hipertrofia Ex obesa pobre em busca do shape, duvida sobre calorias para hipertrofia

[LU.]

45 minutos atrás, alinemonteiro_enf disse:

Tá maravilhosa!!!!

Obrigado🥰

38 minutos atrás, batatagym disse:

Show...  mantenha o foco

Vc consegue tirar as fotos na altura media na próxima atualização ?  mantenha o treino e dieta até terminar o carnaval e o @fisiculturismo acertar  o Forum para conseguir entrar novamente como @Batata......

No momento sou o clone dele rsrs

Vou mexer na dieta e treinos...

Vou colocar o cel em um local mais alto, ok vou manter.

hahaha quando vi esse nick ja imaginei que era vc e que tinha dado B.O na conta

Tá bom, obrigado mesmo!!

[fisiculturismo]

21 horas atrás, batatagym disse:

Vc consegue tirar as fotos na altura media na próxima atualização ?  mantenha o treino e dieta até terminar o carnaval e o @fisiculturismo acertar  o Forum para conseguir entrar novamente como @Batata......

Já consegue logar @Batata...?

[Batata...]

2 horas atrás, fisiculturismo disse:

Já consegue logar @Batata...?

HA HA to na area de novo 

Valeu @fisiculturismo

[LU.]

O pump nos cambitos 🤣 hoje foi legday, mas sou apaixonada nos superiores rsrsrs

[MashleMuscle]

Agora, LU. disse:

O pump nos cambitos 🤣 hoje foi legday, mas sou apaixonada nos superiores rsrsrs

Rapaz tá d+ a senhora , pra quem tinha quadríceps de tábua , tá ficando tufadinho kkkk

Agora, MashleMuscle disse:

Rapaz tá d+ a senhora , pra quem tinha quadríceps de tábua , tá ficando tufadinho kkkk

Toda marcada 

[LU.]

2 minutos atrás, MashleMuscle disse:

Rapaz tá d+ a senhora , pra quem tinha quadríceps de tábua , tá ficando tufadinho kkkk

Toda marcada 

kkkkkkk ta fluindo os cambito tão crescendo 🙌

[MashleMuscle]

Agora, LU. disse:

kkkkkkk ta fluindo os cambito tão crescendo 🙌

Tá msm , muita evolução pra pouco tempo que mudou o treino 

E esse abdômen aí trincado kkkk

E esse abdômen aí trincado kkkk

[LU.]

2 minutos atrás, MashleMuscle disse:

Tá msm , muita evolução pra pouco tempo que mudou o treino 

E esse abdômen aí trincado kkkk

E esse abdômen aí trincado kkkk

siiiim achei que ia levar meses pra notar diferença, 

os gominhos dando o ar da graça kkkkkk

[MashleMuscle]

Agora, LU. disse:

siiiim achei que ia levar meses pra notar diferença, 

os gominhos dando o ar da graça kkkkkk

Está maravilinda 

[Batata...]

Agora, LU. disse:

O pump nos cambitos 🤣 hoje foi legday, mas sou apaixonada nos superiores rsrsrs

Está com o shape lindo Lu...   pode atualizar quinta ou sexta pra fazer mudanças e começar na segunda que vem ?