Protocolo de Stanozolol para mulheres

[Meg ryan]

Boa tarde pessoal, acompanho vocês anonimamente a algum tempo já e decidi criar uma conta para interagir com vocês. Voltei a treinar apos 2 anos parada tem aproximadamente 3 meses, descobri que temos memória muscular (rsrsrs fiquei muito feliz) pois, realmente achava que voltaria a estaca zero. Entretanto, hoje com 24 anos e mulher, sinto muita dificuldade de queimar gordura abdominal e ganhar volume muscular nos quádriceps. Fiz algumas economias que quero fazer um projeto com AEs em conjunto de um bom treino e dieta limpa. Estou acompanhando o projeto do @Mullme estou muito feliz com os resultados dele. Gostaria de saber se tem alguem disposto a ingressar nessa comigo? 
Vou deixar uma foto anexada para verem minha evolução em um "breve" projeto de 17 dias de duração que tentei executar em 2017 sozinha, mas não consegui concluir por motivos de saúde do meu esposo.

[Mullm]

25 minutes ago, Meg ryan said:

Boa tarde pessoal, acompanho vocês anonimamente a algum tempo já e decidi criar uma conta para interagir com vocês. Voltei a treinar apos 2 anos parada tem aproximadamente 3 meses, descobri que temos memória muscular (rsrsrs fiquei muito feliz) pois, realmente achava que voltaria a estaca zero. Entretanto, hoje com 24 anos e mulher, sinto muita dificuldade de queimar gordura abdominal e ganhar volume muscular nos quádriceps. Fiz algumas economias que quero fazer um projeto com AEs em conjunto de um bom treino e dieta limpa. Estou acompanhando o projeto do @Mullme estou muito feliz com os resultados dele. Gostaria de saber se tem alguem disposto a ingressar nessa comigo? 
Vou deixar uma foto anexada para verem minha evolução em um "breve" projeto de 17 dias de duração que tentei executar em 2017 sozinha, mas não consegui concluir por motivos de saúde do meu esposo.

Boa tarde Meg.

Obrigado por acompanhar o meu relato, isso me motiva.

Ótima evolução em 17 dias, parabéns!! Se vc se dedicar assim, junto com a orientação dessa galera boa do fórum, irá longe. Com certeza o pessoal lhe ajudará.  Mas para facilitar nesse processo, padronize seu relato, isso é essencial para melhor análise do projeto.

 

(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

[Meg ryan]

@Mullm Que alegria em saber que me respondeu, cara to mega feliz, irei tirar as fotos de acordo com o padrão sugerido e anexo a noite. Quanto a dieta, eu não aprendi a calcular a quantidade ingerida em carbos, proteinas e gorduras. Prometo me motivar a aprender, no mais, segue minha rotina de alimentos diarios ingeridos com os horarios e a resposta do questionario...

 

Idade: 24 anos

Altura: 1,69

Peso: 67 kg

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): não

Problemas de Saúde: não

Tempo de treino: 4 anos 

Ciclos FEITOS com dose e tempo: fiz um ciclio em 2014 de stanozolol + dura, porem não me recordo ao certo das quantidas e periodo. 

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:
 

Colunas1	Treino
Segunda Feira	Pernas
Terça Feira	Peito + Triceps
Quarta Feira	Costa + Biceps + Abdomen
Quinta Feira	Pernas + Panturrilha
Sexta Feira	Ombro  + abdomen

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
 

HORARIO	REFEIÇÃO	OPÇÃO	SUPLEMENTO	CARBO	PROTEINA	GORDURA
05:15:00		500ML AGUA	MULTIVITAMINICO
07:00:00	1 - CAFÉ DA MANHÃ	OMELETE 3 OVOS  + 200ML CAFÉ	+ 40GR WHEY
10:00:00	2 - CAFÉ DA MANHÃ	2 BANANAS NANICAS COM 15 GR AVEIA
12:00:00	ALMOÇO	200GR PATINHO MOIDO + LEGUMES + SALADA
15:00:00	LANCHE DA TARDE	1 CREPIOCA (1 OVO + BANANA + CANELA) 250 ML AGUA + LIMAO
18:00:00	CAFÉ DA TARDE	VITAMINA (BANANA + MAMAO + AVEIA + 1 OVO + CANELA) TOTAL 500ML
20:00:00	JANTAR	250 GR DE TILAPIA GRELHADA + SALADA	5G CREATINA
21:00:00	CEIA	MINGAU DE AVEIA (150GR) + 200ML AGUA + LIMAO

 

Meus treinos são todos os dias da semana as 05:30hr (treino em jejum) 
Tomo cerca de 3,2 l de agua diariamente
Estou aplicando 3 a 4x na semana potenay intramuscular local

[Apollo Galeno]

Poste fotos atuais com os padrões solicitados e com fotos com boa qualidade.

@Mullm obrigado pelo ISO 9349.......espero que isso pegue por aqui!

Aguardamos  suas fotos @Meg ryan

[Mullm]

32 minutes ago, Meg ryan said:

@Mullm Que alegria em saber que me respondeu, cara to mega feliz, irei tirar as fotos de acordo com o padrão sugerido e anexo a noite. Quanto a dieta, eu não aprendi a calcular a quantidade ingerida em carbos, proteinas e gorduras. Prometo me motivar a aprender, no mais, segue minha rotina de alimentos diarios ingeridos com os horarios e a resposta do questionario...

Estamos aqui para ajudar, da mesma forma que estão me ajudando. É o mínimo. Não tenho o conhecimento desses mestres aqui. Mas no que puder ajudar...

Sobre a dieta. Ela é o ponto chave do projeto. Colaria ela no TOP 1 de importância. Hoje em dia tem muita informação na internet, youtube, bom conteúdo. Aconselho dar uma pesquisada. Eu sei que o pessoal vai te ajudar a montar uma, mas é sempre bom saber o pq de certas "manobras" e as vezes na correria do dia a dia, fica difícil seguir à risca e você tendo uma noção, pode adaptar melhor as coisas, de repente variar os alimentos.

26 minutes ago, Apollo Galeno said:

@Mullm obrigado pelo ISO 9349.......espero que isso pegue por aqui!

Não tenho o conhecimento de vocês. Mas que bom que pude ajudar de alguma forma, padronizar as coisas é comigo mesmo. rsrs. Se alguém quiser ajuda nessa parte, estou aqui!

Tomara que cada vez mais os relatos  fiquem padronizados, facilita para todos. 

 

[Joaninha]

1 hora atrás, Meg ryan disse:

aplicando 3 a 4x na semana potenay intramuscular local

Bem vinda! 

Gente eu quase cai da escada quando li isso aqui. 

Mulher, que coragem viu? 

Parabéns pela evolucao sozinha. Foi boa. Fico feliz de ter aberto O topico aqui agora, esta pronta para ser salva 😂

Como foi esse ciclo de stano e dura que vc fez a um tempo atrás? Isso é bem coisa de algum homem que te recomendou... Mas tudo bem, também já quebrei a cara  com essas coisas. 

[Meg ryan]

31 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

Bem vinda! 

Gente eu quase cai da escada quando li isso aqui. 

Mulher, que coragem viu? 

Parabéns pela evolucao sozinha. Foi boa. Fico feliz de ter aberto O topico aqui agora, esta pronta para ser salva 😂

Como foi esse ciclo de stano e dura que vc fez a um tempo atrás? Isso é bem coisa de algum homem que te recomendou... Mas tudo bem, também já quebrei a cara  com essas coisas. 

Haha, meu ex era adepto ao fisiculturismo, então aprendi com ele algumas coisinhas, eu particularmente gosto do Potenay, da um UP legal em mim no quesito energia para treinar... Como não sinto dor com agulhas, fico bem de boa...
Infelizmente nosso termino não foi nada amigavel, e tudo oque eu tinha, inclusive fotos e anotações de todo o procedimento que seguia foram queimadas, pra completar o tempo passou e não guardei na memoria quantidades injetadas, mas sei que o resultado pra mim foi surpreendente 😄 

[Joaninha]

37 minutos atrás, Meg ryan disse:

Haha, meu ex era adepto ao fisiculturismo, então aprendi com ele algumas coisinhas, eu particularmente gosto do Potenay, da um UP legal em mim no quesito energia para treinar... Como não sinto dor com agulhas, fico bem de boa...
Infelizmente nosso termino não foi nada amigavel, e tudo oque eu tinha, inclusive fotos e anotações de todo o procedimento que seguia foram queimadas, pra completar o tempo passou e não guardei na memoria quantidades injetadas, mas sei que o resultado pra mim foi surpreendente 😄 

Meu Deus mulher.. Tu e corajosa mesmo viu? 

Tinha outras coisas mais seguras e boas pra você usar.. Mas tudo bem

De separacao conturbada com ex eu entendo, sei como é. O meu até aqui no forum veio infernizar. 

Maaaas, O tempo passa, a gente muda, e as coisas melhoram. Não tenho conhecimento sobre potenay, não indico, não confio.. Mas jaja O apolllo te da as consideracoes dele. 

É só por as fotos no formato certo

[Meg ryan]

3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Poste fotos atuais com os padrões solicitados e com fotos com boa qualidade.

@Mullm obrigado pelo ISO 9349.......espero que isso pegue por aqui!

Aguardamos  suas fotos @Meg ryan

Segue as fotos. Acho que com elas podemos dar o primeiro passo. Novamente obg a todos vocês pela recepção calorosa. Estou muito feliz e empolgada. Vamos conseguir!

. 

[Locemar]

A evolução foi boa, mas as fotos não foram tirada do mesmo modo. Fez uma pequena retroversão no quadril na foto de costas e na outra uma leve empinada, o que muda muito o formato dos glúteos. E claramente na foto do abdômen um estava relaxado e o outro "sugado". 

Mas enfim, o foco agora é daqui pra frente.