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Vivi0881

Efeitos da oxandrolona 6 semanas: pareço gorda e emocional abalado

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Gatona. Segue a galera fera aqui do fórum, que eles são muita amor. 

Nem todo médico é bom.. trabalho na área da saúde... Meu endocrinologista por exemplo, me receitou Deca e uma dose alta de oxa, mesmo eu falando para ele que queria algo leve. Então é triste.. 

Confia, aqui tem muita gente boa que vai te ajudar.

 

Sucesso.

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11 horas atrás, Vivi0881 disse:

Eu faço jejum intermitente e dieta com baixo carbo tem 2 anos e 3 meses. Mas sempre dou umas alteradas. Pra não enjoar e acostumar. 

Comecei a fazer jejum de 18 hrs (tendo 2 refeições no dia) tem 3 meses. Pq antes eu fazia 24 hrs (somente 1 refeição). 

 

Não tomo nenhum remédio. 🙏🏼

Só polivitaminico, cloreto de magnésio e omega 3.

Vou segunda fazer um exame de todos os hormônios e vou pedir um hemograma tbem. 

Muito obrigada Joana! 

É f... mas não vou desistir, estou tão focada e Qro mostrar pra mim mesma que vou conseguir. 

Agradeço de ♥️

Vivi, se não te pedirem, pede pra incluir todos os exames da Tireoide. Tenta tbm incluir mais cardios de média intensidade na tua rotina! Boa sorte e persistência que na maioria dos casos, é só um ajuste fino. Em muitos casos, o maior vilão realmente é o psicológico. 

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38 minutos atrás, DaniCWBmonster disse:

Vivi, se não te pedirem, pede pra incluir todos os exames da Tireoide. Tenta tbm incluir mais cardios de média intensidade na tua rotina! Boa sorte e persistência que na maioria dos casos, é só um ajuste fino. Em muitos casos, o maior vilão realmente é o psicológico. 

Sugere mais bike no final do treino? Faço 20 min de esteira antes do treino e 15 min de bike no final do treino. 

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Boa tarde....

Perguntas: Tem convenio médico? Qual medicação que vc tomava para seus surtos? Tomou Oxandrolona com essa medicação?

Vamos lá ao planejamento seca Bucho!!

Dieta: Vai ter que apreender a pesar seus alimentos

Considerando que acordo entre 6 às 7 hrs

Treino ás 9:30 hrs 

Almoço entre 12 as 13 hrs 

* Salada (alface, rúcula, tomate, pepino...)= comer sempre com 1 colher de azeite

* 200g de mandioca/batata da sua escolha

* 200g de carne de boi/frango/peixe

* 1 colher de sopa de pasta de amendoim

Jantar as 19 hrs 

* 100g de carne de boi/frango/peixe

* 200g de batata/mandioca/abobora

* 4 ovos inteiros

* meio abacate de sobremesa + meio limão espremido

*Salada Sempre+ 1 colher de azeite.

* 50g de castanha ou amendoin

 

 

Beber 3,5 litros de agua por dia no minimo.

Se quiser usar chá verde durante seu treino pode beber 1 litro de chá verde.

Mantenha estratégia do Jejum de pelo menos 14hs por dia.

Viu que é comida pra caramba né??? Não tenha medo de comer tudo isso.........se precisar divida no periodo que não estará de jejum, porém, coma tudo!!

Se quer colocar algo na dieta para ela ficar mais tranquila de fazer só falar que colocamos.....

Focoooooooooooo...........aproveite e faça corretamente as coisas no 1 mês!!

TMJ

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1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Perguntas: Tem convenio médico? Qual medicação que vc tomava para seus surtos? Tomou Oxandrolona com essa medicação?

Não tenho convênio. Surtei sem medicação mesmo. Aguentei no natural mesmo. Nenhum tipo de medicação. 

Só cloreto de magnésio, polivitaminico e omega 3.

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Em 26/01/2019 em 10:08, Vivi0881 disse:

Sugere mais bike no final do treino? Faço 20 min de esteira antes do treino e 15 min de bike no final do treino. 

Vivi, te sugiro inverter essa ordem! Pode fazer 10min antes do treino e 30 no pós treino. O cardio pós treino estimula a produção de GH e a queima do tecido adiposo. 

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2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Se quiser usar chá verde durante seu treino pode beber 1 litro de chá verde.

 Mantenha estratégia do Jejum de pelo menos 14hs por dia.

Viu que é comida pra caramba né??? Não tenha medo de comer tudo isso.........se precisar divida no periodo que não estará de jejum, porém, coma tudo!!

 Se quer colocar algo na dieta para ela ficar mais tranquila de fazer só falar que colocamos.....

Sim... achei muita comida. Kkkk... 

Farei menos horas do jejum. Chá eu tomo um litro por dia de praxe. Chá verde, centelha asiática, capim limão, sene e hibisco.

Aceite uso bastante. 😉

Só irei criar o hábito de pesar. Que isso não tenho feito. 

Agradeço pela força @Apollo Galeno! 🙏🏼♥️

50 minutos atrás, DaniCWBmonster disse:

Vivi, te sugiro inverter essa ordem! Pode fazer 10min antes do treino e 30 no pós treino. O cardio pós treino estimula a produção de GH e a queima do tecido adiposo. 

Ótimo! Farei amanhã mesmo ao contrário. 

Muito obrigada! 😊

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6 horas atrás, Apollo Galeno disse:

E ai querida........

Como estamos???

Boa tarde Apollo!

O inchaço abdominal diminuiu, mas ainda me sinto com aspecto de gorda. 

Fiz meus exames e deu alteração no colesterol e bactéria na urina. 

Estou seguindo a dieta conforme passou (não aguento comer Tdo de carboidratos) mas estou ingerindo até onde aguento. Tomando L carnitina é um litro de chá. Fora a água que já tomo quase 3 litros. 

Agradeço por lembrar!

Qro repetir os exames daqui uns 10 dias já que fiz logo após interromper o ciclo.

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Em 16/01/2019 em 14:14, Vivi0881 disse:

Emocional totalmente abalado. Uma hr choro outra estou querendo matar alguém. 

A de top azul é de hj e a outra foi qdo comecei. Meu abdômen estava bem mais seco. E o volume do quadril menor. 😞

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estranho... essa foto era pra ta ao contrario.. será que te venderam oxandrolona mesmo? ai ta mais pra dianabol kk inchou mesmo

 

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7 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Poste seus exames!!

Realizei os exames dia 07/02.

Parei o anabolizante no dia 16/01.

Pensei em alterar os treinos novamente e ficar mais no aeróbico até meu corpo retomar. O “bucho” murchou bem, mas perdi todos os cortes que estava. Até carga eu diminui pra não crescer.

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7 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Poste seus exames!!

Realizei os exames dia 07/02.

Parei o anabolizante no dia 16/01.

Pensei em alterar os treinos novamente e ficar mais no aeróbico até meu corpo retomar. O “bucho” murchou bem, mas perdi todos os cortes que estava. Até carga eu diminui pra não crescer.

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9 horas atrás, Bravo Costa disse:

Sua dieta não está ajustada para perda de gordura... Se vc estivesse fazendo uma dieta restritiva adequada apareceriam corpos cetônicos na sua urina (cetona).

Tbem notei isso. Não sei oq estou fazendo errado. 

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Em 26/02/2019 em 17:22, Vivi0881 disse:

Boa tarde Apollo!

O inchaço abdominal diminuiu, mas ainda me sinto com aspecto de gorda. 

Fiz meus exames e deu alteração no colesterol e bactéria na urina. 

Estou seguindo a dieta conforme passou (não aguento comer Tdo de carboidratos) mas estou ingerindo até onde aguento. Tomando L carnitina é um litro de chá. Fora a água que já tomo quase 3 litros. 

Agradeço por lembrar!

Qro repetir os exames daqui uns 10 dias já que fiz logo após interromper o ciclo.

Bom dia vivi, estou com o mesmo probleminha que vc. Iniciei a Oxan há 3 semanas. Na 2ª meu peso pulou de 62 pra 64 kg, ano passado em novembro eu pesava 59kg....fiquei assustada mas continuei fazendo a dieta, treinando e tomando a bendita.
Meu psicológico foi pro espaço. Essa semana me pesei novamente e meu peso está mesmo em torno dos 65kg, é de assustar!
Sinto meus músculos mas tb perdi o pouco de definição que tinha. Comecei a cortar carbo mas mesmo assim, o peso não desce. Penso que pode ser mesmo retenção com um pouco de massa magra, e algum ganho de gordura tb. Outro colateral que me incomoda e preocupa muito é a queda de cabelo, a qual to tentando evitar com a finasterida 1mg porém, leva semanas pra começar a fazer efeito e nessa história vou ficando com bem menos cabelos...
Essa semana me sinto um pouco mais positiva psicologicamente falando, mas fisicamente... não muito. O jeito vai ser morrer de treinar e fazer HIIT pra dar uma segurada nesse peso e me sentir menos mal

Enfim... estamos com o mesmo dilema.
Amanhã vou ao endócrino pra ele corrigir oq não tá indo bem....
Acho q ele vai suspender a oxan, e vou aproveitar pra pedir algo pra conter o DHT...

Boa sorte pra nós!
 

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21 horas atrás, JoVC disse:

Bom dia vivi, estou com o mesmo probleminha que vc. Iniciei a Oxan há 3 semanas. Na 2ª meu peso pulou de 62 pra 64 kg, ano passado em novembro eu pesava 59kg....fiquei assustada mas continuei fazendo a dieta, treinando e tomando a bendita.
Meu psicológico foi pro espaço. Essa semana me pesei novamente e meu peso está mesmo em torno dos 65kg, é de assustar!
Sinto meus músculos mas tb perdi o pouco de definição que tinha. Comecei a cortar carbo mas mesmo assim, o peso não desce. Penso que pode ser mesmo retenção com um pouco de massa magra, e algum ganho de gordura tb. Outro colateral que me incomoda e preocupa muito é a queda de cabelo, a qual to tentando evitar com a finasterida 1mg porém, leva semanas pra começar a fazer efeito e nessa história vou ficando com bem menos cabelos...
Essa semana me sinto um pouco mais positiva psicologicamente falando, mas fisicamente... não muito. O jeito vai ser morrer de treinar e fazer HIIT pra dar uma segurada nesse peso e me sentir menos mal

Enfim... estamos com o mesmo dilema.
Amanhã vou ao endócrino pra ele corrigir oq não tá indo bem....
Acho q ele vai suspender a oxan, e vou aproveitar pra pedir algo pra conter o DHT...

Boa sorte pra nós!
 

Bom dia @JoVC

Vou começar no hit e treina mais leve pra ver se diminuo. Dá uma tristeza! 

O inchaço eu consegui tirar. 50 min de cardio todos os dias e massagem (drenagem). Agora falta a gordura que ganhei que ainda não foi embora. 

Vamos conseguir voltar! 🙏🏼

Muita paciência e perseverança. 

 

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Em 28/01/2019 em 16:42, Apollo Galeno disse:

Boa tarde....

Perguntas: Tem convenio médico? Qual medicação que vc tomava para seus surtos? Tomou Oxandrolona com essa medicação?

Vamos lá ao planejamento seca Bucho!!

Dieta: Vai ter que apreender a pesar seus alimentos

Considerando que acordo entre 6 às 7 hrs

Treino ás 9:30 hrs 

Almoço entre 12 as 13 hrs 

* Salada (alface, rúcula, tomate, pepino...)= comer sempre com 1 colher de azeite

* 200g de mandioca/batata da sua escolha

* 200g de carne de boi/frango/peixe

* 1 colher de sopa de pasta de amendoim

Jantar as 19 hrs 

* 100g de carne de boi/frango/peixe

* 200g de batata/mandioca/abobora

* 4 ovos inteiros

* meio abacate de sobremesa + meio limão espremido

*Salada Sempre+ 1 colher de azeite.

* 50g de castanha ou amendoin

 

 

Beber 3,5 litros de agua por dia no minimo.

Se quiser usar chá verde durante seu treino pode beber 1 litro de chá verde.

Mantenha estratégia do Jejum de pelo menos 14hs por dia.

Viu que é comida pra caramba né??? Não tenha medo de comer tudo isso.........se precisar divida no periodo que não estará de jejum, porém, coma tudo!!

Se quer colocar algo na dieta para ela ficar mais tranquila de fazer só falar que colocamos.....

Focoooooooooooo...........aproveite e faça corretamente as coisas no 1 mês!!

TMJ

Seus exames estão bons.....

Acredito que o que está tomando não é coisa verdadeira....

Poderiamos dar um UP nessa sua Testo ai.....

Sobre a dieta que te passei.....está fazendo a regra?? Porque com essa dieta feita corretamente era para estar outra pessoa.....

Aguardo suas considerações....

TMJ

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24 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Seus exames estão bons.....

Acredito que o que está tomando não é coisa verdadeira....

Poderiamos dar um UP nessa sua Testo ai.....

Sobre a dieta que te passei.....está fazendo a regra?? Porque com essa dieta feita corretamente era para estar outra pessoa.....

Aguardo suas considerações....

TMJ

Boa tarde @Apollo Galeno!

Estou sim! Exatamente como vc me orientou. Diminui o jejum, aumentei o carbo como passou e a proteína. 

A retenção líquida eu perdi tudo. 

Oq percebo é volume muscular com a gordura. Principalmente quadril e coxa. 

Fiz alteração no cardio conforme colega recomendou. Final do treino faço de 30 a 40 minutos de bike. 

Diminui nesse mês a carga pra não crescer mais. 

Lógico, se acha que podemos subir essa testosterona eu já estou super bem. 

Só Qro enxugar mais a gordura para ter mais definição. 

Obrigada! 🙏🏼

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Em 06/03/2019 em 19:39, Apollo Galeno disse:

Aguardamos

Bom dia! 

Desculpe a demora em enviar a foto. Estava aguardando terminar minha menstruação. 

A foto de costas sempre sai horrenda, mas está valendo. 

Em 06/03/2019 em 19:39, Apollo Galeno disse:

Aguardamos

 

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Bom não ví muitos resultados a não ser em membros inferiores. Mas vamos gerar um novo estimulo. 

Acredito que tem algo que não está se encaixando....

Seu peso diminuiu?

 

Vamos lá:::

Almoço entre 12 as 13 hrs 

* Salada (alface, rúcula, tomate, pepino...)= comer sempre com 1 colher de azeite

* 100g de mandioca/batata da sua escolha

* 200g de carne de boi/frango/peixe

* 1 colher de sopa de pasta de amendoim

Jantar as 19 hrs 

* 100g de carne de boi/frango/peixe

* 100g de batata/mandioca/abobora

* 3 ovos inteiros

* meio abacate de sobremesa + meio limão espremido

*Salada Sempre+ 1 colher de azeite.

* 50g de castanha ou amendoin

 

Vou aguardar e ver como irás responder.....

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49 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Bom não ví muitos resultados a não ser em membros inferiores. Mas vamos gerar um novo estimulo. 

Acredito que tem algo que não está se encaixando....

Seu peso diminuiu?

 

Vamos lá:::

Almoço entre 12 as 13 hrs 

* Salada (alface, rúcula, tomate, pepino...)= comer sempre com 1 colher de azeite

* 100g de mandioca/batata da sua escolha

* 200g de carne de boi/frango/peixe

* 1 colher de sopa de pasta de amendoim

Jantar as 19 hrs 

* 100g de carne de boi/frango/peixe

* 100g de batata/mandioca/abobora

* 3 ovos inteiros

* meio abacate de sobremesa + meio limão espremido

*Salada Sempre+ 1 colher de azeite.

* 50g de castanha ou amendoin

 

Vou aguardar e ver como irás responder.....

Somente 4 quilos. Acredito que seja mais de líquido. 

Tbem não vi muita diferença. 

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    • By Tata78
      Boa tarde!
      Acompanho o fórum há algum tempo e admiro muito a atenção e incentivo que vcs disponibilizam às pessoas.
      E diante de tantos relatos de sucesso, criei coragem para fazer meu post. 
      Estou numa luta árdua para emagrecer, já busquei ajuda com alguns profissionais, mas infelizmente não obtive resposta. Treino, faço dieta, mas nada acontece e acabo desmotivando. 
      Hj estou aqui pra pedir ajuda, preciso de um norte. Comprei oxandrolona (landerlan), mas uma amiga me orientou a não tomar, me aconselhou a emagrecer primeiro para depois usar. 
      Gostaria muito que vcs me ajudassem, estou disposta a seguir as orientações. Sei que por aqui a coisa é séria, que vcs se empenham de vdd e vibram com o sucesso da galera. Essa motivação me contagiou!
      🙏🏻🙏🏻🙏🏻 
       
       
       
       
       
    • By Vinicius.henrique00
      Bom dia, minha mulher vai começar um ciclo de ox 10 mg dia (manipulada 1 cápsula ao dia)... obs: nunca ciclou
      idade: 23 anos 
      altura 1,55
      Peso: 51,5 kg
      as 4 primeiros semanas 10 mg e  ver como o corpo vai responder e depois aumentar a dosagem para 20 mg.
      pretendemos 12 semanas de ciclo.
      Objetivo: Ganho de massa e perda de gordura
      Treinos 5 vezes na semana
      seg: quadríceps e glúteo 
      ter: costas e deltóide
      quarta: posterior e glúteo 
      quinta: bíceps e tríceps 
      sexta: quadríceps e glúteo 
      aerobio pos treino: Hiit ou caminhada acelerada a 5.5 km/h a 6.0 km/h 
      dieta em torno de 1800 kcal 
      244 carbo 130 proteina 58 gordura
      alguma dica pra ajustar ? 
      Shape atual 



    • By MARHER
      Olá, pessoal ! 
      Acompanho a um tempo o fórum, e depois de varias pesquisas, resolvi começar um ciclo de oxandrolona. O motivo de ter escolhido esse anabolizante foi por conta dos efeitos colaterais serem mais “tranquilos” e menos agressivo. Meu objetivo é definir, tirar essas gordurinhas da barriga e ganhar massa magra. Gosto muito de um corpo magro e definido. Toda ajuda será bem vinda ! 
      Idade: 21 anos
      Altura: 1,74
      Peso: 72kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): NÃO
      Problemas de Saúde: NÃO
      Tempo de treino: 6 meses sem interrupção (pratico kickboxing e musculação) 
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: NENHUM
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: OXANDROLONA - 5mg - 8 semanas  - MUSCLE PHARMA 
      Divisão de treino e horario do mesmo: KICKBOXING 3x na semana (5:50am) e MUSCULAÇÃO 2x na semana (12:00pm) - treino com personal 
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      5:50 - vou para o kickboxing em jejum 
      9:00 - 3 ovos e uma banana prata com aveia
      12:00- treino
      13:00 - 120g de frango - feijão (1concha) - + ou - 50g batata doce ou aipim - salada 
      15h - 1 banana - aveia - iogurte
      18h - 120g de frango - feijão (1concha) - + ou - 50g batata doce ou aipim - salada + 1 ovo 
       
      obs: essa dieta comecei essa semana e conforme minhas marmitas estão feitas (por isso só frango) 
      obs2: não sabia que dava tanto trabalho preencher isso hahahah 
      Obs3: não sei se o shape tá legal para receber o anabolizante, por isso, aceito sugestões ! 


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