Força e resistência - Objetivo maratonas - Batata

[Apollo Galeno]

QUal o peso Rinoceronte?

[Batata...]

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

QUal o peso Rinoceronte?

Estou leve... corpo está bacana apesar de ter perdido bem nas pernas, mas perdi bastante na área abdominal, compensou... era de se esperar com tantas corridas e a dieta bem mais restrita pro meu cotidiano... 

medidas antes e agora

25/11 = Peso : 87,2 kg / Braço 43,5cm / Perna 63,5cm / Pantu 37,5cm / Antebraço 35,5cm / Abs 91cm / Cintura 87cm

25/01 = Peso : 78,5 kg / Braço 41cm / Perna 60cm / Pantu 36,5cm / Antebraço 34cm / Abs 86cm / cintura 83cm

É esse meu objetivo, está indo conforme o planejado, estou natural desde início de Dezembro e tudo está uma belezinha, só estou mantendo 10mg de tamoxifeno dia e chás ...

Depois desse desafio, vou voltar a crescer no velho estilo do Rinoceronte rsrs

Abraços...

[Batata...]

@Apollo Galeno tirei fotos agora final de tarde pra ver melhor o %BF... o que achou do cut radical que mandei rsrs... 50 dias transformei o shape de rinoceronte em gazela 

A hora que acabar meu desafio e entrar com um buk limpo, vai ficar legal ...

@Pokoyô  

Correto seria tirar fotos logo de manhã com peso livre e sem retenção do acumulo do dia, de manhã me sinto mais seco... antes de tirar essas fotos me pesei e deu 80,5 kg... 2 kg a mais do que de manhã... Quero secar mais um pouco para depois mudar minha dieta 

 

Bons treinos...

Editado 26 de janeiro de 2019 por Batata...

[Pokoyô]

Boa definição Batata. ..mas perdeu muita massa muscular. 

[Batata...]

3 horas atrás, Pokoyô disse:

Boa definição Batata. ..mas perdeu muita massa muscular. 

Sim, perdi... não tem como baixar tanto o peso sem perder MM... mas não acho que foi muita, basta ver as medidas x peso que estou agora e quando entrarem bulk, volto a ganhar MM... 

Foto de hoje

 

No instagram tem vídeo de hoje, da pra vc ter uma ideia melhor...

[Degcastro]

51 anos e com esse shape tá de parabéns!

Dá de 1000 a zero em muito garoto por aí...

 

[Batata...]

18 minutos atrás, Degcastro disse:

51 anos e com esse shape tá de parabéns!

Dá de 1000 a zero em muito garoto por aí...

 

Valeuuuu... obrigado @Degcastro... é muito gratificante ler isso...

@Pokoyô... abaixo da pra ver melhor o que perdi... 1ª foto de setembro pra outubro que acredito ter sido meu auge  em tamanho / peso e definição...E  a 2ª de agora 

Até meu rosto secou kkkk

Abraços amigo...

[Pokoyô]

É. ..na foto de costas não parece ter perdido muito...mas você disse que seu braço foi de 43 pra 41.

[Batata...]

15 minutos atrás, Pokoyô disse:

É. ..na foto de costas não parece ter perdido muito...mas você disse que seu braço foi de 43 pra 41.

25/11 = Peso : 87,2 kg / Braço 43,5cm / Perna 63,5cm / Pantu 37,5cm / Antebraço 35,5cm / Abs 91cm / Cintura 87cm

25/01 = Peso : 78,5 kg / Braço 41cm / Perna 60cm / Pantu 36,5cm / Antebraço 34cm / Abs 86cm / cintura 83cm

braço foi 2,5cm

[Perfil Desativado]

Meu irmão. Com essa redução de peso e BF, está voando baixo... Levinho kkkk

Acompanhando o projeto.

 Vai na fé.