Stano 1* ciclo

[Luandra]

Ola, primeiramente parabenizando o fórum, conteúdos excelentes. Bem, abrir esse tópico para tirar algumas duvidas e compartilha experiências. Gostaria muito que se pudessem me ajudar, essa e minha primeira experiência com anabol.

 

Objetivo: Hipertrofia, ganho de massa.

 

Tempo de treino: 1 ano e meio.

 

Idade: 23 anos

 

Altura: 1,59

 

Peso: 55kg

 

Medidas: ainda não tenho mas providenciarei.

 

DIETA:

 

9:00 (1 refeição )

 

5 a 6 ovos + fruta + Suco ( cenoura, beterraba, laranja, mamão...) OU

 

granola + leite+ amendoim + aveia + fruta

 

 

12:00 (2 refeição )

 

Macarrão ou arroz integral + batata doce + legumes variados+ carne e frango

 

 

13:00 ou 14:00 ( treino)

 

 

15:30: ( pos treino imediato)

 

Wey protein + 5g creatina

 

 

18:00 (lanche)

 

6 ovos + fatia queijo branco + fruta

 

 

21:00 (jantar)

 

Frango + brócolis + spinafre

 

 

00:00

 

1 copo de Caseina ou albumina + vit C

 

O que acham da dieta?

 

Já me encontro com os comprimidos de Stano da Landerlan 10mg.

 

Estou pensando fazer um ciclo assim: 1-2 semana 20mg, 3-4 semana 30mg, 5-6 semana 40mg.

 

Me indicaram a usar 40mg por 6 semanas. porem pensei em fazer desse jeito. o que vocês acham?

 

 

 

 

 

 

 

 

[Mestre]

Ola, primeiramente parabenizando o fórum, conteúdos excelentes. Bem, abrir esse tópico para tirar algumas duvidas e compartilha experiências. Gostaria muito que se pudessem me ajudar, essa e minha primeira experiência com anabol.

 

Objetivo: Hipertrofia, ganho de massa.

 

Tempo de treino: 1 ano e meio.

 

Idade: 23 anos

 

Altura: 1,59

 

Peso: 55kg

 

Medidas: ainda não tenho mas providenciarei.

 

DIETA:

 

9:00 (1 refeição )

 

5 a 6 ovos + fruta + Suco ( cenoura, beterraba, laranja, mamão...) OU

 

granola + leite+ amendoim + aveia + fruta

 

 

12:00 (2 refeição )

 

Macarrão ou arroz integral + batata doce + legumes variados+ carne e frango

 

 

13:00 ou 14:00 ( treino)

 

 

15:30: ( pos treino imediato)

 

Wey protein + 5g creatina

 

 

18:00 (lanche)

 

6 ovos + fatia queijo branco + fruta

 

 

21:00 (jantar)

 

Frango + brócolis + spinafre

 

 

00:00

 

1 copo de Caseina ou albumina + vit C

 

O que acham da dieta?

 

Já me encontro com os comprimidos de Stano da Landerlan 10mg.

 

Estou pensando fazer um ciclo assim: 1-2 semana 20mg, 3-4 semana 30mg, 5-6 semana 40mg.

 

Me indicaram a usar 40mg por 6 semanas. porem pensei em fazer desse jeito. o que vocês acham?

 

 

Ola seja bem vinda aqui.

 

Sobre o ciclo, na versão oral do estano, eu acho 40mg por dia para Mulher muito.

 

Se vc vai fazer 6 semanas, vc poderia na minha opinião fazer 3 semanas com 20mg e 3 semanas com 30mg. Acho que já estaria bom.

 

 

abracos e aguarde pela opinião dos demais.

[Locemar]

Vc já ciclou alguma vez?

Pra um primeiro ciclo, eu tenho indicado no MÁXIMO 30mg, mas ainda prefiro ficar numa dosagem segura de 20mg.

 

Muita gente comete o erro de usar dosagens mais pesadas em busca de resultados rápidos, e acabam assim sofrendo mais colaterais.

 

Mesmo fazendo uso de esteroides, é melhor vc ter ganhos menores e consistentes em vários ciclos ao invés de querer resolver a vida de uma só vez. Lembre-se que mulheres sofrem muito mais com colaterais do que os homens. E pro teu clitóris aumentar e sua voz engrossar, nao é muito difícil.

[Luandra]

Ola Mestre e Lucimar. Obrigada por responder.

Entao, minha personal que havia me passado essa dosagem de 40mg, ela disse que 40mg não era muito. que era pra mim fazer um ciclo de 3 semanas com 40mg. Porem eu estava na duvida sobre isso, penso nos colaterais. e também não havia visto ainda uma mulher iniciante em ciclos começar logo de cara com 40mg.

Entao como eu deveria fazer 1-3 20mg , 4-6 30mg.  ou 1-6 30 ou 20mg. ?

Já agradecendo pela atenção bjs

[Mestre]

Ola Mestre e Lucimar. Obrigada por responder.

Entao, minha personal que havia me passado essa dosagem de 40mg, ela disse que 40mg não era muito. que era pra mim fazer um ciclo de 3 semanas com 40mg. Porem eu estava na duvida sobre isso, penso nos colaterais. e também não havia visto ainda uma mulher iniciante em ciclos começar logo de cara com 40mg.

Entao como eu deveria fazer 1-3 20mg , 4-6 30mg.  ou 1-6 30 ou 20mg. ?

Já agradecendo pela atenção bjs

Se quiser vc poderia fazer sim 1-3 20mg; 4-6 30mg.

 

Mas se bem que já vi bons resultados em mulheres com apenas 20mg.

 

Agora de posse das opiniões cabe a vc decidir; mas aguarde no topico para ver se nenhum outro colega tem mais alguma opinião.

 

 

abracos.

[Locemar]

Pois é, também nao conheço essa dosagem pra iniciantes.

Como eu falei, é melhor ser mais cautelosa e usar doses menores. Com 20mg vc terá resultados sem dúvida e com mais segurança. 

 

Minha sugestão é que mantenha a mesma dosagem de 20mg do início ao final. Mas é apenas uma sugestão já que eu sempre prefiro ter mais cautela.

 

Se quiser ler mais a respeito:

http://www.duduhaluch.com.br/ciclos-para-mulheres-dudu/

[Body Muscle]

concordo... acho 40mg exagero... 20mg vai dar resultado, visto que vc nunca ciclou!!! se achar que não é o suficiente, na 3 semana vc sobe como o mestre indicou!!!

[ippo]

3 semanas ta mto pouco tbm..

[Luandra]

Ola meninos obrigada pela ajuda. vou fazer assim 1-3 semana 20mg se eu achar necessário eu aumento na 4-6 30mg.

O que vocês acham da dieta que montei? estou fazendo essa dieta a um mês e pouco ate agora obtive bons ganhos

[Carlão]

vc calculou a dieta? esta dando 3gr de proteina por quilo?

Editado 22 de maio de 2014 por Carlão