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WHEY NO PRÉ TREINO

Por guisantos
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

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  • Criado
  • Última resposta
Postado

Tem uma turma nova aí, ministrando cursos falando de alguns benefícios do whey no pre treino, ainda nao tive a oportunidade de assistir. Mas simples, se o nutricionista passou, então toma.

Eu Sou ainda adepto a moda antiga, que o whey é melhor no desjejum e no pos treino, o resto é tudo comida.

Postado

Vai depender da sua dieta, do conteúdo e do prazo da sua última refeição antes do treino. Já utilizei, atualmente não utilizo, como disse, depende do contexto e até mesmo do seu treino. Particularmente, prefiro não utiizar, prefiro usar alguma proteína de digestão mais lenta, em baixa quantidade e pelo menos 1 hora antes do treino, como albumina.

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