Relato Cutting com Dieta de Aproximadamente 2 mil kcal

[Painkiller12]

nao, eu nao disse q tu sujou, eu nem vi na vdd, e só disse pra ter cuidado pra nao sujar, pq na semana passada no bulk clean, tu sujou lembra, 2 ou 3 vezes,e isso prejudica um pouco tb, mas de resto ta de boa

abs

A sim tudo bem,como era um bulk mesmo sendo limpo as vezes dava uma escapada mais cutting não =D

[Sara Pereira]

isso ae

[Painkiller12]

E também estou pensando em comprar uma corda e no intervalo do exercicio pular umas 15 cordas para deixar o batimento acelerado,seria uma boa?

[Sara Pereira]

E também estou pensando em comprar uma corda e no intervalo do exercicio pular umas 15 cordas para deixar o batimento acelerado,seria uma boa?

pula no fim do treino entao, uns 20 a 30 minutos moderado

abs

[Painkiller12]

pula no fim do treino entao, uns 20 a 30 minutos moderado

abs

20 Minutos Pulando .-------------.,vou chegar e pular em casa então uhauhauha

[masterm]

ou faz aerobico msm, pq pular corda 20 minutos seguidos tu vai morrer...

*aerobico que eu digo na esteira né

[Sara Pereira]

ou faz aerobico msm, pq pular corda 20 minutos seguidos tu vai morrer...

morre nao, ele deve ter condicionamento se treina pesado, eu fazia boxe e pulava 1 hora pra mais direto e nunca morri, inclusive acho bem melhor pular corda do q correr na esteira

mas enfim, de repente pra vc seja mais proveitoso mesmo caminhar em velocidade rapida na esteira por uns 40 minutos, depois fazer bike tb, e corda se kiser

abs

[masterm]

po, eu acho pular corda rapido mto mais desgastante que esteira, MUITO mais mesmo, tipo 10 minutos seguidos pulando acelerado ja cansa, tentando fazer aquelas alternancia neh de cruzar a corda, pular 3 vezes seguidas passando a corda uma vez, uma perna de cada vez....po cansa demais, mas se conseguir vai fundo pq da um condicionamento violento

[Painkiller12]

morre nao, ele deve ter condicionamento se treina pesado, eu fazia boxe e pulava 1 hora pra mais direto e nunca morri, inclusive acho bem melhor pular corda do q correr na esteira

mas enfim, de repente pra vc seja mais proveitoso mesmo caminhar em velocidade rapida na esteira por uns 40 minutos, depois fazer bike tb, e corda se kiser

abs

Nossa,sara tu quer me ver em baixo da terra né? Corre 40 min depois bike depois pular.-------------------.,Mais eu não te fiz nada .-----.,To achando que vou voltar a treinar Karatê mesmo,parei na faixa marrom --'.

[Sara Pereira]

po, eu acho pular corda rapido mto mais desgastante que esteira, MUITO mais mesmo, tipo 10 minutos seguidos pulando acelerado ja cansa, tentando fazer aquelas alternancia neh de cruzar a corda, pular 3 vezes seguidas passando a corda uma vez, uma perna de cada vez....po cansa demais, mas se conseguir vai fundo pq da um condicionamento violento

é no inicio, pra qem nao eh acostumado é assim mesmo, mas depois de um tempo de treino, umas 2 semanas pulando direto, se condiciona facil, qndo ve ta pulando 1 hora e nem sente

mesmo alternando tb, eh bem massa pular, mas nao sei se o caso seria esse tb, talvez soh esteira rapida ja taria suficiente

abs