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Calculadora para dieta de hipertrofia

Por Yanhx Veiu
em Tópicos sobre nutrição

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Postado

(Sem acento)

Para a galera que tem dificuldade em saber a quantidade de calorias necessarias para uma dieta de hipertrofia, eu desenvolvi uma calculadora que informa a quantidade total de calorias diarias.

A calculadora leva em conta, sexo, idade, altura, peso e numero de dias de treino.

O numero de calorias sugerido pela calculadora eh um numero aproximado para que haja ganho de peso, deve se balancear a dieta de forma correta com proteinas, carboidratos e demais nutrientes.

A base de calculo implementada nessa calculadora, eh a Fórmula de Cálculo de Calorias por Harris Benedict.

Segue o link para download:

http://www.4shared.com/file/237722863/b ... _kcal.html

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