Posso fazer masteron + Stano para emagrecer?

[RenatinhaSA]

9 horas atrás, D.G disse:

todos os dias e ficava frustrada quando não conseguia.

vamos ajustando de acordo com a sua evolução. Também não é pra relaxar nesse aspecto, viu? Precisa se dedicar nos treinos e também nos cárdios.

9 horas atrás, D.G disse:

Alguma indicação de suplemento a noite? Vitamina, creatina..

Suplementação deixo pra ele @Apollo Galeno

 

9 horas atrás, D.G disse:

Renatinha, posso trocar o jantar por pipoca, 3 vezes na semana? Gosto de comer pipoca a noite, me sacia. 

 jantar  pipoca 3 vezes na semana, até eu quero, ainda mais se tiver um filmezinho pra acompanhar kkk

três dias, não rola.  Estamos no processo de reeducação alimentar e o o jantar é peça fundamental, principalmente para você que trabalha, treina, faz cárdios...

Vamos fazer um combinado: UMA VEZ por semana, você substitui o jantar por 50g de milho para pipoca, se for utilizar óleo, coloque bem pouco. Como contrapartida, vou acrescentar 10min de cárdio nos dias SEM TREINO. O @MrSincerorecomendou 30 min, então serão 40 min. 

Os cárdios são inegociáveis, não deixe de fazê-los!

9 horas atrás, D.G disse:

Retorno dia 28/07 também? 

uma foto vista frontal + peso em 14/7

Atualização completa permanece 28/7

Fazendo tudo certinho, quem sabe acrescentamos mais pipoquinhas lá na frente.

Certinho?

 

[Apollo Galeno]

2 horas atrás, RenatinhaSA disse:

Suplementação deixo pra ele @Apollo Galeno

Sua suplementação é a comida, agua, sono, cardio, treino, e errar o menos possivel.

Por hora...nada de nada.

Aaaa.....e ver esse DIU ai.....

[D.G]

2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Sua suplementação é a comida, agua, sono, cardio, treino, e errar o menos possivel.

Por hora...nada de nada.

Aaaa.....e ver esse DIU ai.....

Ok ok Combinado! 

4 horas atrás, RenatinhaSA disse:

UMA VEZ por semana,

Já é alguma coisa 🙏🏾 ❤️

 

4 horas atrás, RenatinhaSA disse:

Fazendo tudo certinho, quem sabe acrescentamos mais pipoquinhas lá na frente.

Certinho?

 

Fechado! 🤝