Ciclo oxan 10 mg para falsa magra

[Arisan]

Já acabou o ciclo?? posta fotos

[Sereiafit]

1 hora atrás, Arisan disse:

Já acabou o ciclo?? posta fotos

Oi acabei não, to aqui \0/

Então...

Tive alguns contratempos com problemas pessoais, o que me fez me alimentar pouco, embora tivesse comendo refeições da dieta, algumas eu pulava, ou seja, não estava batendo as calorias diárias. Minhas pernas tinham dado uma explodida, daí com os furos na dieta diminuíram um pouco em centímetros, mas bem pouco... nas fotos talvez não demonstrem a realidade, mas eu mudei bastante, perdi bastante gordura das laterais e abdômen, minha bunda ganhou vida própria, somente os quadríceps que estão mto longe do que eu quero!

Colaterais:

-cabelo: caindo mas, bem menos que no início do ciclo;

-Oleosidade: na pele e cabelo está acima do normal mas bem tolerável!

-espinhas: no rosto ainda, porém, bem menos que no início do ciclo;

-voz: eu percebo uma leve mudança no tom mas ninguém q eu conheço fala que mudou, pergunto e dizem que está a mesma coisa, porém.... não to conseguindo cantar nem parabéns pra vc! Voz falhando totalmente p cantar, agudos foram pro pau, mas caso eu queira cantar as músicas do Zé Ramalho o grave está ótimo! Kkkkkkk

-clitóris: inchado, assim como todo conjunto, qdo a libido aumenta a coisa fica tensa! (MENINOS NÃO LEIAM ISSO PLEASE!) Kkkk 

-libido: tem horas que está de boa, tem horas que acho q me dá até febre, como estou solteira estou fazendo treinamento para me santificar através da castidade kkkkkkkk

-pêlos: crescendo mais rápido, porém estou fazendo depilação a laser então tá de boa!

-irritação: sou um anjo divino de calmaria, esse mal não me atinge hehe

-menstruacao: bem pouca e dura dois dias. OBS: tenho certeza que estou ovulando, pq conheço bem esse período, então meninas não confiem que durante o uso de esteróides não engravida (talvez a dose baixa não seja o suficiente para impedir a ovulação)... eu não corro esse risco pq não ando nem vendo a cor da coisa, senão com a libido que estou poderia estar encaminhado o quarto herdeiro hahahahahaha

-insônia: não sei se tem relação direta com a oxan, com meus problemas ou com outro fator mto impactante que chegou na minha vida ❤️ 

ATUALIZAÇÃO MEDIDAS

24/10   -  07/11 - 24/11 - 13/12 - 27/01

Peso:  63 kg - 63 kg - 64,8 kg - 64,8kg - 66kg (+3kg)

cintura: 70cm - 72cm  - 72 cm - 72cm - 72cm (+2cm)

abdomen: 82cm - 79cm - 79 cm - 76cm - 74cm (-8cm)

braço: 28cm - 28,5cm - 30cm - 30,5cm - 32cm (+4cm)

peito: 87cm - 86cm - 87 cm - 88cm  -  92cm (+5cm) aqui conta com o ganho nas costas e perca de todo resto de seio que um dia tive kkkkk

coxa média: 55cm - 56,5cm - 58cm - 58cm - 59cm (+4cm)

Panturrilha: 34cm - 34,5cm - 35cm - 36cm - 36cm (+2cm)

Glúteos: 98cm - 99cm - 100cm - 100cm - 102cm (+4cm)

Segue foto comparando com a última postada. No final do ciclo compararei a primeira com a última foto!

[Sereiafit]

6 minutos atrás, Java Muscle disse:

Tenho esse problema sem ciclar, to ate com medo qnd começar...

O shape esta 100% dentro do meu gosto, tecnicamente falando claro! 

Mas quem tem q gostar é a dona ne!

Colocar como papel de parede do celular aki rsrs

Kkkkkkkk nossa!!! Lisonjeada @Java Muscle obrigada!

[Batata...]

2 horas atrás, Sereiafit disse:

 

2 horas atrás, Sereiafit disse:

ATUALIZAÇÃO MEDIDAS

24/10   -  07/11 - 24/11 - 13/12 - 27/01

Peso:  63 kg - 63 kg - 64,8 kg - 64,8kg - 66kg (+3kg)

cintura: 70cm - 72cm  - 72 cm - 72cm - 72cm (+2cm)

abdomen: 82cm - 79cm - 79 cm - 76cm - 74cm (-8cm)

braço: 28cm - 28,5cm - 30cm - 30,5cm - 32cm (+4cm)

peito: 87cm - 86cm - 87 cm - 88cm  -  92cm (+5cm) aqui conta com o ganho nas costas e perca de todo resto de seio que um dia tive kkkkk

coxa média: 55cm - 56,5cm - 58cm - 58cm - 59cm (+4cm)

Panturrilha: 34cm - 34,5cm - 35cm - 36cm - 36cm (+2cm)

Glúteos: 98cm - 99cm - 100cm - 100cm - 102cm (+4cm)

Bom os ganhos... isso ae... legal ver que está trabalhando todo o corpo... parabéns pelo shape...

[Sereiafit]

57 minutos atrás, batataney disse:

 

Bom os ganhos... isso ae... legal ver que está trabalhando todo o corpo... parabéns pelo shape...

Obg @batataney ?

O único músculo que não consigo fazer um treino decente é o abdômen, que é fraco devida a diástase. Mas um dia vou melhorar isso! 

Minha meta é ficar cavala rsrs

[Batata...]

40 minutos atrás, Sereiafit disse:

Obg @batataney ?

O único músculo que não consigo fazer um treino decente é o abdômen, que é fraco devida a diástase. Mas um dia vou melhorar isso! 

Minha meta é ficar cavala rsrs

Entendi...
Recente ? Chegou a ver qual o grau ?

Você pratica abdominais hipopressivos, ou vácuo abdominal ? Se sim ok... se não procure fazer, vai ajudar... coloque elevação pélvica também...

 

[Sereiafit]

38 minutos atrás, batataney disse:

Entendi...
Recente ? Chegou a ver qual o grau ?

Você pratica abdominais hipopressivos, ou vácuo abdominal ? Se sim ok... se não procure fazer, vai ajudar... coloque elevação pélvica também...

 

Então, antes a distância entre os retos era de mais de 3 dedos, consegui diminuir p 1 dedo. (Não sei avaliar que grau é esse), porém como tive uma gestação monstruosa, parecia que eu estava grávida de gêmeos, com aumento de 38kg quase tudo na barriga em bebe e líquido,, meu abdômen é fraco, até o ato de tossir me causa câimbras horríveis!

treino abdômen 3 vezes na semana só com exercício isometricos e vacum.

esses dias fui tentar me aventurar na rodinha e passei mal a semana toda, até o movimento de agachar me dava câimbras. Vou ter q esperar fortalecer mto o core pra conseguir treinar pra valer!

[Batata...]

32 minutos atrás, Sereiafit disse:

Então, antes a distância entre os retos era de mais de 3 dedos, consegui diminuir p 1 dedo. (Não sei avaliar que grau é esse), porém como tive uma gestação monstruosa, parecia que eu estava grávida de gêmeos, com aumento de 38kg quase tudo na barriga em bebe e líquido,, meu abdômen é fraco, até o ato de tossir me causa câimbras horríveis!

treino abdômen 3 vezes na semana só com exercício isometricos e vacum.

esses dias fui tentar me aventurar na rodinha e passei mal a semana toda, até o movimento de agachar me dava câimbras. Vou ter q esperar fortalecer mto o core pra conseguir treinar pra valer!

3 dedos... foi meio severa mesmo...
Se você faz agachamento livre, levantamento terra, stiff já estará trabalhando bastante o core... 
Rodina, não é um exercício tão fácil como parece, é preciso começar praticando apenas 1/2 amplitude até conseguir amplitude total... ele requer muito de boa parte da musculatura do corpo

 

 

Editado 27 de janeiro de 2018 por batataney

[Visitante FitCoupleHim]

9 horas atrás, Sereiafit disse:

Oi acabei não, to aqui \0/

Então...

Tive alguns contratempos com problemas pessoais, o que me fez me alimentar pouco, embora tivesse comendo refeições da dieta, algumas eu pulava, ou seja, não estava batendo as calorias diárias. Minhas pernas tinham dado uma explodida, daí com os furos na dieta diminuíram um pouco em centímetros, mas bem pouco... nas fotos talvez não demonstrem a realidade, mas eu mudei bastante, perdi bastante gordura das laterais e abdômen, minha bunda ganhou vida própria, somente os quadríceps que estão mto longe do que eu quero!

Colaterais:

-cabelo: caindo mas, bem menos que no início do ciclo;

-Oleosidade: na pele e cabelo está acima do normal mas bem tolerável!

-espinhas: no rosto ainda, porém, bem menos que no início do ciclo;

-voz: eu percebo uma leve mudança no tom mas ninguém q eu conheço fala que mudou, pergunto e dizem que está a mesma coisa, porém.... não to conseguindo cantar nem parabéns pra vc! Voz falhando totalmente p cantar, agudos foram pro pau, mas caso eu queira cantar as músicas do Zé Ramalho o grave está ótimo! Kkkkkkk

-clitóris: inchado, assim como todo conjunto, qdo a libido aumenta a coisa fica tensa! (MENINOS NÃO LEIAM ISSO PLEASE!) Kkkk 

-libido: tem horas que está de boa, tem horas que acho q me dá até febre, como estou solteira estou fazendo treinamento para me santificar através da castidade kkkkkkkk

-pêlos: crescendo mais rápido, porém estou fazendo depilação a laser então tá de boa!

-irritação: sou um anjo divino de calmaria, esse mal não me atinge hehe

-menstruacao: bem pouca e dura dois dias. OBS: tenho certeza que estou ovulando, pq conheço bem esse período, então meninas não confiem que durante o uso de esteróides não engravida (talvez a dose baixa não seja o suficiente para impedir a ovulação)... eu não corro esse risco pq não ando nem vendo a cor da coisa, senão com a libido que estou poderia estar encaminhado o quarto herdeiro hahahahahaha

-insônia: não sei se tem relação direta com a oxan, com meus problemas ou com outro fator mto impactante que chegou na minha vida ❤️ 

ATUALIZAÇÃO MEDIDAS

24/10   -  07/11 - 24/11 - 13/12 - 27/01

Peso:  63 kg - 63 kg - 64,8 kg - 64,8kg - 66kg (+3kg)

cintura: 70cm - 72cm  - 72 cm - 72cm - 72cm (+2cm)

abdomen: 82cm - 79cm - 79 cm - 76cm - 74cm (-8cm)

braço: 28cm - 28,5cm - 30cm - 30,5cm - 32cm (+4cm)

peito: 87cm - 86cm - 87 cm - 88cm  -  92cm (+5cm) aqui conta com o ganho nas costas e perca de todo resto de seio que um dia tive kkkkk

coxa média: 55cm - 56,5cm - 58cm - 58cm - 59cm (+4cm)

Panturrilha: 34cm - 34,5cm - 35cm - 36cm - 36cm (+2cm)

Glúteos: 98cm - 99cm - 100cm - 100cm - 102cm (+4cm)

Segue foto comparando com a última postada. No final do ciclo compararei a primeira com a última foto!

Bruna, vou me valer do direito de permanecer calado...

[Catcat]

Uau ! Pqp!  Caracas ce ficou linda ! ??????????????