Wellington Rangel Postado 24 de julho de 2012 Autor Compartilhar Postado 24 de julho de 2012 Pow cara agora sim você me esclareceu, muito obrigado! Deve ser isso mesmo, porque to em cutting já vai fazer 4 meses Alguma dica importante para o bulking? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Heraldo Costa Postado 24 de julho de 2012 Compartilhar Postado 24 de julho de 2012 Já é mano! Para me ajudar vc não falou nada, mais de booa... é pq o que vc esta fazendo ja é flodagem mano... eu tb tinha percebido isso..mas deixei pra lá..mas sabia que alguem ia te puxar a orelha..rsrsrs bulk mano..bulk Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Wellington Rangel Postado 24 de julho de 2012 Autor Compartilhar Postado 24 de julho de 2012 Dicas por favor, dicas! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Heraldo Costa Postado 24 de julho de 2012 Compartilhar Postado 24 de julho de 2012 Dicas por favor, dicas! oq ue tu quer saber??? cara..vc tb tem que pesquisar..estudar... se vc olhasse nossas poistagens veria que animal pack é lixo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Wellington Rangel Postado 24 de julho de 2012 Autor Compartilhar Postado 24 de julho de 2012 Mais jah comprei a mt tempo. Tem tudo estocado aqui em casa! Mudo soh a alimentaçao? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Wellington Rangel Postado 24 de julho de 2012 Autor Compartilhar Postado 24 de julho de 2012 Pelos meus cauculos, devo ingerir 500 kcal e 35 g de proteinas por refeiçao(em media)! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Wellington Rangel Postado 24 de julho de 2012 Autor Compartilhar Postado 24 de julho de 2012 O ruim eh que atingir essa media no cafe, almoço, janta e ceia eh facil. Mais nos lanches da manha e da tarde vai ser foda! Alguem sugere algo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ynjm Postado 24 de julho de 2012 Compartilhar Postado 24 de julho de 2012 DICA BOA = www.google.com.br leia sobre bulk limpo... dieta, alimentação pré e pós treino, quantidade de carbo e proteína por kg corporal... importância do tempo de descanso... número de repetições... tempo e intensidade do aeróbico... e animal pak como o amigo disse aí encima... jogou dinheiro fora... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Heraldo Costa Postado 24 de julho de 2012 Compartilhar Postado 24 de julho de 2012 Mais jah comprei a mt tempo. Tem tudo estocado aqui em casa! Mudo soh a alimentaçao? aumente a ingestao calorica..simples... com proteinas, carbo, vitaminas nao esqucendo dos micros e macros nutrientes Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Wellington Rangel Postado 24 de julho de 2012 Autor Compartilhar Postado 24 de julho de 2012 Já ali amigo, obrigado! Já relatei no ultimo post sobre quantidade de proteina e kcal.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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