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Bravo Costa

Propionato + Enantato de TRT (subcutâneos) + Stanozolol Oral + HCG

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57 minutos atrás, Sereiafit disse:

incrível a evolução do seu abdômen!!!!!!!!!

Mais incrível ainda é que eu só consigo avaliar seu abdômen e bíceps pq vc tem uma capa de veludo que impede avaliações mais precisas, que tal um day laser amigo??? kkkkkk

Sensacional os resultados tiozão!! 

Obrigado mesmo... Se eu te falar que já está melhor ainda esta semana com as corridas e HIIT... Hahahahah

Como vou fazer ECG esta semana, pode ser que eu dê uma ralada completa no peitoral kkkkk

59 minutos atrás, Sereiafit disse:

PS: não tome trembo, não teria graça o fórum sem seu bom humor e corremos o risco de vc ter uma rages ao lidar com nossos dramas hahaha Segura a onda, a dieta e vaaaaaiiiiii..

Kkkk Que bom ser visto assim kkkk

Não se preocupe que o humor é inabalável kkkkk De repente o trembo vai ser mais um desafio a MENS SANA hahahahah

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ja pensou se juntasse tu com 80g de carbo/dia, tendo que fazer aej ,corrida, treino mais puxado  e mandando trembolona ainda?!

hahaahah

Esse aí seria o level hard 

mas por enquanto continua assim que a gente precisa de ti desse jeito 😁

obs.:

como e que ta o treino de pernas??

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Salve Marombas e Marombas

Relatando oque se passou nessa semana...

Fechei a 5ª semana. Progresso continua...

Só o que me deixou preocupado foi o resultado do BF: deu 22,6% 😨 Claro que foi pela porcaria da excelente balança de bioimpedância. kkkk

Mas pelas dobras cutâneas, baixei para 13,9% com peso 86,7Kg.

Essa semana fiz 1 AEJ, 1HIIT e 1 aeróbico de 30min (além de 6x musculação).

 

Dieta seguida tranquilamente... Ontem já baixei aproximadamente 100KCal de carboidratos kkkkk Vamos acompanhar o humor kkkkkk Apostas??? kkkkk 

DIETA A SEGUIR: 

Cafe da manha

1 banana prata + 30g de aveia.

4 ovos

Beber 1 xicara de café preto c/ Sucralose

Pós treino

Whey proteína ON 60g

Almoco

150g de batata/mandioca

Carne patinho 250g

Verduras

Azeite 1 Colher

Beber 1 xicara de café preto c/ Stevia 

Lanche tarde 

Iogurte blíssimo 15g de proteína 

Aveia 2 colheres

Morango 50g

30g albumina

Jantar

Batata/Mandioca/Abobora 100g

Carne 200g

Verduras

Azeite 1 colher

Ceia 

Abacate 150g 

4 Ovos antes de Dormir

 

Treino seguindo forte como C4 (garante a força)

Algumas fotos desmatado atendendo a curiosidade de algumas pessoas...kkkkkk

20190216_072336-2.jpg20190216_072353-2.jpg20190216_072405-2.jpg20190216_072418.jpg20190216_073252_HDR.jpg20190216_072749-2.jpg

Editado por Bravo Costa

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7 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Ótima evolução.ouuuu

Ou vc depilou e agora consigo ter uma ideia melhor do que escondia por debaixo das pelugens.

Abs esta vindo.......

Parece que esta acertando na dieta agora.

Showw

Obrigado meu amigo. Estamos a caminhando bem.

Sobre a depilação nada melhor do que se ver obrigado a fazer por causa do ECG (que por sinal foi excelente).

Até eu me surpreendi com o centro do peitoral já rasgando.

Na foto não aparece mas os ombros estão bem rasgados e com pequenas veias pulando kkkk

Na semana que vem (15 em 15), além do comparativo, farei as fotos com mais definição.

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Boa noite Marombas e Marombas

Hoje só vim relatar minha dificuldade com o carboidrato kkkk não mudou meu humor ainda kkk Mas como reduzi mais o carboidrato e estou correndo todos os dias, minhas reservas de glicogênio estão bem esgotadas... Me dá uma fraqueza para malhar (desânimo na verdade kkk) que só com o C4 para encarar bem... Mas durante o dia ficou desesperado olhando as comidas e querendo pegar um doce, biscoito, qualquer comida cheia de carboidratos para ficar feliz... Mas mantenho firme e forte na dieta... E o resultado tá vindo kkkk

Simbora... 

"Tá com fome, bebe água", esse é meu lema kkkkk

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7 horas atrás, Foston disse:

Quando usei stanozolol há muito tempo eu sentia uma fome incrível, mas só de hambúrguer.

Hambúrguer é uma excelente saída para comer muita carne... Até hambúrguer de frango artesanal vai muito bem kkkk

Estamos ficando especialistas em hamburguer artesanal... Kkkk

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47 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Hambúrguer é uma excelente saída para comer muita carne... Até hambúrguer de frango artesanal vai muito bem kkkk

Estamos ficando especialistas em hamburguer artesanal... Kkkk

Eu tô em almondegas rs

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1 minuto atrás, Bravo Costa disse:

Artesanal ou industrializadas? Se forem industrializadad, cuidado que vem com carboidratos (massa) e gordura hidrogenada.

Artesanal. 

Você falou que tá expert em hamburgue artesanal e eu falei em almondegas artesanais rs.

só faço as bolinhas de patinho moído e pronto hehe

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2 minutos atrás, Kami Back disse:

Artesanal. 

Você falou que tá expert em hamburgue artesanal e eu falei em almondegas artesanais rs.

só faço as bolinhas de patinho moído e pronto hehe

Showww

Deu até vontade... Com um molho de tomate artesanal kkkk

Pô... Não vejo a hora de começar um bulking kkkkk

 

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Bom dia marombas e marombas

Dia 20/02 (há dois dias) comecei o protocolo de aplicação de HCG... Fazendo 250UI ds2dn... Usando Chomirom 5000 UI diluído em 2ml de água bacteriostática... Aplicando 0,10 ml subcutâneo.

Conforme perceba alguma mudança, vou alimentando o tópico.

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@Apollo Galeno e amigos

Para ficarem orgulhosos da minha dedicação nesse ciclo kkkkk

Peguei agora o exame de urina kkkk

CORPOS CETÔNICOS POSITIVO (+)

Sinal de que a cetose está atuando forte kkkkk

Vou ali beber água e já volto kkkkkkkk

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2 minutos atrás, Bravo Costa disse:

@Apollo Galeno e amigos

Para ficarem orgulhosos da minha dedicação nesse ciclo kkkkk

Peguei agora o exame de urina kkkk

CORPOS CETÔNICOS POSITIVO (+)

Sinal de que a cetose está atuando forte kkkkk

Vou ali beber água e já volto kkkkkkkk

Parabéns pelo resultado.

Continue com esse cuidado que tem com os detalhes!! Esta de parabéns!!

Exames sempre sempre nos darão as direções corretas.

Um exemplo a ser seguido.

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Finalmente hoje consegui fazer a montagem das fotos... Só ia dormir depois de postar kkkk

O ciclo está perfeito, sem novidades, sem mudanças... seguindo treino, dieta, musculação, hidratação, doses de AEs... Zero colateral.

Único dados interessante, embora continue com sede, nas últimas três noites (de 25 a 27 de fevereiro) não acordei de madrugada para beber água... Ou seja, pode ser que aquela teoria seja verdadeira: o corpo vai se adaptando a dose do stano e regulando o ADH, reduzindo o efeito de desidratação/retenção... Se for mesmo isso, o ideal passa a ser começar com dose baixas e ir aumentando a cada 2 semanas, nem que aumente 5mg diários...

Seguem as fotos do sábado passado.

@Sereiafit e @Joana Darc sb As pernas afinaram 1 cm... Mas no bulking eles voltarão a crescer kkkk

Frente.jpg

Direita.jpg

Esquerda.jpg

Costas-2.jpg

Costas.jpg

Biceps.jpg

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17 minutos atrás, Degcastro disse:

E essas costas ta linda!!

Obrigado Deg

E o pior é que as costas é onde menos perdi BF... Bem resistente... Depois vou me dedicar um pouco a ela

Eita... Agora que me liguei... Faltaram os comparativos das medidas...

Já já posto

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Queeeeeee issoooooo heimm tiozão!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Caraca até os pêlos estão mais bonitos. Incrível como secou as costas, flancos e abdômen, um dia eu chego aí!!!!!!!!!

Embora tenha dito que diminuiu 1cm da perna, aparentemente o posterior melhorou. Mas a meta pro seu bulk e passar a perna da @Joana Darc sb hehehehe

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27 minutos atrás, Sereiafit disse:

Queeeeeee issoooooo heimm tiozão!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Caraca até os pêlos estão mais bonitos. Incrível como secou as costas, flancos e abdômen, um dia eu chego aí!!!!!!!!!

Embora tenha dito que diminuiu 1cm da perna, aparentemente o posterior melhorou. Mas a meta pro seu bulk e passar a perna da @Joana Darc sb hehehehe

O treino de pernas está focado... Só de agachamento está assim

Agachamento livre
3x10 50kg
1x8 60kg
1x8 70kg
1x8 80kg
1x8 90kg
3x8 100kg

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    • Por Leili Santos
      Meta: Ir de 60 a 63 kg, minimizando o ganho de gordura.
      Idade: 37
      Altura: 1,58
      Peso: 60 kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): antibiótico
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: Cisto renais (acompanhando; sobre controle)
      Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS
      Tempo de treino: 3 anos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1º Ciclo - Oxandrolona ; 2º Estanozolol + oxandrolona; 3º Boldenona
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      1-12 semanas de 18 mg/semana de Nandrolona (subcutânea) = 9 ui/semana (divididos em 3 ui terça/quinta/domingo)
      Iniciei a 1ª aplicação hoje, dia 12/12
      3-14 semanas de 15 mg/semana de Propionato de testosterona (subcutânea) = 15 ui/semana (divididos em 5 ui terça/quinta/domingo)
      Fotos do início do ciclo:
       
      Dieta:
       
      Proteina: 130 g/ dia
      Gordura:45 g / dia
      Carbo: 120 g/ dia
      Refeição 1: Café da manha
      100 g de cuscuz  + 60 g de queijo coalho light + 2 claras mexidas ( P= 25 g; C= 26; L = 😎 OU
      Vitamina ( 1 banana + 30 g albumina ou whey + 1 colheres de pasta de amendoim) (P= 25 g; C= 30; L = 4,5 g)  OU
      Refeição 2: Lanche
      50 g de batata doce ou macaxeira +  2 ovos inteiros + 2 claras cozidos ( P= 21 g; C= 12; L = 14 g)  OU
      1 Copo de Iogurte natural desnatado + 10 g de chia + 60 g de queijo coalho light  ( P= 21 g; C= 12 g ; L = 11 g)
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      100 g de batata doce/macaxeira + 150 g de frango/carne/peixe + salada (P= 40 g; C= 20 g; L = 5 g)
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                                       Cadeira flexora 3 x 15
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                                       Abdominal no pulley 4 x 15
                                       Abnominal na rosca  
                                       Abdominal no banco 4 x 15
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                                         Desenvolvimento aberto - 3x12
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                                         Panturrilha no leg drop set
       
      Treino D (Sexta)       Levantamento terra 4 x 15/13/11/9   
                                      Cadeira flexora + stiff com alteres 3 séries (bi set)
                                       Agachamento no stiff 4 x 9/11/13/15
                                       Levantamento pélvico + avanço bi set
                                       Cadeira abdutora (rest pause)
                                        Glúteo no cabo 4 x 20
                                       Abdominal no pulley 4 x 15
      OBS: Seg/Quar/Sexta Capoeira
                Terça e Quinta: Hitt em jejum 15 min
                Quarta, sexta e sabado: cardio 30 min
       



    • Por rafitness
      Aqui estou eu dnovo pra mais um ciclo, e dessa vez quero volume, quero peso kkkkkkkkkkkkkk
      Gente, na verdade eu quero muitooooo um quadríceps legal, pois já percebi que o meu acúmulo de gordura só fica nas coxas e no posterior, e eu preciso mudar isso. Enfim:
      Idade: 30 anos
      Altura: 1,63
      Peso: 58,5
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Nenhuma
      Problemas de Saúde: Não 
      Tempo de treino: 5 anos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Oxandrolona Landerlan 5mg por 5 semanas, depois aumentei pra 10mg por 3 semanas e + uma semana com 5mg
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Enantato de Testosterona Landerlan + Decanoato de Nandrolona Landerlan (preciso da ajuda com a dose e o tempo) E se tudo der certo começarei amanhã 24-10-19
      Divisão de treino e horário do mesmo:
      Segunda: Inferiores com foco em quadríceps
      Terça: Peito, Ombro e tríceps
      Quarta: Costas, Bíceps
      Quinta: Inferiores com foco em posterior e glúteo
      Sexta: Ombro, bíceps e tríceps
      Abdominais: 3x na semana
      Hit ou Caminhada: 4/5 vezes na semana
      Dieta: Depois do ciclo eu tenho seguido essa mesma dieta que o @Apollo Galeno já havia me passado qd tava usando a Oxan. Mas queria mudanças!
      - Primeira refeição:(07hs)
      100g de mamão + 40g de aveia + 4 ovos inteiros omelete + 1 xicara de café
      - Segunda refeição e pré treino(10:30hs)
      150g de arroz integral + 100g de carne moída ou 100g de frango desfiado +1 xicara de café de 150ml antes de treinar 10 minutos antes.
      - Pós treino dentro da academia= 2 bananas
      - Pós treino e almoço:
      150g de arroz integral  + 70g de feijão + 120g de carne ou frango + salada de cor verde ou de cor laranja a vontade (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem
      - Lanche:
      150 ml de iogurte natural + 30g de aveia
      - Jantar:
      100g de arroz integral + 70g de feijão + 120g de carne ou frango + salada de cor verde ou de cor laranja a vontade (obrigatório)
      - CEIA
      3 ovos inteiros + 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral + 1 copo de suco de uva integral
       
      Mais uma vez estou aberta pra seguir a ajuda de vocês <3333
       






    • Por ThiCP
      Estava vendo muitas reportagens sobre o HCG para emagrecimento e me interessei em fazer um ciclo. Pelos dados sobre ele evitar o efeito sanfona, perca de gorduras anormais e etc. 
      Mas me deparei com relatos do mundo de hipertrofia. Faço academia e só tomo whey vegetal, creatina, tribulus, macca e coenzima q10 .
      Esses relatos eram sobre chance de ginecomastia. Mas vi que o pessoal usa outros produtos, nunca usei nada de esteroides e nem conheço. 
      Tive ginecomastia na adolescência a 24 anos atrás (tive problema com hormônios, familiares acham que foi aplicação de testosterona pelo médico) e fiz operação para remoção a 16 anos atrás da ginecomastia. 
      Pretendo um ciclo simples, de 23 dias (quero a perca de gorduras localizadas anormais). Tenho facilidade em perder peso, a 7 anos atrás perdi 46 kilos com caminhada e jejum intermitente... Hoje tem esse nome famoso, na época fiz da minha cabeça e muita gente que eu conhecia disse que era perigoso...mas atualmente é muito respeitado. Há 3 meses que fui descobrir isso (recentemente perdi 8 kilos com jejum intermitente e academia em 20 dias).
      O uso apenas do HCG, para emagrecimento, pode ter chance de ginecomastia? Também vi recomendação do tamoxifeno para evitar. Seria aplicável nesse uso? 
      Muito obrigado

    • Por marcusvcf
      Galera estou fazendo um  ciclo de ciclo 6 + stano oral, de 8 semanas no total.
      Estou na terceira semana de ciclo. Ja apliquei 5 mls de ciclo 6 e estou sentindo o bico do peito sensível e maior. 
      Nada muito exagerado visualmente, mas dói quando raspo em algum lugar. 
      Minhas dúvidas são 
       
      1 - Eu metendo tamox durante o ciclo, isso pode diminuir ? Ou somente comprando um IA tipo letrozol ou anastrozol ? Pois ja tenho tamox sobrando, e comprar um IA é  uma opção mais cara.
       
      2- Se eu n tomar nada e levar assim até o final do ciclo, durante a tpc SERMS essa sensibilidade sai ? É reversível ou pode ser irreversível ?


      Tenho certeza que da pra levar assim até o final do ciclo do jeito que está, pode ser nóia da minha cabeça tbm né...
      O que aconselham ? 
       
    • Por Davizir Cutler
      O ciclo ficara assim:
      1-6 H STANE = HALOVAR 1-4 EFEDRA 30 - 45 MG + 210 MG DE CAFEINA A CADA FRANOL 6-9 CLEMB 1 - 5 MLS + CETOTIFENO + CAFEINA 6-10 STANO ORAL 60 mg tsd tpc
      1-2 40mg tamox 2-4 20mg tamox shotgun mfr-1
      creatina
      dieta 4g proteina/kg / carbos de 2 a 2,5 g de carbos/kg / gorduras moderadas de 1 a 0,5g /kg
      Bem essa é a ideia ja que venho a 4 meses de cutt mt restrito perdi 17 kilos, e pretendo inicar esse visando maior qualidade muscular, perca de bf e se possivel ganhar o maximo de massa magra junto.
      Será que funciona?

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