cutting Ciclo Oxandrolona Feminino.

[ippo]

Carbo é bom tanto em bulk ou no cutting, independente da hora do treino. O soul ja deu algumas ideias... Outra carbo que talvez desse para colocar seria aveia..

[bethaniaribeiro]

Carbo é bom tanto em bulk ou no cutting, independente da hora do treino. O soul ja deu algumas ideias... Outra carbo que talvez desse para colocar seria aveia..

 

Uma coisa que tô sentindo muita falta é o leite, talvez algum shake com leite e aveia seria uma boa?

dizem que a lactose atrapalha um pouco o processo de cutting então resolvi cortar.

[ippo]

Uma coisa que tô sentindo muita falta é o leite, talvez algum shake com leite e aveia seria uma boa?

dizem que a lactose atrapalha um pouco o processo de cutting então resolvi cortar.

 

Sim é muito bom, a lactose não é tao vila assim não, manda o desnatado que é mto bom..

[bethaniaribeiro]

Um shake de leite, whey e aveia tá valendo? E quanto a quantidade de aveia?

[Soul.]

Um shake de leite, whey e aveia tá valendo? E quanto a quantidade de aveia?

Tá valendo sim.

Eu corto TOTALMENTE lactose (entre outros) somente nos últimos dias do cutting, pra ver o quanto 'seco' consigo chegar. 

E quanto á quantidade, eu em cutting uso umas 50 g de aveia nos shakes.

[Micael Silva]

Tá valendo sim.

Eu corto TOTALMENTE lactose (entre outros) somente nos últimos dias do cutting, pra ver o quanto 'seco' consigo chegar. 

E quanto á quantidade, eu em cutting uso umas 50 g de aveia nos shakes.

Acho que em um dia de carbo longo pode ser valido 50g em um shake. Minha realidade ta sendo dura esses dias. E vocês falando de carbo. Eu to com inveja ja.

[bethaniaribeiro]

tenho medo de ingerir carbo demais e fazer em vão todo o ciclo de oxan, afinal é dimdim investido né! :/

[Micael Silva]

tenho medo de ingerir carbo demais e fazer em vão todo o ciclo de oxan, afinal é dimdim investido né! :/

Só não esquece que carbo tambem nutri os musculos, no ciclo é muito importante a ingestão completa de nutrientes pra maximizar os resultados.

[bethaniaribeiro]

Carbo de baixo índice glicêmico tá valendo então? (claro que com moderação né)

[Micael Silva]

Carbo de baixo índice glicêmico tá valendo então? (claro que com moderação né)

De alto tambem, nada como uma dextrose no pos. Mas vale sim, em ciclo é besteira cortar carbo, ate gordura ruim, MUITO POUCO é uma coisa boa, não esqueça que colesterol é a base de todos os hormonios.