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1 minuto atrás, Foston disse:

Existem muitos tratamentos pra queda de cabelo, como microagulhamento, fórmulas tópicas e orais, etc. O ideal é que uma profissional da área - uma tricologista - dê um parecer visando verificar com um equipamento próprio, como estão os bulbos capilares dele e se há como reverter o quadro.

Show, já vou passar pra ele. Vlw

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20 horas atrás, Foston disse:

Realmente cai bastante no começo, mas quando se persevera no tratamento, em 06 meses o cabelo enche que é uma beleza. Se usar por 02 anos fica melhor ainda. Para quem usa esteroides o ideal é usar a vida toda.

Vou arriscar então uma fórmula com minoxidil... Aiiii que medaa rsrsrs

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4 horas atrás, Sereiafit disse:

Vou arriscar então uma fórmula com minoxidil... Aiiii que medaa rsrsrs

Vc tem bastante cabelo, nem vai notar. O meu notei um pouco de queda e depois vc viu como ficou.

Agora tenho mantido o uso constante.

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Ta maravilhosaaaaaaa😍

Meu sonho de princesa nascer com um formato de corpo assim. 

Vc recuperou muito rápido. É muito dramática mesmo!!  

Ta muito perto dos 70kgs já...  Ta seguindo a dieta que o Apollo te passou por último ou deu uma aumentada? 

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Em 17/02/2019 em 10:50, Joana Darc sb disse:

Ta muito perto dos 70kgs já...  Ta seguindo a dieta que o Apollo te passou por último ou deu uma aumentada? 

To seguindo ela mesmo.. 

Acho que em função  de eu ter parado com as aulas de danças, meu gasto calórico está menor. A dieta por enquanto tá dando p segurar, ainda mais que eu pretendo secar um pouco a banha que ganhei.

5 horas atrás, Degcastro disse:

Minha musa!!!

Ownnn ♥♥♥

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1 hora atrás, Sereiafit disse:

Oi foliões,  como está o carnaval de vcs??

Chegando p prestar conta dos resultados até aqui.

Diante dos acontecimentos que tem me atrapalhado na rotina fitness, os resultados até q estão bons.

Não estou seguindo a dieta pq não estava conseguindo batê-la com a rotina de trabalho q anda punk, então estou controlando os macros no my fitness pal,  e subi as kcal p 2.500kcal  com proporção de 35 gordura, 35 proteína e 30 Carbo.  Tô focada em recuperar minha massa e logo após focarei finalmente em secar, eu juro! Kkkk

O que mais está me atrapalhando é o treino, tô treinando somente 40 minutos,  tá foda conseguir a mesma intensidade com tão pouco tempo ainda mais nos treinos de inferiores... mas no sábado eu treino com mais tempo aí eu faço quadriceps.

Estou na 5a semana, cabelo caindo pra caramba, logo, farei só mais uma semana com oxan e depois adeus DHT que tanto me fez crescer 😢

Espinhas no rosto, pêlos no queixo aumentando, clitóris inchado e sensível as vezes, garganta querendo irritar mas sob controle ainda...

Peso aumentou p 68kg, mas a dobra dos flancos diminuiu.  

Sobre os treinos, tenho focado em melhorar quadríceps, panturrilhas e glúteos (inclui os exercícios de cabos que eu odiava e tá dando certo). Costas eu tenho pego pesado, mas quero evitar grande volume nós superiores p ver como ficará a estética qdo eu secar.

Não sei mais o que fazer p pegar o vasto medial.... ôh músculo complicado!!! Aí minha perna fica fina na parte baixa qdo olhada de frente e de lado minha perna fica enorme ... kkkkk

Fotos comparativas com o início do ciclo:

CYMERA_20190304_114518.jpg

CYMERA_20190304_115021.jpg

CYMERA_20190304_115628.jpg

Eu falei que vc iria se recuperar até a 5 semana!!

Ja falei..

Vou falar de novo....

E vou continuar falando.... Minha musa!! 

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9 horas atrás, Degcastro disse:

Eu falei que vc iria se recuperar até a 5 semana!!

Ja falei..

Vou falar de novo....

E vou continuar falando.... Minha musa!! 

 

10 horas atrás, Sereiafit disse:

Oi foliões,  como está o carnaval de vcs??

Chegando p prestar conta dos resultados até aqui.

Diante dos acontecimentos que tem me atrapalhado na rotina fitness, os resultados até q estão bons.

Não estou seguindo a dieta pq não estava conseguindo batê-la com a rotina de trabalho q anda punk, então estou controlando os macros no my fitness pal,  e subi as kcal p 2.500kcal  com proporção de 35 gordura, 35 proteína e 30 Carbo.  Tô focada em recuperar minha massa e logo após focarei finalmente em secar, eu juro! Kkkk

O que mais está me atrapalhando é o treino, tô treinando somente 40 minutos,  tá foda conseguir a mesma intensidade com tão pouco tempo ainda mais nos treinos de inferiores... mas no sábado eu treino com mais tempo aí eu faço quadriceps.

Estou na 5a semana, cabelo caindo pra caramba, logo, farei só mais uma semana com oxan e depois adeus DHT que tanto me fez crescer 😢

Espinhas no rosto, pêlos no queixo aumentando, clitóris inchado e sensível as vezes, garganta querendo irritar mas sob controle ainda...

Peso aumentou p 68kg, mas a dobra dos flancos diminuiu.   

Sobre os treinos, tenho focado em melhorar quadríceps, panturrilhas e glúteos (inclui os exercícios de cabos que eu odiava e tá dando certo). Costas eu tenho pego pesado, mas quero evitar grande volume nós superiores p ver como ficará a estética qdo eu secar.

Não sei mais o que fazer p pegar o vasto medial.... ôh músculo complicado!!! Aí minha perna fica fina na parte baixa qdo olhada de frente e de lado minha perna fica enorme ... kkkkk 

Fotos comparativas com o início do ciclo:

 

 

CYMERA_20190304_115628.jpg

A memória muscular não falha ... esse descanso pode te levar a mais ganhos do que da outra vez.

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14 horas atrás, Foston disse:

 

A memória muscular não falha ... esse descanso pode te levar a mais ganhos do que da outra vez.

Amém 🙏

Foston, como eu compro aes e demoram chegar pelo correio, eu já queria comprar a deca p usar depois conforme vc orientou. Uma dúvida... melhor comprar a deca ou NPP??? 

Já deve ter me falado antes mas não tô lembrada rsrs qual dose vc indica para uma manutenção com deca no pós ciclo?

Obg 💕

23 horas atrás, Degcastro disse:

Eu falei que vc iria se recuperar até a 5 semana!!

Ja falei..

Vou falar de novo....

E vou continuar falando.... Minha musa!! 

Queria tanto q vc morasse aqui perto... eu ia te levar p treinar comigo hehehe ❤💪

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Em 04/03/2019 em 13:29, Sereiafit disse:

Fotos comparativas com o início do ciclo:

CYMERA_20190304_114518.jpg

CYMERA_20190304_115021.jpg

CYMERA_20190304_115628.jpg

Precisa falar alguma coisa :rolleyes: ... Sem seguir a dieta direito e sem ter tempo pra treinar como queria vc já consegue ficar assim, imagina tudo correndo 100%... a mulherada da academia vão morrer de tanta raiva rsrs

Tá linda Sereia...

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Deca depois da boldenona né? 

Toma o cuidado de prestar atenção nos pelos..  A boldenona nos rende vários pelinhos,  e a Deca também, então misturar as duas deve virar uma bagunça 😂

Um mês depois de ter terminado com a bold os pelos estão crescendo mais devagar. 

 

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    • By Odin
      Idade: 33
      Altura: 1.81m
      Peso: 85kg ~ 18% bf
      Medicações em uso: Nenhuma
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Tempo de treino: 1 ano (treinava antes - em torno de 4-5 anos de treino). Parei faz uns 3 anos (idas e voltas durante esse período, mas um tanto relaxado).
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Enan + bold (12 semanas). Na época usei exemestano durante o ciclo todo, ou seja, fiz p… nenhuma.
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Sustan (advanced labs) 250mg/ml - 375mg por semana
      Boldenona (advanced labs) 200mg/ml - 300mg por semana
      Dosagens divididas em 2 com aplicações nas segundas e quintas por um período de 12 semanas
      Previsão de início: Novembro
      Objetivo: Ganhos secos 
      Divisão de treino e horário do mesmo:
      Treino ABCD - 6hrs
      A - Costas e Bíceps
      B - Quadríceps e glúteo
      C - Peito, Ombro e Tríceps 
      D - Isquiotibiais
      Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:
      Dieta atual (ainda não modificada para ciclo)
      5:30hrs - 100g mandioca/batata/cará + 2 ovos
      7:30hrs - 50g banana + 50g de mamão + 10g aveia + 20g whey/albumina + 10g leite em pó integral
      10hrs - 100g mandioca/batata/cará + 100g frango
      13hrs - 100g feijão + 100g de arroz + 100g frango/porco/carne + salada a vontade (com 1 colher de azeite e uma de vinagre)
      16hrs - omelete (1 banana + 25g de aveia + 1 ovo + 10g whey + 15g pasta de amendoim)
      18:30hrs - 100g mandioca/batata/cará/cuscuz + 100g frango/carne/porco ou sanduíche 50g pão integral + 30g queijo muçarela + 2 ovos
      22hrs - 20g whey
      Aceito sugestões e dicas quanto ao ciclo e dieta
      Fotos:

       

       

    • By liviap
      Idade: 28
      Altura: 1,63
      Peso: Quando iniciei a dieta por conta própria estava com 88,900 kg
      atualmente 83,400 kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): -Não uso AC há 3 meses, utilizo todos os dias Vitamina C, Vitamina D, Omega 3, e  Escilex(escitalopram). 
      Problemas de Saúde: Somente ansiedade (em tratamento)
      Tempo de treino: Treinei 1 ano sério, fiz um ciclo de stano, ganhei massa muscular e acabei desanimando, parei com os treinos por 3 anos pois tive uns problemas pessoas de ansiedade e etc, relaxei e ganhei gordura e peso, e agora estou treinando sério e não pretendo parar mais, tem 1 ano que voltei á treinar (faço musculação os 7 dias da semana, e faço cross funcional 1x na semana / em dieta por conta própria pois bo momento estou sem condições pra fazer acompanhamento com nutricionistas, faço a dieta sozinha á 4 meses sem furos, sou bem certinha, mas tenho certeza que estou errando em algo, e quero ajustar isso pra ter um resultado melhor, claro e ficar mais segura quanto aos meus objetivos)
      Ciclos FEITOS com dose e tempo:
      Em 2015 fiz um ciclo de stanozolol, foi onde ganhei volume corporal, porém como parei de treinar e descuidei da alimentação eu acabei perdendo oq ganhei e tbm detonei a aparência do meu corpo, engordei e relaxei totalmente.
      Agora Estou na 2º semana de Um ciclo com Oxandrolona 20mg (utilizo somente 1 cápsula diariamente proximo do almoço, minha oxandrolona já veio na dosagem de 20mg, pois eu pedi assim), estou fazendo o ciclo por conta própria, pois me consultei com um nutrólogo e um endocrinologista e nenhum quis receitar Aes, aqui onde moro é quase que impossível encontrar um médico que receite.
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      Divisão de treino e horario do mesmo:
      Meus treinos são sempre na parte da noite ( entre 19:30 e 20:30 qe chego na academia, e costumo treinar por 1:30h 
      segunda- treino de peito/ tríceps e ombros + 20 min esteira caminhando velocidade 6.0 por 2 min e correndo 1 min, vou alternando conforme consigo.
      terça- treino de membros inferiores com ênfase em quadríceps e posteriores + aeróbico na esteira por 20 min como mencionei na segunda-feira
      quarta - treino de costas/ bíceps e abdominais / finalizo com uma aula de Funcional cross por 45min na academia)
      quinta - treino de membros inferiores com ênfase em glúteos + panturrilhas + posteriores novamente + 20min de aeróbico na esteira 
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      estou sem balança, então por enquanto faço com medidas de colheres
      Acordo um pouco tarde 10:00 e tomo 1 xicara de café + banana com aveia + 1 fatia pao integral com requeijão light/ ou vitamina de mamão com aveia e leite desnatado + 2 ovos mexidos
      Almoço por volta de 12:30
      sempre 3 col de arroz branco ou integral + 4 colheres de frango desfiado ou carne desfiada / ou 1 file de peito de frango ou bife de patinho + 3 colheres de legumes cozido no vapor (cenoura ou vagem ou beterraba, abóbora cabotiã ou couve refogada) 
      Lanche da tarde 15:00 +-
      1 panqueca feita com 1 banana + 1 ovo + 2 col de aveia + 1 col de pasta de amendoim de recheio 
      2º refeição pré treino 18:00+-: 
      Ás vezes como 3 col de arroz com 2 ovos mexidos ou 3 col de arroz com 4 col de frango desfiado 
      obs; eu sempre tenho que comer arroz ou batata doce antes dos treinos, pois senão sinto uma fraqueza muscular e dor de cabeça que atrapalha meu treino. 
      Refeição pos treino: 21:00
      quando chego em casa tomo a dose de whey + bcaa + creatina 
      e por volta de 21:30 eu como mingau de aveia 4 col de aveia, com 2 claras e 1 banana amassada)
      Obs: necessito sempre de mamão ou aveia na dieta pq tenho intestino preguiçoso.  
      Obs: Nas fotos que enviei, em Maio/2019 foi quando comecei a fazer a dieta sozinha e estava com 88,900 kg e as da direita São de agora, estou com 83,400kg, Sei que posso estar totalmente errada em ter começado o ciclo sem uma dieta regular pra isso, ou com o BF alto, porém eu estava completamente insatifeita com a quantidade de gordura no corpo o que estava me deixando doida ao olhar no espelho, procurei ajuda médica e não tive ajuda, comprei por conta, li bastante antes, me informei sobre tudo, colaterais e etc, senti que a oxandrolona esta ajudando pelo menos 30% com o aspecto do corpo e da pele, estou com a pele um pouco oleosa dentro do normal, espinhas tive 1 ou 2, cabelo começou a cair um pouco mais, mas nada absurdo, acho q pq tomo vitaminas pro cabelo; melhorou minhas celulites e a gordura parece que está diminuindo, eu só preciso regularizar a alimentação e seguir no caminho certo, pq agora já comecei e não tem mais volta kkk, sei que nao vai fazer milagre esse ciclo, mas eu já estou melhor vendo q ainda tenho chances de recuperar um corpo bacana e mais magro, força de vontade eu tenho e muita!
      quero muito abaixar a gordura corporal, pq volume eu tenho, preciso moldar isso com a dieta. Corrijam-me no q eu estou errada ok, aceitarei as críticas pra melhorar!
      obrigada


    • By TTzz18
      SE ESSE TIPO DE POST NÃO FOR PERMITIDO, FAVOR AVISAR.
      Fala galera.   
      Esse é meu primeiro post e antes de vocês começarem a ler sobre meu ciclo, quero adiantar que esse ciclo não é focado em ganho de massa muscular (apesar de ser muito bem vindo) e sim para desenvolvimento dos meus caracteres sexuais secundários.
       
      Antes de contar como vou fazer o ciclo, vou contar um pouco da minha estória e porque decidi fazer isso tão cedo.
      Eu sempre fui o menor da turma desde que eu nasci, apesar do meu pai ter 1.93.
      Isso nunca me incomodou visto que eu sempre pude praticar esportes de igual para igual, e eu era até bom nisso, jogava todo tipo de esporte, em especial queimada. Mas isso durou até meus 15 anos, quando a maioria dos meninos da minha sala começaram a se desenvolver e ter vantagem em ''tudo'', aos 15 anos eu parecia ter 11 ou 12. E isso foi me fazendo desistir dos esportes aos poucos visto que na única coisa que eu me considerava bom, eu comecei a ir muito mal, até chegar determinado momento em que os professores de ed. fisica não deixavam eu praticar com minha turma com medo dos outros alunos me machucarem. Isso me marcou pra sempre e fez eu ficar sedentário e eu insisti com minha mãe para visitarmos uma endocrinologista. Fomos a diferentes médicos pelo plano de saúde até chegar numa boa endócrino mas ela nunca cogitou sobre a possibilidade de aplicar nada em mim (tipo gh e testo) com a justificativa de que como meu pai teve a puberdade com 17 anos (ou seja, tardia) eu iria ter também.
      Ao completar 17 anos fiz um exame de idade óssea que constatou que eu tinha 13 anos e 5 meses.
      Mas no decorrer dos meus 17 anos eu tive o estirão e cresci bastante, eu tinha por volta de 1.68 e hoje tenho 1.78 mas nem tudo mudou. Eu estou completando 19 anos daqui 1 mês e tenho 1 ano de academia com pouca evolução, apenas perca de gordura. Então decidi fazer um ciclo pra ver se me ajuda a ganhar massa e me dá características masculinas.
       
      Bom pessoal, agradeço quem teve paciência de ler até aqui, não é fácil contar isso mas finalmente tive coragem e estou decidido que quero mudar. 
      Enfim, o ciclo que eu montei é o seguinte:
       
      Idade: 18
      Peso: 56
      Altura: 1.78
      Bf: última vez que eu fiz deu 10% (acho q tudo no culote) mas hoje eu chuto uns 12% 
      ciclo: 
      Dosagem: 400mg de deposteron por semana, 200 na segunda e 200 na quinta
      Duração do ciclo: 8 semanas 
      Intraciciclo: anastrozol 0,3mg dsdn (caso eu sinta sensibilidade no peito)
      Fotos do ''shape'': 
      16 anos: https://imgur.com/a/4HvZkDo
      18 anos: https://imgur.com/a/cBglVm2
    • By Belle
      Olá, quero fazer meu primeiro ciclo de ox, quero a ajuda de vcs, com dieta e treinos, abaixo meus dados.
      Idade: 35 anos
      Altura: 1,63
      Peso: 58,5
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): nenhuma
      Problemas de Saúde: não 
      Tempo de treino: 2 anos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      Divisão de treino e horario do mesmo: Quero dicas por favor.
      Segunda inferiores foco quadriceps
      Terça ombros e triceps e corrida de rua com 40 a 50 minutos, com velocidade de 12kmh
      Quinta costas e bíceps e corrida de rua 40 a 50 min velocidade 10km/h
      Sexta inferiores foco posterior 
      Sábado corrida de rua 50 min. Velocidade 10km/h
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      Mais ou menos 2g/peso corporal proteina, gordura 20gr e carbo +- 100 gr. Nao tenho calculado muito bem a dieta, so vou comendo, como mais proteina ,nao como muito carbo.
      Não posso comer leite e derivados, amendoim e grãos( feijão, lentilha, etc) fico muito inchada.
      Minha dieta é assim.
      8hs
      café preto sem açúcar,  3 ovos
      12hs pré treino
      sobrecoxa ou peito frango 100gr, batata doce 3 rodelas
      16- 17 hs
      Whey com creatina
      19 hs
      100 gr salmao suco de uva
      Alguns dias como aveia de manhã, e durante o dia alguma fruta, maça ou pera.
      Parei o anticoncepcional a 4 meses, estou passando testo em creme 2% pois minha testo estava 0.10 e shbg 244 no último exame, a 3 meses.
      OBJETIVO- Quero perder BF e aumentar um pouco a massa, não quero muito pois faço corrida de rua então não posso ficar muito pesada, penso que com uns 55kg fico bem.
      @Apollo Galeno aceito tua ajuda com dieta e treinos, vi os outros tópico, evolução ótima da meninas, tbm quero e preciso muito. Ainda não comprei a ox, estou esperando orientações. Obrigada pessoal por enquanto.



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