EMMANUEL MARTYRES OFF 2015 - BY COACH GRINGO

[Locemar]

Viadagem nada. Já tive pequenos enjoos e foi um saco pra conseguir comer, treinar, estudar...fico imaginando voce com isso durante anos, só tendo muita força de vontade mesmo.

 

A respeito do AC Ohio, viu o que o Eduardo postou sobre o 3º lugar dele? Acha normal um atleta daquele nível com o Chris Aceto na dieta errar dessa forma na estratégia? 

[Batata...]

 

- muita gente me olhando diferente,atletas,amigos e tal..nao sei mas to com a impressao que esse ano irei pisar no palco com um shape bem razoavel...

 

Vai conseguir sim, o plantio é árduo mas vai valer o esforço...

Acompanhando fera...

Bons treinos...

[Emmanuel Martyres]

Viadagem nada. Já tive pequenos enjoos e foi um saco pra conseguir comer, treinar, estudar...fico imaginando voce com isso durante anos, só tendo muita força de vontade mesmo.

 

A respeito do AC Ohio, viu o que o Eduardo postou sobre o 3º lugar dele? Acha normal um atleta daquele nível com o Chris Aceto na dieta errar dessa forma na estratégia? 

nem todo mundo entende né man,por isso eu falo assim...

 

vi sim man,ate pensei em comentar melhor,mas seria muita arrogancia minha me intrometer no trabalho dos caras... 

entao,eles estao acostumados com o mesmo procedimento a 5-6 anos..nunca fizeram diferente,quando foi,o EDU estava na open,entao nao precisava bater peso...nao foi erro de finalizaçao,foi erro de planejamento,de cronograma..sabe quando a gnte esquece um pequeno detalhe? entao,foi isso...

talvez um pouco de arrogancia por parte do EDU em achar que a condiçao dele era suficiente pra vencer tbm,nao sei,ai ja é suposiçao...mas pode acontecer man,o corpo humano infelizmente nao responde como a gente espera sempre,mesmo voce tendo feeling e no nivel do Edu Correa,qualquer detalhe faz uma diferenã absurda.

 

 

RELATO SEGUNDA:  

 

Pra começar,acompanhem meu insta!!! todo dia tem imagem la  xD

 

Nao deu pra tirar foto hoje pro coach,choveu a tarde toda,sem Sol,ai nao consigo tirar foto na varanda de casa,e precisa manter um padrao pras fotos né..fica pra amanha...espero...kkk..odeio tirar foto,pqp...

 

DIETA: ta foda,antes era mais pos treino,hoje todas as refeioes solidas tao dificeis,todas vao no sacrificio,mas ta indo,é o jeito que da...vamos ver as alteraçoes que o Fak ira fazer,dependendo,irei tentar entender a logica dele e adaptar pra minha atual situaçao...mas hoje pelo menos a dieta foi mais proxima do 100%

 

 

TREINO: peitoral hoje,mesmo treino da semana passada..hoje força deu uma caida,provavelmente por causa de todo esses desgaste pelo estomago..mas no geral,o hemogenin salva os treinos,porque o pump e a motivaçao que da ajuda o treino a render,mesmo quando nao tem animo...fica a dica pra galera...eu achei 100mg pouco pra mim,parece que falta dosagem...

 

CICLO: aplicaçao nas panturras e gluteos ok,sem muito problema,foi que foi..tirando essa bosta dessa agulha que entra rasgando,preciso arranjar tempo e comprar agulhas BD.

No mais,angina nao deu hoje,stress ta foda por causa de tudo,chego na aula da facul com uma cara de bunda que fico ate com peso na conciencia,patada em todo mundo,muito sono tbm mas dor nas articulaçoes pararam..o que me faz pensar que meu corpo esta se adaptando ao gh.

 

No mais é isso,eu tirando fotos ja posto e vamos ver ocmo ta evoluçao,ja ganhei um pesinhoe to com saudade de fazer pre contest..alias,tava ouvindo uns RAP hoje,eu curto RAP pra show,pode começar lento e depois estourar,ou rap pesado mesmo...curto tudo...quem tiver dica de musica pra show vai me mandando ai

[Emmanuel Martyres]

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Vai conseguir sim, o plantio é árduo mas vai valer o esforço...

Acompanhando fera...

Bons treinos...

vlw man!!!

 

RELATO SEGUNDA:  

 

Pra começar,acompanhem meu insta!!! todo dia tem imagem la  xD

 

Nao deu pra tirar foto hoje pro coach,choveu a tarde toda,sem Sol,ai nao consigo tirar foto na varanda de casa,e precisa manter um padrao pras fotos né..fica pra amanha...espero...kkk..odeio tirar foto,pqp...

 

DIETA: ta foda,antes era mais pos treino,hoje todas as refeioes solidas tao dificeis,todas vao no sacrificio,mas ta indo,é o jeito que da...vamos ver as alteraçoes que o Fak ira fazer,dependendo,irei tentar entender a logica dele e adaptar pra minha atual situaçao...mas hoje pelo menos a dieta foi mais proxima do 100%

 

 

TREINO: peitoral hoje,mesmo treino da semana passada..hoje força deu uma caida,provavelmente por causa de todo esses desgaste pelo estomago..mas no geral,o hemogenin salva os treinos,porque o pump e a motivaçao que da ajuda o treino a render,mesmo quando nao tem animo...fica a dica pra galera...eu achei 100mg pouco pra mim,parece que falta dosagem...

 

CICLO: aplicaçao nas panturras e gluteos ok,sem muito problema,foi que foi..tirando essa bosta dessa agulha que entra rasgando,preciso arranjar tempo e comprar agulhas BD.

No mais,angina nao deu hoje,stress ta foda por causa de tudo,chego na aula da facul com uma cara de bunda que fico ate com peso na conciencia,patada em todo mundo,muito sono tbm mas dor nas articulaçoes pararam..o que me faz pensar que meu corpo esta se adaptando ao gh.

 

No mais é isso,eu tirando fotos ja posto e vamos ver ocmo ta evoluçao,ja ganhei um pesinhoe to com saudade de fazer pre contest..alias,tava ouvindo uns RAP hoje,eu curto RAP pra show,pode começar lento e depois estourar,ou rap pesado mesmo...curto tudo...quem tiver dica de musica pra show vai me mandando ai

[punk77]

Po man, força ai!!!

 

acompanhando!!!

[Az_Rio]

Viadagem nada Emmanuel, tive uma crise de soluço foda por 6 dias, estresse me matando e comer pra quem tava soluçando sem parar foi foda, azia sinistra q só foi parar com Omeprazol e Hydróxido de alumínio, 10 dias sem treinar e dieta foi pra o espaço, enfim, fiz uma endoscopia e  deu gastrite crônica, voltar agora pra médica pra ver o q ela vai dizer, mudei alimentação por mim mesmo e melhorou um bocado, então imagino esse seu problema de refluxo constante, vc é guerreiro sem dúvida, ainda comer por cima desse problema tem q ser muito focado e profissional acima de tudo.

[Rodrigo Monteiro da Costa]

Eu sofro com estômago já faz tempo também , o homeprazol já nem fazia tanto efeito , recentemente mudei para o pantoprazol que é mais forte , melhorou muito , agora sobre hemogenin , eu prefiro o diana , particularmente , me sinto ótimo tomando diana , é uma pena que não dá pra tomar direto he he he .

[Rodrigo Monteiro da Costa]

Outra coisa Emmanuel , vc toma algum anti-estrogênio , inibidor da aromatase ?

[Mestre]

nem todo mundo entende né man,por isso eu falo assim...

 

vi sim man,ate pensei em comentar melhor,mas seria muita arrogancia minha me intrometer no trabalho dos caras... 

entao,eles estao acostumados com o mesmo procedimento a 5-6 anos..nunca fizeram diferente,quando foi,o EDU estava na open,entao nao precisava bater peso...nao foi erro de finalizaçao,foi erro de planejamento,de cronograma..sabe quando a gnte esquece um pequeno detalhe? entao,foi isso...

talvez um pouco de arrogancia por parte do EDU em achar que a condiçao dele era suficiente pra vencer tbm,nao sei,ai ja é suposiçao...mas pode acontecer man,o corpo humano infelizmente nao responde como a gente espera sempre,mesmo voce tendo feeling e no nivel do Edu Correa,qualquer detalhe faz uma diferenã absurda.

 

 

RELATO SEGUNDA:  

 

Pra começar,acompanhem meu insta!!! todo dia tem imagem la  xD

 

Nao deu pra tirar foto hoje pro coach,choveu a tarde toda,sem Sol,ai nao consigo tirar foto na varanda de casa,e precisa manter um padrao pras fotos né..fica pra amanha...espero...kkk..odeio tirar foto,pqp...

 

DIETA: ta foda,antes era mais pos treino,hoje todas as refeioes solidas tao dificeis,todas vao no sacrificio,mas ta indo,é o jeito que da...vamos ver as alteraçoes que o Fak ira fazer,dependendo,irei tentar entender a logica dele e adaptar pra minha atual situaçao...mas hoje pelo menos a dieta foi mais proxima do 100%

 

 

TREINO: peitoral hoje,mesmo treino da semana passada..hoje força deu uma caida,provavelmente por causa de todo esses desgaste pelo estomago..mas no geral,o hemogenin salva os treinos,porque o pump e a motivaçao que da ajuda o treino a render,mesmo quando nao tem animo...fica a dica pra galera...eu achei 100mg pouco pra mim,parece que falta dosagem...

 

CICLO: aplicaçao nas panturras e gluteos ok,sem muito problema,foi que foi..tirando essa bosta dessa agulha que entra rasgando,preciso arranjar tempo e comprar agulhas BD.

No mais,angina nao deu hoje,stress ta foda por causa de tudo,chego na aula da facul com uma cara de bunda que fico ate com peso na conciencia,patada em todo mundo,muito sono tbm mas dor nas articulaçoes pararam..o que me faz pensar que meu corpo esta se adaptando ao gh.

 

No mais é isso,eu tirando fotos ja posto e vamos ver ocmo ta evoluçao,ja ganhei um pesinhoe to com saudade de fazer pre contest..alias,tava ouvindo uns RAP hoje,eu curto RAP pra show,pode começar lento e depois estourar,ou rap pesado mesmo...curto tudo...quem tiver dica de musica pra show vai me mandando ai

Continua firme ai mano.

 

 

força e abraços.

[Emmanuel Martyres]

Viadagem nada Emmanuel, tive uma crise de soluço foda por 6 dias, estresse me matando e comer pra quem tava soluçando sem parar foi foda, azia sinistra q só foi parar com Omeprazol e Hydróxido de alumínio, 10 dias sem treinar e dieta foi pra o espaço, enfim, fiz uma endoscopia e  deu gastrite crônica, voltar agora pra médica pra ver o q ela vai dizer, mudei alimentação por mim mesmo e melhorou um bocado, então imagino esse seu problema de refluxo constante, vc é guerreiro sem dúvida, ainda comer por cima desse problema tem q ser muito focado e profissional acima de tudo.

 

é man,entao voce ja tem uma ideia de como é minha vida..rsrs..gastrite cronica é algo complicado de lidar man,porque voce sabe que uma hora ou outra,qualquer descuido,vai te incomodar,mas faz parte né..tem que tentar levar da melhor maneira possivel e seguir em diante