Quanto você pega no supino?

[Linhares-]

na boa.. eu nem acredito que o cara pegue 230 kg no supino como um rapaz ai mencionou

so na0 precisa mentir

[Maria Lucia]

Meninas tb podem responder?

Só não vão dar risada, tá....

11 de cada lado, mais 10 kg da barra - 32 kg no total....

faço séries de 10 repetições...

[el_lokolo]

Idade: 17 anos

Altura: 1,87

Peso: 82 kg ( merda de gripe, férias e etc)

Quanto pega:?

32 KG de cada lado mais 10 da barra = 74kg

Obs: To tentando aumentar... pq lá rola campeonato de supino.

[equiforte]

1,70

26 anos

63 kg

tempo: 3,5 anos

supino plano: 40 cada lado

[daniboy]

IDADE:17 ANOS

ALTURA: 1,53

PESO: 57 KG

FAÇO MUSCULAÇÃO À UNS 8 MESES E ESTOU PEGANDU 41KG DE CADA LADO NO SUPINO....NA BARRA DE 12KG...ESSE ANOS EU QUERO CHEGAR AOS 50KG....E TB PRETENDU ENTRAR EM COMPETIÇÕES...

[Miojim]

IDADE: 17 ANOS

TEMPO DE TREINO: 9 meses

PESO: 75kg

ALTURA : 1,77m

bom antes de eu catabolizar 3kg de massa muscular no carnaval.. eu pegava 35kg de cada lado mais 10kg da barra...

agora to pegando 30kg de cada lado cagando =/

abraços

[dusk8]

Realmente é suspeito essa do cara levantar 230kg com 17 anos

[cleber :D]

idade: 16 Anos

tempo de treino: 4 meses e 6 dias

altura: 1,88

peso: 50kg (25kg cada lado) + 10kg barra.

[Nsqlg]

altura: 1,94m

peso: 64Kg

tempo de treino: 2 anos

idade: 25 anos

pego 2Kg de cada lado, e na ultima serie para dar uma forçada a mais eu coloco 2,5Kg!!!

Tá bem eim !!!!

Agora é só manter...

Realmente é suspeito essa do cara levantar 230kg com 17 anos

suspeito tbm acho, mas por outro lado não tem porque o cara mentir, afinal não tá falando dele...

meus dados

peso: 72kg

tempo de treino: 1 ano

idade: 18 anos

30kg/lado + barra 10kg, assim como inclinado, é eu sei, sou ruim de supino, é o meu pior exercicio, mas para consolo eu sou o que vi pegando mais no voador/cruxifixo e meu peito eh legal para massa (+25cm em 1 ano, 110cm atualmente..)

[mirafer@]

Olá galera,aí vai!!!

Idade: 39

Peso : 88

Altura: 1,82

pego no supino atualmente 80 kg + barra 10kg.