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Vou me programar para comer 150g de frango, 100g de peixe,  80g de carne de boi e 50g de carne de porco(bisteca) todos os dias.

Alguém já leu ou já fez esse tipo de refeição todos os dias ? Meu corpo estará mais nutrido com diferentes tipos de proteínas ?

E também estou pensando em investir em uma panela decente para preparar as proteinas, alguém recomenda essa ? >  https://www.polishop.com.br/panela-saute-grand-24cm-flavorstone-polishop/p?idsku=107849


  • 1 mês depois...
  • Moderador
Postado

A quantidade que vc fala em comer nem é muito alta assim. Mas sempre que come muita carne vermelha e peixes, tem que cuidar com o nível do ácido úrico pelo excesso de purina (pode causar dores articulares ou gota)... Por isso sempre a recomendação de se beber muita água qdo da ingestão de muita proteina

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