são: Vitis "semente de uva" , glucosamine e as vezes tambem vitamina C. DIETA: essa e a parte mais dificil e intrinseca de se realizar, pretendo ingerir um maximo de 1500kcal por dia... baseando-se em 4 a 5 refeicoes dia. sendo mais composta por peito de frango, arroz, batata, tomate, abrobinha, ovos, paes, azeite, algumas frutas. vou consumir uma media de 90 a 100gramas de proteina por dia. gordura sera umas 25gramas, sendo uma metade dela vindo de fonte do azeite.. e o restante sera carbo... Meu Objetivo e perder mais gordura, gostaria de chegar para 8%. um grande abraco e sucesso a todos!!!!
  7. Olá eu estou com 84 kg e tenho 1,69 meu bf é de 25 % então decidi comprar um lipo 6 que dizem que é muito bom, me falaram de tomar um whey junto sera que é bom pra mim que quero emagrecer? se é qual tomar? vo passar aqui tambem minha alimentação para ver se esta correta 7:00 (café da manha) 1 banana amasada com granola 10:00 (lanche facul) 1 suco de fruta com adoçante e as vezes uma barra de cereal 12:00 (almoço) 3 colher de arroz integral 1 porção mutico pequena de feijão muita muita salada e um pedaço de carne ou frango 15:00 (lanche da tarde improvisado no trampo) 1 fruta (bana ou laranja ou maça ou mamão sempre 1 só) 17:00(intervalo no trampo) sempre umas 2 frutas bana e algo mais 20:00 (academia) treino 5 vezes por semana e 5 vezes por semana aerobico 30 minutos 22:00 (janta) 2 fatias de pão integral bastante salada queijo branco) 23:00 (cama) alguem pode ajudar?
  8. Olá, pesquisei por franol no forum, vi algumas respostas, tirei algumas conclusões, mas queria uma ultima ajuda Tomar lipo6 + Franol, faz mal? Gostaria de saber a quantidade que eu deveria tomar de Franol, quantas mg/diarias. Eu tomo o lipo6 e vou para a academia em jejum, la pelas 7 horas. Estou seguindo dieta e pegando firme no meu objetivo. Só gostaria de saber os efeitos do LIPO6+FRANOL. Obrigado quem puder ajudar, e desculpa minha indecisão
  9. Olá Sou iniciante no uso de qualquer suplemento alimentar. Preciso perder peso que adquiri durante a gravidez que tive do meu filho. Foram 20 kgs, dos quais depois de 2 anos e meio, ainda faltam 8 kgs a perder. Iniciei a pratica de exercicios, mas parece que meu corpo depois dos 30 anos não reage mais como antigamente, então apelei para o uso de um termogênico, o LIPO 6. Li muita coisa a respeito dele e iniciei tomando da seguinte forma: 1ª SEMANA : 01 comprimido por uma semana (não notei diferença alguma, apenas um pouco só de boca seca depois de 1 hs que tomei o LIPO 6, mas não tive alteração de sono, apetite, e nem perdi peso, nem 100gramas). 2ª SEMANA : 01 comprimido pela manhã (após o café, pois tenho medo de tomar em jejum) e 01 a tarde lá pelas 15 hs. Estou no 3º dia da 3ª semana. Comecei a sentir um efeito colateral. MEU INTESTINO. Ontem achei q era uma visão, mas hoje tinha certeza, não foi desarranjo, sei que é nojento dizer aqui, mas está saindo algo meio avermelhado, rosado junto as fezes como se fosse uma gosma. Não sei se é normal, por isso estou postando aqui. Gostaria de saber se outras pessoas q utilizaram o LIPO 6 sentiram isso também. A respeito da disposição para exercícios, melhorou muito. Ontem fiz 50 min. de aula aeróbica no gás e depois 15 min. de abdominal. Me senti mto bem. Não subi mais na balança nem me medi. Não to sentindo ainda nenhuma alteração correspondente a peso.....
  10. Bom galera, comecei a tomar hoje o Lipo 6 Black. Primeiramente, neste primeiro post, gostaria de passar as minhas informações pessoais. Dados Pessoais : Altura 1,72 Peso: 82 Kg. - Tenho 21 anos, mas malho desde os 15 por esporte (jogava futebol), e desde os 17 pra valer já que não cresceria mais mesmo. - Aos 19 anos investi pesado em suplementos, com uma dieta para hipertrofia à base de creatina, albumina, BCAA e Animal Pack, fui de 72 a 80 Kg em 6 meses e cheguei a 40 de bíceps. - Após 1 ano, tive de parar por trabalhar muito e com a parada repentina ganhei mais 8 Kg, chegando a 88 Kg, gordo, flácido e feio. Troquei de emprego e passei a fazer 7 Km por dia de caminhada, distância Trabalho/Casa. Voltei a 82 Kg, de onde não consigo mais sair. Agora como não tenho mais a noite para os 7 Km por conta dos estudos e tenho a manhãzinha livre, voltei à academia. Bora pra experiência com o Lipo 6 Black no post abaixo.
  11. Galera, nunca tomei um termo, e vou começar semana depois da que vem, pergunto a vocês uma coisa, me recomendam Lipo 6x ou o Black? Não vou tomar o ultra concentrate porque eu sou muito sensível a essas substâncias e uma dose concentrada em uma capsula não dá pra divir, mas nos outros eu posso tomar 1 capsula invez de 4 até ir acustumando e tals... Pretendo começar tomando 1 capsula as 5 horas da manhã, assim que acordar, com 500ml de água, logo antes de ir fazer meu aeróbico em jejum. Qual destes vai me surtir maior efeito? Acho que ECA é muito forte pra mim, não quero prejudicar minha saúde, por isso estou entre o Lipo 6x e o Black. O que me dizem?
  12. Boa tarde, galera. Venho aqui fazer um breve relato sobre o uso do Lipo 6x. Tenho 20 anos de idade, 1,80m de altura, bf ???, biceps 27 reto ( hoje 32 reto ) e 30 flexionado ( hoje 35 flexionado ), peito 99 ( hoje 104 ), cintura ??? ( hoje 86, ainda CRITICO AIUAUIAHUAI ), peso 81 ( hoje 73 kilos ). Lá vamos nós: Treino basicamente a 4 a 5 meses Treinamentos de segunda a sexta ( seg/ peito e triceps, abdominal) (ter/ costa e biceps, corro) (quar/ ombro e trapézio, abdominal) (quinta/ perna e anti braço, corro) (sexta/ aerobico+abdominal) (sab e dom descanso) Sobre o Lipo 6x: Utilizo a quase 1 mes, deve restar uns 8 a 6 dias para o término das caps. A perda de peso foi parcialmente magica, sei que não foi o milagroso lipo 6x, até porque tomar e não partir de você mesmo o esforço fisico, não adianta nada. Perdi meus 8 kilos em 22 dias de treino utilizando o lipo 6x. Já tive obesidade, quando criança, com meus 14 anos tive meus 96 kilos, então tenho excesso de pele e gorduras localizadas e estamos a batalha para perdê-las. Tive e ainda tenho MUITA insonia, tomo pela manha 30 min antes de qualquer refeição da manha e 6 horas antes de dormir, é ai que complica. Perdi bastante o apetite, sede cresceu mais ainda, devo tomar hoje em torno de 4 a 5 litros por dia. A quantidade de comida dimiuniu de fato a dieta, não está sendo nada balanceado, apenas diminui a quantidade, evito fritura e godura, mas nada com peito de peru, pão integral, nada disso. Não consigo comer muito mais, parece que fico de barriga cheia como se estivesse comido um boi. Queria ter feito um relato melhor aqui, dias e dias dizendo certinho tomando o lipo 6x, mas tive problemas familiares e pessoais que não deu para efetuar o topico de forma correta. Mas o lipo 6x me ajudou bastante em relação a isso, perda de peso, mas não senti ganho de energia, aquela explosão de como outros falam, senti uma recuperação e um folego maior, mas nada como declarado. Acabando agora, irei utilizar creatina universal 400g+ albumina, pensei em utilizar o m-drol, mas prefiro manter meu peso e ver no que da futuramente os resultados sem o lipo 6x. Se alguem tiver alguma duvida, pode perguntar. Fotos eu irei postar do antes e depois, acho que tenho algumas fotos aqui. abraços a todos! Recomendo muito o uso do lipo 6x
  13. E ai galera! Gostaria de uma informação, alguem sabe de algum relato de que o LIPO 6 BLACk pode dar crises de tosse?
  14. Hoje comecei meu primeiro ciclo, decidi começar com stano, começarei com 10 mg, vocês acham que verei algum efeito com essa dose ? ah estou tomando o lipo 6 black ultraconcentrado e o C.L.A.
  15. Aew pessoal depois de alguns meses no forum vou partir para meu primeiro relato !!! Comecei hoje e farei um mês de Cutting seguindo uma dieta + lipo 6 black e uma rotina de treinos ! Estou aberto a sugestões !!! Altura: 1,81 Peso 97,5 kg Medidas e Bf posto no final de Semana depois da avaliação que farei ! Objetivo: Entre 92 e 90 kg e diminuir BF. Suplementação Lipo6 Black Whey - Probiotica Malto Bcaa - (ainda vou comprar) Dieta: 6:00 Lipo 6 Black - 2 Caps Nesse intervalo estou no transito indo trabalhar ! 8:00 2 fatias de pão integral + 2 fatias de peito de peru + alface + 200ml de leite desnatado + 1 colher de aveia ! 11:00 Uma banana + 200ml de leite desnatado ! 13:00 3 colheres de arroz integral + 3 colheres de feijão + (file de frango, atum ou carne magra) grelhados + alface, tomate e mais algum legume (brocolis, cenoura ou beterraba) 16:00 1 Maça + 1 yougurte desnatado (corpus) + 4 biscoitos integrais de aveia com mel 16:30 lipo 6 Black - 2 Caps 17:40 (pré-treino) 2 fatias de pão integral + 2 fatias de peito de peru + alface e tomate 19:30 (pós-treino) Whey + Malto 21:00 (to na Facu) - 1 Goiaba + Barrinha de proteina caseira Receita da Barrinha: 23:00 - Sopa de legumes (abobora, abobrinha, beterraba, cenoura, brocolis e couve flor) + (atum, file de frango ou omelete) + 1 castanha do pará ! ROTINA DE TREINOS ABAIXO
  16. Olá pessoal!!!!! Gostaria de poder contar com a ajuda, observações, duvidas e incentivos de todos vocês que tomam ou ja tomaram o LIPO 6 BLACK! Te nho 19 anos e nunca tomei nenhum auxiliar p/ os meus treinos...e a 5 dias estou tomando o LIPO6... Li tantos relados dos efeitos colaterais que sinceramente me assustaram! Ainda mais sabendo que ele é mais forte em nós MULHERES! Felizmente ou aparentemente nao vi nenhum efeito pesado ou punk... tive dores de cabeça leves... no 1º dia que tomei.. fui para a academia a noite...MEU DEUS!Fazia mto tempo q eu nao treinava daquele jeito!ME deu um pique mto bom... tive mais folego na esteira...e força no resto do treino! Sinto meu coração acelerado!!! Suei pakas! Ele da mta sede mais estou suprindo -a muito bem! Como que me senti a fodona fiz exercicos distintos , entre eles fiz peito... fazem 4 dias e ainda estou dolorida... a principio achei q fosse meu coração doendo e tals ... mais acho que não! Como os relatos de efeitos colaterais são meios assustadores... prefiro so elogiar... dizendo que nao tive nenhum "treco" e estou disposta a continuar... estou tomando 3 capsulas...o correto é 4 ou 6... mais acho mto forte..se eu tomar td isso vou pular da janela do escritorio e sair correndo até a gasolina acabar!!!! então ficamos com 3 até o organismo se acostumar!E pra quem for começar a tomar nao fique lendos sobre os efeitos colaterias nao! Se vc esta saudavel vá enfrente.. eles podem te atrapalhar psicologicamente... como me atrapalhou um pouco!! por enquanto é so!!!! Espero pelos comentarios de vcs!!! Até mais ... bjs
  17. Bom dia pessoal, Comecei a manha mais 2 meses, e cuidar uma pouco da alimentação nada muito rigoroso, quando comecei tava com 86 kg(tenho 1,73cm de altura), e tbm to fazendo natação 2x por semana. Nesses 2 meses perdi 3 kg(estou com 83 kg e ganhei um pouco de massa magra) Agora comprei um Lipo 6x black, tomei a 1º “dose” hoje pela manha academia hoje dar uma ênfase nos aeróbicos, e vou relatando o resultado ai pra vocês. Se alguém tiver alguma dica to aceitando. Tenho 23 anos 1,73cm de altura estou com 83 kg, e tenho bastante gordura localizada na cintura(pneus, RS). Abraços
  18. Oi galera!!! Bom, eu gostaria de saber da mulherada pois comecei um ciclo com anabolizante fazem 3 semanas e comecei com o lipo 6 há 3 dias, eu já treino há 2 anos e meio todos os dias sagradinhos!!! Já fiz outro ciclo com suplementação o ano passado, mas eu estou receosa dessa vez pois a minha menstruação esta atrasada já vai completar 3 semanas e da outra vez a minha menstruação não desregularizou tanto assim, foi uma questão 2 ou 3 dias somente, e meu namorado começou tb um ciclo junto comigo tomando anabolizante tb....a questão é...vcs MULHERES tiveram um atraso imenso desse jeito na menstruação??? E desculpe a minha ignorância meu namorado é personal eu perguntei isso pra ele ontem, ele diz q é normal e q eu to viajando mas é possivel o fato de ele estar tomando testosterona que a ejaculação dele seja mais digamos assim...."potente" ao ponto de eu correr o risco de engravidar??? É claro que estamos tomando os cuidados necessários pra que isso não aconteça agora...mas sabe como é né....de repente tudo acontece!!!! hahahhahahaha ai gente to com medo!!! Falando sério, to rindo de nervoso amanhã irei comprar o teste de farmácia para confirmar, pois se confirmar vou suspender imediatamente o uso de tudo!!! Estou preocupada agora, hj mesmo não tomei absolutamente nada, pois a minha ficha caiu ontem...estou muito preocupada pq se isso se confirma é uma TAMANHA IRRESPONSABILIDADE!!!! Alguem pode trocar umas idéia comigo....pra q eu tente relaxar um pouco...
  19. Fala ae rapaziada, depois de tanto ler relatos e recomendações, resolvi comprar o tal do Lipo 6 black pra ver como ficaria. Paguei 160 reais, e a partir de hoje vou relatar os meus ganhos aqui Espero que acompanhem Idade: 17 Altura: 1,69 Peso: 73 kg Comecei a tomar hoje, 1 capsula de manhã, e 2 agora de tarde (16 hs). To indo treinar agora.
  20. E ai galera sou novo no fórum e espero que eu possa estar ajudando vocês com o meu relato do uso do lipo 6 black, fiz a compra do meu hoje Terça feira 22 de setembro de 2009 e vou começar fazer o uso do mesmo amanha. Estarei relatando 3 vezes por semana conforme os treinos e toda segunda estarei colocando o meu peso e se der colocarei imagens também. Treino: 1h de spinning + 1h de musculação com personal training Total de 2 horas por dia, os treinos ocorrem segunda, quarta e sexta feira. Estarei relatando: Treino - (Ex. peito etc..) Relato - ( O que ocorreu no treino e se foi produtivo ou nao) Efeito colateral (O que ocorreu) Espero que todos que estejam vendo os depoimentos sobre o uso de suplementos alimentares possam pergunta e acompanhando.
  21. Olá pessoal...Vim aqui deixar meus relatos sobre o efeito de termo com aeróbicos: corrida com caminhada/ natação. Desde janeiro/2013 venho tomando 1 cpsula do JET FUEL, meia hora antes de um treino aeróbico de 1h e 30 m. Em dois meses se foram 7 kgs( q espero q não voltem mais!!) Além de uma alimentação equilibrada durante a semana, por volta de 1200 calorias sem gordura, sem muito carbo...e muita água e proteína... Agora, preciso eliminar mais 15 kgs, porém o JET FUEL é cafeína pura!! Então, conversando e pesquisando na net cheguei a conclusão de que o LIPO 6 HERS , o da embalagem preta com dourado, será mais um aliado para eliminar esse peso em mais ou menos uns 3 ou 4 meses no máximo!! O objetivo deste tópico é compartilhar os meus relatos e trocar informações com vcs!!! Ainda não terminei o meu JET FUEL. Sempre fiz atividade física mas nada com muito acompanhamento de peso, essas coisas... Mas senti que se fico 01 dia sem treinar, fico extremamente irritada, nervosa...Nem eu me aguento!! E qdo o treino éum pouco mais "leve", um treino de 1 hr de esteira, tbém não fico muito satisfeita. Tem dias q chego a fazer 2h e meia de aero ( 1h e meia- esteira e h nadando) é isso aí pessoal. Seria legal tbém a discussão a respeito do tipo de treinamento para mobilização de GORDURA, a questão da zona de treinamento...até 75% da máxima. Sei q esse tópico não é sobre treinamento, e sim suplemento, mas tudo está interligado!! Valeww....até a próxima!!!!
  22. Oii.. Gostaria de saber se estou fazendo certo? Tenho 24 anos .. 1.58 e peso 55 kg.. queria chegar aos 52 kg mais com uma maior definição.. Minhas medidas são>> 98cm de gluteos(quadril), 58 de perna, 37 de panturilhas, 65 de cintura, 28 de biceps e triceps, Bom queria aumentar as medidas dos gluteos, pernas.. panturilhas.. rs.. mas queria diminuir a medida do meu braço .. rs.. Faço a dieta da proteina.. cortei carboidratos .. Então pela manha meu café é a base de clara de ovo, fruta e albumina,almoço a base de carne e saladas.. lanche a base de clara de ovos, frutas. e a noite mais salada e carne.. sucos.. Malho 4 vezes por semana intercalando membros inferiores e posteriores.. faço 1 hora de spinning 4 vezes por semana. Minha suplementação é albumina todos os dias pela manha batido com fruta.. e o whey muscley whey da neo nutri após o treino.. e tomo 1 cápsula de lipo 6 black meia hora antes do treino. O lipo 6 eu tomo todos os dias.. juntamente com a albumina e o whey.. Então gostaria de saber se estou fazendo certo??? Quanto a dieta será que posso começar a ingerir carboidratos no almoço, café da manha?? Quanto ao whey estou tomando o da neo nutri pois me falaram que era muito bom.. mas se n der resultados vou começar a tomar o da optimum, já que dizem que é o melhor.. Obrigado...
  23. eai galerinha. sempre malhei estou ai a uns 5 / 6 meses treinando forte para obter bons resultados. já tomei oxy elite pro,e perdi por volta de uns 6 kilos com ele. então malhei mt forte , e consegui perder mais um pouquinho. aki a foto de quando começei na academia. depois a evolução. Março : 100,5 kg / Setembro : 92 kg Pois é galera. hoje começei com o lipo 6 blackuc que dizem ser o cão pra fritar as gordurinhas kkkk suplementos que está sendo ultilizados. whey protein. albumina, bcaa, lipo 6 black uc. vitamina c, maltodextrina . - exercicios ultilizados : AEJ 3 X por semana , musculação 5 x semana e após 20 min de aérobico(esteira.bike.eliptico). Dieta: 200g de proteinas diárias, 100gramas de carbo divido em 3 refeições , café.pré/pós treino ,50 gramas de gorduras. então mais o menos é isso, 1- dia hoje tomei o lipo 6black uc, e fui fazer meu aej, pelo fato de ter sido primeiro dia, n senti mt coisa não caminhei por volta de 30 min velocidade moderada. então é isso. amanha tem mais, peço que acompanhem plzzzz ah quase esqueci as medidas: Peso : 92 kg Altura : 1,79 m Bf : aproximado 24% - META -> 10 A 12 % Espero perder no minimo 5 a 7 kilos com o lipo 6 black uc. Braço direito/esquerdo simetricos: 39cm esticado frio. Pernas tb simetricas ; 63cm Panturilhas : 42 cm Cintura : acima do umbigo : 89cm / em cima do umbigo: 99cm.
  24. Lipo 6 Black. Definição Muscular. http://www.youtube.com/watch?v=qwJ-IP11pLk&feature=related
×
×
  • Criar novo...