[relato] Dyma-burn+tribulus+zma+Óleo De Coco+quitosana+hgh+bcaa+albumina

[Body Muscle]

tá, mas o que tem nas refeições??? posta o que vc vai colocar, não só os numeros!!!

e outra, dieta de Bulk é de 500 a 1000kcal acima de sua TMB, a sua tem só 300 a mais!!!

[Wellington Rangel]

Ainda vou adicionar, é porque eu cortava 1000kcal no meu cutt... vou devagar!

Vou postar amanhã o q tem nas refeições! Abç

[Caioapm]

mano vc toma mtos suplementos rsrs

toma cuidado com esse hipercalórico!!

se vc o bulk tiver daora não tem necessidade de toma-lo

abraços!!

[ummagumma]

Cara, não é querendo falar nada não (até porque eu sou muito novo nesse mundo), mas é normal isso? Cê tá tomando mais coisa pra crescer que meu pai (de 60 anos e dois infartos) toma pra pressão! Galera, é normal isso?! Não é muita coisa não?!

[Heraldo Costa]

nao..nem tanto assim..

o stack dele ta bem divido

albumina de manha e a noite

pre treino 1mr

pós whey dextrose e creatina

hipercalorico nos lanches

oleo de coco tb no pre treino(alguns usam no pós treino)

omega 3(pode ser tomado em varios horarios)

mas de uma coisa é certa;

se entupir de suplemento nao adianta nada se nao estiver uma dieta

[Wellington Rangel]

Mais minha alimentação está boa. Sei que só coloquei os numeros ali, mais são tudo carboidratos vindos de calorias boas, proteinas ótimas, valores biologicos altos, minha alimentação só n é melhor porque não sou eu quem cozinho e n posso comer peixe todos os dias!

Mais tarde depois do serviço vou postar a dieta para vocês!

[Wellington Rangel]

Consegui aumentar o numero de calorias e de proteinas sem aumentar quase nada de gorduras... NADA de calorias vazias!

[Wellington Rangel]

Cara, não é querendo falar nada não (até porque eu sou muito novo nesse mundo), mas é normal isso? Cê tá tomando mais coisa pra crescer que meu pai (de 60 anos e dois infartos) toma pra pressão! Galera, é normal isso?! Não é muita coisa não?!

Cara melhor dar uma olhada nos posts fixos e os da galera antes de vc vir falar... SE LIGA!

[Wellington Rangel]

Não sei pra que tomar essas coisas toda...

Para suprir a quantidade de proteinas, aumentando pouca gordura?

Só com suplemento eu ganho uns 100 de proteina por dia, imagine o quanto eu teria de comer p conseguir isso! Suplemento é comida cara!

[Wellington Rangel]

Vlw pró! Não pedi para vir aqui ficar falando! Pode ir fazer outra coisa! Não preciso de dicas suas, to satisfeito com as dicas da galera!