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1 hora atrás, Joana Darc sb disse:

Deca depois da boldenona né? 

Toma o cuidado de prestar atenção nos pelos..  A boldenona nos rende vários pelinhos,  e a Deca também, então misturar as duas deve virar uma bagunça 😂

Um mês depois de ter terminado com a bold os pelos estão crescendo mais devagar. 

 

Se o problema for só os pêlos tá de boa... faço laser, uso pinça, cera ou até deixo crescer um cavanhaque kkkk

O problema p mim é a queda de cabelo e a voz de pato... rsrs

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18 horas atrás, Sereiafit disse:

Amém 🙏

Foston, como eu compro aes e demoram chegar pelo correio, eu já queria comprar a deca p usar depois conforme vc orientou. Uma dúvida... melhor comprar a deca ou NPP??? 

Já deve ter me falado antes mas não tô lembrada rsrs qual dose vc indica para uma manutenção com deca no pós ciclo?

Obg 💕

Queria tanto q vc morasse aqui perto... eu ia te levar p treinar comigo hehehe ❤💪

Vc sabe que eu pensei nisso esses dias?? Seria um sonho e eu sei que ia passar vergonha perto de vc!!! Mais nao ia me importar não pq ia ta do teu lado!!

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Em 05/03/2019 em 14:23, Sereiafit disse:

 

Foston, como eu compro aes e demoram chegar pelo correio, eu já queria comprar a deca p usar depois conforme vc orientou. Uma dúvida... melhor comprar a deca ou NPP??? 

Tanto faz ! NPP, até onde lembro, não tem landerlan, então prefiro deca, mesmo. Apenas eu ministraria no mínimo 02 x por semana, podendo fazê-lo 3 x na semana, ou mesmo dia sim, dia não, para manter os níveis séricos.

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Em 05/03/2019 em 14:23, Sereiafit disse:

 

Já deve ter me falado antes mas não tô lembrada rsrs qual dose vc indica para uma manutenção com deca no pós ciclo?

Eu vejo o uso entre 25 e 80 mg por semana. Mas há quem use doses maiores.

Esqueci do que você está usando no momento. É a boldenona?

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39 minutos atrás, Foston disse:

Eu vejo o uso entre 25 e 80 mg por semana. Mas há quem use doses maiores.

Esqueci do que você está usando no momento. É a boldenona?

Foston,  as espinhas que surgem com o uso da nandrolona seriam resultado do que?  Já que ela não se converte em DHT? 

Sua esposa não sentiu alteração nenhuma na voz? 

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1 hora atrás, Foston disse:

Tanto faz ! NPP, até onde lembro, não tem landerlan, então prefiro deca, mesmo. Apenas eu ministraria no mínimo 02 x por semana, podendo fazê-lo 3 x na semana, ou mesmo dia sim, dia não, para manter os níveis séricos.

Tem npp da linha gold da landerlan.  Deve ser melhor ainda 

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5 horas atrás, Joana Darc sb disse:

Foston,  as espinhas que surgem com o uso da nandrolona seriam resultado do que?  Já que ela não se converte em DHT? 

Sua esposa não sentiu alteração nenhuma na voz? 

No que pese o fato de decanoato ser o que menos gere este colateral, ele pode ocorrer, porque decanoato se liga fortemente aos receptores androgênicos.

5 horas atrás, Joana Darc sb disse:

Sua esposa não sentiu alteração nenhuma na voz? 

Simplesmente ela não tem esse colateral com nenhum esteroide, mesmo em doses elevadas.

5 horas atrás, Joana Darc sb disse:

Tem npp da linha gold da landerlan.  Deve ser melhor ainda 

Eu prefiro deca :)

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Em 05/03/2019 em 19:28, Sereiafit disse:

Se o problema for só os pêlos tá de boa... faço laser, uso pinça, cera ou até deixo crescer um cavanhaque kkkk

Tá de boa não. Imagina o Chewbacca com a tua raba. Não, não mesmo.

Ou sim... 🤔

É, melhor não. 

01f6652cb1eddf3ae08a4d97ccc0b22b.jpg

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Atualizando...

6ª semana:

  • Menstruação há sete dias atrasada (mas com a certeza de não ser gravidez hahaha)
  • Espinhas doloridas somente no rosto, na região do queixo. Sumiram as espinhas das costas e ombros mas na cara não pára de aparecer... Meu filho olhando meu álbum de formatura disse: Olha como a mamãe era bonita quando ela não tinha essa cara cheia de espinhas kkkkkkkkkkk
  • Sem libido e nem inchaço e sensibilidade no clitóris;
  • Pêlos aumentando no rosto
  • Cabelos caindo na cabeça....  Cortei um palmo do cabelo, farei mais essa semana com oxan e logo após estou pensando em focar em segurar o cabelo na cabeça nem que seja passando super bond ... 
  • Voz querendo falhar ao falar alto mas não mudou o timbre, falhando, desafinando...
  • Sem fome e sem força que seriam um ponto positivo do ciclo... 

Bom por enquanto é isso...

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4 horas atrás, Sereiafit disse:

Atualizando...

6ª semana:

  • Menstruação há sete dias atrasada (mas com a certeza de não ser gravidez hahaha)
  • Espinhas doloridas somente no rosto, na região do queixo. Sumiram as espinhas das costas e ombros mas na cara não pára de aparecer... Meu filho olhando meu álbum de formatura disse: Olha como a mamãe era bonita quando ela não tinha essa cara cheia de espinhas kkkkkkkkkkk
  • Sem libido e nem inchaço e sensibilidade no clitóris;
  • Pêlos aumentando no rosto
  • Cabelos caindo na cabeça....  Cortei um palmo do cabelo, farei mais essa semana com oxan e logo após estou pensando em focar em segurar o cabelo na cabeça nem que seja passando super bond ... 
  • Voz querendo falhar ao falar alto mas não mudou o timbre, falhando, desafinando...
  • Sem fome e sem força que seriam um ponto positivo do ciclo... 

Bom por enquanto é isso...

Mulher nos fale pelo menos algo bom 😂 como esta o peso?  O visual? 

Sobre o rosto..  Eu também acho que eu era mais bonita antes de ciclar..  Agora ta dando mais trabalho pra ficar bonita.  

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10 horas atrás, Joana Darc sb disse:

Mulher nos fale pelo menos algo bom 😂 como esta o peso?  O visual? 

Sobre o rosto..  Eu também acho que eu era mais bonita antes de ciclar..  Agora ta dando mais trabalho pra ficar bonita.  

Meuuuuu Deuxxxx... Duas musas falando isso ?? Em tudo existe, falhas, erros, problemas ... tente ir corrigindo-os, mas de forma alguma deixe seu pisico te abalar,  principalmente você Sereia... Levanta essa cabeça e  bora melhorar essa alto estima... 

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6 horas atrás, Sereiafit disse:

Estou dormindo bem, embora não esteja dormindo muito tempo (6 horas mais ou menos), eu deito e apago o que pra mim é muito difícil pois desde criança passo a noite toda acordando a cada meia hora

Acho que é a primeira vez que vejo vc falando que está dormindo bem rss

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12 horas atrás, Savitri disse:

Mulher. Que linda vc, e pro teu shape nem precisou de muitos ciclos (já vi menos trabalhado com muito mais ciclos). Graças a teu tópico já decidi que ciclo vou fazer kkkkk 😛

Use essa palavra para sua vida em se tratando de saúde e suas vertentes: " INDIVIDUALIDADE ".......

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1 hora atrás, Sereiafit disse:

7ª Semana:

  • Parei com oxan para não ficar careca, se eu notar queda no rendimento eu aumentarei a dose de bold para 150mg/sem se não, mantenho a dose de 100mg/sem;
  • UTILIDADE PÚBLICA: desde que iniciei com AES as espinhas tem sido constantes, hora com mais frequência nas costas, outras no rosto que são bem inflamadas e tem deixado marcas. Já passei mil coisas, tomei manipulados, usei pomadas, sabonetes, cremes, secativos, máscaras de argila e tal... Semana passada saiu um monte no meu queixo, uma do lado da outra e inflamou geral, uma pereba que só jkkk Como sempre passei meu arsenal anti-acne, pomada anti-inflamatória, etc...e só piorou... Então fui no google pesquisar e achei a indicação de usar Merthiolate nas espinhas inflamadas... Gente é sério.... Em 15 minutos as espinhas começaram a secar, no outro dia já quase não tinha marcas, e agora qualquer espinha que comece surgir eu passo e elas somem! Coisa de Deus mesmo!!!!!!!!!!
  • libido começou a subir e leve inchaço no clit
  • Voz alguns dias tem ficado mais rouca que o normal
  • Não percebi alteração no visual de uns dias para cá, mas tenho investido numa alimentação mais calórica.  Mês que vem vou pegar férias, logo minha intenção é ganhar um volume esse mês controlando apenas os macros e kcal por aplicativo devida minha falta de tempo, mas mês que vem seguir uma dieta a risca para dar uma secada (juro que vou seguir @Apollo Galeno kkk).
  • Cabelo ainda caindo mto, pedi uma fórmula tópica que o @Foston passou, estou esperando chegar e continuo tomando saw palmetto de 300mg duas vezes ao dia juntamente com cetoconazol em shampoo dsdn. Só que tenho notado que meu cabelo cai mas cresce outro, fico com aquele cabelo de ninho de pombo todo cheio de frizz mas antes assim do que careca.

Obg por acompanharem ♥

Graças a Deus funcionou o Merthiolate..  Vou testar ele agora tambem. 

Eu já to ansiosa pra ver seus Quadriceps,  acho lindo de mais como se desenvolvem.  Por falar nisso o que vc tem feito nos treinos? 

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5 horas atrás, Joana Darc sb disse:

Graças a Deus funcionou o Merthiolate..  Vou testar ele agora tambem. 

Eu já to ansiosa pra ver seus Quadriceps,  acho lindo de mais como se desenvolvem.  Por falar nisso o que vc tem feito nos treinos? 

oc dancing GIFseason 1 bodybuilder GIF by The Titan Games

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23 horas atrás, Joana Darc sb disse:

Graças a Deus funcionou o Merthiolate..  Vou testar ele agora tambem. 

Olha a diferença entre dois dias de uso do merthiolate CYMERA_20190319_122259.jpg

23 horas atrás, Joana Darc sb disse:

 

Eu já to ansiosa pra ver seus Quadriceps,  acho lindo de mais como se desenvolvem.  Por falar nisso o que vc tem feito nos treinos? 

Sobre o treino tá complicado eu treinar apenas 40 minutos, apenas no sábado que treino pra morrer..

Diminui mto a carga nos últimos tempos e percebi que perdi mto a força, tô voltando fazer uns treinos mais pesados pra dar uma variada. No treino de quadriceps Tbem inverti começando com isolados de glúteo e depois q faço o treino de quads mesmo.

 

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Atrasado... mas 8ª semanas

  • Queda de cabelo diminuiu um pouco a intensidade e até a textura/aparência do cabelo já melhorou.
  • Saindo bastante espinhas no rosto;
  • Voz alguns dias falha de manhã mas de resto esta normal;
  • Oleosidade no rosto e couro cabeludo
  • Minha força aumentou um pouco;
  • tenho notado um inchaço no abdômen. É a primeira vez desde que comecei a ciclar que minha menstruação não vem a mais de mês, ando irritada, inchada, triste, com dor de cabeça, meu olho direito não pára de tremer, pesquisei e parece ser estresse... 
  • Desde que parei com a oxan, notei uma queda de evolução e menos rigidez nos músculos, acredito muito que essa bold minha tá subdosada, estou usando do fornecedor antigo pois eu ainda tinha em casa. Estou tentando achar um fornecedor de confiança que venda landerlan. A marca King é boa?? 

Esse final de semana posto foto;

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    • By Danyzinhaloira
      Olá!! Treino há 8 anos, porém só para manter a forma, sem seguir uma dieta correta. Mas agora resolvi ganhar um pouco de volume, não quero ficar monstra, só ganhar um pouco de pernas e bumbum!
      Estava iniciando com um couch, porém ele faleceu de dengue há pouco tempo ☹️ . Há princípio me indicou Boldenona, comprei mas qdo ia iniciar aconteceu essa fatalidade. Confesso que deprimi, e desanimei completamente...acabei engordando um pouco! Mas agora quero focar novamente e gostaria muito da ajuda de vcs!! 
      Vamos lá!!
      Idade: 39
      Altura: 1,55
      Peso: 57
      Anticoncepcional: Diu Mirena
      Sem problemas de saúde
      Ciclo sugerido:
      Boldenona 300mg/ml da X Pharma
      0,25 ml de segunda e quinta feira por 10 semanas
      Dieta:
      Tomar em jejum: meio limão espremido com 200 ml de água + 5 gr de glutamina 

      Refeição 1 / café da manha 8:00
      Cha ou café sem açúcar 
      1 ovo inteiro + 20 gr queijo
      Opção
      1 ovo inteiro + 60 gr de banana ou mamão 
      Opção 
      1 iogurte desnatado + 20 gr de whey
      Suplementação: 1 caps de multivitaminico + 1 caps Intense 

      Refeição 2 /12:00
      Comer folhas verdes antes da refeição
      110 gr de frango ou Patinho ou 100 gr de Tilapia + 80 gr de legumes variados + 100 gr de 
      mandioca ou batata doce ou 50 gr de arroz integral
      1 caps de Intense 
      Retirar carbo 3 x na semana
      Pós treino: 35 gr de whey + 5 gr de Bcaa 

      Refeição 3/ lanche da tarde 16:30
       
      80 gr de banana ou maçã + 30 gr pasta de amendoim 
      Opção 
      1 ovo inteiro + 2 torradas + 2 fatias de peito Peru 
      Opção 
      1 iogurte desnatado + 100 gr de banana 
      1 caps de vitamina D
      Refeição 4 / jantar 19:00
      Comer folhas de cores verde antes da refeição 
      100 gr de Patinho ou 100 gr de frango ou Tilapia + 80 gr de legumes de cores verdes 
      Opção
      1 ovo + 20gr de tapioca + 100gr de frango
      Refeição 5/ 23:00
      100 gr de Patinho + folhas verdes à vontade 
      Opção 
      2 ovos + folhas verdes a vontade 
      Treino:
      Dia 1 
      Aquecer 5 min na bike 
      Cadeira extensora 3x20
      Agachamento livre 4x 12
      Leg press 45ª 4x 15
      Leg press sentada 4x12( pes unidos) 
      Avanço 3 x 20 passos
      Cadeira extensora drop 3 x 10-10-10
      Panturrilha sentada 5x30
      HIIT(30”/30”) 10 x
      Dia 2 
      Aquecer 5 min esteira 
      Abd supra banco declinado 5x20
      Puxador aberto frente + supino reto com halter 3x 10+10
      Peck deck + remada sentada 3x10+10
      Elevação lateral Drop 3x10-10-10
      Elevação frontal 2x10 a 12 
      Rosca direta + triceps corda 3x 15 +15
      Tríceps francês + rosca martelo 3x15+15
      HIIT(30”/30”) 10 x
      Dia 3 
      Aquecer 5 min na bike 
      Agachamento livre 5x 10 ( carga máxima) 
      Elevação pélvica 4x15 
      Flexor sentado 4x10 a 12 ( carga máxima)
      Flexor deitado 4x10 ( contrair o glúteo) 
      Stiff 4x10 a 12 
      Agachamento sumô 4 x 12 ( subir em 5 segundos, sempre contrair o glúteo) 
      Panturrilha em pé máquina 5x 25
      HIIT(30”/30”) 10 x
      Dia 4
      Abd remador 5x15
      Abd supra banco declinado 5x20
      Agachamento livre 4x15
      Flexor sentado 4x15
      Cadeira extensora 4x 15
      Adutor 4x20
      Abdutor  4x 20
      Já posto as fotos
       



    • By DAMAMED
      E ae galera, de boa ? 
      Alguns meses atras postei alguns topicos aqui para tirar duvidas de uso de hormonios e etc... 
      Poucas pessoas deram moral e a grande maioria ficou fazendo chacota no topico, enfim so queria deixar aqui umas fotos de 3 meses de dieta junto ao hormonio e treino. 
      Uma dica, você que e novato procure artigos, videos e textos para se informar porque aqui so ajudam quem ja e do meio.

    • By Casal_projeto
      Olá, acompanhamos o fórum a um bom tempo e adoramos as dicas e suporte.
      Malhamos a 2 anos, mas devido a últimos períodos da faculdade e para alavancar nosso trabalho acabamos sacrificando muito nossa saúde. Nosso objetivo é fazer um ciclo, mas como vocês iram ver nas fotos sabemos que ainda não é o momento. De qualquer forma iremos caminhar para isso. De qualquer forma eu acredito que seja interessante nos acompanhar e auxiliar com dias e apoio neste objetivo, estamos bem focados.
      ELA
      Idade: 23 anos
      Altura: 153cm
      Peso: 71kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Nenhum
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Tempo de treino: 2 anos entre musculação e funcional 
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Em estudo
      Divisão de treino e horario do mesmo:
      Treino AB segunda, terça, quarta, quinta, sexta, as 21h
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      Caloria: 1250g
      Carboidrato: 180g
      Proteína: 92g
      Gordura: 40g
       
      ELE
      Idade: 25 anos
      Altura: 169cm
      Peso: 84kg
      Medicações em uso: Nenhum
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Tempo de treino: 2 anos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Em estudo
      Divisão de treino e horario do mesmo:
      Treino AB segunda, terça, quarta, quinta, sexta, as 21h
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      Caloria: 1740
      Carboidrato: 218g
      Proteína: 109g
      Gordura: 48g
      O que acharam da proposta?






    • By megmedeiros29
      Idade: 29 anos
      Altura: 1,56 cm
      Peso: 65 kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): não utilizo anticoncepcional, uso diariamente cobavital,ioimbina e multivitaminico
      Problemas de Saúde: nenhum, fiz somente cirurgia de colocação de prótese mamária mas já fez 1 ano
      Tempo de treino: mais de 3 anos 
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: stano duração 3 semanas pois tive muito colaterais, oxandrolona 4 meses e devia ser falsificada pois não vi resultado nenhum! e atualmente boldenona
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: 16 semanas de boldenona biofarm, 2x semana ,total de  100mg por semana!
      Divisão de treino e horário do mesmo:
      19:00 seg. costas 
      barra fixa no graviton ( aquecimento) 4x até a falha
      puxador frontal 4x20
      remada unilateral-remada curvada (bi-set) 4x10+10
      remada baixa drop- 4x 15+max
      puldow completo+curto 4x 12+12
      19:00 ter. posterior de coxa
      flexora em pé c/caneleira 3x 20
      mesa flexora 4x (tri-set) 20-15-12
      stiff 4x até a falha
      afundo c/ barra livre+ god morning 4x 10+10
      abdutora cross 3x 20
      passada ida e volta
      19:00 qua. biceps,triceps e peito
      crucifico inclinado 3x20
      supino reto 3x máximo
      rosca alternada+ triceps pulley 4x15+15
      rosca martelo + triceps francês 4x 20+20
      rosca 21 + triceps unilateral cross 3x 21+ máximo
      abs supra cros 4x20 e infra paralela 4x15
      19:00 qui. glúteos
      glúteo caneleira joelho flexionados 4x 20-15-12-10 ( com intervalo de 10seg apenas)
      terra sumô+ agachamento sumô halter 4x 15+máximo
      elevação pelvica 4x 10 completas+10seg. isometria+ 10curtas
      glúteo cabo perna estendida 4x 12 ( segura 2seg. isometria)
      adutora cross 3x20
      agachamento articulado 4x máximo ( agachamento total)
      bulgaro+ passada com barra livre 4x 10 cada perna e 30passos
      19:00 sex. ombro completo e abs
      elevação lateral+ remada alta c/barra 4x 15-15
      elevação frontal c/barra 4x máximo
      desenvolvimento articulado 3x15
      encolhimento c/barra 4x máximo
      arnold press+shoulder press c/halter 4x 10+10
      crucifixo invertido tri-set diminuindo carga 3x 15-12-10
      abs supra solo 4x20 e infra solo 4x20 (com carga)
      9:00 sab. Quadriceps
      agachamento livre total 4x 20
      levantamento terra 3x15
      leg 45 pés juntos+pés afastagos+abduzidos ( 3x 12+12+12)
      extensora 4x maximo
      avanço step+ passada 4x 10(cada perna e total de 30 passos)
      9:00 dom.panturrilha e abs
      panturrilha em pé 4x maximo só com peso do corpo ( auqecimento)
      panturrilha sentada 4 séries ( 40-30-20-10) aumentando carga 
      circuito abs prancha,infra,supra,lateral
      cardio 3x na semana duração de 40 min/moderado
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: não sei a quantidade exata, pois é nisso que quero ajuda!
      1 refeição 8:00- 4 ovos inteiros/120g arroz
      2 refeição 12:00- 150g proteina ( boi,frango,peixe) / 150g arroz/ 50g brocolis/ um punhado de folhas verdes
      3 refeição 15:00 4 ovos inteiros/120g arroz
      4 refeição 18:00 pré treino - shake de 30g whay/30g aveia/ 1 banana/ 100 ml leite itambé pro
      5 refeição 20:00 - 150g proteina ( frango,boi,peixe) / 120g arroz/ 50g brocolis/ salada
      6 refeição 23:00- 30g whay/ 100 ml de leite/ 1 colher cheia de abacate
      Fotos: não tenho no momento de biquini mas logo  postarei

      então , gostaria de saber no que pode melhorar, estou na fase de ganho de peso (massa muscular), não sei se estou fazendo o certo, mas tenho uma viagem final de novembro 2019 e queria chegar com um shape legal, pra ficar bem no biquini rsrsr, já estou fazendo o uso da boldenona e comendo exatamente o que postei acima, consegui 3kg, mas notei que minha barriga tbm aumentou! pretendo fazer dieta para ganho ate agosto e setembro focar em da uma secada, o que acham? alguma dica? me ajudem 
       




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