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Catcat

Novo ciclo de oxan de 5 a 15 mg por dia por 11 semanas

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3 horas atrás, Leili Santos disse:

Sereiafit, como conseguiu proceder com a Diástase em realação aos abdominais? Eu vi em alguns canais que tem certos abdominais que não devemos faze qd temos diástase. Eu tb tenho:sad:. Inclusive, eu vi uma blogueira falando que até musculação é ruim para quem tem diastase.

Olha realmente, a minha pança estava horrível e com abdômen muito fraco tendo muitas câimbras. Quando tentei fazer aqueles abdominais comuns (flexão de tronco, elevação de pernas, etc) forçou meu reto abdominal de forma que fez abrir mais a distância entre os músculos do reto abd.

Exercícios como agachamentos, stiff e terra,  trabalham muito bem os membros inferiores, mas vc terá que controlar e muito a contração abdominal e se possível usar a cinta de proteção ( seu músculo pode estar fraco), pois ao executar vc tende a "estufar" a barriga e contrair ao mesmo tempo para suportar a carga, criando uma pressão intra-abdominal  que fará com que a diástase agrave. 

Minha diástase começou a melhorar com exercícios de vacum e isométricos (todas variáveis de pranchas). Os abdominais vacum, faço diversas variações contraindo o músculo até doer muito, chego a ter vertigem, agora que estou conseguindo controlar a respiração enquanto executo, pois no começo eu prendia a respiração. Exercícios de fortalecimento do core  são essenciais! 

Outra dica (essa eu peno para seguir): POSTURAAAAAAAA!!!!!!!!!!!! Sentar torta piora muito. Nessa hora consciência corporal manda, lembrar de andar e sentar sempre contraindo o músculo. É muito difícil mas com o tempo melhora (eu ainda não melhorei esse quesito hehe)! Comer demais tbem piora a diástase hahaha, ou seja, toda pressão de dentro para fora agravará, vc terá que fortalecer os músculos até eles conseguirem segurar a parede abdominal no lugar novamente!

Minha barriga não é legal, facilmente estufa, mas eu tinha uma diástase severa, então nem posso reclamar e sim fazer o possível para melhorar. Tem que virar hábito e insistir, senão só na faca mesmo. E depois de fazer cirurgia, os músculos não poderão ser rompidos novamente, não poderá engravidar mais caso queira! Dá uma olhadinha no meu relato, perceba que ainda dá p notar o reto abdominal projetado pouco para frente, mas antes eu tinha uma barriga de grávida de três meses o tempo todo. Então tem jeito de pelo menos de melhorar!

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3 minutos atrás, Sereiafit disse:

Olha realmente, a minha pança estava horrível e com abdômen muito fraco tendo muitas câimbras. Quando tentei fazer aqueles abdominais comuns (flexão de tronco, elevação de pernas, etc) forçou meu reto abdominal de forma que fez abrir mais a distância entre os músculos do reto abd.

Exercícios como agachamentos, stiff e terra,  trabalham muito bem os membros inferiores, mas vc terá que controlar e muito a contração abdominal e se possível usar a cinta de proteção ( seu músculo pode estar fraco), pois ao executar vc tende a "estufar" a barriga e contrair ao mesmo tempo para suportar a carga, criando uma pressão intra-abdominal  que fará com que a diástase agrave. 

Minha diástase começou a melhorar com exercícios de vacum e isométricos (todas variáveis de pranchas). Os abdominais vacum, faço diversas variações contraindo o músculo até doer muito, chego a ter vertigem, agora que estou conseguindo controlar a respiração enquanto executo, pois no começo eu prendia a respiração. Exercícios de fortalecimento do core  são essenciais! 

Outra dica (essa eu peno para seguir): POSTURAAAAAAAA!!!!!!!!!!!! Sentar torta piora muito. Nessa hora consciência corporal manda, lembrar de andar e sentar sempre contraindo o músculo. É muito difícil mas com o tempo melhora (eu ainda não melhorei esse quesito hehe)! Comer demais tbem piora a diástase hahaha, ou seja, toda pressão de dentro para fora agravará, vc terá que fortalecer os músculos até eles conseguirem segurar a parede abdominal no lugar novamente!

Minha barriga não é legal, facilmente estufa, mas eu tinha uma diástase severa, então nem posso reclamar e sim fazer o possível para melhorar. Tem que virar hábito e insistir, senão só na faca mesmo. E depois de fazer cirurgia, os músculos não poderão ser rompidos novamente, não poderá engravidar mais caso queira! Dá uma olhadinha no meu relato, perceba que ainda dá p notar o reto abdominal projetado pouco para frente, mas antes eu tinha uma barriga de grávida de três meses o tempo todo. Então tem jeito de pelo menos de melhorar!

Poxa, realmente é bem complexo. Há dois anos luto contra. Muito boas as suas dicas. Vou tentar segui-las. Estou tentando fazer os abdominais vacum. Mas também sinto a mesma dificuldade na respiração. Mas vamos lá...

E seu corpo está perfeito!! Como diz um amigo meu: Nós, mulheres temos autocrítica ao extremo:biggrin:

Muitíssimo obrigada pelas informações.

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Oi galera! Boa noite! 

Continuei o ciclo ! Tem dia que incho horrores! Tem dia que diminui! Hoje por exemplo estou parecendo um baiacu ? kkk como disse a @Sereiafit

 

Eu achava que meu glúteo não tinha mais pra onde crescer! E cresceu kkk!

 

roupas apertadas, barriga inchada, dias de dor de cabeça, dias de boa... treino e dieta firmes! Tirando poucos deslizes.

 

segue foto do agora, na metade do ciclo! 

 

Como estou muito inchada, estou com celulite... mas quando desincho, diminui.., e eu devo ter essa parada da Sereia da barriga ... nunca fui atrás ... e agora deve ser tarde! 

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14 horas atrás, Catcat disse:

Oi galera! Boa noite! 

Continuei o ciclo ! Tem dia que incho horrores! Tem dia que diminui! Hoje por exemplo estou parecendo um baiacu ? kkk como disse a @Sereiafit

 

Eu achava que meu glúteo não tinha mais pra onde crescer! E cresceu kkk!

 

roupas apertadas, barriga inchada, dias de dor de cabeça, dias de boa... treino e dieta firmes! Tirando poucos deslizes.

 

segue foto do agora, na metade do ciclo! 

 

Como estou muito inchada, estou com celulite... mas quando desincho, diminui.., e eu devo ter essa parada da Sereia da barriga ... nunca fui atrás ... e agora deve ser tarde! 

68551F93-17DC-4AF4-B088-5221F900BC90.jpeg

Cresceu e cresceu muito ! Parabéns ! A veia do braço também está linda.

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Em 25/02/2018 em 00:04, Catcat disse:

Essa foi boa kkk

Em comparação com as primeiras fotos, os glúteos estão bem mais arredondados e empinados. Ele já eram volumosos, mas não tinham esse formato arredondado. Parabéns pela evolução. Isso demonstra que doses moderadas são muito efetivas.

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25 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

Em comparação com as primeiras fotos, os glúteos estão bem mais arredondados e empinados. Ele já eram volumosos, mas não tinham esse formato arredondado. Parabéns pela evolução. Isso demonstra que doses moderadas são muito efetivas.

Sim, Tb tive essa impressão. A medida Confins igual: 103cm ! Mas agora com mais qualidade. 

 

Gostaria ia de fazer mais um ciclo daqui a 6 meses.

 

vc tem alguma sugestão ?! 

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21 minutos atrás, Catcat disse:

Sim, Tb tive essa impressão. A medida Confins igual: 103cm ! Mas agora com mais qualidade. 

 

Gostaria ia de fazer mais um ciclo daqui a 6 meses.

 

vc tem alguma sugestão ?! 

Olha, não sou profissional da área, portanto, não posso prescrever ou sugerir qualquer coisa. O máximo que posso fazer é dar pitaco em dúvidas concretas =]

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38 minutos atrás, Catcat disse:

Sim, Tb tive essa impressão. A medida Confins igual: 103cm ! Mas agora com mais qualidade. 

 

Gostaria ia de fazer mais um ciclo daqui a 6 meses.

 

vc tem alguma sugestão ?! 

Também não sou profissional da área, mas o que médicos tem recomendado é o uso de testosterona transdérmica para manter/ampliar os ganhos. Procure o seu e avalie com ele a possibilidade de uso.

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Em 26/02/2018 em 10:16, FitCoupleHim disse:

Em comparação com as primeiras fotos, os glúteos estão bem mais arredondados e empinados. Ele já eram volumosos, mas não tinham esse formato arredondado. Parabéns pela evolução. Isso demonstra que doses moderadas são muito efetivas.oi gente 

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Oi pessoal lindo !

 

estou super feliz com os resultados ! Nunca me senti tão linda e gostosa ahaha !!

sigo com dieta e treino pesado !

o ciclo acabou e o próximo será com Masteron ?? 

Medidas estão iguais! Reduzi gordura e ganhei massa. 

 

Abdômen começou a desinchar ! Meu tronco, peito, bíceps e tríceps estão lindos !

obrigada por me acompanharem !

ja vou me preparar para o Ciclo com Masteron.

 

 

Agora, FitCoupleHim disse:

E aí como está? 

Superfeliz  e  linda kkkk

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5 horas atrás, Catcat disse:

Oi pessoal lindo !

 

estou super feliz com os resultados ! Nunca me senti tão linda e gostosa ahaha !!

sigo com dieta e treino pesado !

o ciclo acabou e o próximo será com Masteron ?? 

Medidas estão iguais! Reduzi gordura e ganhei massa. 

 

Abdômen começou a desinchar ! Meu tronco, peito, bíceps e tríceps estão lindos !

obrigada por me acompanharem !

ja vou me preparar para o Ciclo com Masteron.

 

 

Superfeliz  e  linda kkkk

 

Olá, por que trocar a droga? A fórmula de masteron é quase igual à fórmula de DHT. Foi criado pensando em mulheres, para tratar câncer de mama. O DHT tem a propriedade de reduzir a mama. De todos os esteróides é o que mais aumenta o clitóris e a libido. Do lado negativo, gera bastante queda de cabelo. Eu continuaria com a oxandrolona. E, no intervalo dos ciclos, usaria testosterona em gel. Converse com seu médico.

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Em 18/03/2018 em 00:23, Foston disse:

Olá, por que trocar a droga? A fórmula de masteron é quase igual à fórmula de DHT. Foi criado pensando em mulheres, para tratar câncer de mama. O DHT tem a propriedade de reduzir a mama. De todos os esteróides é o que mais aumenta o clitóris e a libido. Do lado negativo, gera bastante queda de cabelo. Eu continuaria com a oxandrolona. E, no intervalo dos ciclos, usaria testosterona em gel. Converse com seu médico.

A Oxan incha muito. Masteron não então eu pesei isso na balança 

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A primeira informação não procede em seu todo. :smile: Oxandrolona é um dos esteroides que menos causa retenção, afinal, ele é também à base de DHT. Talvez se usasse doses menores, não tivesse a retenção anunciada. 

A hepatoxidade é atenuada se você usar a droga por menos de 03 meses. Nós outros meses, pode fazer reposição de testosterona, se seu médico assim entender.

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8 horas atrás, Foston disse:

A primeira informação não procede em seu todo. :smile: Oxandrolona é um dos esteroides que menos causa retenção, afinal, ele é também à base de DHT. Talvez se usasse doses menores, não tivesse a retenção anunciada. 

A hepatoxidade é atenuada se você usar a droga por menos de 03 meses. Nós outros meses, pode fazer reposição de testosterona, se seu médico assim entender.

Eu usei 5mg/ dia e inchei  pacas 

Tive alterações significativas nos exames hepatos 

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    • By bloko
      Montei um ciclo com as sugestões do @Apollo Galeno que fizemos em outro tópico e vou manter o relato aqui.
      Primeiro ciclo.
      Idade 32 anos
      altura 1,71
      peso 67kg
      Tronco Normal: 96,50 cm
      Cintura: 78,50 cm
      Abdômem: 81,50 cm
      Quadril: 100,50 cm
      Braço Relaxado Dir: 30,50 cm
      Antebraço Dir: 26,50 cm
      Coxa Dir: 50,30 cm
      Panturrilha Dir relaxada: 37,30 cm
      BF 15.09%
      Tempo de treino 2 meses de musculação, faço outros esportes
      objetivo 'ciclo estético', ganhar peso rápido e da forma mais "limpa", que se mantenha o possível após o ciclo sem grandes colaterais. Ganhando pouco volume e mantendo definição
      Aes: cipionato 200mg  GOLD e oxandrolona 10mg GOLD
      - Cipionato 200 mg / semana (3 aplicações por semana )
      - Oxandrolona 20 mg/dia (tomar de 12/12 hs) pretendo aumentar no decorrer
      Devo tomar por apenas 6 semanas, se eu chegar a 71kg ou mais encerro na sexta semana.
      Tenho dúvidas sobre o final do ciclo, se corto abruptamente tudo ou vou aos poucos. Minha testo esta boa agora, mostrei os exames no outro tópico (em 650 se não me engano), quero que ela volte ao normal o mais rapido que der quando terminar o uso.
      Tenho também Anastrozol 1mg GOLD que pretendo usar durante o ciclo. E consigo HCG com um amigo se for indicado pra melhor tpc.
      Treino:
      ABC peito e triceps segunda, costa e biceps quarta, perna e ombro sexta - faço 4 exercícios de grupos musculares grandes e 2 ou 3 exercícios de grupos pequenos. Faço apenas 1 série até a exaustão sendo de 8 a 12 repetições no máximo com 5 segundos na contração e 5 segundos na volta, cada exercício dura em média 80 a 120 segundos (treino que peguei alguns anos atrás de hipertrofia que trabalha muito bem os musculos)
      Terça e quinta Bjj
      Finais de semana surf
      Total 3 dias hipertrofia e 3 dias aerobico
      Dieta:
      259g proteina 368g carboidrato 70g gordura = 3.195kcal
      cafe da manha 4 ovos + banana + 40g de aveia
      almoço 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
      lanche pre treino 250ml agua dose whey top growth  + banana + 20g aveia
      pós treino 250ml agua dose whey top growth  + banana
      janta 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
      ceia 2 ovos + 30g pipoca (geralmente coloco estes ovos nos shakes e na ceia como apenas pipoca)
      Suplementos:
      Tomo regularmente: Vit D 5.000UI, omega 3, creatina glutamina e bcca
      Comprei para o ciclo OPTIMEN multivitaminicio que parece ser paulada - segue foto do suplemento
       
      É isso galera, estando tudo ok por aqui o ciclo deve iniciar segunda feira 20.01.2020
      Aceito todas as opiniões e sugestões, foi exatamente pra isso que criei o tópico e vou fazer o relato.
      Estou fazendo primeiro ciclo e tenho a intenção de que seja o unico. Depos é manter o peso com dieta e equilibrio. Mas agora como tenho trabalho muito corrido e sou ativo, metabolismo acelerado, mesmo fazendo dieta não consigo passar dos 70 "ao natural". Vim estudando bastante e acho que vale a pena fazer este ciclo 🤞💪🙏
      conto com a sugestao dos mais experientes
       


    • By SuBsTiTuTo
      E ae galera sou o felipe e to ciclando pera primeira vez e escolhi oxandrolona.
      Medidas:

      foto dos suple e oxan:

      Altura: 1.85
      Idade: 21
      Peso: 72
      Braço 30 (quero pega uns 40 no futuro)
      bf: 13%
      Vou fazer um exame fisico e posto as medidas direitinho
      Tempo de academia desde os 17 anos meio q picado por problemas de saude gineco cirurgia estou com 21 anos e firme firme mesmo to a uns 6 meses malhando.
      Dieta to melhorando agora, comendo mais proteinas, bastante carboidratos, basicamente frango, batata, arroz e suplementando com whey e hipercalorico.
      Ficha ABC
      A Costas Biceps Trapezio
      B Peito Ombro Triceps
      C Membros inferiores
      Exercicios 3x10 alguns 4x10
      20min esteira nos treinos A e B
      Dia sim Dia nao abdominal com peso
      Objetivo: Ganhar entre 5 a 8kgs em 6 semanas com o ciclo e manter na tpc. Chegar ao menos a 35 de braço.
      VAI FICAR ASSIM O CICLO:
      1-6 30mg oxan primeira semana dps ate a 6 40mg
      TPC
      1o semana 100mg clomifeno
      2-3 semanas 50mg clomifeno
      Amanha dps da academia relato como foi ^^ sigam e deem dicas caso queiram me ajudar o/ abraço galera.
    • By Doctor Aesthetics
      Saudações amigos e amigas.
      Criei este tópico após ler vários relatos de mulheres que apresentaram diversos efeitos colaterais com o uso de "Oxandrolona" adquirida no mercado negro. O alerta que tenho para dar é sobre a legitimidade da maioria das oxandrolonas deste mercado: a esmagadora maioria não é Oxandrolona. Este derivado é extremamente caro de se distribuir, levando os traficantes a utilizarem outras drogas em seu lugar, como por exemplo o Dianabol, que é imensamente mais barato. O problema é que o Dianabol não é uma droga desejada pela maioria das mulheres, devido ao seu caráter também virilizante, sendo utilizada mais em preparações de construção para homens. A oxandrolona verdadeira cumpre o que "promete". Ganhos pequenos, porém "secos", ótimo estimulante da lipólise, aumento de força muscular. Tudo isso com colaterais extremamente tranquilos.
      Tomem muito cuidado com drogas do mercado negro. Você não tem garantia alguma de que está levando exatamente pelo que está pagando.
      Às vezes vale mais a pena pagar uma consulta médica com um profissional que realmente entende o que está fazendo e comprar um produto manipulado em fármacia honesta, do que se aventurar pelos laboratórios undergrounds.
       
      Um abraço do doc!
    • By Isa
      Acompanhei um relato de uma moça que mudou bastante com a ajuda de vocês, diante disso estou aqui pra pedir que vocês me deem uma luz. 
      Tive filho a 2 anos e 4 meses atrás, depois disso fiquei com flacidez no abdômen, pernas e bumbum. 
      Comecei a fazer reeducação alimentar há 20 dias e treinos e perdi 4kg, porém aonde eu treino não tenho muita ajuda em relação ao treino, estou um pouco perdida e gostaria muito de ajuda. Tanto pra dieta quanto pra o treino. Agradeço muito se vocês puderem me ajudar. 
       
      Idade: 25 anos 
      Peso atual: 64,500kg
      Altura : 1,70
      Dieta: 
      Manhã 1 gema, 3 claras e uma fatia de pão integral
      Almoço: tomate, alface, Couve, pepino, brócolis, 100g de peito de frango, 2 colheres de arroz ou batata doce ou mandioca. 
      Lanche : não costumo sentir muita fome
      Quando sinto tomo só um chá de camomila ou de canela
      19h : repito o café da manhã ou como salada igual o almoco(depende)
      21h : ovo cozido e vou dormir 
      Obs: não tomo café, gosto mais de chá. Não tomo líquido durante as refeições 
      Não estou fazendo uso de nenhum medicamento diário 
      Não estou fazendo uso de suplemento. 
       
       
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