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Catcat

Novo ciclo de oxan de 5 a 15 mg por dia por 11 semanas

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13 horas atrás, Beta1978 disse:

Catcat, é mais provavel que eu aprenda com você!!! ?

É notório que você leva a sério, ansiosa para ver o resultado!

Dor de cabeça eu tive no início do uso, passou, não sei se em sua cidade está quente como no Rio, mas tive dor de cabeça ontem e hoje, excesso de leitura no trabalho, falando muito e com esse calorão, piorou... Para regular o sono, se já não conhece, experimente melatonina!

Menina aqui em São Paulo não se acha mais! Me disseram que foi proibido ! Isso mesmo ??

13 horas atrás, Beta1978 disse:

Catcat, é mais provavel que eu aprenda com você!!! ?

É notório que você leva a sério, ansiosa para ver o resultado!

Dor de cabeça eu tive no início do uso, passou, não sei se em sua cidade está quente como no Rio, mas tive dor de cabeça ontem e hoje, excesso de leitura no trabalho, falando muito e com esse calorão, piorou... Para regular o sono, se já não conhece, experimente melatonina!

Aprendemos uma com a outra então kkk

 

to aqui pra ensinar as novinhas ahaha 

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16 horas atrás, Catcat disse:

Oi Beta !  Ah que bom saber !! Fico mais tranquila kkkk

estou firme ! Dieta e treino estão top Tb! Vou dar uma olhada no seu perfil e aprender c vc! Bjs 

Menina, hoje tive dor de cabeça, tem dias que tenho insônia e em outros hiberno kkk e vc?

Sintia muita insonia, mais a disposição foi lá pra cima!!!! Não ficava com sono no dia seguinte, mesmo sabendo que havia dormido menos que o de costume. 

Na primeira semana me deu muita dor de cabeça e irritação, controlei a questão da água tomando 3 litros por dia, fora sucos e etc, e tomei tbm um polivitaminico para não deixar faltar nada e chá de Boldo todos os dias, alem da alimentação controlada 

Então passou ?

obs: Estou coçando pra voltar a ciclar, só que passei um tempo parada e voltei agora, então acho melhor esperar.

Editado por Mel1990
Concordância verbal.

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32 minutos atrás, Catcat disse:

Menina aqui em São Paulo não se acha mais! Me disseram que foi proibido ! Isso mesmo ??

Aprendemos uma com a outra então kkk

 

to aqui pra ensinar as novinhas ahaha 

Melatonina foi liberada apenas para manipulação. Nos EUA vende até mesmo em supermercados e em bolos. A ANVISA é uma porcaria.

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1 hora atrás, Catcat disse:

Menina aqui em São Paulo não se acha mais! Me disseram que foi proibido ! Isso mesmo ??

Eu comprei uma vez manipulada, mas é muito cara, nos EUA paguei $2,00 por 100 cps da Optimum, 3mg. Manipulada aqui no Rio custa R$72,10 com 60 cps de 3mg.

 

1 hora atrás, Catcat disse:

Aprendemos uma com a outra então kkk

 

to aqui pra ensinar as novinhas ahaha 

Eu também quero ensinar as novinhas, afinal, eu e você temos quase a mesma idade! kkkk!

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26 minutos atrás, Beta1978 disse:

Eu comprei uma vez manipulada, mas é muito cara, nos EUA paguei $2,00 por 100 cps da Optimum, 3mg. Manipulada aqui no Rio custa R$72,10 com 60 cps de 3mg.

 

Eu também quero ensinar as novinhas, afinal, eu e você temos quase a mesma idade! kkkk!

Se vocês me considerarem novinha com 20 anos, quero muito aprender com vocês! Mamães fitness ?? hehehe

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Em 24/01/2018 em 11:20, Foston disse:

Melatonina foi liberada apenas para manipulação. Nos EUA vende até mesmo em supermercados e em bolos. A ANVISA é uma porcaria.

Vou encomendar lá fora e peço para alguém trazer ! Vlw 

Em 24/01/2018 em 11:11, Mel1990 disse:

Sintia muita insonia, mais a disposição foi lá pra cima!!!! Não ficava com sono no dia seguinte, mesmo sabendo que havia dormido menos que o de costume. 

Na primeira semana me deu muita dor de cabeça e irritação, controlei a questão da água tomando 3 litros por dia, fora sucos e etc, e tomei tbm um polivitaminico para não deixar faltar nada e chá de Boldo todos os dias, alem da alimentação controlada 

Então passou ?

obs: Estou coçando pra voltar a ciclar, só que passei um tempo parada e voltei agora, então acho melhor esperar.

Chá de boldo é tão ruim kkk

se vc voltou há pouco tempo, melhor esperar mesmo ! 

 

Bjs 

Bom dia galera!?

começando agora com 10mg/dia, por duas semanas. ?

Dieta e treino em dia ! Treinar na minha vida é como escovar os dentes: eu acordo e sei que tenho que fazer! ??

A fome já não é tão monstra. To controlando agora c mais facilidade. 

Às vezes durmo muito, às vezes tenho insônia.

 

estava c uma sensibilidade nos dentes que agora melhorou (vi alguém apontando o mesmo colateral ... weird!)

mas ando irritada ! ???

 

já não sou uma doçura de pessoa kkkk sómou brava! Kk mas... tá complicado kk

de manhã faço um momento de oração pra ajudar a manter a calma kkk

Senti que meu abdômen desinchou bem ! Estou tomando um chá solúvel Maraaaa delicia ! Desincha  em salvou ! No mínimo estou tomando 3 litros de líquidos por dia ! 

 

Foco, força e fé! ?????????

 

 

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2 horas atrás, Catcat disse:

Vou encomendar lá fora e peço para alguém trazer ! Vlw 

Chá de boldo é tão ruim kkk

se vc voltou há pouco tempo, melhor esperar mesmo ! 

 

Bjs 

Bom dia galera!?

começando agora com 10mg/dia, por duas semanas. ?

Dieta e treino em dia ! Treinar na minha vida é como escovar os dentes: eu acordo e sei que tenho que fazer! ??

A fome já não é tão monstra. To controlando agora c mais facilidade. 

Às vezes durmo muito, às vezes tenho insônia.

 

estava c uma sensibilidade nos dentes que agora melhorou (vi alguém apontando o mesmo colateral ... weird!)

mas ando irritada ! ???

 

já não sou uma doçura de pessoa kkkk sómou brava! Kk mas... tá complicado kk

de manhã faço um momento de oração pra ajudar a manter a calma kkk

Senti que meu abdômen desinchou bem ! Estou tomando um chá solúvel Maraaaa delicia ! Desincha  em salvou ! No mínimo estou tomando 3 litros de líquidos por dia ! 

 

Foco, força e fé! ?????????

 

 

Qual e o chá que está tomando?

 

Pode experimentar comprar melatonina iHerb. Veja meu relato abaixo:

 

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Oi ? 

é um chá mix de ervas ?novo no mercado !

 

vou ver seu link da melatonina . O que não me ajuda dormir muito é pouco tempo mesmo kkk acordo 5:30 .. durmo umas 23... depende ... do dia, nível de preocupação etc enfim 

vms q vms 

 

com o  aumento da dosagem, inchei de novo, balança  subiu geral kkk

vou tentar incluir corrida duas vezes na semana à noite (treino de manhã). Não preciso aumentar peso  (volume de massa não é ruim), só queria substituir gordura por massa, o que é master ultra mega difícil ... 

Mas vou tentar ?????

 

Editado por Catcat

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1 minuto atrás, Catcat disse:

Oi ? 

é um chá mix de ervas ?novo no mercado !

 

vou ver seu link da melatonina . O que não me ajuda dormir muito é pouco tempo mesmo kkk acordo 5:30 .. durmo umas 23... depende ... do dia, nível de preocupação etc enfim 

vms q vms 

 

com o no aumento da dosagem, inchei de novo, bajava subiu geral kkk

vou tentar incluir corrida duas vezes na semana à noite (treino de manhã). Não preciso aumentar pedi (volume de massa não é ruim), só queria substituir gordura por massa, o que é master ultra mega difícil ... 

 

 

Experimente fazer de 12min a 15min de Hiit na esteira imediatamente após o treino resistido. Há duas modalidades que gosto: anda 3min corre 1min (alterne por 15 min); ou corre 8seg e para totalmente por 12seg (com os pés na borda da esteira sem desliga-la). 

O tempo de sono ideal é subjetivo. Algumas pessoas necessitam de mais horas, outras de menos.

A tendência é inchar mesmo. Mas fique tranquila, é parte importante do processo.

"só queria substituir gordura por massa, o que é master ultra mega difícil ... 

Só?!?!?! Ahhhh, pare guria.... :tongue:quando encontrar a fórmula, me avis, tá?!?!? :biggrin:

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10 horas atrás, FitCoupleHim disse:

Experimente fazer de 12min a 15min de Hiit na esteira imediatamente após o treino resistido. Há duas modalidades que gosto: anda 3min corre 1min (alterne por 15 min); ou corre 8seg e para totalmente por 12seg (com os pés na borda da esteira sem desliga-la). 

O tempo de sono ideal é subjetivo. Algumas pessoas necessitam de mais horas, outras de menos.

A tendência é inchar mesmo. Mas fique tranquila, é parte importante do processo.

"só queria substituir gordura por massa, o que é master ultra mega difícil ... 

Só?!?!?! Ahhhh, pare guria.... :tongue:quando encontrar a fórmula, me avis, tá?!?!? :biggrin:

Eu faço HIIT umas duas ou três vezes na semana, quando da tempo. Quando tenho reunião cedo, preciso correr pra ficar pronta pro trabalho. 15 minutos ou até 1 minutos são uma eternidade em São Paulo, sem exageros. Por isso de complementar o cardio. Vou ver se da, pq isso requer lavar os cabelos à noite, ter que secar, e aí já precisa de tempo, coisa q não tenho. 

Valew as dicas 

 

?????

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Em 27/01/2018 em 22:55, FitCoupleHim disse:

Experimente fazer de 12min a 15min de Hiit na esteira imediatamente após o treino resistido. Há duas modalidades que gosto: anda 3min corre 1min (alterne por 15 min); ou corre 8seg e para totalmente por 12seg (com os pés na borda da esteira sem desliga-la). 

O tempo de sono ideal é subjetivo. Algumas pessoas necessitam de mais horas, outras de menos.

A tendência é inchar mesmo. Mas fique tranquila, é parte importante do processo.

"só queria substituir gordura por massa, o que é master ultra mega difícil ... 

Só?!?!?! Ahhhh, pare guria.... :tongue:quando encontrar a fórmula, me avis, tá?!?!? :biggrin:

Eu faço HIIT umas duas ou três vezes na semana, quando da tempo. Quando tenho reunião cedo, preciso correr pra ficar pronta pro trabalho. 15 minutos ou até 1 minutos são uma eternidade em São Paulo, sem exageros. Por isso de complementar o cardio. Vou ver se da, pq isso requer lavar os cabelos à noite, ter que secar, e aí já precisa de tempo, coisa q não tenho. 

Valew as dicas 

 

?????

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58 minutos atrás, Catcat disse:

Oii

eu queria postar foto agora dentro do ciclo, mas menstruei e inchei horrores... ?

sigo firme com a dieta, na TPM comi chocolates ? (para o bem geral da nação ) mas nada fora de controle kkk

Eu sempre que estou com problemas principalmente relacionados à libido não solucionada kkkkkkk, eu como um quadrante de chocolate 70% pra ver se eu consigo desconcentrar da ansiedade...

Meu coach autorizou, mas eu não passo disso! Na TPM se eu comer qualquer coisa com a mínima quantidade de açúcar, me dá enxaqueca então evito... 

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      Mantenha uma rotina de treinos diários em casa; Mantenha a dieta, mesmo em casa; Converse com seu médico sobre o seu ciclo, considerando as desvantagens de pausar o uso nesse período; Mantenha o uso de creatina, e. caso você não a utilize, considere iniciar. Este suplemento irá auxiliar a retenção de glicogênio muscular.
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      Então sou novata aqui.  Se fizer besteira ou falar pode puxar a orelha mas com carinho.
      O que me trouxe aqui, preciso perder gordura e volume, pretendo secar e dar uma leve definida. Levantar bumbum e secar barriguinha, ganha forma nas pernas, costas e braços, mas nada muito musculoso ou a ponto de competição ou barriga trincada com coxas volumosas.
      Sou fã de mulheres FIN, pena que não nasci com esse esteriótipo, sou um violoncelo como diz minha mãe e lutava contra a natureza, até decidir incorporara a AMAZONA ( Apelido que ganhei numa viagem pelo meu tamanho e estereotipo) 
      Enfim, entrei em dieta ( própria diga-se de passagem - seguindo mais ou menos a dieta do metabolismo acelerado, depois de milhões de dietas que nunca consegui seguir a fio, pois é inviável, valores e tempo disponível para cozinhar, resolvi fazer a minha adaptação).
      Pelo menos 02 litros de água por dia.
      CORTEI: Doces, álcool, refrigerantes, carboidratos ruim ( Paes, massa, macarrão, bolo, farinhas, biscoitos) produtos industrializados, frituras.
      Malho pelo menos 4X na semana ( 30 aeróbico, com 30/40 min musculação intercalando pernas e braços e abdominais)
      Pretendo começar com oxandrolona 10 mg 2x ao dia a partir do dia 15/01 junto com o meu queridinho Oxyelite pro que já tomo 1 capsula antes do treino.
      Whey protein 1x ao dia após malhação + 02 capsulas de bcaa + colageno.
      Tenho grande problema de flacidez, por conta dos efeitos sanfonas. Parei de treinar por 02 anos e ganhei 12 Quilos da ultima vez. Voltei a treinar mesmo em setembro, mas nunca parei de me exercitar, sempre fiz Muay Thai, pedalei, Sup, corridinha, patins....Tenho lesão da L3 a S1, o que por vezes me trava. 
      Saúde quase em perfeito estado, a não ser por um nódulo na tireoide que ainda estou investigando.( Por tal motivo o endocrino não quer que eu tome a oxa, mas sou teimosa e vou pagar pra ver)
      Em 10 dias já reduzi 3 kls.
      Tenho 1.75 de altura
      Peso de hoje: 72.5
      no dia da avaliação estava com 75.5.
      Gordura corporal: 27.7%
      Peso Gordura: 20.9
      Peso sem gordura: 54.6
      Medidas 😭
      Bìceps Esquerdo: 28.20
      Bíceps Direito: 28.56
      Panturrilha esquerda: 33.88
      Panturrilha Direita: 35.61
      Tórax: 96.67
      Cintura ( Abdominal): 82.55
      Cintura estreita: 80.26
      Cintura inferior: 93.99
      Quadril alto: 102.54
      Quadril: 110.11
      Coxa direita medial: 58.84
      coxa Esquerda Medial: 57.88
      Então, quero ajuda e opinião sobre o que relatei.
      Toda ajuda é bem vinda como disse acima tanto para tipos de treino, dieta e quando aos complementos que tomo.
       
       
       
       
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