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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Natação pode atrapalhar minha hipertrofia?

    Por jonas958,
    • 4 respostas
    • 3,8k visualizações
    Everton Santos

  2. musculacao atrapalha no crescimento ??

    Por musdk,
    • 18 respostas
    • 74,1k visualizações
    Maycon10

  3. Como ficar definida em 5 meses?

    Por Lívia Zanelli1338434576,
    • 13 respostas
    • 3,6k visualizações
    Overkilll

  4. Retorno a academia

    Por juliana.gmo,
    • 9 respostas
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    Lipstick

  5. "Treino Insano" Muita massa, muita, mas muita massa!

    Por pinheirorzo,
    • 30 respostas
    • 11,6k visualizações
    Overkilll

  6. Dúvida Cruel: Hipertrofia ou Definição?

    Por kellyton,
    • 18 respostas
    • 8,5k visualizações
    BLACKBOY

  7. FST-7 PARA OMBROS

    Por Thiago _MorSantos,
    • 2 respostas
    • 2,1k visualizações
    claudioatelier

  8. Treino ABC ou ABCD

    Por cauefeitoza,
    • 4 respostas
    • 11,1k visualizações
    gabrielvj

  9. Para que serve FLEXÃO DE UM BRAÇO?

    Por alex44,
    • 2 respostas
    • 2,6k visualizações
    Heitor'blacknight

  10. Treinamento abdominal

    Por Interpoleon,
    • 9 respostas
    • 2,7k visualizações
    dudupossebon

  11. JIU JITSU + musculação + Suplementos

    Por caxopa,
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    alexandre_eti

  12. P90X?

    Por ----,
    • 2 respostas
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    ----

  13. Sauna + Workout

    Por makalister,
    • 8 respostas
    • 1,8k visualizações
    makalister

  14. Como trincar o peito e abdomen?

    Por Criminal,
    • 4 respostas
    • 4k visualizações
    tna

  15. Treino para ganho de massa: ABC tradicional

    Por vitormf,
    • 9 respostas
    • 2,6k visualizações
    glauciateodoro

  16. Help - Prova de barra fixa

    Por fofolete,
    • 10 respostas
    • 3,6k visualizações
    gomes_direito

  17. hyalozima + ECA 15 on 15 off

    Por Beduína,
    • 15 respostas
    • 4,6k visualizações
    Beduína

  18. Tem Como Definir o Peitoral,ou ele cresce pelo seu formato ?

    Por zoerinha,
    • 2 respostas
    • 12,8k visualizações
    Everton Santos

  19. Como faz pra se tornar um Fisiculturista ???

    Por Caminhoneiro,
    • 15 respostas
    • 27,3k visualizações
    tna

  20. Treinamento ABCD para ectomorfo

    Por danst,
    • 2 respostas
    • 7,1k visualizações
    danst

  21. Treino para iniciante - opiniões

    Por anonimo2000,
    • 8 respostas
    • 2,4k visualizações
    anonimo2000

  22. malhando sem resultados

    Por xwclx,
    • 15 respostas
    • 2,3k visualizações
    tna

  23. [INICIANTE] Avaliem meu treino AB 3x

    Por dudupossebon,
    • 7 respostas
    • 2,4k visualizações
    dudupossebon

  24. Buraco no meio do peito

    Por diavolo,
    • 12 respostas
    • 22,7k visualizações
    Everton Santos

  25. Cabeça Lateral do Triceps

    Por CézarD1338434129,
    • 8 respostas
    • 8,9k visualizações
    CézarD1338434129

  26. Hipertrofia para Endomorfo

    Por ValmirF,
    • 4 respostas
    • 5,5k visualizações
    ValmirF

  27. Montando meu Primeiro Treino ABCAB

    Por intensetrainboy,
    • 11 respostas
    • 3k visualizações
    claudioatelier

  28. Problema com exercícios pra peitoral - erro na técnica?

    Por jj boy,
    • 26 respostas
    • 6,8k visualizações
    brunovski

  29. Malhar Com Febre vale apena ? '-'

    Por saulo-lordbr,
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    • 20,3k visualizações
    saulo-lordbr

  30. rosca 21

    Por Tsumano,
    • 6 respostas
    • 1,3k visualizações
    Tsumano

  31. RPfisio | clínica de fisioterapia - Ribeirão Preto / SP

    Por ls.biare,
    • 0 respostas
    • 3,8k visualizações
    ls.biare

  32. Treianamento rápido com halteres

    Por vini87,
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    • 2,3k visualizações
    lhp

  33. Pular corda?!?!

    Por marcos.stctr,
    • 1 resposta
    • 3,4k visualizações
    Everton Santos

  34. Ajuda - flexão de braço

    Por sóflexão1338434566,
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    • 3,1k visualizações
    Kurai

  35. Treino x Estrias x Roacutan

    Por felipe lanferdini,
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    • 7,4k visualizações
    Matheusbp

  36. Barriga Sarada em 6Meses

    Por batatah,
    • 8 respostas
    • 2,8k visualizações
    intensetrainboy

  37. Exercicios que voce nao faz!

    Por intensetrainboy,
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    • 2,3k visualizações
    Reinaldo.Gomes

  38. Treino para Ectomorfo - Opinem

    Por kadisonsilva,
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    • 1,8k visualizações
    Filinto Miller

  39. Treino AB 3x

    Por Motim,
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    • 6,6k visualizações
    intensetrainboy

  40. Estudo contesta eficácia de massagem após exercício

    Por Lipstick,
    • 12 respostas
    • 5,4k visualizações
    LuanaLSS

  41. Novato com 1 sonho, Quem conseguir ajudar agradeço.

    Por Vycthor,
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    • 1,7k visualizações
    Clow

  42. Peito fundo / Treinamento

    Por network,
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    • 4,1k visualizações
    Saulojg

  43. Como exercita o Biceps Femoral(perna)!?!?

    Por Zeh_,
    • 3 respostas
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    Zeh_

  44. Não sei qual o melhor geito de se malhar semanalmente!

    Por JuninhoTech,
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    • 5,4k visualizações
    claudioatelier

  45. Perdi 45kg, ainda é possível definir?

    Por LBF,
    • 11 respostas
    • 2,7k visualizações
    lhp

  46. Dúvida Pull Over

    Por Fernando Bull,
    • 9 respostas
    • 2,2k visualizações
    Everton Santos

  47. Malhar em casa dá bons resultados?

    Por thiago-sp,
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    • 14,3k visualizações
    KenanJJ

  48. Exaustão Muscular - Dúvida

    Por Victor Mello,
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    • 2,8k visualizações
    intensetrainboy

  49. Como Ter Cintura Fina ?

    Por zoerinha,
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    • 7,2k visualizações
    Everton Santos

  50. Treino trapézio: quais exercícios?

    Por KenanJJ,
    • 5 respostas
    • 7,8k visualizações
    cupertino