Mr.UNIVERSE Emmanuel Martyres- BULK IFBB 2014 - 115 kilos

[Az_Rio]

Tava vendo sobre a pegada suicida essa semana e coincidiu com o vídeo, a partir da próxima vou começar a treiná-la.

[Emmanuel Martyres]

espero que seja melhor pra vc... então melhor trocar o avatar... kkkkkkkkkkkkkkkkkk

os caras da GT vão ficar bravos se verem...

kkk..o ruim é que aqui nao aguenta foto pesada..essa é a unica leve..sei la como vou ter uma imagem leve que carregue aqui..rs

 

 

 

Emmanuel,eles não se encomodam com você relatando sobre ciclo?

nao man..todos meus contratos sao negociados para eu continuar com relatos e etc..senao nao negocio

 

 

Tava vendo sobre a pegada suicida essa semana e coincidiu com o vídeo, a partir da próxima vou começar a treiná-la.

pegada suicida?

[Emmanuel Martyres]

Fala galera,

dia hoje complicado..muita coisa pra resolver...to puto pra caralho..to reformando meu sobrado,ampliando a sala e tal...tinha um projeto todo,iluminaçao e etc,comprei tudo,arquieta montou tudo..pra chegar hoje e descobrir que o projeto vai mudar pq tem uma viga ENORME de sustençao bem onde eu farei a amplicaçao..ou seja,vai mudar TODO o projeto de iluminaçao (que eu ja paguei),gesso (que eu ja paguei),piso (que eu ja paguei)..for ao tempo,dor de cabeça e atraso nas obras..to puto pra caralho..desanimo enorme hoje,nao queria ocmer,treinar nem nada..eu sou muito ancioso e odeio quando as coisas dao errado..principalmente perder tempo e dinheiro...

entao treino de delts foi razoavel,sem aumento de força,pump foi legal,mas o treino em si nao tava com a cabeça boa...dieta 100% mas quando fico estressado meu enjoo fica muito mais forte...entao to meio mal...aplicaçao no delts tudo ok...bora descansar,esfriar a cabeça..pq cedo tenho que ligar pra arquiteta,mudar todo o projeto,montar outro de iluminaçao,comprar outras coisas e etc...faer reforma É UM CU..

desculpa o desabafo galera..amanha eu me peso,espero que o peso pelo menos de um animo...rs
 

[punk77]

KKKKKKKKKKKK

 

reforma é foda man!!!

 

também to ampliando meu barraco e vo te fala que não aguento mais tanta zona!!!

tem dias que num tenho nem vontade de voltar pra casa!!!

 

força ai man!!!

[Arnold1989]

kkk..o ruim é que aqui nao aguenta foto pesada..essa é a unica leve..sei la como vou ter uma imagem leve que carregue aqui..rs

 

1 - Abra a foto no paint

2 - clique na ferramenta redimensionar

3 - nos campos horizontal e vertical coloque mais ou menos 30 ou 40

4 - salve a foto e na propriedade veja se ela está do tamanho q o forum aceita, caso não repita o processo.

 

[Arnold1989]

pegada suicida?

 

Sem passar o polegar em volta da barra no supino

[Body Muscle]

Sem passar o polegar em volta da barra no supino

curto não... perco pegada...

[Blackened]

Eu gosto dessa pegada. As vezes faço supino assim!

[Body Muscle]

eu fico sem força... perco estabilidade... sei que é psicológico, mas não consigo!!!

[Arnold1989]

eu fico sem força... perco estabilidade... sei que é psicológico, mas não consigo!!!

 

Verdade, geralmente eu faço ela qdo to fazendo um biset e por isso pegando menos carga