Postado 13 de maio de 201312 anos Autor Não sei, porque odeio morango kkkk... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, tbm não me agradou, muito artificial, mas fazer o que, tem que tomar né, kkkkkkkkkkkkkk. Tomava só o de chocolate e fui enjoando por isso resolvi pegar o de morango, mas vou tentar baunilha no próximo!!!
Postado 13 de maio de 201312 anos kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, tbm não me agradou, muito artificial, mas fazer o que, tem que tomar né, kkkkkkkkkkkkkk. Tomava só o de chocolate e fui enjoando por isso resolvi pegar o de morango, mas vou tentar baunilha no próximo!!! Baunilha e chocolate não tem como errar... Quando eu importo (e a encomenda chega num prazo normal) eu peço uns sabores diferentes, manteiga de amendoim, cookies, etc que tem na gringa... Tomando esses a gente até fica antecipando a hora de tomar whey, hehe
Postado 13 de maio de 201312 anos Autor Baunilha e chocolate não tem como errar... Quando eu importo (e a encomenda chega num prazo normal) eu peço uns sabores diferentes, manteiga de amendoim, cookies, etc que tem na gringa... Tomando esses a gente até fica antecipando a hora de tomar whey, hehe ohhhhhhhhhhhhhh , um dia eu chego lá. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...
Postado 13 de maio de 201312 anos Mas tem 5,7 de carbo, não é muito pra mulher????? P/ a dieta toda?! Claro que não! Como vc toma sua whey? No pós-treino? Pura ou mistura alguma coisa no shake? Eu gosto de baunilha pq combina com tudo! Fica melhor nas vitaminas, no capuccino...
Postado 13 de maio de 201312 anos Autor P/ a dieta toda?! Claro que não! Como vc toma sua whey? No pós-treino? Pura ou mistura alguma coisa no shake? Eu gosto de baunilha pq combina com tudo! Fica melhor nas vitaminas, no capuccino... Tomo no pós-treino, com água!!!
Postado 13 de maio de 201312 anos Pois é... Tá faltando um carbo nesse seu pós-treino aí! Se não ingerir um carbo junto (pode ser uma fruta, um suco de fruta, aveia) seu organismo usa a whey como fonte de energia... O que não é nada bom...
Postado 13 de maio de 201312 anos Autor Pois é... Tá faltando um carbo nesse seu pós-treino aí! Se não ingerir um carbo junto (pode ser uma fruta, um suco de fruta, aveia) seu organismo usa a whey como fonte de energia... O que não é nada bom... Então, eu chego do treino, tomo a whey, espero uma meia hora e como uma banana, rsrsrsrs....
Postado 13 de maio de 201312 anos Autor O que falta é orientação pra meninona aqui,,, kkkkkkkkkkkkkk,,, eu sou boa com regras, só me falta mais informação!!!!!
Postado 13 de maio de 201312 anos Autor Então, eu chego do treino, tomo a whey, espero uma meia hora e como uma banana, rsrsrsrs.... ESQUECI de falar que uso malto durante o treino....
Postado 13 de maio de 201312 anos O que falta é orientação pra meninona aqui,,, kkkkkkkkkkkkkk,,, eu sou boa com regras, só me falta mais informação!!!!! Então tá faltando pesquisa!!! ESQUECI de falar que uso malto durante o treino.... Tá vendo?! Malto é um carbo simples... Já pesquisou p/ ver quantos gramas de carbo tem a dose de malto que vc toma? E vc aí preocupada com míseros 5g da whey... E isso tbem não tá certo... Faça uma refeição mais ou menos 1h30 antes do treino, que ela vai te dar a energia que vc precisa e deixe a malto p/ o pós treino, junto com a whey, que será bem melhor! Eu ainda prefiro colocar aveia... Ou um suco de fruta...
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