Preparação para competição.

[Gonçalo]

Boa noite,

Este ano vou finalmente competir.

Alguém do forum é habilitado na preparação de atletas?

Sou de Portugal.

Segue foto minha de 2023, com 6 meses de treino, após ciclo de 12 semanas de primobolan e cipionato de testosterona.  400mg/semana ; 300 mg/semana, respetivamente.

Obrigado.

[Batata...]

E foto atual do shape ?

Se vai competir, melhor um coach ao seu lado.. Faz muita diferença que assessoria on line

Tirar o máximo de vc... Pq não é qd vc achou que deu seu limite e sim ele olhando na sua cara e mandando pra cima... Procure alguém bom por aí...

Daqui do fórum já saiu pessoas pro palco, inclusive com troféus, mas presencial e outro nível