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A resposta é: nenhum dos dois. Antes de iniciar um ciclo de esteroides para ganho de massa muscular é primordial afinar a dieta e o treinamento. Em razão da sua pergunta, podemos perceber que você não tomou os devidos cuidados para realizar um bom planejamento alimentar.

Consulte urgentemente um nutricionista caso realmente já tenha iniciado o ciclo. Você também pode pedir apoio de algum coaching, como o @Micael Silva ou @Toxi.

E não deixe de ler estas matérias:

 

Os hipercalóricos são suplementos destinados para aumentar massivamente o consumo calórico, com grandes quantidades de carboidratos, proteínas e gorduras. O Waxy Maize é um carboidrato apenas.

 

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