Protocolo de Stanozolol para mulheres

[tamih_mafra]

Acompanhando! Que Top sua evolução!! 

[Meg ryan]

Em 05/03/2020 em 16:15, tamih_mafra disse:

Acompanhando! Que Top sua evolução!! 

Gratidão querida. Seja muito bem vinda 

[Meg ryan]

Em 27/02/2020 em 00:04, Apollo Galeno disse:

Próximas fotos= 12/03

Bom dia a todos!!! Enfim, chegamos ao dia de atualização....

Antes de mais nada gostaria de agradecer a todos que me acompanharam até aqui, posso garantir a todos que aprendi muito com vocês e levarei tudo isso pro resto da minha vida, não somente na musculação! Agora chegamos ao momento de dar um passo muito importante e serio, sei que estou em otimas mãos e dando o meu 100% em todo esse projeto. @Apollo Galeno você acha melhor abrir um novo topico, ou seguimos com esse?
Abaixo minhas fotos, tabela de medidas e tambem uma avaliação que fiz no final da semana passada.

 

forte abraço a todos e TMJ sempre

Circunferências (cm)	25/02/2020		Circunferências (cm)	12/03/2020
Peso	64,70		Peso	64,50
Braço Dir	27		Braço Dir	27,5
Braço Esq	27		Braço Esq	27,5
Antebraço Dir	23		Antebraço Dir	24
Antebraço Esq	23		Antebraço Esq	24
torax	103,1		torax	100
Abdomen	82		Abdomen	80
Perna Dir	53		Perna Dir	52
Perna Esq	53,2		Perna Esq	52
Panturilha Dir	35		Panturilha Dir	35
Panturilha Esq	35		Panturilha Esq	35
	107 dias			123 dias

 

As fotos...

 

 

 

Em 29/02/2020 em 00:38, Apollo Galeno disse:

Começaremos do Básico....

Apenas Oxandrolona (da marca que ja sabe) . Quantidade 2 potes de 5mg...

 

A....e vou dar uma apelada (pq vc aguenta)....kkkk

Pegue um Masteron (propionato drostanolona ) = linha gold se nào me engano!

Lets Go

Já estou com tudo em mãos!

[Mullm]

Cheguei mais rápido que os representantes da Herbalife vendo shake de emagrecimento!!! 💪

Aquele momento da troca entre gordura x massa magra, medidas mudam, peso praticamente n altera! Belas mudanças visuais tbm!

E - V - O - L - U - I -U 

👏

👏

👏

[Meg ryan]

8 minutos atrás, Mullm disse:

Cheguei mais rápido que os representantes da Herbalife vendo shake de emagrecimento!!! 💪

Aquele momento da troca entre gordura x massa magra, medidas mudam, peso praticamente n altera! Belas mudanças visuais tbm!

E - V - O - L - U - I -U 

👏

👏

👏

hahahah você sempre muito fera @Mullm.... Não se esqueça que cheguei aqui nesse forum e decidi abrir topico graças a ti.!!! gratidão eterna

[Mullm]

6 minutos atrás, Meg ryan disse:

hahahah você sempre muito fera @Mullm.... Não se esqueça que cheguei aqui nesse forum e decidi abrir topico graças a ti.!!! gratidão eterna

😳😳😳😳 hehe

Que isso, fico lisonjeado.  Gratidão eterna por ajudar de alguma forma!!! VOAAAAAA!

[Apollo Galeno]

Monte um tópico novo.

Sugestão:

ESTRUTURA 
1 a 8 semanas = OXANDRO. 10 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO 5mg NO INICIO DO SEU TREINO E OUTRO de 5mg AS 19hs. 
 

Dieta:

jeum (antes de treinar) = 300 ml de água morna misturado com 2 colheres de sopa de vinagre de maça (beber misturado!) + 200 ML CAFÉ s/ açúcar + 5mg de Ioimbina

Durante seu treino= dose de Whey com 25g de proteína (veja quantos scoops precisa para dar 25g) + 3g de creatina + 20g de dextrose ou maltodextrina misturado em 1 litro de água  (ir tomando essa treta durante o treino)

Pós Treino dentro da Academia=  1 Banana + 1 Maça 

07hr OMELETE 3 OVOS + 30 g de aveia + 2 bolachas de arroz 

11:30= 250 ml Chá de Hibisco aqui vc pode adoçar.

12hr 130 GR PATINHO MOIDO OU FRANGO + LEGUMES + 50 g de grão de bico +  100 G de batata da sua escolha ou mandioca+ 1 COLHER DE SOPA DE AZEITE EXTRA VIRGEM + 2 azeitonas+ SALADA  VERDE (SEMPRE) + 200 ML CAFÉ s/ açúcar (+ vitamina D3 durante o almoço)

15HS-  2 colher de pasta de amendoim   + 200 ML CAFÉ s/ açúcar 

17hs 250 ml Chá de Hibisco gelado PURO sem adoçar com nada +5mg de Ioimbina

18hr 130 GR DE TILAPIA GRELHADA OU BOI OU FRANGO + SALADA  VERDE (SEMPRE) + 2 azeitonas + 100 G de batata da sua escolha ou mandioca 

21hr  30 G DE MILHO E FAZER PIPOCA + 3 OVOS  

 

Agua= beber 3,3 litros de agua diaria pelo menos! Durante seu treino tomar 1,2 litros desse total de 3,3 litros.

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 6x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). 

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Próximas fotos= 27/03

TMJ