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Whey que vira espuma!

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Mazynha manda uma creatina no pós treino tb pra vc arrasar, melhorei meu desempenho em 1000000%

 

creatina é legal sim,

se for tomar,manda qualquer uma que seja monohidrata,a mais barata

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novamente te falo ignore os relatos que não lhe cabem. todo o forúm é assim.

 

quanto a creatina acho que é muita coisa para um começo. fique apenas na whey com malto, depois caso não consiga o efeito desejado coloque a creatina. apenas uma dica para prepara a whey é primeiro misturar com movimentos circulatórios e depois sim chacoalhar.

 

boa sorte.

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novamente te falo ignore os relatos que não lhe cabem. todo o forúm é assim.

 

quanto a creatina acho que é muita coisa para um começo. fique apenas na whey com malto, depois caso não consiga o efeito desejado coloque a creatina. apenas uma dica para prepara a whey é primeiro misturar com movimentos circulatórios e depois sim chacoalhar.

 

boa sorte.

 

Obrigada.

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