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Em 09/02/2019 em 19:13, Sereiafit disse:

Vou terminar este com bold e oxan

Esteja ciente então que suas lamentações tem causa e efeito.....hihihih.....rsrsrs

Em 10/02/2019 em 07:46, FitCoupleHim disse:

Novamente está discussão??? Achei que já havia decidido (há algum tempo atrás) entrar em cut 🤔

Filha, veja, há diversas pessoas indicando o mesmo caminho... Secar trará muito mais volume. Não é antagonismo não: é visual. Quanto mais seca, mais massa vem à tona. Quanto mais massa aparente, mais volume aparente.😉

Pois é ....pois é..........e ainda por cima mantem o cabelão show ........

16 horas atrás, Foston disse:

Se tiver um médico que possa elaborar a receita  - e naturalmente concordar com ela - nos avise que postaremos as fórmulas usuais.

Por gentileza @Foston eu concordo!! rsrsrs........

Informações a mais são sempre bem vindas!!

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Em 09/02/2019 em 21:19, Lilika43 disse:

Já tentou Pantogar??? É caro, mas é maravilhoso. 3 cápsulas por dia por 3 meses. Faz milagres. Cabelos e unhas ficam perfeitos. 

Vou comprar... Obg gata ♥♥♥

 

Em 10/02/2019 em 06:46, FitCoupleHim disse:

Biotina + Exynutriment + BioArct + Vit D 

Essa combinação melhorará, também, a pele e as unhas.

Tenha a certeza de manter os níveis de Vit D 25(OH) próximos de 100ng/dl (acima de 70ng/dl já está bom).

Vou comprar obg gato ♥♥♥

 

20 horas atrás, Foston disse:

Oxandrolona cobra este caro preço da maioria das meninas. Pra quem apresenta queda de cabelo, tem que controlar o DHT. Existem formulações tópicas com finasterida, dutasterida, 17 alfa estradiol, espironolactona, etc. Se tiver um médico que possa elaborar a receita  - e naturalmente concordar com ela - nos avise que postaremos as fórmulas usuais. Apenas por cautela informo que não se pode misturar finasterida/dutasterida com decanoato: quando houver um ou outro não pode existir.

Vou para com oxan e continuar somente com a bold. Só q ressalto que a queda de cabelo já persiste mais de um ano com ou sem uso de oxan.

Sobre o médico eu tenho sim quem me passe a receita de qualquer fórmula rsrsrs

 

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31 minutos atrás, Sereiafit disse:

Só q ressalto que a queda de cabelo já persiste mais de um ano com ou sem uso de oxan.

 

O Pantogar eu usei muito antes de entrar no mundo de academia. Devido à fazer luzes por muito tempo, o cabelo parou de crescer, e só quebrava. Unhas sempre tive problema de serem fracas.  Esse medicamento melhorou tudo, ele é indicado pra quem faz bariátrica e perde muito cabelo por falta de nutrientes... só acho que vc de tomar ele ou a fórmula que o @FitCoupleHim sugeriu, não vejo necessidade dos dois...dica: já fiz ele manipulado e não achei a mesma coisa do original de laboratório...bj

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59 minutos atrás, Sereiafit disse:

Vou para com oxan e continuar somente com a bold. Só q ressalto que a queda de cabelo já persiste mais de um ano com ou sem uso de oxan.

Excelente decisão. Vc já é experiente e se conhece como ninguém mais.

Parabéns

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Meu cabelo caiu tbm com a oxa. Dei uma boa cortada nele, o queda melhorou muito. 

Eu já usei como a @Lilika43 o Pantogar original e achei ótimo. Só que tem que seguir as orientações do fabricante de ingerir 3 cápsulas por dia. Sai caro. Tomei por 6 meses.

Já usei as fórmulas manipulada de Pantogar e não faz efeito.

Acho que só a bold já te ajudar a recuperar seus ganhos. 

Boa sorte. 

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Prezados, muito bom dia.

Hoje estou com o ânimo um pouco melhor. Logo esclarecerei alguns fatos.

Queridos amigos...  Claro que eu queria secar e ficar rasgada, mas comparem a foto abaixo. Acham mesmo que se eu começar a secar o shape número 2 eu parecerei maior que o shape número 1 só em função do bf estar mais baixo???? Obviamente que não! Há mto menas massa muscular na segunda foto, pq evidentemente perdi mto!

CYMERA_20181219_112947.jpg

Então decidi, manter o ciclo de ganho limpo e espero que me auxiliem nessa empreitada rsrs

Aos meu brothers @FitCoupleHim e @Apollo Galeno prometo que, ao completar 12 semanas de ciclo eu inicio um protocolo hard  e sem reclamar para secar! Fechado???!!! 

Sobre o ciclo atual, incrivelmente os resultados estão mto notáveis, de um dia p outro estou notando diferença mesmo não seguindo tão a risca a dieta em função da correria. Falei aqui que vou tirar a oxan  (e as derivadas do DHT) da minha vida kkk para não ficar caréca, mas gostaria de saber se acham que valeria a pena eu segurar essa dose de oxan até mais ou menos a 5 semana de ciclo (quando a bold começará a bater)? Digo isso pq realmente estou vendo um resultado mto rápido e gostaria de continuar otimizando esses ganhos até q a bold dê as caras.

Sem colaterais novos no momento, as espinhas reduziram, sem libido, sem fome, mto cansaço, a oleosidade tbm reduziu e o cabelo continua caindo....

 

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Os  meninos tem um conhecimento incrível e um super embasamento para sugerir o que sugeriram, mas eu no seu lugar faria o mesmo ahaha. 

Posta fotos novas para a gente ver como está evoluindo o shape. 

Antes de parar com Oxan tenta dar uma cortada no cabelo, tirar 'as pontas' somente. Talvez melhore a queda. A queda do meu cabelo melhora muito quando faço isso. inclusive ele 'pede' quando está precisando de um corte kk, quando começa a cair muito em situações normais eu corto um pouquinho e para. 

Faz esse teste, quem sabe você consegue continuar com a oxan, já que é esse o colateral que mais te incomoda. 

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1 hora atrás, Sereiafit disse:

Prezados, muito bom dia.

Hoje estou com o ânimo um pouco melhor. Logo esclarecerei alguns fatos.

Queridos amigos...  Claro que eu queria secar e ficar rasgada, mas comparem a foto abaixo. Acham mesmo que se eu começar a secar o shape número 2 eu parecerei maior que o shape número 1 só em função do bf estar mais baixo???? Obviamente que não! Há mto menas massa muscular na segunda foto, pq evidentemente perdi mto!

CYMERA_20181219_112947.jpg

Então decidi, manter o ciclo de ganho limpo e espero que me auxiliem nessa empreitada rsrs

Aos meu brothers @FitCoupleHim e @Apollo Galeno prometo que, ao completar 12 semanas de ciclo eu inicio um protocolo hard  e sem reclamar para secar! Fechado???!!! 

Sobre o ciclo atual, incrivelmente os resultados estão mto notáveis, de um dia p outro estou notando diferença mesmo não seguindo tão a risca a dieta em função da correria. Falei aqui que vou tirar a oxan  (e as derivadas do DHT) da minha vida kkk para não ficar caréca, mas gostaria de saber se acham que valeria a pena eu segurar essa dose de oxan até mais ou menos a 5 semana de ciclo (quando a bold começará a bater)? Digo isso pq realmente estou vendo um resultado mto rápido e gostaria de continuar otimizando esses ganhos até q a bold dê as caras.

Sem colaterais novos no momento, as espinhas reduziram, sem libido, sem fome, mto cansaço, a oleosidade tbm reduziu e o cabelo continua caindo....

 

 

Gosto de te ver assim! 

Tem meu total apoio! 

Eu correria atrás das coisas que a gente recomendou pra queda de cabelo e seguraria a oxan ai por umas 6 -8semanas se aguentasse e sem subir a dose. 

Sobre o Protocolo hard pra secar após 12 semana... a gente imagina que vai ser ruim ... mas na prática vem um negócio pior ainda 😐 só vai quando estiver decidida e totalmente focada nisso.  

1 hora atrás, Yorket disse:

Os  meninos tem um conhecimento incrível e um super embasamento para sugerir o que sugeriram, mas eu no seu lugar faria o mesmo ahaha. 

Posta fotos novas para a gente ver como está evoluindo o shape. 

Antes de parar com Oxan tenta dar uma cortada no cabelo, tirar 'as pontas' somente. Talvez melhore a queda. A queda do meu cabelo melhora muito quando faço isso. inclusive ele 'pede' quando está precisando de um corte kk, quando começa a cair muito em situações normais eu corto um pouquinho e para. 

Faz esse teste, quem sabe você consegue continuar com a oxan, já que é esse o colateral que mais te incomoda. 

Tão fofa 😍😻 sempre com um incentivo e carinho 

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5 horas atrás, Yorket disse:

Os  meninos tem um conhecimento incrível e um super embasamento para sugerir o que sugeriram, mas eu no seu lugar faria o mesmo ahaha. 

Posta fotos novas para a gente ver como está evoluindo o shape

Antes de parar com Oxan tenta dar uma cortada no cabelo, tirar 'as pontas' somente. Talvez melhore a queda. A queda do meu cabelo melhora muito quando faço isso. inclusive ele 'pede' quando está precisando de um corte kk, quando começa a cair muito em situações normais eu corto um pouquinho e para. 

Faz esse teste, quem sabe você consegue continuar com a oxan, já que é esse o colateral que mais te incomoda

Vou postar fotos no sábado, que sobrará um tempo p eu tirar rsrss

Vou cortar sim, aliás eu sempre corto meu cabelo e de palmo, hahaha nem tenho dó pq cresce mto rápido! Obg ♥♥♥

4 horas atrás, Joana Darc sb disse:

 

Gosto de te ver assim! 

Tem meu total apoio! 

Eu correria atrás das coisas que a gente recomendou pra queda de cabelo e seguraria a oxan ai por umas 6 -8semanas se aguentasse e sem subir a dose. 

Sobre o Protocolo hard pra secar após 12 semana... a gente imagina que vai ser ruim ... mas na prática vem um negócio pior ainda 😐 só vai quando estiver decidida e totalmente focada nisso.  

Tão fofa 😍😻 sempre com um incentivo e carinho 

Obg por me entenderem, mesmo eu sendo chata, dramática, reclamona, dramática, desesperada e dramática! 

E segue o baile...

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8 horas atrás, Sereiafit disse:

Prezados, muito bom dia.

Hoje estou com o ânimo um pouco melhor. Logo esclarecerei alguns fatos.

Queridos amigos...  Claro que eu queria secar e ficar rasgada, mas comparem a foto abaixo. Acham mesmo que se eu começar a secar o shape número 2 eu parecerei maior que o shape número 1 só em função do bf estar mais baixo???? Obviamente que não! Há mto menas massa muscular na segunda foto, pq evidentemente perdi mto!

CYMERA_20181219_112947.jpg

Então decidi, manter o ciclo de ganho limpo e espero que me auxiliem nessa empreitada rsrs

Aos meu brothers @FitCoupleHim e @Apollo Galeno prometo que, ao completar 12 semanas de ciclo eu inicio um protocolo hard  e sem reclamar para secar! Fechado???!!! 

Sobre o ciclo atual, incrivelmente os resultados estão mto notáveis, de um dia p outro estou notando diferença mesmo não seguindo tão a risca a dieta em função da correria. Falei aqui que vou tirar a oxan  (e as derivadas do DHT) da minha vida kkk para não ficar caréca, mas gostaria de saber se acham que valeria a pena eu segurar essa dose de oxan até mais ou menos a 5 semana de ciclo (quando a bold começará a bater)? Digo isso pq realmente estou vendo um resultado mto rápido e gostaria de continuar otimizando esses ganhos até q a bold dê as caras.

Sem colaterais novos no momento, as espinhas reduziram, sem libido, sem fome, mto cansaço, a oleosidade tbm reduziu e o cabelo continua caindo....

 

Sim, está menor, entretanto, há uma diferença substancial de distância entre o fotógrafo e você, o que influencia diretamente na avaliação do shape (quando estamos tratando de detalhes). Faça duas marcações no chão e, doravante, sempre utilize as marcações para posicionar a câmera e a modelo. Procure valer-se, também, das mesmas posições e da mesma iluminação. 

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2 horas atrás, FitCoupleHim disse:

Sim, está menor, entretanto, há uma diferença substancial de distância entre o fotógrafo e você, o que influencia diretamente na avaliação do shape (quando estamos tratando de detalhes). Faça duas marcações no chão e, doravante, sempre utilize as marcações para posicionar a câmera e a modelo. Procure valer-se, também, das mesmas posições e da mesma iluminação. 

 Obg pela dica, Farei isso... 

mas afirmo q pessoalmente a diferença era maior... roupa passou de 42 p 38.

Vou postar aqui uma foto q enviei p @Apollo Galeno no pvd. Elas têm um mês e meio de diferença entre uma e outra, olhem só meus quads... simplesmente sumiram... catabolizei mais do que qdo eu tava sem ciclar, parece q a primobost.. me fez foi perder tudo num passe de mágica!

Cadê @Hello kitty relate aí p eles como eu tava franga hahaha

CYMERA_20190212_210608.jpg

Mas blz já tô me recuperando, crescer, crescer e crescer no momento \0/ 

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Em 11/02/2019 em 08:31, Apollo Galeno disse:

Por gentileza @Foston eu concordo!! rsrsrs........

Informações a mais são sempre bem vindas!!

 

Segue algumas fórmulas. Elas podem ser conjugadas, dependendo do entendimento de quem vai prescrever:

 

Fórmula 01

Minoxidil base 5 %
Tretinoína 0,01 %
Espumil™   
qsp  200 ml

==============


Fórmula 02
Minoxidil base   5 %
Propionato de clobetasol  0,05 %
Espumil™         
qsp  200 ml

======================================================

Fórmula 03
Minoxidil base   5 %
17 alfa estradiol 0,05% 
Propilenoglicol 5%



====================================================

Fórmula 04
espironolactona a 5% tópica

17 alfa estradiol 0,05% 
Propilenoglicol 5%


=====================================
Fórmula 05
Minoxidil base   5 %

 17 α-Estradiol 

Finasterida tópica 0,1%

Espumil™         
qsp  200 ml

====================================
Fórmula 06

    Flutamida 1%
    Finasterida tópica 0,1 %
    Likecort 2,0% (ativo extraído de alga marinha)
    Klucel 0,5% (gel especial alcoólico)
    Gel transdérmico de permeação
    qsp 1,0 ml


===============================
Fórmula 07
HAIR ACTIVE 15%
IGF1 - 1,5%
Follicusan - 1,5%
Cooper Peptideo - 1,5%
VEGF - 1,5%
Minoxidil - 5%
Posologia: Aplicar um "Puff" no couro cabeludo de manhã e após o banho.


====================================================

Pode-se ainda usar a melatonina nas fórmulas acima.

Gosto muito das fórmulas 04 e 05.

Edited by Foston

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10 minutos atrás, Foston disse:

 

Segue algumas fórmulas. Elas podem ser conjugadas, dependendo do entendimento de quem vai prescrever:

 

Fórmula 01

Minoxidil base 5 %
Tretinoína 0,01 %
Espumil™   
qsp  200 ml

==============


Fórmula 02
Minoxidil base   5 %
Propionato de clobetasol  0,05 %
Espumil™         
qsp  200 ml

======================================================

Fórmula 03
Minoxidil base   5 %
17 alfa estradiol 0,05% 
Propilenoglicol 5%



====================================================

Fórmula 04
espironolactona a 5% tópica

17 alfa estradiol 0,05% 
Propilenoglicol 5%


=====================================
Fórmula 05
Minoxidil base   5 %

 17 α-Estradiol 

Finasterida tópica 0,1%

Espumil™         
qsp  200 ml

====================================
Fórmula 06

    Flutamida 1%
    Finasterida tópica 0,1 %
    Likecort 2,0% (ativo extraído de alga marinha)
    Klucel 0,5% (gel especial alcoólico)
    Gel transdérmico de permeação
    qsp 1,0 ml


===============================
Fórmula 07
HAIR ACTIVE 15%
IGF1 - 1,5%
Follicusan - 1,5%
Cooper Peptideo - 1,5%
VEGF - 1,5%
Minoxidil - 5%
Posologia: Aplicar um "Puff" no couro cabeludo de manhã e após o banho.


====================================================

Pode-se ainda usar a melatonina nas fórmulas acima.

Gosto muito das fórmulas 04 e 05.

Gratidão!!

A 4 realmente é muito boa!!

Acrescentaria melatonina nela.....com ctz ia ficar SHOW!!

Edited by Apollo Galeno

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10 horas atrás, Bravo Costa disse:

Esse abdômen tem diástase? Não são devidamente treinados???

Imaginem se não tivesse........... Hahahahaba

Depois dessa, vou dormir... Boa noite

Pois é...também não consegui achar nada de diástase ai...kkkk

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11 horas atrás, Foston disse:

 

Segue algumas fórmulas. Elas podem ser conjugadas, dependendo do entendimento de quem vai prescrever:

 

Fórmula 01

Minoxidil base 5 %
Tretinoína 0,01 %
Espumil™   
qsp  200 ml

==============


Fórmula 02
Minoxidil base   5 %
Propionato de clobetasol  0,05 %
Espumil™         
qsp  200 ml

======================================================

Fórmula 03
Minoxidil base   5 %
17 alfa estradiol 0,05% 
Propilenoglicol 5%



====================================================

Fórmula 04
espironolactona a 5% tópica

17 alfa estradiol 0,05% 
Propilenoglicol 5%


=====================================
Fórmula 05
Minoxidil base   5 %

 17 α-Estradiol 

Finasterida tópica 0,1%

Espumil™         
qsp  200 ml

====================================
Fórmula 06

    Flutamida 1%
    Finasterida tópica 0,1 %
    Likecort 2,0% (ativo extraído de alga marinha)
    Klucel 0,5% (gel especial alcoólico)
    Gel transdérmico de permeação
    qsp 1,0 ml


===============================
Fórmula 07
HAIR ACTIVE 15%
IGF1 - 1,5%
Follicusan - 1,5%
Cooper Peptideo - 1,5%
VEGF - 1,5%
Minoxidil - 5%
Posologia: Aplicar um "Puff" no couro cabeludo de manhã e após o banho.


====================================================

Pode-se ainda usar a melatonina nas fórmulas acima.

Gosto muito das fórmulas 04 e 05.

Você é um anjo maromba que habita a Terra :wub:

Particularmente eu tenho medo daquela queda de cabelo inicial provocada pelo minoxidil. Vejo que os homens suportam bem pq o cabelo cai, mas logo retorna nascer e como homem preserva cortes curtos, logo a falha do cabelo é preenchida.

Já eu com esse cabelo de 1 metro, caso caia, mesmo que retorne crescer demorará pelo menos 3 anos para voltar próximo ao tamanho que está agora. @Foston conhece alguma mulher com experiência no usio 

1 hora atrás, Lilika43 disse:

Pois é...também não consegui achar nada de diástase ai...kkkk

hahaha tem sim, ai to de boas fazendo pose.. e faço bastante vacum. Mas tem dia que pareço estar prenha hihihi

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15 minutos atrás, Sereiafit disse:

Fórmula 05
Minoxidil base   5 %

 17 α-Estradiol 

Finasterida tópica 0,1%

Espumil™         

Essa finasterida é a mesma da oral? teria aqueles mesmo riscos, com gravidez, etc?

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Em 10/02/2019 em 16:31, Foston disse:

Oxandrolona cobra este caro preço da maioria das meninas. Pra quem apresenta queda de cabelo, tem que controlar o DHT. Existem formulações tópicas com finasterida, dutasterida, 17 alfa estradiol, espironolactona, etc. Se tiver um médico que possa elaborar a receita  - e naturalmente concordar com ela - nos avise que postaremos as fórmulas usuais. Apenas por cautela informo que não se pode misturar finasterida/dutasterida com decanoato: quando houver um ou outro não pode existir.

No caso eu fiz decanoato de nandrolona + cipionato de testosterona. Usei dutasterIda TSD, foi um erro?

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10 horas atrás, Sereiafit disse:

Particularmente eu tenho medo daquela queda de cabelo inicial provocada pelo minoxidil. Vejo que os homens suportam bem pq o cabelo cai, mas logo retorna nascer e como homem preserva cortes curtos, logo a falha do cabelo é preenchida. 

Realmente cai bastante no começo, mas quando se persevera no tratamento, em 06 meses o cabelo enche que é uma beleza. Se usar por 02 anos fica melhor ainda. Para quem usa esteroides o ideal é usar a vida toda.

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3 horas atrás, EmBusca DoX disse:

No caso eu fiz decanoato de nandrolona + cipionato de testosterona. Usei dutasterIda TSD, foi um erro?

A princípio sim. Em resumo, a nandrolona (deca) não se converte em DHT, mas em DHN (diidronandrolona). A dutasterida vai bloquear essa conversão, gerando uma ação do decanoato no couro cabeludo.

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3 minutos atrás, Foston disse:

A princípio sim. Em resumo, a nandrolona (deca) não se converte em DHT, mas em DHN (diidronandrolona). A dutasterida vai bloquear essa conversão, gerando uma ação do decanoato no couro cabeludo.

Entendi, obrigado. Meu irmão usava hormônios só de tempos em tempos no carnaval etc. Daí uns 8 anos depois ele teve queda de cabelo na parte superior de trás da cabeça e não nasce mais, no momento ele esta tentando aplicações diretamente no local afetado com uma biomédica. Teria uma solução para voltar a nascer os fios que sumiram?

Edited by EmBusca DoX

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6 minutos atrás, EmBusca DoX disse:

Entendi, obrigado. Meu irmão usava hormônios só de tempos em tempos no carnaval etc. Daí uns 8 anos depois ele teve queda de cabelo na parte superior de trás da cabeça e não nasce mais, no momento ele esta tentando aplicações diretamente no local afetado com uma biomédica. Teria uma solução para voltar a nascer os fios que sumiram?

Existem muitos tratamentos pra queda de cabelo, como microagulhamento, fórmulas tópicas e orais, etc. O ideal é que uma profissional da área - uma tricologista - dê um parecer visando verificar com um equipamento próprio, como estão os bulbos capilares dele e se há como reverter o quadro.

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      MEDIDAS 
      Idade: 23
      Altura: 1,79
      Peso: 92kg
      BF: 23,29%
      PEITORAL: 101,00 CM
      CINTURA: 91,00 CM
      ABDOMEN: 100,50 CM
      QUADRIL: 111.00 CM
      COXA: 58,70 CM 
      BRAÇO: 33,30 CM
      ANTEBRAÇO: 28,50 CM 
       
      Tempo de treino: 4 semanas ( ja treinei durante 6 meses mas acabei parando por causa dos estudos)
      CICLO
      Meu ciclo vai ser composto por durateston e oxodrolona.
      DURATESTON 
      Marca: Strong Lab
      NOME: DURASTRONG (300MG)
      OXODROLONA 
      Manipulada em farmacia 
      Oxodrolona 10MG
      AEROLIN
      USO
      Primeira semana: 30 mg de oxodrolona de 8 em  8 horas + 0,5ml de dura na terça + 0,5ml de dura na sexta + 15 ML de aerolin
      Segunda semana:  30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 0,5ml de dura na terça + 0,5ml de dura na sexta.+ 15 ML de aerolin
      Terceira semana:  30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 0,8ml de dura na terça + 0,8ml de dura na sexta.+ 15 ML de aerolin
      Quarta semana: 30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 0,8ml de dura na terça + 0,8ml de dura na sexta+ 15 ML de aerolin
      Quinta semana:30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 1ml de dura na terça + 1ml de dura na sexta+ 15 ML de aerolin
      Sexta semana:30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 1ml de dura na terça + 1ml de dura na sexta+ 15 ML de aerolin
      Setima semana:30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 1ml de dura na terça + 1ml de dura na sexta+ 15 ML de aerolin
      Oitava semana:30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 1ml de dura na terça + 1ml de dura na sexta+ 15 ML de aerolin
       
       
      DIETA
       
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      Pão integral - Pullman Zero % - 2 Fatias • Requeijão light - 1 Colher De Sopa • Filé de frango Cozido desfiado - 4 Colher De Sopa • Cenoura ralada - 1 Colher De Sopa
      19:00- PRE TREINO 
      Farinha de tapioca - 2 Colheres De Sopa • Ovo de galinha Cru(a) - 1 Unidade • Chia - 1 Colher de Sopa • Queijo parmesão ralado - 1 Colher de sopa • Filé de frango (cozido, desfiado) - 2 Colheres de sopa • Requeijão light - 1 Colher De Sopa (Recheio)
       
      22:30 - JANTAR 
      Filé de frango grelhado - 1 Filé médio (140g) • Abobrinha (cozida) - 3 Colheres de arroz cheia (picada) ou em forma de espaguete • Alface - 2 Folhas • Tomate - 1 Colher De Sopa • Rúcula - 1 Folha • Brócolis (cozido) - 4 Unidades médias • Azeite de oliva Extra virgem - 1 Colher de sopa (Colocar por cima da salada, cru)
       
       
      FOTOS
       
      E isso pessoal, cuidado pra nao assustar quando abrir a foto kkkkk
      Vou atualizando aqui de acordo com os dias, abraço a todos.



    • By DAMAMED
      OLA PESSOAL 
      VOLTEI A MALHAR E COMECEI A FAZER ESSE CICLO, TENHO ALGUMAS DUVIDAS SOBRE O LABORATORIO QUE ESTOU UTILIZANDO E SE O CICLO ESTA CORRETO, QUERIA UMA AJUDA!
       
       
       Idade: 23
      Altura: 1,89
       Peso: 92 
      BF: 23,29%
      Tempo de treino: TREINEI UM ANO E PAREI, VOLTEI TEM 1 MES.
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      PRIMEIRO CICLO
      - 30 MG DIARIAS DE OXODROLONA (MANIPULADA)  DURANTE 2 MESES 
      - 1ML DE DURA POR NAS PRIMEIRAS DUAS SEMANAS (DUAS APLICAÇÕES, 0,5 DA TERÇA E 0,5 NA SEXTA) 
      - TERCEIRA E QUARTA SEMANA PASSO PARA 1,4ML DE DURA POR SEMANA (DIVIDIDO EM DUAS APLICAÇÕES DE 0,8)
      LAB DA DURA: STRONG LAB.COM 
      DURASTRONG 300MG 
      Divisão de treino e horario do mesmo: TREINO ''A'' ''B'' TODOS OS DIAS COM AEROBICO NO FINAL DO TREINO COM A INTENÇÃO DE PERCA DA GORDURA LOCALIZADA NO ABDOMEN
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      07;00 - CAFE DA MANHA 
      Pão integral - Pullman Zero % - 2 Fatias • Geleia 100% - Queensberry - 1 Colher de sopa • Queijo minas frescal - 1 Fatia (30g) • Café sem açúcar - 1 Xícara de café (100ml) - Adoçado com Xilitol ou Stevia
       
      10:00 - COLAÇÃO 
      • Castanha-do-Brasil - 5 Unidades Médias • Castanha de caju torrada sem sal - 5 Unidades médias • Ameixa preta seca - 4 Unidades médias
      12:00
      Hibisco - 1 Colher de sopa Cavalinha - 1 Colher de sopa Gengibre - 1 colher de café Canela - 1 rama pequena colocar o hibisco, a cavalinha, gengibre e a canela em 500ml de água fervente com o fogo já desligado. Tampe por 10 minutos, deve-se coar e já está pronto para consumir. consumir 250ml as 11:30hs e 250ml as 18:00hs
      12:40
      2 CAPSULAS DE SPIRULINA 
      13:00 - ALMOÇO 
      • Filé de frango grelhado - 1 Filé médio (140g) • Arroz integral (cozido) - 3 Colheres de sopa cheias • Feijão cozido (50% grão/caldo) - 1 Colher de sopa • Alface - 1 Folha • Tomate - 1 Colher de sopa cheia em cubos • Pepino 1 - Colher de sopa picado • Espinafre - 2 Colher de sopa cheia • Cenoura ralada - 1 Colher De Sopa • Maçã - 1 Unidade
      16:00 - LANCHE DA TARDE 
      Pão integral - Pullman Zero % - 2 Fatias • Requeijão light - 1 Colher De Sopa • Filé de frango Cozido desfiado - 4 Colher De Sopa • Cenoura ralada - 1 Colher De Sopa
      19:00- PRE TREINO 
      Farinha de tapioca - 2 Colheres De Sopa • Ovo de galinha Cru(a) - 1 Unidade • Chia - 1 Colher de Sopa • Queijo parmesão ralado - 1 Colher de sopa • Filé de frango (cozido, desfiado) - 2 Colheres de sopa • Requeijão light - 1 Colher De Sopa (Recheio)
       
      22:30 - JANTAR 
      Filé de frango grelhado - 1 Filé médio (140g) • Abobrinha (cozida) - 3 Colheres de arroz cheia (picada) ou em forma de espaguete • Alface - 2 Folhas • Tomate - 1 Colher De Sopa • Rúcula - 1 Folha • Brócolis (cozido) - 4 Unidades médias • Azeite de oliva Extra virgem - 1 Colher de sopa (Colocar por cima da salada, cru)
       
       
      OQUE ACHAM ? DEVO CONTINUAR COM O CICLO ? E O LABORATORIO DA DURA, E BOM ? 
    • By Laura Botelho
      Gostaria de opiniões, após um ciclo 7semanas com primo e oxan minha testo, sou mulher 35 anos, bateu 430 a total, retornei ao médico que disse que com certeza tem propionato na primo e que eu aramotizei porém não houve virilização. Agora me prescreveu 0,3 de boldenona + 0,3 de masteron aplicando segundas e Quintas. E oxandrolona de 10mg 1 x ao dia com 1mg de EXEMESTANO. Pesquisei sobre esse exemestano e perguntei a outros médicos q disseram para eu não tomar, mas meu médico insisti ser importante. Qual opinião de vcs por favor
    • By DAMAMED
      OLA PESSOAL 
      VOLTEI A MALHAR E COMECEI A FAZER ESSE CICLO, TENHO ALGUMAS DUVIDAS SOBRE O LABORATORIO QUE ESTOU UTILIZANDO E SE O CICLO ESTA CORRETO, QUERIA UMA AJUDA!
       
       
       Idade: 23
      Altura: 1,89
       Peso: 92 
      BF: 23,29%
      Tempo de treino: TREINEI UM ANO E PAREI, VOLTEI TEM 1 MES.
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      PRIMEIRO CICLO
      - 30 MG DIARIAS DE OXODROLONA (MANIPULADA)  DURANTE 2 MESES 
      - 1ML DE DURA POR NAS PRIMEIRAS DUAS SEMANAS (DUAS APLICAÇÕES, 0,5 DA TERÇA E 0,5 NA SEXTA) 
      - TERCEIRA E QUARTA SEMANA PASSO PARA 1,4ML DE DURA POR SEMANA (DIVIDIDO EM DUAS APLICAÇÕES DE 0,8)
      LAB DA DURA: STRONG LAB.COM 
      DURASTRONG 300MG 
      Divisão de treino e horario do mesmo: TREINO ''A'' ''B'' TODOS OS DIAS COM AEROBICO NO FINAL DO TREINO COM A INTENÇÃO DE PERCA DA GORDURA LOCALIZADA NO ABDOMEN
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      07;00 - CAFE DA MANHA 
      Pão integral - Pullman Zero % - 2 Fatias • Geleia 100% - Queensberry - 1 Colher de sopa • Queijo minas frescal - 1 Fatia (30g) • Café sem açúcar - 1 Xícara de café (100ml) - Adoçado com Xilitol ou Stevia
       
      10:00 - COLAÇÃO 
      • Castanha-do-Brasil - 5 Unidades Médias • Castanha de caju torrada sem sal - 5 Unidades médias • Ameixa preta seca - 4 Unidades médias
      12:00
      Hibisco - 1 Colher de sopa Cavalinha - 1 Colher de sopa Gengibre - 1 colher de café Canela - 1 rama pequena colocar o hibisco, a cavalinha, gengibre e a canela em 500ml de água fervente com o fogo já desligado. Tampe por 10 minutos, deve-se coar e já está pronto para consumir. consumir 250ml as 11:30hs e 250ml as 18:00hs
      12:40
      2 CAPSULAS DE SPIRULINA 
      13:00 - ALMOÇO 
      • Filé de frango grelhado - 1 Filé médio (140g) • Arroz integral (cozido) - 3 Colheres de sopa cheias • Feijão cozido (50% grão/caldo) - 1 Colher de sopa • Alface - 1 Folha • Tomate - 1 Colher de sopa cheia em cubos • Pepino 1 - Colher de sopa picado • Espinafre - 2 Colher de sopa cheia • Cenoura ralada - 1 Colher De Sopa • Maçã - 1 Unidade
      16:00 - LANCHE DA TARDE 
      Pão integral - Pullman Zero % - 2 Fatias • Requeijão light - 1 Colher De Sopa • Filé de frango Cozido desfiado - 4 Colher De Sopa • Cenoura ralada - 1 Colher De Sopa
      19:00- PRE TREINO 
      Farinha de tapioca - 2 Colheres De Sopa • Ovo de galinha Cru(a) - 1 Unidade • Chia - 1 Colher de Sopa • Queijo parmesão ralado - 1 Colher de sopa • Filé de frango (cozido, desfiado) - 2 Colheres de sopa • Requeijão light - 1 Colher De Sopa (Recheio)
       
      22:30 - JANTAR 
      Filé de frango grelhado - 1 Filé médio (140g) • Abobrinha (cozida) - 3 Colheres de arroz cheia (picada) ou em forma de espaguete • Alface - 2 Folhas • Tomate - 1 Colher De Sopa • Rúcula - 1 Folha • Brócolis (cozido) - 4 Unidades médias • Azeite de oliva Extra virgem - 1 Colher de sopa (Colocar por cima da salada, cru)
       
       
      OQUE ACHAM ? DEVO CONTINUAR COM O CICLO ? E O LABORATORIO DA DURA, E BOM ? 
    • By Musculoso-36
      Comprei um testoviron 250mg/10 ml da Muscle Pharma, ele é verde . Isso é normal ? Porque todos os esteróides que eu tomei eram ou transparente ou amarelos...

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