HIT - até os iniciantes podem fazer e ganhar horrores em hipertrofia

[alico]

Nada a ver com HIT esse treino, o cara faz mais de 10 séries por grupo muscular. No HIT verdadeiro, não se faz mais do que 2 a 3 séries por grupo muscular, sendo uma serie apenas até a falha para cada exercicio, no máximo duas. Isso aí é um treino ABC muito do chulo isso sim...

[Visitante absolut]

Nada a ver com HIT esse treino, o cara faz mais de 10 séries por grupo muscular. No HIT verdadeiro, não se faz mais do que 2 a 3 séries por grupo muscular, sendo uma serie apenas até a falha para cada exercicio, no máximo duas. Isso aí é um treino ABC muito do chulo isso sim...

Prove

[-Igor-]

Legal esse treino!

Só achei também que não tem a ver com HIT/HD. Tem suas semelhanças, assim como todos os treinos têm semelhanças entre si.

[Visitante absolut]

Legal esse treino!

Só achei também que não tem a ver com HIT/HD. Tem suas semelhanças, assim como todos os treinos têm semelhanças entre si.

Pois é mais tem gente que nem lê tudo e ainda vem falar porcaria aqui. E ainda some do topico depois. aff

Abraços !!!